তেলে চুল তাজা! কে না জানে…তবে আমরা কিন্তু চুল নয়, ত্বকের পরিচর্যায়ও সমান তালে তেল মাখি। জানেন, রাতে ঘুমনোর অ্রআগে রের কোথায় তেল দিলে একসঙ্গে ম্যাজিকের মতো সারে সব রোগ? Photo: Representative Imageশরীরের সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ স্থান হল নাভি। এই নাভি দিয়েই যে সন্তান সংযুক্ত থাকে মাতৃজঠরে! নাভিতে তেল দিলেই তাই পৌঁছে যায় শরীরের বিভিন্ন স্থানে। Photo: Representative Imageনাভিতে কোন তেল দিলে তা কী ভাবে কাজে লাগে জানলে চমকে যাবেন! একে একে বলব ৩ তেলের নাভি-সংযোগ! Photo: Representative Imageস্নানের আগে নাভিতে এবং পায়ের নখে কয়েক ফোঁটা নারকেল তেল দেওয়ার রেওয়াজ বহু পুরনো। অনেকেই বলেন, নিয়ম করে রোজ নাভিতে নারকেল তেল দিলে নানা রকম রোগবালাই দূরে থাকে। নাভির সঙ্গে গোটা শরীরের স্নায়ুর যোগ রয়েছে। সে কথা ভুল নয়। Photo: Representative Image‘ন্যাশনাল লাইব্রেরি এফ মেডিসিন’-এর দেওয়া তথ্য বলছে, ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে নারকেল তেল। আবার, বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ নারকেল তেল হজম সংক্রান্ত নানাবিধ সমস্যা বশে রাখে। রাতে ঘুমোনোর আগে নাভিতে কয়েক ফোঁটা নারকেল তেল দেওয়ার অভ্যাস করলে আর কী কী উপকার মিলবে? Photo: Representative Imageঅস্থিসন্ধির ব্যথায় আরাম দেয় রাতে ঘুমোনোর আগে রোজ নাভিতে কয়েক ফোঁটা নারকেল তেল দিলে অস্থিসন্ধির ব্যথায় আরাম মেলে। নাভির সঙ্গে সারা শরীরের স্নায়ু, শিরা-উপশিরার যোগ রয়েছে। নারকেল তেল দিয়ে নাভি মালিশ করলে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়। আর্থ্রাইটিসের ব্যথা, প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে রাখতেও নারকেল তেলের মালিশ দারুণ কাজ করে। Photo: Representative Imageসংক্রমণের ভয় কমে নাভির মধ্যে ময়লা জমার প্রবণতা বেশি। রোজ সাবান মেখে স্নান করলেও আলাদা করে নাভি পরিষ্কার করার কথা মনে থাকে না। ফলে সহজেই সেখানে ব্যাক্টেরিয়া, ছত্রাক বাসা বাঁধতে পারে। কিন্তু নিয়মিত নাভিতে কয়েক ফোঁটা নারকেল তেল দিলে এই ধরনের সমস্যা বশে রাখা যায়। Photo: Representative Imageহজমশক্তি ভাল হয় নাভিতে নারকেল তেল দেওয়ার রেওয়াজ আয়ুর্বেদে বহু পুরনো। পেট গরম, পেট খারাপ, গ্যাস, পেট ফাঁপা কিংবা হজমের গোলমাল— সবই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় নাভিতে নারকেল তেল দিলে। নিয়মিত ব্যবহার করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যারও নিরাময় হয়। Photo: Representative Imageনাভিতে ক্যাস্টর অয়েল দিলে কি উপকার হয়? পিরিয়ডের সময় ব্যথা কমায় – নাভিতে গরম ক্যাস্টর অয়েল লাগালে পিরিয়ডের ব্যথা উপশম হয়। উর্বরতা বাড়ায় – পেটের বোতামটি গর্ভধারণের সাথে দৃঢ়ভাবে সম্পর্কিত কারণ এটি মা এবং তার সন্তানের মধ্যে সংযোগ। নারকেল তেল তার ত্বক এবং চুলের সুবিধার জন্য সুপরিচিত, তবে এটি একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা উর্বরতা বাড়াতে