৫৭ বছর বয়সেও এত গ্ল্যামার মাধুরী দীক্ষিতের। যেমন ফিটনেস তেমন রূপ। কীভাবে এত বয়সেও এতটা সুন্দর থাকতে পারেন বলিউডের ‘ধক ধক’ গার্ল? জানুন সেই গোপন রহস্য।মাধুরী দীক্ষিত ফিট থাকার জন্য সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দেন খাওয়াদাওয়ায়। দিনের বেশিরভাগ সময়টাই ফল আর সবুজ সবজি খেয়ে থাকেন মাধুরী।নিয়মিত হার্বাল চা পান করেন মাধুরী। এটি হাড় ভাল রাখে, কোলেস্টরল কমায় ও স্মৃতিশক্তি ভাল রাখে।মাধুরী একেবারে অনেকটা বেশি খাওয়ায় বিশ্বাসী নন। জানা গিয়েছে, মাধুরী সারাদিন ধরেই অল্প অল্প করে খাবার খান। এতে হজমে সুবিধা হয়।যে কোনও চর্বিজাতীয় খাবার, ফ্যাট থাকে সেই সমস্ত খাবার এড়িয়ে চলে মাধুরী। তিনি বেশিরভাগ সময়ই বাড়ির তৈরি খাবার খান।মাধুরী দীক্ষিত যে কোনও রকম নরম পানীয় ও কফি পান করা থেকে বিরত থাকেন। নরম পানীয় যেমন শরীরে মেদ আনতে পারে, তেমনই কফি বাড়িয়ে দিতে পারে ত্বকের বয়স।মাধুরী নিয়ম করে যোগাভ্যাস করেন বাড়িতে, এটাই তাঁর ফিট থাকার অন্যতম কারণ। তিনি যেমন নিয়মিত জিম করেন, তেমনই করে যোগভ্যাসও।মাধুরী নিয়মিত মর্নিং-ওয়াকে যান। এই অভ্যাসের ফলে যেমন একদিকে মেদ ঝরে, তেমনই হজমের সমস্যা কমায়, শরীর রাখে ঝরঝরে।মাধুরী অভিনয়ের পাশাপাশি নৃত্যশিল্পীও, এই কথা সবাই জানেন। মাধুরী নিয়মিত নাচ করেন। এর ফলে শরীরচর্চা তো হয় বটেই, সঙ্গে শরীরচর্চায় একঘেয়েমি আসে না।
