সময় যত যায়, বয়সের ছাপ পড়ে চেহারায়। প্রকৃতির এই নিয়ম কেউ বদলাতে পারে না।বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে মুখে বার্ধক্যের লক্ষণ জোরাল হতে শুরু করে। তবে অনেক ক্ষেত্রে কম বয়সের ত্বকেও বার্ধক্য দেখা দেয়। সেই ক্ষেত্রে বেশ কিছু কারণ রয়েছে ত্বকে বার্ধক্য দেখা দেওয়ার।অনেকেই যৌবন ধরে রাখতে চান বেশিদিন। তবে বাধ সাধে খাদ্যাভ্যাস।জীবনধারায় এমন কিছু খাবার আমরা খেয়ে ফেলি রোজ, যাতে দ্রুত বয়সের ছাপ পড়তে থাকে চেহারায়।চিকিৎসক Karina Tolentino, RD জানাচ্ছেন কোন ৭ খাবার অতিরিক্ত খেলে বয়সের ছাপ পড়তে পারে দ্রুত।কফিপ্রেমী আছেন অনেকেই। তবে জানেন কি, অতিরিক্ত ক্যাফেইন শরীরকে ডিহাইড্রেটেড করে দেয়। এতে ত্বকের বলিরেখা বাড়ে।বেক করা খাবার বেশি খাওয়া ঠিক নয়। রোগের ঝুঁকি বাড়ায় এই ধরনের খাবার।ডুবো তেলে ভাজা খাবার দ্রুত ত্বক বুড়িয়ে দিতে পারে। বয়সের ছাপ পড়ে যায়।প্রক্রিয়াজাত মাংস– ফ্রোজেন সসেজ, সালামি, হ্যাম বা নাগেটস-এর মত খাবার যত পারবেন এড়িয়ে চলুন। সসেজের মতো প্রক্রিয়াজাত মাংস কেবল বয়স বাড়ায় না, নানা ধরনের রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।অতিরিক্ত নুন খাবেন না। চেহারায় আসতে পারে ফোলা ভাব।চিনিও অতিরিক্ত খেলে বার্ধক্যের ছাপ আসবে দ্রুত।অতিরিক্ত মশলাদার খাবারও ত্বকের বয়স বাড়িয়ে দিতে পারে।অতিরিক্ত সোডাযুক্ত পানীয়, নরম পানীয় বা সফট ড্রিংক লিভারের অসুখ ডেকে আনে। বেশি বেশি সোডা আর এনার্জি ড্রিংক পান করলেও কোষের বয়স বাড়বে। ওজন বাড়ার ঝুঁকিও থেকে যাবে।
