অল্পতেই দাঁতের গোড়া থেকে রক্তক্ষরণ, মাঝেমধ্যেই এই ঘটনা খুব সাধারণ ভাবে নিয়ে ভুল করছেন না তো? কোন কোন কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। দাঁত ভাল রাখতে মানুন এই নিয়ম! (রাকেশ মাইতি)কথায় রয়েছে ‘দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বুঝতে হয় ‘ আর তা না-হলে পস্তাতে হয় আজীবন। শরীরে দাঁত এমন একটা অঙ্গ, খাবার গ্রহণের সঙ্গে বিভিন্ন ধরনের খাবারকে প্রয়োজন মত পিষে দেয়। সেই দিক থেকে শরীরে খাবার গ্রহণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে দাঁত।দাঁত অকেজ হলে যেমন খাবার গ্রহণে সমস্যা দেখা দিতে পারে। সেই দিক থেকে দাঁতের অল্প সমস্যা থেকে সতর্ক না হলে, ভবিষ্যতে মারাত্মক আকার নিতে পারে। যেমন দাঁতের গোড়া থেকে রক্তপাত হওয়ার সমস্যা দেখা যায় বহু মানুষের জিঞ্জিভাইটিসের মত নানা সমস্যার কারণ বা ভিটামিন সি এর অভাবে হতে পারে।যদিও এ প্রসঙ্গে অভিজ্ঞ চিকিৎসক জানাচ্ছেন, এই রক্তখরণের সমস্যা আরও মারাত্মক রোগেরও লক্ষণ হতে পারে। তাই এই ধরনের সমস্যা সর্বদা সহজভাবে নেওয়ার ঠিক নয়।দাঁত ভাল রাখতে নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার করা প্রয়োজন। সেই দিক থেকে খাবার পর ব্রাশ খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।এ প্রসঙ্গে ডাক্তার বলেন দাঁত ভাল রাখতে বেশ কিছু খাবার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে যেমন ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার লেবু। অন্যদিকে দাঁত ভাল রাখতে সজনা পাতায় রয়েছে মারাত্মক উপকারী গুণ। একই সঙ্গে বিভিন্ন মরশুমি ফল।এ প্রসঙ্গে তিনি আরও বলেন রক্তক্ষরণ দেখা দিলে প্রথমত চিকিৎসকের পরামর্শে রক্তক্ষরণের কারণ জানতে হবে। দ্রুত সুস্থ হতে ডাক্তারি পরামর্শ মেনে চিকিৎসার প্রয়োজন।
ছোটবেলা থেকেই বলা হয় যে, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর দাঁত ব্রাশ করা উচিত। প্রতিদিন সকালে ব্রাশ করতে হবে। এর পরেই কিছু খাওয়া উচিত। যাতে শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ দাঁত, মাড়ি এবং মুখ-সহ আপনার সার্বিক স্বাস্থ্য ঠিক থাকে, কিন্তু সকালে ব্রাশ করেন বা না করেন তবে রাতে ঘুমানোর আগে? বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।রাতে দাঁত ব্রাশ করা সকালের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞরা এরকমই পরামর্শ। আজকাল ক্রমবর্ধমান দাঁতের সমস্যাগুলির পরিপ্রেক্ষিতে, রাতে ব্রাশ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ।বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ডেটা দেখা যায় যে, ভারতে প্রাপ্তবয়স্কদের 95 শতাংশ ক্যাভিটিতে ভুগছেন। যার কারণে দাঁতে ব্যথা, সংক্রমণ এবং কখনও কখনও বাইরের দাঁত সম্পূর্ণ ক্ষয় বা ক্ষতির মতো সমস্যার সম্মুখীন হয়। গ্রামের অবস্থা আরও খারাপ।ক্যাভিটি দাঁতের ক্ষয়ের কারণে হয়ে থাকে। খাওয়ার পর যদি বা ব্রাশ না করেন, তবে প্রধানত কার্বোহাইড্রেট দাঁতের মধ্যে আটকে যায় এবং অল্প সময়ের মধ্যেই ক্ষয় হয়। এরপর দাঁতে ক্যাভিটি শুরু হয়, মাড়ি ফুলে যায়, ক্ষয়ে যাওয়ায় মুখ থেকে দুর্গন্ধ আসে এবং দাঁতে প্রচণ্ড ব্যথার সমস্যা হয়।