Tag Archives: Cancer

Diabetes Control Tips: গাছে ভর্তি-ভর্তি হয়, দাম কম, এই ফলের গুণে ডায়াবেটিস বশ, কোলেস্টোরলের যম, স্লিম হওয়া আটকায় কে

ইংরাজিতে অনেক নাম ক্যারামবোলা, স্টারফ্রুট আর আপনার আমার পাড়ার চেনা ফল কামরাঙা৷ টক-মিষ্টি স্বাদের এই ফল প্রচুর পরিমাণে হয় কিন্তু এটার জনপ্রিয়তা ঠিক ততটা নয়৷  কিন্তু জানেন কি এই ফল যা খুব একটা দামিও নয় আবার  নামীও নয় এর গুণ কত?
ইংরাজিতে অনেক নাম ক্যারামবোলা, স্টারফ্রুট আর আপনার আমার পাড়ার চেনা ফল কামরাঙা৷ টক-মিষ্টি স্বাদের এই ফল প্রচুর পরিমাণে হয় কিন্তু এটার জনপ্রিয়তা ঠিক ততটা নয়৷  কিন্তু জানেন কি এই ফল যা খুব একটা দামিও নয় আবার  নামীও নয় এর গুণ কত?
বিশেষত ফাইবার ও ভিটামিন সি-র গুণে ঠাসা এই ফল৷  ১০০ গ্রাম কামরাঙাতেফাইবার  (Fiber): ৩ গ্রাম প্রোটিন (Protein): ১ গ্রাম ভিটামিন সি (Vitamin C): RDI-র ৫২% ভিটামিন বি৫ (Vitamin B5): RDI-র ৪% ফোলেট (Folate): RDI-র ৩% কপার (Copper): RDI-র ৬% পটাশিয়াম (Potassium): RDI-র ৩% ম্যাগনেসিয়াম (Magnesium): RDI-র ৩%
বিশেষত ফাইবার ও ভিটামিন সি-র গুণে ঠাসা এই ফল৷  ১০০ গ্রাম কামরাঙাতে
ফাইবার  (Fiber): ৩ গ্রাম
প্রোটিন (Protein): ১ গ্রাম
ভিটামিন সি (Vitamin C): RDI-র ৫২%
ভিটামিন বি৫ (Vitamin B5): RDI-র ৪%
ফোলেট (Folate): RDI-র ৩%
কপার (Copper): RDI-র ৬%
পটাশিয়াম (Potassium): RDI-র ৩%
ম্যাগনেসিয়াম (Magnesium): RDI-র ৩%

 

কামরাঙাতে  কোয়েরসেটিন, গ্যালিক অ্যাসিড এবং এপিকেটচিন সহ স্বাস্থ্যকর উদ্ভিদ যৌগের একটি চমৎকার উৎস। এই যৌগগুলির শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
কামরাঙাতে  কোয়েরসেটিন, গ্যালিক অ্যাসিড এবং এপিকেটচিন সহ স্বাস্থ্যকর উদ্ভিদ যৌগের একটি চমৎকার উৎস। এই যৌগগুলির শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
এই ফল খেলে  ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি কমে পাশাপাশি কোলেস্টেরল কমানোর জন্যেও এটি উপকারী৷
এই ফল খেলে  ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি কমে পাশাপাশি কোলেস্টেরল কমানোর জন্যেও এটি উপকারী৷

 

প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, বর্ষা ঋতু অনেক অসুস্থতা বা সংক্রমণের সঙ্গে যুক্ত এবং স্টারফ্রুট, প্রচুর ভিটামিন সি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আপনার সহযোগী হতে পারে। তবে, বৃষ্টির সময় বরাবরের মতো, দূষিত পদার্থগুলিকে দূরে রাখতে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধোয়া নিশ্চিত করুন।
প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, আমাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, বর্ষা ঋতু অনেক অসুস্থতা বা সংক্রমণের সঙ্গে যুক্ত এবং স্টারফ্রুট, প্রচুর ভিটামিন সি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আপনার সহযোগী হতে পারে। তবে, বৃষ্টির সময় বরাবরের মতো, দূষিত পদার্থগুলিকে দূরে রাখতে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধোয়া নিশ্চিত করুন।
প্রচুর পরিমাণে ফাইবার: ফলের প্রচুর ফাইবার উপাদান হজমে সহায়তা করে। ওজন কমানোর ডায়েটে সাহায্য করে: এর কম-ক্যালোরি প্রোফাইল ওজন ব্যবস্থাপনায় সহায়ক হতে পারে।
প্রচুর পরিমাণে ফাইবার: ফলের প্রচুর ফাইবার উপাদান হজমে সহায়তা করে। ওজন কমানোর ডায়েটে সাহায্য করে: এর কম-ক্যালোরি প্রোফাইল ওজন ব্যবস্থাপনায় সহায়ক হতে পারে।
গ্লাইসেমিক ইনডেক্স: যারা তাদের চিনি খাওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন তাদের জন্য, নিশ্চিত থাকুন, স্টারফ্রুট শর্করার উপর অতিরিক্ত চাপ দেয় না।
গ্লাইসেমিক ইনডেক্স: যারা তাদের চিনি খাওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন তাদের জন্য, নিশ্চিত থাকুন, স্টারফ্রুট শর্করার উপর অতিরিক্ত চাপ দেয় না।

Healthy Lifestyle: যৌবন হবে তরতাজা…! রোজ খেলেই শরীর চাঙ্গা, ৯৯% মানুষই এই ভুলটা করে, আপনি করছেন না তো? জানুন কী বলছেন বিশেষজ্ঞ