পারে। Photo: Representative Imageএ ব্যাপারে বিশিষ্ট চিকিৎসক কিংশুক প্রামানিক বলেন, নাভিতে তেল দিলে মানসিক চাপ, উদ্বেগ কমে। অনেকেই জানেন, নাভির সঙ্গে গোটা শরীরের যোগ রয়েছে। তাই নাভির চারপাশ তেল দিয়ে মালিশ করলেও রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়। Photo: Representative Image*ছোটবেলায় মা ঠাকুমারা নাভিতে তেল মালিশ করে দিত। ছোটবেলার এই অভ্যাসে মিলবে ফলাফল। নিয়ম মেনে নাভিতে তেল মালিশ করলে পাবেন ফলাফল। সংগৃহীত ছবি।নাভিতে সরষের তেল লাগালে ত্বকের শুষ্কতা রোধ হয়। ঠোঁট মসৃণ হবে এবং ফাটবে না। হিলও ফাটবে না, নরম ও মসৃণ হবে। পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে তেল বা ঘি (নাভিতে পরিষ্কার করা মাখন) প্রয়োগ করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। Photo: Representative ImageDisclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন
প্রতিদিন স্নান করার সময় আমরা সকলেই শরীর, চুল, নখ পরিস্কার করি৷ সাবান, বডি ওয়াশ এবং শ্যাম্পু দিয়ে স্নানও করি ৷ তবে শরীরের এমন একটি অঙ্গ রয়েছে যা পরিষ্কার করার সময় আমরা অনেকেই অবহেলা করি।আমাদের শরীরের এমন একটি অংশ রয়েছে যেখানে কোটি কোটি ব্যাকটেরিয়া বাস করে, এটি সবচেয়ে দুর্গন্ধযুক্ত এবং নোংরা জায়গা। সবচেয়ে মজার বিষয় হল এটি পরিষ্কার করার পরও কেউ পরিষ্কার রাখতে পারে না। বলুন তো, শরীরের কোন অংশে সবচেয়ে বেশি নোংরা থাকে।অনেক সময় পরিষ্কার করার পরও মানুষের শরীরে এমন জায়গা থাকে যেখানে নোংরা থেকে যায়। সব অঙ্গের যত্ন নিলেও সবাই ভুলে যায় এই অঙ্গের কথা। শরীরের এই অংশে কোটি কোটি ব্যাকটেরিয়া বাস করে। যা আমরা অনেকেই এড়িয়ে চলি৷ অনেকেই পা ভেবে ভুল করছেন৷২০১২ সালে PLOS One-এ প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে শুধুমাত্র আমাদের নাভিতে ২,৩৬৮ ধরনের ব্যাকটেরিয়া রয়েছে। এর মধ্যে ১,৪৫৮টি প্রজাতি বিজ্ঞানীদের কাছে নতুন। এখানেই সবচেয়ে বেশি ঘাম জমে এবং এটি পরিষ্কার করা সহজ নয়, আর এই কারণেই শরীরের এই অংশে দুর্গন্ধ এবং ব্যাকটেরিয়া জন্মায়।বিজ্ঞান বলছে, নাভি আসলে শরীরের একটি ক্ষত। এই ক্ষত তৈরি হয় যখন সন্তান জন্মের সময় মায়ের থেকে আলাদা হয়। নাভি কুণ্ডলী বেশিরভাগই ভিতরের দিকে থাকে। খুব কম মানুষের নাভি বাইরের দিকে থাকে৷টরন্টোর ডিএলকে কসমেটিক ডার্মাটোলজি অ্যান্ড লেজার ক্লিনিকের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, নাভি ব্যাকটেরিয়ার জন্য একটি আদর্শ প্রজনন ক্ষেত্র। যদি আপনার ওজন বেশি হয়, টাইপ ২ ডায়াবেটিস আছে বা আপনার নাভিতে ছিদ্র আছে। নাভি পরিষ্কার করার জন্য গরম জল ব্যবহার করা খুবই ভাল৷চিকিৎসকদের মতে, যদি কখনও নাভিতে চুলকানি হয়, নাভি লাল হয়ে যায়, ব্যথা হয়, দুর্গন্ধ হয়, তাহলে সাবধান। যেকোনও ধরনের সংক্রমণ খারাপ হওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। (Disclaimer: প্রতিবেদনের লেখা তথ্য News18 বাংলার নিজস্ব মত নয় ৷ সঠিক ফল পাওয়ার জন্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷)
