NCBI-এর রিপোর্ট অনুযায়ী, বিশ্বের জনসংখ্যার ৫ শতাংশ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। হার্ট, রক্তচাপ, কিডনি এবং চোখের অঙ্গগুলি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়।ডাব্লুএইচওর পরিসংখ্যান অনুসারে, বিশ্বে প্রায় ৪২২ মিলিয়ন মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়, এছাড়াও প্রতি বছর প্রায় ১৫ লাখ মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়ে মারা যায়।বর্তমানে, প্রায় ৮ কোটি মানুষ ডায়াবেটিসে ভুগছেন এবং অনুমান অনুসারে, ২০৪৫ সালের মধ্যে ভারতে ১৩ কোটিরও বেশি লোক ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হবে। কিন্তু, ডায়াবেটিসে কী করবেন জানিয়ে দিল আয়ুর্বেদিক ডাক্তার পঙ্কজ কুমার।আমরা সবাই জানি যে ডায়াবেটিস একটি জীবনধারা সম্পর্কিত রোগ। ডায়াবেটিস হল রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া। কিন্তু লাইফস্টাইল গুছিয়ে নিলে তা থেকে ব্লাড সুগার বাদ দেওয়া যায়।আমরা সবাই জানি যে ডায়াবেটিস একটি জীবনধারা সম্পর্কিত রোগ। ডায়াবেটিস হল রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া। কিন্তু লাইফস্টাইল গুছিয়ে নিলে তা থেকে ব্লাড সুগার বাদ দেওয়া যায়।NCBI-এর সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, কিছু ঔষধি পাতা চিবিয়ে খেলে ইনসুলিনের উৎপাদন বাড়িয়ে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কী সেই তিনটি পাতা-অ্যালোভেরা পাতা: এনসিবিআই (ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশন) এর গবেষণা অনুসারে, অ্যালোভেরার হাইপোগ্লাইসেমিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দেয় সকালে খালি পেটে ইনসুলিনের উৎপাদন বৃদ্ধি পাবে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণ করবে।চিতই পাতা: চিতই একটি অত্যন্ত সুস্বাদু ফল। NCBI-এর এক গবেষণায় দেখা গেছে, চিতই পাতায় অ্যান্টি-ডায়াবেটিক গুণ রয়েছে। এটি ব্লাড সুগারও কমায়।নিম পাতা: নিম সাধারণত অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, তবে NCBI-এর গবেষণায় দেখা গেছে যে নিম ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। সকালে খালি পেটে নিম পাতা চিবিয়ে খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ে না। অগ্ন্যাশয় তার কাজ সঠিকভাবে করবে যার কারণে প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে ইনসুলিন তৈরি হয়। নিম পাতায় এমন অনেক গুণ পাওয়া গেছে যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ( Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
ইতিমধ্যেই বাড়তে শুরু করেছে রোদের তাপ। জেল, ক্রিম, পাউডার, সানস্ক্রিন বাদ রাখছেন না কোন কিছুই। তবুও দেহের খোলা অংশে ট্যান পড়ছেই। সানস্ক্রিন মেখে বেরোলেও সঠিক কাজ করছে না।ট্যানের সেই দাগ তুলতে ঘন ঘন পার্লারে যাবার সময় থাকে না। তাছাড়া খরচের দিকটাও তো ভাবতে হয়। তবে ট্যানের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নামী-দামি প্রসাধনী নয়। অ্যালোভেরার জেলই যথেষ্ট।অভিজ্ঞ চিকিৎসক তুহিন শর্মা জানান, ত্বক থেকে পোড়া দাগ সহজে তুলে ফেলতে শুধুই অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করলেই হবে না। অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে মিশিয়ে নিতে হবে বেশ কয়েকটি উপাদান।অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা পাতি লেবুর রস ভাল করে মিশিয়ে নেওয়া উচিত। ত্বক পরিষ্কার করে নিয়ে এই মিশ্রণ মেখে রাখতে হবে। মিনিট দশেক পর জল দিয়ে ধুয়ে ফেললেই কাজ হবে।স্পর্শকাতর ত্বক থেকে এই দাগ তুলতে ব্যবহার করতে হবে অন্য জিনিস। অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে ১ টেবিল চামচ বেসন এবং ২ চা চামচ টক দই মেশাতে হবে। ১৫ মিনিট মেখে রেখে ধুয়ে ফেলতে হবে।অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে এক চিমটে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে নিতে পারেন। চাইলে সামান্য একটু বেসন দেওয়া ব্যবহার করুন। এই মিশ্রণ মেখে রেখে রাখুন মিনিট ১৫। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেললেই হবে।অতিরিক্ত শুষ্ক ত্বক থেকে রোদে পোড়া দাগ তোলার রয়েছে অন্য উপায়। অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে মধু এবং ডিমের সাদা অংশ মিশিয়ে নিতে হবে। মেখে রাখতে হবে ২০ মিনিট। তারপর ধুয়ে ফেললেই হবে।তৈলাক্ত ত্বক থেকে ট্যান তোলার জন্য অ্যালো ভেরা জেলের সঙ্গে শসার রস, পাকা পেঁপে মিশিয়ে নিন। মুখে, হাতে, গলায় এবং ঘাড়ে মেখে রাখুন আধ ঘণ্টা মতো। এতে ত্বকের পুরনো জেল্লা ফিরে আসবেই।