গরম হোক বা শীত,সবসময়েই শরীরের জন্য দারুণ কাজ করে রসুন৷ রসুনকে সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। রসুন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে৷
গরম হোক বা শীত,সবসময়েই শরীরের জন্য দারুণ কাজ করে রসুন৷ রসুনকে সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। রসুন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে৷
খাবারের স্বাদ বাড়াতেও যেমন উপকারী  তেমনই একাধিক রোগের মহৌষধ এই রসুন৷ কাঁচা হোক বা রান্নায়, যেকোনও ভাবে খেলেই পাওয়া যায় বিরাট উপকার৷
খাবারের স্বাদ বাড়াতেও যেমন উপকারী তেমনই একাধিক রোগের মহৌষধ এই রসুন৷ কাঁচা হোক বা রান্নায়, যেকোনও ভাবে খেলেই পাওয়া যায় বিরাট উপকার৷
কাঁচা রসুন খেলে রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে৷ তবে রসুন রান্না করার সময় বেশিরভাগ মানুষই এই ভুলটা করে যার ফলে রসুনের পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে যায়৷  দিল্লির প্রখ্যাত পুষ্টিবিদ রিদ্ধিমা বাত্রা  বলেছেন যে রসুন রান্না করার আগে এটির এনজাইমগুলি নিঃসরণ করা প্রয়োজন। জেনে নিন রসুন রান্না করার সঠিক উপায়৷
কাঁচা রসুন খেলে রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে৷ তবে রসুন রান্না করার সময় বেশিরভাগ মানুষই এই ভুলটা করে যার ফলে রসুনের পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে যায়৷ দিল্লির প্রখ্যাত পুষ্টিবিদ রিদ্ধিমা বাত্রা বলেছেন যে রসুন রান্না করার আগে এটির এনজাইমগুলি নিঃসরণ করা প্রয়োজন। জেনে নিন রসুন রান্না করার সঠিক উপায়৷
পুষ্টিবিদ রিদ্ধিমা বাত্রা জানিয়েছেন, রসুন রান্না করার আগে ১০-১৫ মিনিটের জন্য কেটে রেখে দিন। এতে করে এর এনজাইম সক্রিয় হয়ে উঠবে এবং এর প্রভাব স্বাস্থ্যের ওপর ভাল হবে।
পুষ্টিবিদ রিদ্ধিমা বাত্রা জানিয়েছেন, রসুন রান্না করার আগে ১০-১৫ মিনিটের জন্য কেটে রেখে দিন। এতে করে এর এনজাইম সক্রিয় হয়ে উঠবে এবং এর প্রভাব স্বাস্থ্যের ওপর ভাল হবে।
রসুন কেটে ১০ মিনিটের জন্য আলাদা করে রাখলে এতে উপস্থিত অ্যালিনেজ এনজাইম সক্রিয় হয়ে যায় যা পরে অ্যালাইন এবং অ্যালিসিনে রূপান্তরিত হয়। এইভাবে অ্যালিসিন যৌগ আমাদের ক্যানসার থেকে রক্ষা করে, খারাপ কোলেস্টেরলের সমস্যা দূর করে, রক্তে শর্করা এবং রক্তচাপের মাত্রা কমায়। শুধু তাই নয়, অ্যালিসিন উপাদান অন্যান্য উপায়েও স্বাস্থ্যের জন্য উপকার করে।
রসুন কেটে ১০ মিনিটের জন্য আলাদা করে রাখলে এতে উপস্থিত অ্যালিনেজ এনজাইম সক্রিয় হয়ে যায় যা পরে অ্যালাইন এবং অ্যালিসিনে রূপান্তরিত হয়। এইভাবে অ্যালিসিন যৌগ আমাদের ক্যানসার থেকে রক্ষা করে, খারাপ কোলেস্টেরলের সমস্যা দূর করে, রক্তে শর্করা এবং রক্তচাপের মাত্রা কমায়। শুধু তাই নয়, অ্যালিসিন উপাদান অন্যান্য উপায়েও স্বাস্থ্যের জন্য উপকার করে।
পুষ্টিবিদ জানান,  এটি করোনারি আর্টারি ডিজিজ থেকে আমাদের রক্ষা করার ক্ষমতা রাখে।
পুষ্টিবিদ জানান, এটি করোনারি আর্টারি ডিজিজ থেকে আমাদের রক্ষা করার ক্ষমতা রাখে।
শুধু তাই নয়, এটি অ্যান্টি-ক্যানসার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল অ্যাক্টিভিটিও বাড়ায়, যা হার্ট সংক্রান্ত রোগের ঝুঁকি কমায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং দ্রুত ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়৷
শুধু তাই নয়, এটি অ্যান্টি-ক্যানসার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল অ্যাক্টিভিটিও বাড়ায়, যা হার্ট সংক্রান্ত রোগের ঝুঁকি কমায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং দ্রুত ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়৷
এইভাবে, যখনই আপনি পরের বার রান্নায় রসুন ব্যবহার করবেন, প্রথমে এটিকে কেটে নিন এবং এনজাইমগুলি মুক্ত করার জন্য ১০ মিনিটের জন্য আলাদা করে রেখে দিন।
এইভাবে, যখনই আপনি পরের বার রান্নায় রসুন ব্যবহার করবেন, প্রথমে এটিকে কেটে নিন এবং এনজাইমগুলি মুক্ত করার জন্য ১০ মিনিটের জন্য আলাদা করে রেখে দিন।

