Tag Archives: High Blood Sugar Level

লাইফস্টাইল

Diabetes Age Chart: ‘বয়স’ অনুযায়ী ব্লাড সুগার লেভেল কত হলে ‘পারফেক্ট’…? ফিট থাকতে জেনে নিন এখনই! দেখে নিন চার্ট

Gallery July 11, 2024 Bangla Digital Desk

বর্তমানে ঘরে ঘরে ক্রমশ বাড়ছে একের পর এক লাইফস্টাইল-জনিত রোগ। খুব অল্প বয়সেই মানুষ ব্লাড প্রেসার, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হাইপারটেনশনের মতো রোগের শিকার হচ্ছেন। আজ এই প্রতিবেদনে আমরা আপনাকে রক্তে শর্করার মাত্রা সম্পর্কে সেই তথ্য শেয়ার করব যা জানা প্রত্যেকের জন্যই জরুরি। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন বয়সে রক্তে শর্করার মাত্রা কত হওয়া উচিত।

আজকাল এমন কিছু রোগ আছে যা আগে বৃদ্ধদের হতো, কিন্তু এখন তা যে কোনও বয়সেই প্রকট হচ্ছে মানুষের মধ্যে। ঘরে ঘরে অল্প বয়সেই রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগের শিকার হচ্ছেন।

ম্যাক্স সুপার স্পেশালিটি হাসপাতাল, পাটপারগঞ্জ -এর চিকিৎসক ডাঃ প্রিয়ম্বদা ত্যাগী, (কনসালটেন্ট – এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, এন্ডোক্রিনোলজি অ্যান্ড ডায়াবেটিস) তাঁর পরামর্শে বলেন, “ডায়াবেটিস যত শরীরকে ছেঁকে ধরে ততই কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ক্ষতি হতে শুরু করে। হৃদপিণ্ড দুর্বল হয়ে যেতে পারে, রোগী হাইপারটেনশনের শিকার হতে পারেন যার ফলে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।" — ম্যাক্স সুপার স্পেশালিটি হাসপাতাল, পাটপারগঞ্জ -এর চিকিৎসক ডাঃ প্রিয়ম্বদা ত্যাগী, (কনসালটেন্ট – এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, এন্ডোক্রিনোলজি অ্যান্ড ডায়াবেটিস) তাঁর পরামর্শে বলেন, “ডায়াবেটিস যত শরীরকে ছেঁকে ধরে ততই কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ক্ষতি হতে শুরু করে। হৃদপিণ্ড দুর্বল হয়ে যেতে পারে, রোগী হাইপারটেনশনের শিকার হতে পারেন যার ফলে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।”

কিন্তু, একইসঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শ, আপনার খাদ্যাভ্যাসের প্রতি যথাযথ যত্ন নিলে কিন্তু চাইলে আপনি এই মারাত্মক রোগগুলি সহজেই এড়াতে পারেন। পাশাপাশি সর্বাঙ্গীন ভাবেই এতে আপনার স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। এই প্রতিবেদনে আপনার রক্তে শর্করা সম্পর্কে এমনই কিছু জরুরি তথ্য শেয়ার করা হল।

বয়স অনুযায়ী রক্তে শর্করার মাত্রা:খাবার খাওয়ার এক বা দুই ঘণ্টা পর ১৮ বছরের বেশি বয়সিদের রক্তে শর্করার মাত্রা ১৪০ মিলিগ্রাম হয়। এবং যদি আপনি উপবাস করে ব্লাড সুগার লেভেল চেক করেন তবে এটি প্রতি ডেসিলিটারে ৯৯ মিলিগ্রাম হওয়া উচিত। — বয়স অনুযায়ী রক্তে শর্করার মাত্রা:
খাবার খাওয়ার এক বা দুই ঘণ্টা পর ১৮ বছরের বেশি বয়সিদের রক্তে শর্করার মাত্রা ১৪০ মিলিগ্রাম হয়। এবং যদি আপনি উপবাস করে ব্লাড সুগার লেভেল চেক করেন তবে এটি প্রতি ডেসিলিটারে ৯৯ মিলিগ্রাম হওয়া উচিত।

৪০ বছর বয়স অতিক্রম করার পরে, মানুষের নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো উচিত। যাদের বয়স ৪০ থেকে ৫০ বছরের মধ্যে এবং একইসঙ্গে যদি তাঁরা ডায়াবেটিক রোগী হন, তাঁদের ক্ষেত্রে ফাস্টিং সুগারের মাত্রা ৯০ থেকে ১৩০ mg/dL হওয়া উচিত।

পাশাপাশি খাবার খাওয়ার পরে সুগার লেভেল ১৪০ mg/dl এবং রাতের খাবারের পরে ১৫০ এর কম হওয়া কাম্য বলে মনে করা হয়। এর বেশি হলে তা উদ্বেগের কারণ হয়ে উঠতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে অবিলম্বে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

