আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (ADA) অনুসারে, ডায়াবেটিস রোগীরা ফল খেতে পারেন। তাজা ফলের সাল্যাড শরীরের পুষ্টি বাড়ানোর একটি দুর্দান্ত উপায়।
শুকনো ফলের মাত্র দুই টেবিল চামচ, যেমন কিশমিশ বা শুকনো চেরিতে ১৫ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে, খাওয়ার সময় এগুলি মনে রাখা উচিত।
আপেল, কলা, চেরি, আঙ্গুর, তরমুজ, কিউই, আম, কমলা, পেঁপে, নাশপাতি, আনারস এবং স্ট্রবেরি জাতীয় ফল খেতে পারেন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)