নারকেলে বেশি ক্যালরি থাকায় তা দ্রুত শরীরে শক্তি যোগায়। তাই কাজের মাঝে ক্লান্তি আসলে বা হালকা খিদে পেলে নারকেল খেলে তাৎক্ষণিক এনার্জি বাড়বে।কাঁচা নারকেল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কার্যকর৷ এতে প্রচুর ফাইবার থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য নিবারণে সহায়ক হয়৷ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে৷নারকেল হাড়ে ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম শোষণের পাশাপাশি দাঁত ও হাড়ের গঠনে সাহায্য করে। অস্ট্রিও আর্থারাইটিস, যে কোনও হাড় সংক্রান্ত রোগের চিকিৎসায় নারকেল ঔষধ হিসেবে কার্যকরী।নিয়মিত নারকেল খেলে ত্বক কোমল ও সুন্দর হয়। এমনকি ত্বকে বলিরেখা পড়ে না। নিয়মিত নারকেল খেলে মাথায় খুশকি ও শুষ্কতা দূর হয়। এছাড়াও নারকেল তেল ব্যবহারে চুল পড়া বন্ধ হয়।