বলুন তো শরীরের সবচেয়ে নোংরা ও দুর্গন্ধময় অংশ কোনটা? এই অংশেই কিন্তু সবথেকে বেশি ব্যাকটেরিয়ার বাস! নির্ঘাৎ ভাবছেন, এরকম আবার হয় না কী? এত সাবান-শ্যাম্পু মেখে স্নান করেন, তাও কোন-ও অংশ নোংরা থেকে যায়, তাও আবার হয় কী করে? উত্তর হল, হয়। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)গোটা শরীরের সাবান-বডি ওয়াশ মাখলেও, শরীরের এমন একটি জায়গা রয়েছে, যাকে আমরা নিতান্ত-ই অবহেলা করি! ফলে সেখানেই গিজগিজ করে ব্যাকটেরিয়া। সেই জায়গাটি হল নাভি। অথচ আলাদা করে নাভির যত্নের কথা কেউ সেভাবে ভাবেই না।বিজ্ঞান বলে নাভি আসলে শরীরের একটি ক্ষত। জন্মের সময় শিশুকে মায়ের থেকে পৃথক করার সময়ই তৈরি হয় এই ক্ষত৷ নাভি কুন্ডলীর বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই থাকে ভিতরের দিকে৷ খুব কম সংখ্যক মানুষেরই নাভিকুন্ডলী বাইরের দিকে থাকে৷ আমাদের নাভি কতটা নোংরা? ২০১২ সালে PLOS One-এ প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র বলছে, গবেষণায় দেখা গিয়েছে নাভিতে থাকে ২৩৬৮ প্রকারের ব্যাকটেরিয়া, যার মধ্যে ১৪৫৮ প্রজাতির ব্যাকটেরিয়া বৈজ্ঞানিকদের কাছেও নতুন।এখন বড় প্রশ্ন হল নাভির যত্ন কীভাবে নেবেন? সব প্রশ্নের উত্তর রইল এখানে। সারা শরীরের স্নায়ুতন্ত্রের সঙ্গে এর যোগ। তাই সৌন্দর্যসংক্রান্ত সমস্যার চিকিৎসাতেও নাভি ব্যবহার করা যেতে পারে। দেখে নেওয়া যাক এক নজরে —বার্ধক্য রুখতে: অকালবার্ধক্য রুখে দিতে পারে গোলাপ জল। কারণ এতে রয়েছে অ্যান্টিএজিং বৈশিষ্ট্য। নাভিতে কয়েক ফোঁটা অর্গানিক গোলাপ জল দিলে অকালবার্ধক্য রোধ করা সম্ভব।শুষ্ক ত্বকের সমস্যা: এর জন্য খাঁটি বাদাম তেল গরম করে নাভি লাগানো যেতে পারে প্রতিদিন। বাদাম তেলের ফ্যাটি অ্যাসিড নিস্তেজ ও শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসা করতে পারে।ত্বকের ঔজ্জ্বল্য: এর জন্য খাঁটি ঘিয়ের ব্যবহার করা যেতে পারে। ঘুমোতে যাওয়ার আগে খাঁটি ও অর্গানিক ঘি গরম করে নাভিতে কয়েক ফোঁটা লাগিয়ে নিতে হবে। ঘিয়ের অ্যান্টিএজিং বৈশিষ্ট্যের কারণেই ত্বকে বয়সের ছাপ পড়বে না।ব্রণর সমস্যা: ব্রণ, ফুসকুড়ির সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে নিম তেলের অ্যান্টি-অ্যাকনে উপাদান। এটি ত্বককে ভিতর থেকে পরিষ্কার করতে পারে। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কয়েক ফোঁটা নিম তেল নাভির চারদিকে মালিশ করতে হবে।ফাটা ঠোঁটের সমস্যা: এমনিতেই ফাটা ঠোঁটের সমস্যায় নারকেল তেল লাগানো হয়। কিন্তু সেই নারকেল তেল গরম করে যদি নাভিতে ঢালা যায় তাহলে আরও নরম হতে পারে ঠোঁট। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
ভারতীয় সংস্কৃতিতে শৈশবে কোনও না কোনও সময় পরিবারের বড়দের কাছে শুনতেই হয় নাভিতে তেল দেওয়ার কথা। প্রাচীন কাল থেকে স্নানের আগে নাভিতে সরষের তেল দেওয়ার রীতি প্রচলিত।
নাভিমূলে সরষের তেল দেওয়ার একাধিক উপকারিতা আছে। বলছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ স্বাতী ভাখারিয়া।
