স্বাস্থ্য বিষয়ে কম বেশি সচেতন সকলে। শরীর সুস্থ রাখতে সকলে কেউ যোগাভ্যাস, কেউ কেউ আবার হাঁটা পছন্দ করেন। অনেকে বদল আনেন খাবারের। তবে জানেন কী বাজার থেকে সামান্য দামে কিনতে পাওয়া এই ফলে মিলবে বেশ অনেক রোগের উপকার। photo source collectedফল আমরা সকলে কম বেশি পছন্দ করি। তবে পছন্দের ফলকে শুকনো করে বিশেষ পদ্ধতিতে প্রস্তুত করা ড্রাইফুট একদিকে যেমন খুব সুস্বাদু আবার অন্যদিকে শরীরের পক্ষে বেশ উপকারী।photo source collectedসকলে পছন্দের কাজু, কিসমিস, বাদাম, আমন্ড, আখরোট, সহ নানা ফল।বাজারে আলাদাভাবে যেমন কিনতে পাওয়া যায় তেমনি বিভিন্ন অভিজাত কোম্পানি বিশেষ পদ্ধতিতে তৈরি করেন ড্রাই ফ্রুট। এই মিশ্রণ শরীরের পক্ষে বেশ উপকারী। স্বাস্থ্য সচেতন সকলেরই ব্যবহার করা উচিত।photo source collectedবিশেষজ্ঞরা মনে করেন, শরীরে ওজন কমানো থেকে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে বিশেষ উপকারী মিক্সড ড্রাই ফ্রুট। সকালে মিক্সড ড্রাই ফুড ভেজানো জল এবং ফল দুই খেলে শরীরে বেশ উপকার হবে। একদিকে যেমন খিদের পরিমাণ আটকায় তেমনি মেদ ঝরাতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।photo source collectedবিশিষ্ট চিকিৎসক যোগেন্দ্রনাথ বেরা বলেন, ক্ষুধামন্দা কোষ্ঠকাঠিন্য শরীরে ওজন কমানো সহ নানান রোগের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে মিক্সড ড্রাই ফ্রুট।photo source collectedপ্রতিদিন অন্তত সামান্য কিছু পরিমাণ খেলে বেশ উপকারে লাগে। যে কোনও বয়সীরা এই ড্রাই ফ্রুট খেতে পারেন।এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের উদ্দেশ্যে করা, শরীরে বিশেষ অসুবিধে থাকলে ব্যবহারের আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। (তথ্য: রঞ্জন চন্দ)
