আপনি কি রোগা হতে চাইছেন? কিন্তু কোনও ভাবেই হতে পারছেন না? তবে বদল আনুন আপনার খাবারের তালিকায়।শরীর সুস্থ রাখতে এবং বাড়তি মেদ গলাতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এই খাবার। শুধু তাই নয় শরীরে পুষ্টি সরবরাহ করে।শরীরে বাড়তি মেদ গলাতে এবং শরীরে ক্লান্তি দূর করতে পারে ডালিয়া। তাই প্রতিদিন খাবারের তালিকায় রাখুন এই খাবার।পুষ্টিবিদ বিশ্বজিৎ দাস মন্তব্য করেন, ডালিয়াতে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের খনিজ উপাদান। যা হজমের জন্য ভাল এবং শরীরের শক্তি যোগায়। বড়দের পাশাপাশি বাচ্চাদেরও খাওয়ানো যেতে পারে।বিভিন্ন পদ, যেমন খিচুড়ি রান্না করে খাওয়া যেতে পারে ডালিয়া। প্রতিদিন এক বাটি ডালিয়া খেলে হাতেনাতে মিলবে উপকার।স্বাভাবিক ভাবে ক্যালোরি, পুষ্টিগুণে ঠাসা এই খাবার। শরীর সুস্থ রাখতে, বাড়তি মেদ কমাতে এবং অন্যান্য রোগ উপকারে বেশ ভূমিকা নেয় ডালিয়া।
