লাইফস্টাইল Uric Acid: ব্যাথাকে শরীর থেকে জাস্ট উপড়ে ফেলে এই তিন সবজি, বাঙালি হেঁশেলের এই তিন বাণে ‘ছেড়ে দে মা কেঁদে বাঁচি’ বলবে ইউরিক অ্যাসিড Gallery September 3, 2024 Bangla Digital Desk Uric Acid Control Tips: শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে একাধিক সমস্যা দেখা দেয়৷ শরীরের হাড়গুলি বিভিন্নভাবে নিজের সঠিক আকার-আকৃতি হারায়৷ অসম্ভব শারীরিক যন্ত্রণার শিকার হন রোগীরা৷ তবে শুধু এইটুকুই নয়৷ ইউরিক অ্যাসিডের হানায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিকমতো কাজ করে না। Photo- Representative ৫ টি সস্তা এবং দেশীয় খাবার রয়েছে যা শরীরে ইউরিক অ্যাসিড কমাতে পারে। কানপুরের আয়ুর্বেদিক স্পাইন কেয়ার সেন্টারের চিকিৎসকের পরামর্শে এই সস্তার খাবারগুলিতেই হবে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের ক্ষতিকারক প্রভাব উপড়ে ফেলা৷ Photo- Representative এ কারণে নানা ধরণের সমস্যা শুরু হয়। ইউরিক অ্যাসিড ক্রিস্টালে পরিণত হয় এবং বিভিন্ন ধরণের হাড়ের জয়েন্টগুলিতে আটকে যায়, এর ফলেই তীব্র ব্যথা হয় শরীরের বিভিন্ন অংশে। এ ছাড়া আরও অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার (ইউরিক অ্যাসিড ঘরোয়া উপাচার) শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড দূর করতে সহায়ক হতে পারে। Photo- Representative কুমড়োর গুণকুমড়ো দেখলেই অনেকেই নাক শিঁটকোন, ভ্যাদভ্যাদে স্বাদ নেই৷ কুমড়োতে থাকে বিটা ক্যারোটিন, লিউপিন৷ এই দুটিই অ্যান্টি অক্সিডেন্ট৷ এই দুই পদার্থই শরীরের স্ট্রেস কমায়৷ এই অক্সিটেটিভ স্ট্রেস কমার ফলে শরীরের ইউরিক অ্যাসিডের উৎপাদনে নিয়ন্ত্রণ করে৷ এতে শরীরের ব্যাথা বেদনা অনেকটা কমে৷ এই জিনিস শরীরে গাউটের ব্যাথাতেও প্রভাবশালী৷ ইউরিক অ্যাসিডের কাছে যমের মতো এই সবজি৷ ইউরিক অ্যাসিডের জাতশত্রু হচ্ছে পটল৷ হ্যাঁ এই রোজকার পটলই আপনার ব্যাথাময় জীবনে আশীর্বাদ হয়ে আসতে পারে৷ পটলে রয়েছে প্রচুর মিনারেলস এবং ভিটামিন৷ পটলের তরকারি খেলে পটলের গুণ সব ধরা থাকে৷ এতে যা জিনিস থাকে তা শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের উত্থানকে প্রতিহত করে৷ তবে পটল ভেজে খেলে তা ইউরিক অ্যাসিডের প্রকোপে কোনই কাজ দেবে না৷ এছাড়াও এই সবজিগুলির থেকে একটু দামে বেশি একটি সবজিও ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে থাকে৷ এতে বিটা গ্লুকোন নামের একটি উপাদান থাকে যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখে৷ এই ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখার কারণে তা ব্যাথাও নিয়ন্ত্রণে রাখে৷ শরীরের বিভিন্ন অংশে ইউরিক অ্যাসিডের জমা হওয়া প্রতিহত করে এই তিন সবজি৷