আঙুর শরীরের জন্য অনেক উপকারী। ফল হিসেবে আঙুর কার না প্রিয়? রসে ভরপুর স্বাধে পরিপূর্ণ এই ফল খুবই মুখোরোচক। আঙুরে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি থাকে। যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। কেউ কালো আঙুর পছন্দ করেন আবার কেউ সবুজ। তবে কোন রঙের আঙুর শরীরের জন্য বেশি উপকারী, জেনে নিনএর মধ্যে লাল আঙুরের উপকারিতা বহুল৷ এতে ভিটামিন-এ, ভিটামিন সি, জিঙ্ক, কপার, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি পুষ্টি উপাদান থাকে।চিকিৎসক সাহেব আলী জানান, লাল আঙুরে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে যা মস্তিষ্ক ভালো রাখে পাশাপাশি আলঝেইমারের মতো রোগের ঝুঁকি কমায়।লাল আঙুরে রিসভারিট্রল নামে এক ধরনের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। যা সহজেই আমাদের ত্বক ও শরীরে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।লাল আঙুরে থাকা রিসভারিট্রল, পলিফেনল সহ একাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।লাল আঙুরে রয়েছে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি। পাশাপাশি এটি সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে হওয়া ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে লাল আঙুর।
