জানেন কী সুগার কেন হয় ? সুগার বর্তমান সময়ে প্রায় জনের শরীরে লক্ষ্য করা যাচ্ছে। কিন্ত সুগার কী কারণে হয়, তা যদি জেনে নেওয়া যায় তাহলে এই রোগের হাত থেকে সহজেই নিস্তার পাওয়া যেতে পারে। photo source collectedএই বিষয়ে ড: মিলটন বিশ্বাস জানাচ্ছেন, আমাদের প্রত্যেকের শরীরে একটা নির্দিষ্ট পরিমাণ ইনসুলিন রয়েছে। এবং ওই নির্দিষ্ট পরিমাণ ইনসুলিন দিয়েই সারা জীবন সুগার কন্ট্রোল করে যেতে হবে।অনেক সময় বেশি কার্বোহাইড্রেট, মিষ্টি এবং তেল-মশলা জাতীয় খাবার খাওয়া হয় । কিন্তু এই জাতীয় খাবার খাওয়ার পর কোনও প্রকার এক্সারসাইজ না করা হলে , তখন রক্তে যাতে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে না যায় , সে কারণে আমাদের শরীরে যে ইনসুলিন হরমোনটা থাকে সেটা অধিক পরিমাণে খরচ হয়ে যায় ।এছাড়াও রক্তে যাতে সুগারের পরিমাণটা বেড়ে না যায় এবং রক্তে যে এক্সট্রা সুগারটা থাকে সেটাকে ইনসুলিন হরমোন চর্বির আকারে ধারণ করে । যে কারণে ওজন বেড়ে যায় এবং শরীরের বিভিন্ন জায়গায় চর্বি জমা হতে দেখা যায় ।ড: মিলটন বিশ্বাস আরও জানান, যত বেশি সাদা ভাত, সাদা রুটি, সাদা চিনি, তেল মশলা জাতীয় খাবার খাওয়া হবে , আমাদের শরীর থেকে ইনসুলিন হরমোনের ভান্ডার ততই কমতে থাকবে এবং আরও বেশি মোটা হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকবে।এর সঙ্গে সুগার হওয়ার সম্ভাবনা আরও বেশি মাত্রায় বেড়ে যেতে পারে । ইনসুলিন যেহেতু আমাদের শরীরের অতিরিক্ত চিনিটাকে চর্বির আকারে শরীরে ধারণ করে রাখে। তাই যখন ইনসুলিন হরমোনের ভান্ডার পুরোপুরি শেষ হয়ে যাবে তখন আবার অতিরিক্ত রোগা হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকতে পারে ।(তথ্য: বনোয়ারীলাল চৌধুরী)তাই সকলকেই এখন থেকে খাবার কন্ট্রোল করতে হবে , এক্সারসাইজ করতে হবে এবং ভবিষ্যতের জন্য ইনসুলিন হরমোনটাকে সঞ্চয় করে রাখতে হবে । (তথ্য: বনোয়ারীলাল চৌধুরী)
