অনেকেই এই ফলকে কালোজাম ভেবে থাকেন৷ তবে কালোজাম ভেবে ভুল করলেই কিন্তু চরম বিপদ৷ দেখতে কালোজামের মতোন হলেও এটি আসলে কালোজাম নয়৷ তবে আকারে ছোট কালো কুচকুচে এই ফলই পুষ্টির ভাণ্ডার, ভিটামিনের খনি৷ব্ল্যাক কারেন্ট একটি প্রধানত আমেরিকান ফল৷ এই লুকিয়ে রয়েছে হাজারও গুণের ভান্ডার। ব্ল্যাক কারেন্টে একই সঙ্গে রয়েছে ৫ টি ভিটামিন, প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, লিনোলিক অ্যাসিড, পলিফেনলস যৌগের মতো অনেক উপাদান রয়েছে যা এই উদ্ভিদকে শক্তিশালী করে তোলে।অ্যান্থোসায়ানিনস, পলিফেনল পদার্থ, ভিটামিন সি, গামা লিনোলেনিক অ্যাসিড প্রচুর পরিমাণে ব্ল্যাক কারেন্টে পাওয়া যায়। ব্ল্যাক কারেন্টের প্রতিটি অংশ গুরুত্বপূর্ণ। এর শিকড়, পাতা ও ফল থেকে অনেক ধরনের ওষুধ তৈরি হয়। এছাড়া ব্ল্যাক কারেন্টের জুসও খুব উপকারী৷মেডিকেল অফিসার ডা. নবল কিশোর বলেন, ব্ল্যাক কারেন্টের পাতা, গাছ, ফল এবং বীজের জন্য ব্যবহৃত হয়। এর থেকে তেলও তৈরি করা হয়৷ এবং এই তেল ব্যবহারে জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এছাড়া ব্ল্যাক কারেন্টের তেল দিয়ে মালিশ করলে শিরায় রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়। একই সঙ্গে এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। ব্ল্যাক কারেন্ট শুষ্ক চোখের আরাম দেয়। এই ফল খাওয়া অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি কিডনির জন্য একটি প্যানেসিয়া হিসাবে বিবেচিত হয়।ব্ল্যাক কারেন্টে পাঁচ ধরনের ভিটামিন পাওয়া যায়। ভিটামিন এ, ভিটামিন বি৫, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন বি১ এবং ভিটামিন ই। এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল ভিটামিন সি যা প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। ব্ল্যাক কারেন্টে কমলার চেয়ে ৪ গুণ বেশি ভিটামিন সি থাকে। এছাড়া এতে রয়েছে অনেক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ভিটামিন সি প্রোটিন বিপাককে উন্নত করে যা কোলাজেন উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয়। কোলাজেনের কারণে ত্বক তরুণ দেখায়।ব্ল্যাক কারেন্টঅ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল। ত্বক বা পাকস্থলী যদি ব্যাকটেরিয়া বা অন্যান্য অণুজীব দ্বারা আক্রমণ করে তবে এটি তার বিরুদ্ধে রক্ষা করে। ব্ল্যাক কারেন্ট প্রদাহরোধী গুণে পরিপূর্ণ। এই কারণে এটি সব ধরনের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। এছাড়াও এটি প্রদাহজনিত রোগ থেকে মুক্তি দেয়। এটি জয়েন্টের ব্যথা বা বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।ব্ল্যাক কারেন্ট রক্তের শর্করাকেও অনেকাংশে কমায়। এছাড়াও ব্ল্যাক কারেন্ট অ্যান্টিভাইরাল, যে কোনও এটি ভাইরাস সংক্রান্ত রোগের ঝুঁকি কমায়। একটি অ্যান্টিসেপটিকেরও কাজ করে। যখনই কেটে বা ছিঁড়ে যায়, ব্ল্যাক কারেন্টের তেল বা ক্রিম দারুণ কাজ করে। ব্ল্যাক কারেন্ট ব্যথা, শিরার শক্ত হওয়া, ক্ষত ইত্যাদি দূর করে।উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণে রক্তে জমে থাকা প্ল্যাকে দারুণ কাজ করে।কোলেস্টেরলকে শিরায় জমতে দেয় না। ব্ল্যাক কারেন্টে পটাশিয়ামও থাকে যা রক্তচাপ বাড়াতে দেয় না। এটি রক্তনালীগুলিকে আরাম অনুভব করে। এবং হার্ট সংক্রান্ত রোগের ঝুঁকি কমায়। ব্ল্যাক কারেন্ট ত্বককে মসৃণ করে এবং মুখে উজ্জ্বলতা আনে। একই সঙ্গে এটি চোখের স্বাস্থ্যের জন্যও খুব ভালো। এতে চোখে রক্ত চলাচল বাড়ে।
সুন্দর, সুস্থ ত্বক আমাদের সকলেরই আকাঙ্ক্ষা৷ কিন্তু দূষণ, খারাপ ডায়েট, রাতজাগা প্রভৃতি কারণে আমাদের স্কিন ক্ষতিগ্রস্ত হয়৷ তাছাড়াও রূপচর্চার ক্ষেত্রেও আমাদের নানা ভুল-ভ্রান্তি থেকে যায়৷ সেই ভুলগুলো শুধরোলেই সুস্থ ত্বক পাওয়ার নেহাত স্বপ্ন হয়ে থাকবে না৷সঠিক ক্লেনজ়ার নির্বাচন: সঠিক ক্নেনজ়ার বেছে নিন৷ আমাদের ত্বক প্রতিনিয়ত দূষণের সংস্পর্শে আসে৷ এছাড়া ঘামের কারণে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যায়, ফলে অ্যাকনে সমস্যা-সহ নানা রকম সমস্যার সৃষ্টি হয়৷ ত্বক সেনসেটিভ হলে মাইল্ড, ফ্রেগনেন্স ফ্রি ক্নেনজ়ার ব্যবহার করুন৷ এ ক্ষেত্রে দেখে নেওয়া চেষ্টা করবেন যাতে পি এইচ ব্যালেন্সের মাত্রা ঠিক থাকে৷ত্বকের প্রকৃতি ও প্রয়োজনীয়তা: প্রত্যেকের ত্বক আলাদা৷ তার প্রয়োজনীয়তাগুলোও আলাদা৷ কোনও ত্বকে অ্যাকনে বা ব্রেকআউটজনিত সমস্যা দেখা যায়, আবার কোনও ত্বকের প্রধান সমস্যা পিগমেনটেশনের৷ আপনার স্কিনের সমস্যা নিয়ে ডার্মাটোলজিস্টের সঙ্গে কথা বলুন৷ তিনি আপনাকে বলে দেবে ত্বকের জন্য আপনার সঠিক কী প্রয়োজন৷উপকরণ দেখুন: এখন স্কিন কেয়ার নিয়ে অনেকেই সচেতন৷ তাই যে কোনও ধরনের প্রডাক্ট কেনার আগে ভাল করে উপাদানগুলো দেখে নিন৷ অনেক সময়েই স্কিন কেয়ার উপাদানে নানাধরনের ক্ষতিকারক কেমিক্যাল দেওয়া থাকে৷ এই রকম কিছু হলে, ওই ধরনের প্রডাক্ট কেনা থেকে বিরত থাকুন৷অ্যান্টি অক্সিডেন্টের ব্যবহার: আমাদের প্রতিনিয়ত দূষণের মুখোমুখি হতে হয়৷ সেক্ষেত্রে ভাল ক্লেনজ়ার যেমন জরুরি, ঠিক তেমনই রূপচর্চায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের ব্যবহারও দরকার৷সানস্ক্রিনের কম ব্যবহার: অনেকেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন না, বা প্রয়োজনের তুলনায় খুবই কম ব্যবহার করেন৷ শুধু ইউভিবি নয়, ইউভিএ যেন সানস্ক্রিনের উপাদানের মধ্যে থাকে তার চেষ্টা করুন৷ সানস্ক্রিনে এসপিএফ যেন অবশ্যই পঞ্চাশের অধিক হয়৷ খেয়াল রাখবেন ইউভিএ যেন PA+++ হয়৷
আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে ও পরিবেশের দূষণের জেরে আজকাল ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন প্রায় প্রত্যেকেই। গরমে প্রখর সূর্যালোকের তাপে বাড়ে ট্যানিংয়ের সমস্যা।বাইরের সূর্যালোক এবং ধুলোবালির কারণে প্রায়শই মানুষের ত্বক কালো হয়ে যায়। এর জন্য বিভিন্ন ধরণের বাজার চলতি পণ্য ব্যবহার করে থাকেন অনেকে। সেগুলিতে ত্বকের উন্নতির পরিবর্তে ত্বকের অবনতি হতে শুরু করে।