রিল্যাক্সেশন এবং শান্তি বাড়িয়ে উদ্বেগ ও দুশ্চিন্তা দূর করে এই অভ্যাস। স্নায়ুতন্ত্রকে উজ্জীবিত করে নাভিতে তেলের স্পর্শ।
নাভিবিন্দুতে তেলের মালিশ রক্তপ্রবাহ স্বাভাবিক রাখে। ব্লাড সার্কুলেশনের সঠিক প্রবাহে ত্বকের সৌন্দর্য ঝলমলে হয়ে ওঠে। অ্যাকনের সমস্যা রোধ করে। ত্বক থেকে মিলিয়ে যায় পুরনো দাগ।
ঋতুকালীন ক্র্যাম্প ও অন্যান্য অস্বস্তি দূর করে নাভিতে তেলের ছোঁয়া। পেশিকে রিল্যাক্স করার পাশাপাশি ইনফ্লেম্যাশন কমিয়ে দেয়।
বদহজমের সমস্যা দূর করে পেটের স্বাস্থ্য ভাল রাখে নাভিতে তেলমালিশ। হরমোনের ক্ষরণ বাড়িয়ে অনিদ্রার সমস্যা রোধ করে।
জয়েন্ট পেইন বা গাঁটের যন্ত্রণা কমে যায় এই অভ্যাসে। মস্তিষ্কের একাগ্রতা ও সক্রিয়তা বৃদ্ধি পায়।
অকালপক্বতা রোধ করে। নিয়মিত নাভিতে তেলমালিশ করলে চুলের গোড়া মজবুত হয়।
নাভিতে তেলমালিশ করলে বজায় থাকবে চোখের সুস্বাস্থ্য ও দৃষ্টিশক্তির তীক্ষ্ণতা।
আমাদের শরীরের এমন একটি অংশ রয়েছে যেখানে কোটি কোটি ব্যাকটেরিয়া বাস করে, এটি সবচেয়ে দুর্গন্ধযুক্ত এবং নোংরা জায়গা। সবচেয়ে মজার বিষয় হল এটি পরিষ্কার করার পরও কেউ পরিষ্কার রাখতে পারে না। জেনে নেওয়া যাক শরীরের কোন অংশে সবচেয়ে বেশি নোংরা থাকে।প্রতিদিন স্নান করার সময় আমরা সকলেই শরীর, চুল, নখ পরিস্কার করি৷ সাবান, বডি ওয়াশ এবং শ্যাম্পু দিয়ে স্নানও করি ৷ তবে শরীরের এমন একটি অঙ্গ রয়েছে যা পরিষ্কার করার সময় আমরা অনেকেই অবহেলা করি।অনেক সময় পরিষ্কার করার পরও মানুষের শরীরে এমন জায়গা থাকে যেখানে নোংরা থেকে যায়। সব অঙ্গের যত্ন নিলেও সবাই ভুলে যায় এই অঙ্গের কথা। শরীরের এই অংশে কোটি কোটি ব্যাকটেরিয়া বাস করে। যা আমরা অনেকেই এড়িয়ে চলি৷২০১২ সালে PLOS One-এ প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে শুধুমাত্র আমাদের নাভিতে ২,৩৬৮ ধরনের ব্যাকটেরিয়া রয়েছে। এর মধ্যে ১,৪৫৮টি প্রজাতি বিজ্ঞানীদের কাছে নতুন। এখানেই সবচেয়ে বেশি ঘাম জমে এবং এটি পরিষ্কার করা সহজ নয়, আর এই কারণেই শরীরের এই অংশে দুর্গন্ধ এবং ব্যাকটেরিয়া জন্মায়।বিজ্ঞান বলছে, নাভি আসলে শরীরের একটি ক্ষত। এই ক্ষত তৈরি হয় যখন সন্তান জন্মের সময় মায়ের থেকে আলাদা হয়। নাভি কুণ্ডলী বেশিরভাগই ভিতরের দিকে। খুব কমই কারও নাভির বাইরের দিকে থাকে৷টরন্টোর ডিএলকে কসমেটিক ডার্মাটোলজি অ্যান্ড লেজার ক্লিনিকের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, নাভি ব্যাকটেরিয়ার জন্য একটি আদর্শ প্রজনন ক্ষেত্র। যদি আপনার ওজন বেশি হয়, টাইপ ২ ডায়াবেটিস আছে বা আপনার নাভিতে ছিদ্র আছে। নাভি পরিষ্কার করার জন্য গরম জল ব্যবহার করা খুবই ভাল৷চিকিৎসকদের মতে, যদি কখনও নাভিতে চুলকানি হয়, নাভি লাল হয়ে যায়, ব্যথা হয়, দুর্গন্ধ হয়, তাহলে সাবধান। যেকোনও ধরনের সংক্রমণ খারাপ হওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। (Disclaimer: প্রতিবেদনের লেখা তথ্য News18 বাংলার নিজস্ব মত নয় ৷ সঠিক ফল পাওয়ার জন্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ৷)