জাবিস ডেন্টাল সলিউশনের প্রতিষ্ঠাতা ও প্রাক্তন সিনিয়র কনসালট্যান্ট, ফোর্টিস হাসপাতাল, নয়ডার ডক্টর লিবি সিং বলেন, ‘দেখা গিয়েছে যে, সাধারণত দিনের বেলা কিছু খাওয়ার পর গার্গল করে বা জল পান করে থাকে, যার ফলে জলের মধ্যে আটকে যায়। দাঁত আটকে থাকা কার্বোহাইড্রেটে সেই জল পৌঁছে যায়। কিন্তু তাতে দাঁতের ক্ষয় হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। তবে রাতে খাবার, মিষ্টি বা অন্য কিছু খেয়ে দাঁত ব্রাশ না করে ঘুমাতে যায় অনেকে। সেই খাবার বা শর্করা দাঁতে লেগে থাকলে জীবাণু বৃদ্ধি পায় এবং ক্যাভিটি সমস্যা দেখা দেয়।মানুষ সাধারণত সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর দাঁত ব্রাশ করে। কিন্তু খুব কম লোকেরই রাতে খাবারের পর ঘুমনোর আগে দাঁত ব্রাশ করার অভ্যাস আছে। কিন্তু রাতে ব্রাশ করা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। কারণ ঘুমনোর প্রায় আট থেকে ১০ ঘণ্টা পর্যন্ত যদি দাঁতের মধ্যে কোনও খাবারের আঁশ থেকে যায়, তবে তা দাঁতের ক্ষয় ঘটায়। এখান থেকেই দাঁতের রোগ শুরু হয়। তাই রাতে ঘুমনোর আগে ব্রাশ করা খুবই জরুরি।ব্রাশ করা শুধু দাঁতের ময়লা অপসারণের জন্য নয়। এটি মাড়িতে রক্ত চলাচলের জন্যও। যাতে দাঁত সুস্থ থাকে। মাড়ির গ্রিপ শক্ত থাকতে হবে। তাই সবসময় বৃত্তাকার গতিতে নরম ব্রাশ দিয়ে ব্রাশ করা উচিত।
ঝকঝকে দাঁত, আর প্রাণ খোলা হাসির বিকল্প নেই। কিন্তু আপনার দাঁত যদি হলদেটে কিংবা কালচে অথবা লালচে হয়, তাহলে সেই প্রাণ খোলা হাসিটা দমকা হাওয়ার মতই শুরু হতেই শেষ হয়ে যায়। তবে কি দাঁত একটু হলুদ হলেই ডেন্টিস্ট এর কাছে দৌড়তে হবে? হলদে দাঁতকে ঝকঝকে সাদা দাঁত কিভাবে করবেন ?কাঁড়ি কাঁড়ি টাকা খরচ নয়! আপনার ঘরেই রয়েছে দাঁত সাদা রাখার দারুন সব রেমেডি। কিন্তু আদতে কোন কোন ক্ষেত্রে ঘরোয়া রেমেডি কাজ করবে সেটাই খোলসা করে বলে দিলেন, ডঃ দেবাঙ্গনা চৌধুরি।তিনি বলেন, “সামাজিক মাধ্যমের জেরে দাঁত সাদা করার হুজুক এসেছে তা ঠিকই। তবে মনে রাখতে হবে দুধের দাঁত সাদা হয়। একজন প্রাপ্তবয়স্কের দাঁত হলদেটে হওয়াই স্বাভাবিক। তবে দাঁতের রং দুই ধরনের হয়, একটি হল বাইরে থেকে হলদেটে এবং অপরটি হল ভিতর থেকে গঠনগত কারণে হলদেটে। বাইরে থেকে হলদেটে হলে সেটা বাড়িতেই ঠিক করা যেতে পারে তবে। গঠনগত সমস্যা থাকলে ডাক্তারের কাছে আসতে হবে।” এছাড়াও চা, কফি এবং হলুদ এবং তেল যুক্ত খাবার খেলে দাঁতে দাগ হতে পারে। তবে সেক্ষেত্রে বার বার দাঁত ব্রাশ করা গুরুত্বপূর্ণ।ডঃ দেবাঙ্গনা চৌধুরি দাঁত সাদা করার ক্ষেত্রে ডাক্তারি পরামর্শ নিতে বলেন। সঙ্গে রঙিন পানীয় যেমন, ঠান্ডা পানীয় এবং ওয়াইন অথবা তামাকজাত দ্রব্য ব্যাবহার না করার উপদেশ দেন তিনি।
‘হাসলে পরে মুক্তো ঝরে’। হাসির বেশিরভাগটাই যে সুন্দর দাঁতের কামাল তাতে কোনও সন্দেহ নেই। তবে, দাঁত যদি হলুদ হয়ে যায় তখন হাসিটাই বিড়ম্বনা।দাঁতের যত্নে খামতি কিংবা খাবারের কারণে দাঁত হলুদ হয়। তবে, এছাড়া আরও অনেক কারণ রয়েছে। এখন হলুদ দাঁতকে ফের মুক্তোর মতো সাদা করা প্রায় দুঃসাধ্য ব্যাপার।মাউথওয়াশ কিংবা ব্রাশ দিয়ে এ কাজ সম্ভব নয়। দাঁতের হলদে ভাবকে সাদা করারও প্রাকৃতিক সমাধান আছে। রান্নাঘরেই রয়েছে সেই সব উপাদান। দেখে নেওয়া যাক সেগুলো।দাঁত উজ্জ্বল করার জন্যও বেকিং সোডার ব্যবহার খুবই কার্যকর। এর জন্য একটি পাত্রে এক চামচ বেকিং সোডা নিয়ে তাতে কিছু লেবুর রস মিশিয়ে তা দিয়ে ভাল করে দাঁত মাজতে হবে। এক সপ্তাহের মধ্যে চোখে পড়ার মত বদল দেখা যাবে।