Cancer: কর্কট রাশির জাতক-জাতিকারা কেমন ব্যক্তিত্বের অধিকারী হন? আর তাঁদের চারিত্রিক বৈশিষ্ট্যই বা কী? যা বলছে জ্যোতিষশাস্ত্র

মূলত যাঁদের জন্ম ২১ জুন থেকে ২২ জুলাইয়ের মধ্যে (Sun Sign), তাঁরাই আসলে কর্কট রাশির জাতক-জাতিকা। আর কর্কট হল মৌলিক ওয়াটার সাইন। এর প্রতীক হল কাঁকড়া। সামুদ্রিক এই প্রাণীটি নিরন্তর ঢেউয়ের মধ্যে সমুদ্র এবং সৈকতে তাল মিলিয়ে বেঁচে থাকতে পারে। আর কাঁকড়ার এই ক্ষমতা এই রাশির মধ্যেও দেখা যায়। ফলে আবেগগত এবং বিষয়গত বিষয়টাও দেখা যায় এঁদের মধ্যে।
মূলত যাঁদের জন্ম ২১ জুন থেকে ২২ জুলাইয়ের মধ্যে (Sun Sign), তাঁরাই আসলে কর্কট রাশির জাতক-জাতিকা। আর কর্কট হল মৌলিক ওয়াটার সাইন। এর প্রতীক হল কাঁকড়া। সামুদ্রিক এই প্রাণীটি নিরন্তর ঢেউয়ের মধ্যে সমুদ্র এবং সৈকতে তাল মিলিয়ে বেঁচে থাকতে পারে। আর কাঁকড়ার এই ক্ষমতা এই রাশির মধ্যেও দেখা যায়। ফলে আবেগগত এবং বিষয়গত বিষয়টাও দেখা যায় এঁদের মধ্যে।
কর্কট রাশির জাতক-জাতিকারা স্বজ্ঞাত। তাঁদের মানসিক ক্ষমতা বাস্তব স্থানে প্রকাশ পায়। এই রাশির জাতক-জাতিকারা নিজেদের পরিবেশের প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল। শুধু তা-ই নয়, সেই সঙ্গে এঁরা আত্মসুরক্ষাকে খুবই গুরুত্ব দিয়ে থাকেন। ঠিক যেমন কাঁকড়া নিজেকে শক্ত খোলসের মধ্যে ঢেকে রাখে। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে কর্কট রাশির জাতক-জাতিকারা নিজেদের কোমল স্বভাব, প্রকৃত সহানুভূতি এবং ক্ষমতা প্রকাশ করেন। তবে তাঁদের বুঝতে সময় লাগতে পারে।
কর্কট রাশির জাতক-জাতিকারা স্বজ্ঞাত। তাঁদের মানসিক ক্ষমতা বাস্তব স্থানে প্রকাশ পায়। এই রাশির জাতক-জাতিকারা নিজেদের পরিবেশের প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল। শুধু তা-ই নয়, সেই সঙ্গে এঁরা আত্মসুরক্ষাকে খুবই গুরুত্ব দিয়ে থাকেন। ঠিক যেমন কাঁকড়া নিজেকে শক্ত খোলসের মধ্যে ঢেকে রাখে। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে কর্কট রাশির জাতক-জাতিকারা নিজেদের কোমল স্বভাব, প্রকৃত সহানুভূতি এবং ক্ষমতা প্রকাশ করেন। তবে তাঁদের বুঝতে সময় লাগতে পারে।
কর্কট রাশির অধিপতি হলেন চন্দ্র। ফলে এই রাশির জাতক-জাতিকারা নিজেদের জন্য আরামদায়ক, নিরাপদ জায়গা তৈরি করতে পছন্দ করেন। আর সেখানেই নিজেদের অধিকাংশ সময় ব্যয় করেন। পরিবারের প্রতি থাকে তাঁদের গভীর টান। আর পরিবারের প্রতি যত্নশীলও হন তাঁরা। তবে কারও সঙ্গে যদি এঁদের সম্পর্ক গভীর হয়, তখন এঁরা যত্নের সঙ্গে লালন এবং দমন করার আচরণের মধ্যে ফারাকটা ভুলে যান।
কর্কট রাশির অধিপতি হলেন চন্দ্র। ফলে এই রাশির জাতক-জাতিকারা নিজেদের জন্য আরামদায়ক, নিরাপদ জায়গা তৈরি করতে পছন্দ করেন। আর সেখানেই নিজেদের অধিকাংশ সময় ব্যয় করেন। পরিবারের প্রতি থাকে তাঁদের গভীর টান। আর পরিবারের প্রতি যত্নশীলও হন তাঁরা। তবে কারও সঙ্গে যদি এঁদের সম্পর্ক গভীর হয়, তখন এঁরা যত্নের সঙ্গে লালন এবং দমন করার আচরণের মধ্যে ফারাকটা ভুলে যান।
কর্কট রাশির জাতক-জাতিকারা নিজেদের বিশ্বাস, অঙ্গীকার এবং ভালবাসার গভীরতার মাধ্যমে বন্ধুদের আকর্ষণ করে থাকেন। ফলে যে কোনও অনুষ্ঠানের মধ্যমণি হয়ে উঠতে পারেন এই রাশির জাতক-জাতিকারা। তবে সরাসরি কারও সঙ্গে দ্বন্দ্ব এড়িয়ে চলতে ভালবাসেন তাঁরা। আর তাঁদের কী সমস্যা হচ্ছে, সেটা খোলাখুলি সবার সামনে আনতে চান না।
কর্কট রাশির জাতক-জাতিকারা নিজেদের বিশ্বাস, অঙ্গীকার এবং ভালবাসার গভীরতার মাধ্যমে বন্ধুদের আকর্ষণ করে থাকেন। ফলে যে কোনও অনুষ্ঠানের মধ্যমণি হয়ে উঠতে পারেন এই রাশির জাতক-জাতিকারা। তবে সরাসরি কারও সঙ্গে দ্বন্দ্ব এড়িয়ে চলতে ভালবাসেন তাঁরা। আর তাঁদের কী সমস্যা হচ্ছে, সেটা খোলাখুলি সবার সামনে আনতে চান না।
বলা ভাল, বেশ চাপা স্বভাবেরই হন কর্কট রাশির জাতক-জাতিকারা। কিন্তু যদি কারও সঙ্গে তাঁদের ভরসার জায়গা গড়ে ওঠে, তাহলে তাঁরা নিজেদের সমস্যার কথা অনায়াসে বলতে পারেন এবং সম্পর্কের বন্ধনও মজবুত হয়। (Disclaimer: প্রতিবেদনের লেখা তথ্য News18 বাংলার নিজস্ব মত নয় ৷ সঠিক ফল পাওয়ার জন্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷)
বলা ভাল, বেশ চাপা স্বভাবেরই হন কর্কট রাশির জাতক-জাতিকারা। কিন্তু যদি কারও সঙ্গে তাঁদের ভরসার জায়গা গড়ে ওঠে, তাহলে তাঁরা নিজেদের সমস্যার কথা অনায়াসে বলতে পারেন এবং সম্পর্কের বন্ধনও মজবুত হয়। (Disclaimer: প্রতিবেদনের লেখা তথ্য News18 বাংলার নিজস্ব মত নয় ৷ সঠিক ফল পাওয়ার জন্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷)

