সবজি হিসেবে প্রতিদিনে রান্নায় ব্যবহৃত হয় এই বিশেষ সবজি, তবে জানেন কি এর উপকারিতা কতটা?কাশির সমস্যা হোক কিংবা শরীরের ব্যথা, যে কোনও রোগের উপকারে কাজে লাগে আদা।আদায় থাকা বিশেষ উপাদান শরীরে হজমে সাহায্য করে।বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, শরীরে বমি বমি ভাব দূর করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অত্যন্ত উপকারী আদা।পুষ্টিবিদ অভিজিৎ সেন মন্তব্য করেন, আদা নিয়মিত খেলে কোলেস্টরলের মাত্রা কমাতে, রক্তচাপ কমাতে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে।শরীরের রক্ত শর্করার মাত্রা ঠিক রাখতে এবং মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে অত্যন্ত উপকারী আদা।
