কোলেস্টেরল থেকে সুগারের মাত্রা বজায় রাখে এই শাক, জানুন এই শাকের উপকারিতা।ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ সজনে শাক। যা হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে।বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, সজনে পাতায় থাকা ভিটামিন এ চোখ ভাল রাখতে সাহায্য করে।পুষ্টিবিদ বিশ্বজিৎ দাস মন্তব্য করেন, হজম ভাল করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় সজনে শাক। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে এই সজনে পাতা।মনে করা হয় ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সজনে শাক।সজনে শাক বসন্ত রোগের প্রতিরোধে কার্যকরী।