Cancer from air inside car: গাড়িতেই লুকিয়ে থাকতে পারে ক্যানসারের কারণ, ভয় ধরাল নতুন গবেষণা

গাড়ির মধ্যে থাকা বাতাস থেকেই হতে পারে মারণ রোগ, সম্প্রতি এক গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে এমনই। অনেকেই গাড়ির মধ্য়ে দিনের অনেকটা সময় ব্যয় করেন, গাড়ির চালকেরা ছাড়াও এই তালিকায় আছে অনেকেই। গাড়িতে থাকা গ্যাস থেকে বাড়তে পারে বিপদ।

আরও খবর: দু’ঘণ্টার মধ্যেই ধেয়ে আসছে কালবৈশাখী, ঝড়বৃষ্টির সম্ভাবনা কলকাতা-সহ তিন জেলায়

সম্প্রতি এক গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে গাড়ির মধ্যে নির্গত গ্যাসের মধ্যে এমন কিছু রাসায়নিক রয়েছে যা ক্যানসারের কারণ হতে পারে। এনভায়রনমেন্টাল সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজি অ্যান্ড রিসার্চারস ১০১টি গ্যাস, ইলেক্ট্রিক এবং হাইব্রিড গাড়ি নিয়ে এক গবেষণা চালিয়েছিল, সব ক’টি গাড়িই তৈরি হয়েছে ২০১৫ থেকে ২০২২ সালের মধ্যে।

আরও খবর: আগামী ২৪ ঘণ্টায় ঝড়বৃষ্টির সম্ভাবনা কলকাতায়, ম্যাচ ভেস্তে গেলে কোথায় থাকবে কেকেআর?

গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে ৯৯ শতাংশ গাড়িতেই টিসিআইপিপি নামের এক রাসায়নিক ব্যবহার করা হয়। এই রাসায়নিক আগুনে পুড়ে যাওয়া প্রতিরোধ করতে ব্যবহার করা হয়। টিসিআইপিপিতে কার্সিনোজেন (অর্থাৎ ক্যানসার হতে পারে) রয়েছে বলে জানা গিয়েছে ইউএস ন্যাশিওনাল টক্সিকোলজি প্রোগ্রামের (US National Toxicology Program) অনুসন্ধানে। এ ছাড়াও আগুনের শিখা প্রতিরোধকারী  আরও দুই রাসায়নিক অধিকাংশ গাড়িতেই ব্যবহার করা হয়, সেগুলি হল টিডিসিআইপিপি এবং টিসিইপি। এই দুটো রাসায়নিক থেকেও ক্যানসার হতে পারে। গাড়ি চলাচলের গরম হলে এই রাসায়নিকগুলি বাতাসের সঙ্গে নির্গত হয়। শীতকালের তুলনায় গরমকালে দুই থেকে পাঁচ গুণ বেশি নির্গত হয়। ক্যানসার ছাড়াও গাড়ি থেকে নির্গত গ্যাস থেকে স্নায়ুজনিত রোগ এবং সন্তানধারণ সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে।

Cinnamon health benefits: রান্নায় ব্যবহার করেই ফেলে দেন, দারচিনির গুণাগুণ জানলে কিন্তু চমকে উঠবেন

বিভিন্ন রান্নাকে স্বাদ এবং গন্ধে অতুলনীয় করে তুলতে ব্যবহার করা হয় গরমমশলা। বাঙালির রান্নায় গরমমশলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সেই গরমমশলার একটি উপাদান হল দারচিনি। দারচিনি আমরা সবাই রান্নায় ব্যবহার করি, কিন্তু না খেয়ে ফেলে দিই। জানেন দারচিনির কত গুণ?

১. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: পলিফেনল-সহ একাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ দারচিনি। নিয়মিত দারচিনি খেলে শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বৃদ্ধি পায়,যা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন: দিল্লির কাছে হারের পরে শাস্তি হল সঞ্জু স্যামসনের, বিপাকে রাজস্থানের অধিনায়ক

২. অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ: শরীরে যে কোনও রকম জ্বালা কমানোর ক্ষমতা রয়েছে এই মশলার। দেহের কোনও টিস্যুর ক্ষতি হলে বা দেহের কোথাও জ্বালা হলে দারচিনি সেবন করতে পারেন।

৩. হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য: হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য দারচিনি খুবই ভাল। ৩-৪ চামচ করে নিয়মিত দারচিনি খেলে ট্রাইগ্লিসারাইড, টোটাল কোলেস্টেরল, ব্যাড কোলেস্টেরল কমে। যার ফলে হৃদরোগের সম্ভাবনা কমে।

৪. ক্যানসার প্রতিরোধ: গবেষকদের মতে, ক্যানসারের চিকিৎসা এবং এই রোগের ঝুঁকি কমাতেও কার্যকর দারচিনি। ক্যানসার আক্রান্ত কোষ অর্থাৎ মেলানোমা যাতে শরীরে ছড়িয়ে না পড়ে তাতেও ভূমিকা রয়েছে দারচিনির।

আরও পড়ুন: গিনেস বুকে নাম তোলার শখ বলে বেছে নিলেন গাছকে, কী করলেন যুবক?

৫. ব্লাড সুগার কমাতে: রক্তে ব্লাড সুগার কমাতে বেশ কার্যকর দারচিনি। রক্তে সুগারের মাত্রা, কমাতে টাইপ-২ ডায়াবিটিসের ক্ষেত্রে এই মশলা বেশ উপকারি।

৬. ব্যাক্টেরিয়াল বা ফাঙ্গাল ইনফেকশন কমাতে: ব্যাক্টেরিয়াল বা ফাঙ্গাল ইনফেকশন কমাতে দারচিনি বেশ উপকারি। লিস্টেরিয়া এবং সালমোনেলা নামক ব্যাক্টেরিয়ার বৃদ্ধি প্রতিরোধ করে দারচিনি।

Actor Battling Cancer: হাসপাতালে শয্যাশায়ী বাঙালি অভিনেতা, চলছে জীবন-মরণ লড়াই! চরম সঙ্কটে ‘আত্মারাম’-এর পাশে দাঁড়ালেন কারা?

কলকাতা: গুরুতর অসুস্থ টেলিভিশনের জনপ্রিয় অভিনেতা উদয় শঙ্কর পাল৷ শরীরে বাসা বেঁধেছে মারণ রোগ ক্যানসার৷ ভূতের ভবিষ্যতের ‘আত্মারাম’-এর এই খবর শোনা মাত্রই তাঁর দ্রুত আরোগ্য কামনা করেছেন ভক্তরা৷ চরম সঙ্কটের মধ্যেও দিন কাটছিল অভিনেতার৷ শিল্পী অভিজিৎ পাল সোশ্যাল মিডিয়ায় তাঁর এই শারীরিক অসুস্থতার খবর প্রকাশ্যে আনতেই তা ঝড়ের গতিতে নেটদুনিয়ায় ছড়িয়ে পড়েছিল৷

বেশ কয়েকমাস ধরেই অসুস্থ অভিনেতা ৷ স্টেজ থ্রি লিভার ক্যানসা আক্রান্ত৷ বিছানায় শয্যাশায়ী৷ মাঝে মধ্যে জ্ঞানও হারিয়ে ফেলছেন উদয় শঙ্কর পাল৷৷ পরিবারে তাঁর নিজের বলতে কেউই নেই, শুধু তাঁর দিদি রয়েছে যিনিও খুবই অসুস্থ৷ অভিনেতার এই বিপদের দিনে অনেকেই এবার এগিয়ে এসেছেন৷ হোয়াটস অ্যাপ গ্রুপ থেকে শুরু করে সোশ্যাল মিডিয়ায় নানা পোস্টের মধ্য দিয়ে সকলের কাছে পৌঁছানোর চেষ্টা করছেন তারা৷

আরও পড়ুন-  অসহ্য নরকযন্ত্রণা! বিছানা ছেড়ে উঠতেই পারতেন না…! দিনে ৩০টি করে ওষুধ খেতেন এই নায়িকা, মনে হয়েছিল জীবনটাই শেষ, তারপর…

সম্প্রতি একটু পোস্টে লেখা হয়েছে- ‘আমরা প্রত্যেকেই জানি, অভিনেতা উদয় শংকর পাল ফুসফুসের ক্যানসারে আক্রান্ত। আর্থিক অভাব ও একাকিত্ব এই মুহূর্তে উদয়দার সঙ্গী। এই মুহূর্তে তাঁর প্রয়োজন পর্যাপ্ত চিকিৎসার। তাই, আমরা আমাদের প্রিয় অভিনেতা উদয় শংকর পালের চিকিৎসার জন্য একটি ফান্ড রেইজিং-এর চেষ্টা করছি।’