আপনি যদি দিনের বেশিরভাগ সময় বাইরে কাটান, তবে আপনাকে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে কেবল মুখ ধোওয়া রাখলে বা ফেস ওয়াশ ব্যবহার করলেই যথেষ্ট নয়।ত্বকের পরিচর্যায় আপনাকে সেইসব জিনিসগুলিকেও অন্তর্ভুক্ত করতে হবে যা কালো ভাব দূরে রাখে। ত্বক জেল্লাদার ও মসৃন করে তোলে ম্যাজিকের মতো।আপনার মুখের কালো দাগ দূর করতে, মুখ ধোওয়ার আগে রোজ নারকেল তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন। এই ৫ মিনিটের ম্যাসাজ আপনার ত্বকের ময়লা দূর করবে। এছাড়াও আপনি যদি মেকআপ ব্যবহার করেন তবে এটি আপনার মেকআপ সহজেই তুলে দেবে।ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন এবং মহিলাদের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এবং Fortify Your Life: Your Guide to Vitamins, Minerals, and More এর লেখক টিরেন্না লো ডগ-এর মতে, “নারকেল তেল ত্বকে প্রয়োগ করা হলে ত্বক সত্যিই উজ্জ্বল হয়। নারকেল তেল একটি চমৎকার ‘প্রাকৃতিক হাইড্রেটর’ কারণ এতে কোনও অ্যাডেড সুগন্ধি বা অন্যান্য সম্ভাব্য সংযোজন নেই।“আমি সত্যিই এটিকে টপিক্যালি প্রয়োগ করতে পছন্দ করি।” লো ডগের মতে, নারকেল তেলের উপাদানগুলি নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে ত্বকের আর্দ্রতা পূরণ করতে পারে।তাঁর মতে দুই সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন দু’বার করে ত্বকে নারকেল তেল প্রয়োগ করলে ত্বকের আর্দ্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি কমে এবং জ্বালা এবং প্রদাহ প্রশমিত করতে নারকেল তেল ব্যবহার দুর্দান্ত কার্যকরী হতে পারে।”নারকেল তেলের উপকারিতা: বিশেষত যাদের ত্বক শুষ্ক তাদের এই তেল দিয়ে ম্যাসাজ করা উচিত। নারকেল তেলে উপস্থিত ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বককে হাইড্রেট করে। এটি আপনার ত্বককে নরম ও মসৃণ করে। আপনার ত্বকে যদি কালো দাগ থাকে তাহলে তাও কমবে নারকেল তেলে। এটি আপনার ত্বক থেকে খারাপ কোষ সরাতে সাহায্য করবে।অ্যালোভেরা জেল দিয়েও ম্যাসাজ করতে পারেন: মুখ ধোয়ার আগে, কয়েক মিনিট অ্যালোভেরা জেল দিয়েও ম্যাসাজ করতে পারেন মুখ। ফেসওয়াশ করার আগে ম্যাসাজ করলে আপনার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন ঠিক থাকবে এবং ত্বকের চর্বিও কমবে। ঘাড়ে গলাতেও ম্যাসাজ করুন যাতে ডাবল চিনের সমস্যা কমে যায়।বরফ দিয়ে ম্যাসাজ করুন: ফেসওয়াশ করার আগে, আপনি আপনার ত্বকে বরফ ঘষতে পারেন। এটি ত্বককে উজ্জ্বল এবং আকর্ষণীয় রাখে। ডার্ক সার্কেলের সমস্যাও কমে। এটি ব্রণ এবং বলির জন্য সেরা প্রতিকার।ডিসক্লেইমার: এই খবরের সঙ্গে সম্পর্কিত তথ্য নিউজ 18 বাংলা নিশ্চিত করে না। বিশেষত আপনার সাধারণ জ্ঞান বৃদ্ধি করাই আমাদের এই প্রতিবেদনের মূল উদ্দেশ্য। আমরা বিভিন্ন নির্ভরযোগ্য ওয়েবসাইট থেকে আপনার জন্য এই ধরনের তথ্য সংগ্রহ করার চেষ্টা করেছি। এই সংক্রান্ত চূড়ান্ত জ্ঞানের জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞের মত নেওয়া কাম্য।
