প্রচণ্ড দাবদাহর মোকাবিলা করার পর বর্ষার জলধারার স্পর্শ অনেকটা স্বস্তি এসেছে মানুষের। এর পাশাপাশি আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে অনেক মানুষই ভাইরাসে আক্রান্ত হচ্ছে। অনেকেই সর্দি এবং কাশির সমস্যায় ভুগছেন, তবে এটি প্রতিরোধ করার জন্য কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা শীঘ্রই উপশম দিতে পারে।সম্প্রতি বৃষ্টির কারণে আবহাওয়া শীতল হলেও তাপমাত্রা এখনও অনেকটাই বেশি, যে কারণে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। কিন্তু এই ৫টি ঘরোয়া উপায় গ্রহণ করলে আমরা তাৎক্ষণিক সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পাব।লোকাল ১৮-এর সঙ্গে কথা বলার সময়, আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডা. কবিতা মহেশ্বরী জানান যে, আবহাওয়ার পরিবর্তনে সর্দি, ঠান্ডা, কাশি ইত্যাদি সমস্যা শুরু হয়েছে। এটি শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট একটি রোগ। এই সংক্রমণ দ্রুত একজন থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়িয়ে পড়তে পারে।একজন অসুস্থ ব্যক্তি কাশি বা হাঁচি দিলে এটি সহজেই ছড়িয়ে পড়ে। ঠান্ডা লাগা বা ফ্লু ভাইরাসের কারণে হয়, তবে মানুষ ঘরে বসেই ঠান্ডা-কাশি থেকে মুক্তি পাবেন এই ঘরোয়া উপকরণ আদা, রসুন, বাষ্প, সরষের তেল এবং হলুদ ব্যবহার করে।ডা. কবিতা মহেশ্বরী বলেন, রসুন স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। রসুনে অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে, যা সংক্রমণ দূরে রাখতে সাহায্য করে।রসুন পুষ্টিগুণে ভরপুর। রসুন রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। হৃদরোগ এবং ফুসফুসের অন্যান্য সমস্যায় রসুন খুবই উপকারী। রসুনে উপস্থিত অ্যালিসিন নামক রাসায়নিক অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান রয়েছে। এটি সর্দি-কাশির সংক্রমণ দূর করে। এর জন্য ৬-৮টি রসুনের কুচি ঘিতে ভেজে খেতে হবে।ডা. কবিতা মহেশ্বরী বলেন, সর্দি কমানোর অন্য পদ্ধতি হল স্টিম। জল গরম করে তাতে ভিক্স যোগ করে, কাপড় দিয়ে মাথা ঢেকে বাষ্প নিলে সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।আদার রস মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খেলেও ঠান্ডা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ১-২টি আদা, ২টি গোলমরিচ, ৪টি লবঙ্গ এবং ৫-৭টি তাজা তুলসি পাতা পিষে এক গ্লাস জলে ফুটিয়ে নিতে হবে, জল শুকিয়ে আধা গ্লাস হয়ে গেলে তাতে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করতে হবে।দেশি ঘিয়ে ছোট ছোট আদা ভেজে নিয়ে দিনে ৩-৪ বার খেতে হবে। এটি নাক দিয়ে জল পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।ডা. কবিতা মহেশ্বরী বলেন যে, এই ৫টি সহজ এবং সবচেয়ে সহজ ঘরোয়া প্রতিকার, যা ব্যবহার করে ভাইরাস থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এটি প্রতিদিন বাড়িতে নিয়ম মেনে ব্যবহার করতে হবে।