বর্তমানে হাসপাতালে জীবন-মরণ লড়াই চালাচ্ছেন অভিনেতা৷ শিল্পী-অভিনেতার পাশে অনেকেই সাহায্যের হাত বাড়িয়ে দিয়েছে৷ পরিচালক অনিক দত্ত, দেবদূত ঘোষ, শৈবাল মিত্র, সুমিত সমাদ্দার-সহ আরও অনেকেই যথাসাধ্য সাহায্য করছেন৷ এবং পাশে দাঁড়ানোর বার্তা দিয়েছেন গায়িকা লগ্নজিতা, পরিচালক সন্দীপ রায়, নির্মল ধর-সহ আরও অনেকেই৷ থিয়েটার দিয়েই পথচলা শুরু অভিনেতার৷ একের পর এক ছবিতে একাধিক চরিত্র অভিনয় করে দর্শকদের মন জয় করে নিয়েছেন ভূতের ভবিষ্যতের ‘আত্মারাম’৷সকলেই তাঁর দ্রুত সুস্থতা কামনা করেছেন৷

Healthy Lifestyle: আপনার শরীরে বাসা বেঁধেছে ক্যানসারের মতো মারণ রোগ? নখ দেখেই বুঝতে পারবেন… সাবধান!

নখের মধ্যে অনেকেরই দাগ থাকে। বিশেষ করে নখে সাদা দাগ থাকলে বুঝতে হবে শরীরে ভিটামিন ও মিনেরালের অভাব আছে। অথবা নখে আঘাত লাগলেও এই ধরনের দাগ দেখা যায়। আবার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হিসেবেও নখে এই ধরনের দাগ দেখা যেতে পারে।
নখের মধ্যে অনেকেরই দাগ থাকে। বিশেষ করে নখে সাদা দাগ থাকলে বুঝতে হবে শরীরে ভিটামিন ও মিনেরালের অভাব আছে। অথবা নখে আঘাত লাগলেও এই ধরনের দাগ দেখা যায়। আবার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হিসেবেও নখে এই ধরনের দাগ দেখা যেতে পারে।
আজকাল বিভিন্ন পদ্ধতিতে নখে ম্যানিকিওয়র করা হয়। এর থেকেও নখে এমন সাদা দাগ দেখা যায়। তবে কিছু ক্ষেত্রে শরীরে অন্য কোনও জটিল সমস্যা বা কার্ডিওভাসকুলার রোগ থাকলেও নখে দাগ দেখা যায়।
আজকাল বিভিন্ন পদ্ধতিতে নখে ম্যানিকিওয়র করা হয়। এর থেকেও নখে এমন সাদা দাগ দেখা যায়। তবে কিছু ক্ষেত্রে শরীরে অন্য কোনও জটিল সমস্যা বা কার্ডিওভাসকুলার রোগ থাকলেও নখে দাগ দেখা যায়।
নখের রংয়ে হঠাৎ কোনও বদল দেখলেই সতর্ক হওয়া উচিত। কারণ নখ দেখেই একজন মানুষের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু বলে দেওয়া যায়।
নখের রংয়ে হঠাৎ কোনও বদল দেখলেই সতর্ক হওয়া উচিত। কারণ নখ দেখেই একজন মানুষের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু বলে দেওয়া যায়।
শুধু নখের খয়ে যাওয় বা সাদা দাগই নয়। অনেক সময়ে নখে কালো অথবা বাদামি রঙের ছোপ দেখা যায়। অনেক সময়ে দেখে মনে হতে পারে, নখের নীচে রক্ত জমাট বেঁধেছে। এমন হলে অবশ্য়ই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
শুধু নখের খয়ে যাওয় বা সাদা দাগই নয়। অনেক সময়ে নখে কালো অথবা বাদামি রঙের ছোপ দেখা যায়। অনেক সময়ে দেখে মনে হতে পারে, নখের নীচে রক্ত জমাট বেঁধেছে। এমন হলে অবশ্য়ই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
অনেক সময়ে কোনও ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াতেও এমন হতে পারে। অথবা সত্যিই রক্ত জমাট বেঁধে কালো দাগ দেখা যেতে পারে। কিন্তু এছাড়াও কিছু গুরুতর সমস্যা দেখা যেতে পারে নখে এমন কালো দাগ দেখা গেলে।
অনেক সময়ে কোনও ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াতেও এমন হতে পারে। অথবা সত্যিই রক্ত জমাট বেঁধে কালো দাগ দেখা যেতে পারে। কিন্তু এছাড়াও কিছু গুরুতর সমস্যা দেখা যেতে পারে নখে এমন কালো দাগ দেখা গেলে।
হাত বা পায়ের নখে যদি এই কালো দাগ দেখা যায় তাহলে সাবধান হোন। কারণ আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ ডার্মোটলজি বলছে, নখে এমন দাগ থাকা ত্বকের ক্যানসারের উপসর্গ। মেলানোমা একটি কঠিন ধরনের ক্যানসার। এটির অন্যতম উপসর্গ নখে কালো দাগ।
হাত বা পায়ের নখে যদি এই কালো দাগ দেখা যায় তাহলে সাবধান হোন। কারণ আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ ডার্মোটলজি বলছে, নখে এমন দাগ থাকা ত্বকের ক্যানসারের উপসর্গ। মেলানোমা একটি কঠিন ধরনের ক্যানসার। এটির অন্যতম উপসর্গ নখে কালো দাগ।
শরীরে কোনও অবাঞ্ছিত ত্বক তৈরি হলে তা নিয়ে সতর্ক করা হয়। কিন্তু নখের নীচেও ক্যানসার বাসা বাঁধতে পারে। আরও কিছু উপসর্গ আছে ত্বকের ক্যানসারের।
শরীরে কোনও অবাঞ্ছিত ত্বক তৈরি হলে তা নিয়ে সতর্ক করা হয়। কিন্তু নখের নীচেও ক্যানসার বাসা বাঁধতে পারে। আরও কিছু উপসর্গ আছে ত্বকের ক্যানসারের।
Disclaimer: প্রতিবেদনটি সাধারণ জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে লেখা। বিশদ জানতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন
Disclaimer: প্রতিবেদনটি সাধারণ জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে লেখা। বিশদ জানতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন

Cholesterol and diabetes remidies: সহজলভ্য এক ফলেই জব্দ হবে ডায়াবিটিস, কোলেস্টেরল থেকে ক্যানসার! সুস্থ থাকতে এই ফলের জুড়ি মেলা ভার

ডায়াবিটিস এবং কোলেস্টেরলের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন, এই দুটো রোগ জব্দ করতে অনেকেই অনেক টাকা খরচ করেন, অনেক ওষুধ খান। এক ফলেই সমাধান করতে পারে অনেক রোগ, হতে পারে ডায়াবিটিস এবং কোলেস্টেরলের মুশকিল আসান। খুব সহজেই পাওয়া যায় পেয়ারা, এই ফল আপনাদের মুক্তি দিতে পারে ডায়াবিটিস থেকে।

আরও পড়ুন: বিশ্বকাপের দলে ৩ রঞ্জি খেলা ‘ভারতীয়’, ২ জন খেলেন ভারতের U19 দলে, কোন দলে?

পেয়ারায় রয়েছে ক্যালশিয়াম, ফসফরাস ছাড়াও থাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি। সঙ্গে রয়েছে পুরো মাত্রায় অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। ফলে প্রতিরোধশক্তি বাড়াতে কাজে পারে পেয়ারা। ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয় পেয়ারা। কারণ পেয়ারায় প্রচুর ফাইবার আছে। তাই রোজ এই ফল খেতেই পারেন।

আরও পড়ুন: একাদশে পছন্দের বিষয় নিয়ে পড়তে গেলে মাধ্যমিকের কিসে কত পেতে হবে? তালিকা প্রকাশ উচ্চ মাধ্যমিক শিক্ষা সংসদের

রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে পেয়ারা। কোলেস্টেরলও কমায় এই ফল। পেয়ারায় থাকা পটাশিয়াম পরোক্ষ ভাবে হৃদ‌্‌যন্ত্রও ভাল রাখে পেয়ারা। পেটের গোলমাল হলে জীবাণুর সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে পেয়ারা।

পেয়ারায় রয়েছে লাইকোপিন নামক ফাইটোনিউট্রিয়ান্টস থাকে যা ক্যানসারের আশঙ্কা কমাতে সাহায্য করে। ক্যানসারের ওষুধ তৈরিতে পেয়ারা পাতারও ব্যবহার করা হয়। এছাড়াও পেয়ারায় থাকা ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে।

এ ছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে পেয়ারা। পেয়ারায় থাকা ফাইবার পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। তাই রোগবালাই থেকে বাঁচতে ডায়েটে রাখুন পেয়ারা।

Raw Turmeric Juice: রোজ সকালে কাঁচা হলুদের রস খান, ধারে কাছে ঘেঁষতে পারবে না এই রোগগুলো

এই গরমে কাঁচা হলুদ আপনার শরীরে প্রচুর উপকার করতে পারে সেটা কি জানেন? এর অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। কাঁচা হলুদ বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে। ক্যান্সারের মত রোগ প্রতিরোধেও এটি অত্যন্ত কার্যকরী।
এই গরমে কাঁচা হলুদ আপনার শরীরে প্রচুর উপকার করতে পারে সেটা কি জানেন? এর অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। কাঁচা হলুদ বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে। ক্যান্সারের মত রোগ প্রতিরোধেও এটি অত্যন্ত কার্যকরী।
বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলেন, নিয়মিত কাঁচা হলুদের রস খেলে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করা যায়। বিশেষ করে ক্যান্সার প্রতিরোধে কাঁচা হলুদের রস অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলেন, নিয়মিত কাঁচা হলুদের রস খেলে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করা যায়। বিশেষ করে ক্যান্সার প্রতিরোধে কাঁচা হলুদের রস অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
নিয়মিত কাঁচা হলুদের রস খেলে স্তন ক্যান্সার, খাদ্যনালীর ক্যান্সার এবং প্রোস্টেট ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটা কমে যায়। হলুদে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এর মূল কারণ। এছাড়াও শরীরের সৌন্দর্য বাড়াতেও কাঁচা হলুদ  ব্যবহার করা হয়।
নিয়মিত কাঁচা হলুদের রস খেলে স্তন ক্যান্সার, খাদ্যনালীর ক্যান্সার এবং প্রোস্টেট ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটা কমে যায়। হলুদে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এর মূল কারণ। এছাড়াও শরীরের সৌন্দর্য বাড়াতেও কাঁচা হলুদ ব্যবহার করা হয়।
অ্যালার্জির চিকিৎসায়ও হলুদ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কাঁচা হলুদ একটি ভাল অ্যান্টি-ডায়াবেটিক এজেন্ট। যাদের সুগারের সমস্যা আছে তাঁদের প্রতিদিন সকালে নিয়মিত এক চামচ কাঁচা হলুদের রস খেতে বলে। এর ফলে সুগার অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকে।
অ্যালার্জির চিকিৎসায়ও হলুদ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কাঁচা হলুদ একটি ভাল অ্যান্টি-ডায়াবেটিক এজেন্ট। যাদের সুগারের সমস্যা আছে তাঁদের প্রতিদিন সকালে নিয়মিত এক চামচ কাঁচা হলুদের রস খেতে বলে। এর ফলে সুগার অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকে।
উচ্চ কোলেস্টেরল শরীরে অন্য নানা রোগকে ঠেকে আনে। উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা থাকলে রক্তনালীগুলির রক্ত বহন করার ক্ষমতা হ্রাস পায়। এর ফলে হৃদরোগ হতে পারে। কাঁচা হলুদের রস উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আনতে সাহায্য করে।
উচ্চ কোলেস্টেরল শরীরে অন্য নানা রোগকে ঠেকে আনে। উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা থাকলে রক্তনালীগুলির রক্ত বহন করার ক্ষমতা হ্রাস পায়। এর ফলে হৃদরোগ হতে পারে। কাঁচা হলুদের রস উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আনতে সাহায্য করে।
কাঁচা হলুদের রস ফ্যাটি লিভার সহ লিভারের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধেও সাহায্য করে। কাঁচা হলুদ শরীরের আঘাত ও ফোলা জায়গায়ও লাগাতে পারেন।
কাঁচা হলুদের রস ফ্যাটি লিভার সহ লিভারের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধেও সাহায্য করে। কাঁচা হলুদ শরীরের আঘাত ও ফোলা জায়গায়ও লাগাতে পারেন।

