গোটা ধনে এমন একটি ভেষজ যা ভারতীয় খাবারে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। শুধু তাই নয়, এর রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা, যা জানলে আপনি অবাক হবেন। প্রতিদিন এটি খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এছাড়াও এটি আপনার হার্ট এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।ডাঃ সোনিয়া রাওয়াত বলেন, ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও এটি খুবই উপকারী। এতে ভিটামিন এ, সি, কে, আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস-সহ একাধিক পুষ্টি রয়েছে।প্রতিদিন সকালে আপনার খাদ্যতালিকায় ধনেপাতার রস রাখতে পারেন। সকালে এক গ্লাস ধনেপাতার রস পান করা হজমের সমস্যার জন্য সেরা ঘরোয়া প্রতিকার হতে পারে।এটি হজমকারী এনজাইমের উৎপাদন বাড়ায়, যা হজমে সহায়তা করে এবং ফোলাভাব, গ্যাস এবং বদহজম কমায়। এটি পেট ফাঁপা এবং অন্যান্য পেট সম্পর্কিত অস্বস্তি দূর করতেও সাহায্য করতে পারে।যারা ওজন কমাতে চান তারা তাদের দৈনন্দিন রুটিনে সহজে তৈরি এই পানীয়টি রাখতে পারেন। ধনেতে ক্যালরি কম থাকে। এছাড়া এটি আপনার শরীর থেকে টক্সিন দূর করে। ধনের জল ওজন কমাতে সাহায্য করে।ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য গোটা ধনে খুবই উপকারী । এটি আপনার চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এটি খালি পেটে পান করলে সারাদিন রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক থাকে।ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ ধনে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। ধনেতে রয়েছে ভিটামিন সি, যা সংক্রমণ প্রতিরোধ করে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। প্রতিদিন সেবন করলে সর্দি, কাশি এবং চোখের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
