রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের রেফারেন্স রেঞ্জগুলি নিম্নরূপ: প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ: ৪০-৮.৫ mg/dL বা ০.২৪-০.৫১ mmol/L প্রাপ্তবয়স্ক মহিলা: ২.৭-৭.৩ mg/dL বা ০.১৬-০.৪৩ mmol/L বয়স্ক: মান কিছুটা বৃদ্ধি ঘটতে পারে শিশু: ২.৫-৫.৫ mg/dL বা ০.১২-০.৩২ mmol/L নবজাতক: ২.০-৬.২ mg/dL Photo - Representative

Uric Acid: ব্যাথাকে শরীর থেকে জাস্ট উপড়ে ফেলে এই তিন সবজি, বাঙালি হেঁশেলের এই তিন বাণে ‘ছেড়ে দে মা কেঁদে বাঁচি’ বলবে ইউরিক অ্যাসিড

Uric Acid Control Tips: শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে একাধিক সমস্যা দেখা দেয়৷ শরীরের হাড়গুলি বিভিন্নভাবে নিজের সঠিক আকার-আকৃতি হারায়৷ অসম্ভব শারীরিক যন্ত্রণার শিকার হন রোগীরা৷ তবে শুধু এইটুকুই নয়৷ ইউরিক অ্যাসিডের হানায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিকমতো কাজ করে না। Photo- Representative
Uric Acid Control Tips: শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে একাধিক সমস্যা দেখা দেয়৷ শরীরের হাড়গুলি বিভিন্নভাবে নিজের সঠিক আকার-আকৃতি হারায়৷ অসম্ভব শারীরিক যন্ত্রণার শিকার হন রোগীরা৷ তবে শুধু এইটুকুই নয়৷ ইউরিক অ্যাসিডের হানায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিকমতো কাজ করে না। Photo- Representative
৫ টি সস্তা এবং দেশীয় খাবার রয়েছে  যা শরীরে ইউরিক অ্যাসিড কমাতে পারে। কানপুরের আয়ুর্বেদিক স্পাইন কেয়ার সেন্টারের চিকিৎসকের পরামর্শে এই সস্তার খাবারগুলিতেই হবে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের ক্ষতিকারক প্রভাব উপড়ে ফেলা৷ Photo- Representative
৫ টি সস্তা এবং দেশীয় খাবার রয়েছে  যা শরীরে ইউরিক অ্যাসিড কমাতে পারে। কানপুরের আয়ুর্বেদিক স্পাইন কেয়ার সেন্টারের চিকিৎসকের পরামর্শে এই সস্তার খাবারগুলিতেই হবে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের ক্ষতিকারক প্রভাব উপড়ে ফেলা৷ Photo- Representative
এ কারণে নানা ধরণের সমস্যা শুরু হয়। ইউরিক অ্যাসিড ক্রিস্টালে পরিণত হয় এবং বিভিন্ন ধরণের হাড়ের  জয়েন্টগুলিতে আটকে যায়, এর ফলেই তীব্র ব্যথা হয় শরীরের বিভিন্ন অংশে। এ ছাড়া আরও অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার (ইউরিক অ্যাসিড ঘরোয়া উপাচার) শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড দূর করতে সহায়ক হতে পারে। Photo- Representative
এ কারণে নানা ধরণের সমস্যা শুরু হয়। ইউরিক অ্যাসিড ক্রিস্টালে পরিণত হয় এবং বিভিন্ন ধরণের হাড়ের  জয়েন্টগুলিতে আটকে যায়, এর ফলেই তীব্র ব্যথা হয় শরীরের বিভিন্ন অংশে। এ ছাড়া আরও অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার (ইউরিক অ্যাসিড ঘরোয়া উপাচার) শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড দূর করতে সহায়ক হতে পারে। Photo- Representative