Actor Battling Cancer: শয্যাশায়ী জনপ্রিয় অভিনেতা, স্টেজ থ্রি ক্যানসারে আক্রান্ত ভূতের ভবিষ্যতের ‘আত্মারাম’, চলছে মৃত্যুর সঙ্গে লড়াই

কলকাতা: বিনোদন জগতে জন্য সময়টা মোটেই ভাল নয়৷ একের পর এক খারাপ খবরে সকলের মন ভারাক্রান্ত৷ গুরুতর অসুস্থ টেলিভিশনের জনপ্রিয় অভিনেতা উদয় শঙ্কর পাল৷ শরীরে বাসা বেঁধেছে মারণ রোগ ক্যানসার৷ এই খবর শোনা মাত্রই তাঁর দ্রুত আরোগ্য কামনা করলেন ভক্তরা৷

থিয়েটার দিয়েই পথচলা শুরু অভিনেতার৷ একের পর এক ছবিতে একাধিক চরিত্র অভিনয় করে দর্শকদের মন জয় করে নিয়েছেন ভূতের ভবিষ্যতের ‘আত্মারাম’৷ শিল্পী অভিজিৎ পাল সোশ্যাল মিডিয়ায় তাঁর এই শারীরিক অসুস্থতার খবর প্রকাশ্যে এনেছেন৷ যা ঝড়ের গতিতে নেটদুনিয়ায় ভাইরাল৷

আরও পড়ুন-    শৈশবে চরম কষ্ট, বাবা দেননি মেয়ের মর্যাদা, পড়াশোনা ছেড়ে চলচ্চিত্রে এসেই বলিউডের এভারগ্রীন তিনি, বলুন তো মায়ের কোলে ‘এই’ শিশুটি কে?

অভিজিৎ পাল সোশ্যাল মিডিয়ায় লেখেন, ‘আমার প্রিয় উদয় দা। আমাদের সব্বার প্রিয় @আত্মারাম। একজন মারাত্মক চরিত্র অভিনেতা।এতো আড্ডা এতো স্ক্রিপ্ট নিয়ে কাঁটাছেড়া। এতো ভাবনা এতোপথ চলা। গত দুদিন আগে জানতে পারা মারণরোগ ক্যান্সার তোমাকে থমকে দিয়েছে। লাস্ট স্টেজ। এইতো কদিন আগে আমার পরবর্তী সিনেমা নিয়ে এতো কথা হলো। সেভাবে তোমাকে নিয়ে কেউ লিড হিসেবে কোনোদিন কাজ করেননি। আমি চেষ্টা করছিলাম একটা পুরো সিনেমা জুড়ে তোমাকে আঁকতে। গত তিন বছর ধরে তোমাকে নিয়ে এই চিত্রনাট্য নিয়ে কাজ করছি। মন ভীষণ ভারী। তুমি জানি না আর কতদিন আছো!!আমাদের নতুন ছবির কাজ (যা গত তিন বছর ধরে সাজিয়েছি ) এই মাসের শেষ থেকেই শুরু হওয়ার কথা ছিল । গরমের জন্য কটাদিন পিছোতে বল্লে,তোমার ফোন কি আর আসবে উদয় দা৷’

অভিনেতার শারীরিক অসুস্থতার খবর শুনে হতবাক হয়ে গেছেন তাঁর অনুরাগীরা৷ দীর্ঘদিন থিয়েটার , অভিনয়, নাটক করে সকলের মন জয় করে নিয়েছেন তিনি৷ সূত্রের খবর,বেশ কয়েকমাস ধরেই তিনি অসুস্থ৷ স্টেজ থ্রি লিভার ক্যানসারে আক্রান্ত৷ বিছানায় শয্যাশায়ী৷ মাঝে মধ্যে জ্ঞানও হারিয়ে ফেলছেন তিনি৷ আজ এই শিল্পীর পাশে কেউ নেই, যা একজন শিল্পীর কাছে যন্ত্রণাদায়ক৷