কী ভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন সুগার লেভেল?আপনি যদি ব্লাড সুগারের রোগী হন তাহলে ঘুম থেকে ওঠা থেকে রাতে ঘুমাতে যাওয়া পর্যন্ত আপনার সম্পূর্ণ খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা উচিত। — কী ভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন সুগার লেভেল?
আপনি যদি ব্লাড সুগারের রোগী হন তাহলে ঘুম থেকে ওঠা থেকে রাতে ঘুমাতে যাওয়া পর্যন্ত আপনার সম্পূর্ণ খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা উচিত।

আপনার শারীরিক কার্যকলাপ বাড়াতে হবে। ব্যায়াম আপনার জীবনধারার একটি 'মাস্ট' অংশ করে নিন সময় থাকতেই। — আপনার শারীরিক কার্যকলাপ বাড়াতে হবে। ব্যায়াম আপনার জীবনধারার একটি ‘মাস্ট’ অংশ করে নিন সময় থাকতেই।

অতিরিক্ত চিনি, লবণ, কোল্ড ড্রিঙ্কস, মিষ্টি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। সেইসঙ্গে কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে এমন জিনিস এড়িয়ে চলতে হবে।

আপনার খাদ্যতালিকায় স্যালাড ও শাক সবজি বেশি করে অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না।

শর্তত্যাগ: শুধুমাত্র আপনাদের সচেতনতার উদ্দেশ্যেই এই প্রতিবেদনটি লেখা হয়েছে। আমরা এই লেখায় সাধারণ জ্ঞান ও দৈনন্দিন জীবনের কিছু সাধারণ তথ্য শেয়ার করেছি মাত্র। আপনি যদি কোথাও আপনার স্বাস্থ্য, জীবন ও বিজ্ঞানের যোগ সম্পর্কিত কিছু পড়েন তবে তা গ্রহণ করার আগে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

লাইফস্টাইল

High Blood Sugar Control Tips: ডায়াবেটিসে দুর্দান্ত কাজের…এক ফোঁটাও বাড়তে দেয় না ব্লাড সুগার! সামান্য গাছের পাতায় এত গুণ

Gallery June 7, 2024 Bangla Digital Desk

প্রতিটা গৃহস্থ বাড়িতেই টোম্যাটোর ভরপুর ব্যবহার হয়ে থাকে৷ যে কোনও তরকারিতে টোম্যাটো পড়লেই তার স্বাদ বহুগুণে বেড়ে যায়৷ স্যালাডে কাঁচা টোম্যাটোও খেতে পছন্দ করেন অনেকে৷ কিন্তু, আপনারা কি জানেন, টোম্যাটো গাছের পাতারও একাধিক ভেষজ গুণাবলি রয়েছে৷

চৌধুরী চরণ সিং ইউনিভার্সিটি ক্যাম্পাসে উদ্ভিদবিদ্যার বিভাগীয় প্রধান এবং আয়ুর্বেদিক উদ্ভিদের বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক বিজয় মালিক গত ২৫ বছর ধরে শিক্ষার্থীদের আয়ুর্বেদিক উদ্ভিদ ও উদ্ভিদবিদ্যা শিখিয়ে চলেছেন। তিনি জানাচ্ছেন, ‘‘টোম্যাটো গাছের পাতায় বিভিন্ন ধরনের ঔষধি গুণ ও ভিটামিন পাওয়া যায়। যেগুলি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

লোকাল ১৮-এর সাথে একান্ত আলাপকালে অধ্যাপক বিজয় মালিক বলেন, ‘‘সবাই খাওয়ার সময় স্যালাড হিসেবে টোম্যাটো ব্যবহার করে থাকেন। কিন্তু এর ভেষজ গুণের খবর কেউ-ই রাখেন না৷’’

অধ্যাপক মালিক বলেন, ‘‘টোম্যাটো গাছের পাতায় ভিটামিন সহ বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এছাড়া, এর এমন কিছু ঔষধি গুণ রয়েছে, যা রোগ নিরাময়ে উপকারী।’’

তিনি জানাচ্ছেন, টোম্যা্টো গাছের পাতা ভাল করে ধুয়ে প্রথমে শুকিয়ে নিতে হয়। ভাল করে শুকিয়ে যাওয়ার পরে পাতাগুলির গুঁড়ো তৈরি করে নিতে হয়৷ এই গুঁড়ো ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ওষুধ হিসেবে প্রমাণিত।

শুধু তাই নয়, এর পাতায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ক্ষমতাও রয়েছে বলে জানান তিনি। যার ফলে হার্টও সুস্থ থাকে। বিশেষ করে গ্রীষ্মের মরসুমে এর গুঁড়ো স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। তবে তিনি বলেন, ‘‘আয়ুর্বেদে প্রত্যেক ব্যক্তির বয়স ও ওজন অনুযায়ী ওষুধ দেওয়াই উপযুক্ত বলে মনে করা হয়েছে। এমন পরিস্থিতিতে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অবশ্যই নেওয়া উচিত।’’

