হেমন্ত থেকেই বাতাসে একটু টান ধরতে আরম্ভ করলেই গোড়ালি ফেটে বিচ্ছিরি অবস্থা, পায়ের পাতার চামড়া খসখসে হয়ে যায় অনেকের।এভাবেই শীতকালে চামড়ায় টান ধরে কেটেও যায়। সেখানে ধুলোবালি ময়লা ঢুকে ইনফেকশনের সম্ভাবনা থাকে। ফলে পা ব্যথা হয়। হাঁটতে অসুবিধে হয়।শীতে এই সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে কিছু নিয়ম মেনে চললেই হতে পারে সমাধান। শীতের কয়েকটা মাস পা ঢাকা জুতোর ওপর আস্থা রাখুন।হাতে পায়ে আমরা তেল, ময়েশ্চারাইজার লাগালেও পায়ের গোড়ালির যত্ন নিতে ভুলে যাই। কিন্তু রোগ ব্যধি এড়াতে মনে করে যত্ন নিতে হবে পায়ের গোড়ালি ও পাতার। তাই শীতে একবার পায়ে স্ক্রাব করতেই হবে।চিকিৎসক সাহেব আলি জানান, প্রতিদিন রাতে শোওয়ার আগে গরম জলে পা ভেজান। এবার একটু সাবান লাগিয়ে ঝামা পাথরে পা ভাল করে ঘষে নিন। এতে মরা কোষ, ময়লা সব উঠে আসবে। সেই সঙ্গে গোড়ালিও থাকবে পরিষ্কারপা ভাল করে ধুয়ে মুছে শুকিয়ে নিন। এবার ভেজিটেবল অয়েল বা নারকেল তেল ভালো করে লাগিয়ে নিন। মোজা পরে শুড়ে পড়ুন। দেখবেন পা নরম থাকবে সেই সঙ্গে ফাটা দাগও মিলিয়ে যাবে।
