সজনে গাছের ডাঁটা, ফুল, পাতা, এই সব উপাদানই পুষ্টিতে ভরপুর। সজনে হল সুপারফুড। এই খাবার থাইরয়েডে হরমোনের কারণে হওয়া শারীরিক সমস্যা প্রতিরোধে দারুণ ভাবে সাহায্য করে।থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত হরমোন দেহের প্রায় সব ধরনের বিপাক প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। থাইরয়েড হরমোন যদি কম বা বেশি পরিমাণে নির্গত হয়, তখন দেখা দেয় থাইরয়েডের সমস্যা।থাইরয়েডের সমস্যায় দেহের বিপাক ক্রিয়ায় বাধা তৈরি হয়। এর জেরে শারীরিক প্রদাহ তৈরি হয়। রোজ রাতে ঘুমোনোর আগে গরম দুধে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন। এতে থাইরয়েড হরমোন নিয়ন্ত্রণে থাকে।থাইরয়েডের চিকিৎসা যুগ যুগ ধরে গোটা ধনে ব্যবহার হয়ে আসছে। এই মশলায় বিভিন্ন ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে প্রচুর পরিমাণে। এগুলো থাইরয়েডের চিকিৎসায় কাজে লাগে।আয়ুর্বেদে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় অশ্বগন্ধা। তবে এটি থাইরয়েডের হরমোনের নিঃসরণ সঠিক ভাবে বজায় রাখতে দারুণ সাহায্য করে। এছাড়া এই ভেষজ উপাদান মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করে থাকে।থাইরয়েডের কারণে হওয়া শারীরিক সমস্যা এড়াতে আদা একটি দারুণ কার্যকর ভূমিকা পালন করে। আদায় থাকা পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ প্রদাহ কমায়।গ্যাস-অম্বলের সমস্যা, ওজন বেড়ে যাওয়ার মতো একাধিক কারণে অনেকেই জিরে কাজে লাগে। তবে থাইরয়েডের সমস্যা থাকলেও জিরেকে ডায়েটে রাখলে অনেকটাই উপকার পাওয়া যাবে।