কুমড়োর গুণকুমড়ো দেখলেই অনেকেই নাক শিঁটকোন, ভ্যাদভ্যাদে স্বাদ নেই৷  কুমড়োতে থাকে বিটা ক্যারোটিন, লিউপিন৷ এই দুটিই অ্যান্টি অক্সিডেন্ট৷ এই দুই পদার্থই শরীরের স্ট্রেস কমায়৷
কুমড়োর গুণ
কুমড়ো দেখলেই অনেকেই নাক শিঁটকোন, ভ্যাদভ্যাদে স্বাদ নেই৷  কুমড়োতে থাকে বিটা ক্যারোটিন, লিউপিন৷ এই দুটিই অ্যান্টি অক্সিডেন্ট৷ এই দুই পদার্থই শরীরের স্ট্রেস কমায়৷
এই অক্সিটেটিভ স্ট্রেস কমার ফলে শরীরের ইউরিক অ্যাসিডের উৎপাদনে নিয়ন্ত্রণ করে৷ এতে শরীরের ব্যাথা বেদনা অনেকটা কমে৷ এই জিনিস শরীরে গাউটের ব্যাথাতেও প্রভাবশালী৷ ইউরিক অ্যাসিডের কাছে যমের মতো এই সবজি৷
এই অক্সিটেটিভ স্ট্রেস কমার ফলে শরীরের ইউরিক অ্যাসিডের উৎপাদনে নিয়ন্ত্রণ করে৷ এতে শরীরের ব্যাথা বেদনা অনেকটা কমে৷ এই জিনিস শরীরে গাউটের ব্যাথাতেও প্রভাবশালী৷ ইউরিক অ্যাসিডের কাছে যমের মতো এই সবজি৷
ইউরিক অ্যাসিডের জাতশত্রু হচ্ছে পটল৷ হ্যাঁ এই রোজকার পটলই আপনার ব্যাথাময় জীবনে আশীর্বাদ হয়ে আসতে পারে৷  পটলে রয়েছে প্রচুর মিনারেলস এবং ভিটামিন৷
ইউরিক অ্যাসিডের জাতশত্রু হচ্ছে পটল৷ হ্যাঁ এই রোজকার পটলই আপনার ব্যাথাময় জীবনে আশীর্বাদ হয়ে আসতে পারে৷  পটলে রয়েছে প্রচুর মিনারেলস এবং ভিটামিন৷
পটলের তরকারি খেলে পটলের গুণ সব ধরা থাকে৷ এতে যা জিনিস থাকে তা শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের উত্থানকে প্রতিহত করে৷ তবে পটল ভেজে খেলে তা ইউরিক অ্যাসিডের প্রকোপে কোনই কাজ দেবে না৷
পটলের তরকারি খেলে পটলের গুণ সব ধরা থাকে৷ এতে যা জিনিস থাকে তা শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের উত্থানকে প্রতিহত করে৷ তবে পটল ভেজে খেলে তা ইউরিক অ্যাসিডের প্রকোপে কোনই কাজ দেবে না৷
এছাড়াও এই সবজিগুলির থেকে একটু দামে বেশি একটি সবজিও ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে থাকে৷ এতে বিটা গ্লুকোন নামের একটি উপাদান থাকে যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখে৷
এছাড়াও এই সবজিগুলির থেকে একটু দামে বেশি একটি সবজিও ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে থাকে৷ এতে বিটা গ্লুকোন নামের একটি উপাদান থাকে যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখে৷
এই ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখার কারণে তা ব্যাথাও নিয়ন্ত্রণে রাখে৷ শরীরের বিভিন্ন অংশে ইউরিক অ্যাসিডের জমা  হওয়া প্রতিহত করে এই তিন সবজি৷
এই ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখার কারণে তা ব্যাথাও নিয়ন্ত্রণে রাখে৷ শরীরের বিভিন্ন অংশে ইউরিক অ্যাসিডের জমা  হওয়া প্রতিহত করে এই তিন সবজি৷