Disclaimer: এই প্রতিবেদনে থাকা তথ্যের সত্যতা নিউজ ১৮ নিশ্চিত করে না৷ প্রত্যেকের শরীর এবং তাঁদের রোগের ধরন আলাদা৷ নতুন কিছু ব্যবহার করার আগে অবশ্যই আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নিন৷

লাইফস্টাইল

Diabetes Control Tips: সুগার লেভেল ৩০০ ছাড়িয়ে গেছে? ছোট্ট এই মশলা শরীর থেকে নিংড়ে বার করে ডায়াবেটিস! চিবিয়ে খেলেই ম্যাজিকের মতো কাজ শুরু…

Gallery May 25, 2024 Bangla Digital Desk

ডায়াবেটিস একটি নীরব ঘাতক যা ধীরে ধীরে চোখ থেকে কিডনি পর্যন্ত সব কিছুরই ক্ষতি করে। এটি স্বাভাবিক মাত্রার থেকে এক বিন্দুও বেশি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

কিছু কিছু রোগীর রক্তে শর্করা ৩০০ ছাড়িয়ে গেছে৷ আপনিও যদি একই সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে ওষুধের পাশাপাশি কিছু আয়ুর্বেদিক এবং সহজ ঘরোয়া প্রতিকার আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ ( এনআইএইচ ) অনুসারে , আয়ুর্বেদে ডায়াবেটিস রোগীদের লবঙ্গ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। দিনে বা রাতে ঘুমানোর আগে কিছু লবঙ্গের বীজ মুখে রাখতে পারেন, এটি ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি দেয়।

২০১৭ সালে এপ্রিলে PubMed দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, লবঙ্গ চিবিয়ে খেলেই ডায়াবেটিস তরতর করে কমে৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, যেসব রোগীর মুখে লবঙ্গ রাখার অভ্যাস ছিল, লবঙ্গ তাদের কোষ থেকে চিনি শোষণ করে এবং ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ায়। এ কারণে শরীরেচিনির মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে লবঙ্গ উপকারী।

যখন শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়, তখন শরীর প্রস্রাবের মাধ্যমে তা বের করার চেষ্টা করে। এদিকে, এটি কিডনি এবং মূত্রথলিতে জমা হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। যেখানে সহজেই ব্যাকটেরিয়া জমে।

সুগার একটি বিপাকীয় রোগ যাতে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়। শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা কমে গেলে এমনটা হয়। অনেক সময় ইনসুলিন তৈরি হয় কিন্তু শরীর তা ব্যবহার করতে পারে না

ভাত, রুটি, নুডুলস, চিনি, স্যাচুরেটেড সুগার, রিফাইন্ড কার্বোহাইড্রেট, আলু, ভাজা খাবার এবং জাঙ্ক ফুড খেলে রক্তে শর্করা হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে। তাই এই সব খাবার থেকে দূরে থাকতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা৷ তাহলে ডায়াবেটিস আপনার বশে থাকবে৷

লাইফস্টাইল

High Blood Sugar Level: সুগার থাকবে নিয়ন্ত্রণে, বাড়বে ওজনও! ভাত রান্না করার আগে মেনে চলুন এই ছোট্ট টিপস

Gallery May 19, 2024 Bangla Digital Desk

প্রত্যেক ভারতীয় ঘরে ঘরে এখন ব্লাড প্রেশার আর সুগারের সমস্যা৷ আর কে না জানে, সুগার বা ডায়াবেটিস ডেকে আনে কাঁড়ি কাঁড়ি রোগ৷

কারও ডায়াবেটিস ধরা পড়লেই আমরা তাই ওষুধ খাবার পাশাপাশি খাবারদাবার নিয়েও অতিরিক্ত সতর্ক হয়ে যাই৷ ভাত খাওয়া, আলু খাওয়া কমিয়ে দিই৷

কিন্তু, জানেন কি, ভাত রান্না করার আগে একটা সামান্য কাজ করলেই ভাত খেয়ে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ার সম্ভাবনা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করে যায়৷

প্রত্যেক ভারতীয় পরিবারেই দুপুরের খাবার, ভাত ছাড়া অসম্পূর্ণ। ভাত, ডাল, সবজি কে না পছন্দ করে? এটা যে শুধু পেটই ভরায় তাই নয়, মনকেও স্বস্তি দেয়।

বিশেষজ্ঞেরা জানাচ্ছেন, রান্নার আগে চাল জলে ভিজিয়ে রাখা একটা বুদ্ধিমানের কাজ। জলে চাল ভিজিয়ে রাখার অজস্র উপকারিতা রয়েছে। এতে ভাত খেয়ে ঘুম পাওয়ার সমস্যা সহজেই এড়ানো যায়। এছাড়া এটি পরিপাকতন্ত্রকেও সুস্থ রাখবে।

চাল জলে ভিজিয়ে রাখলে, তারপর সেই ভাত রান্না করলে এর পুষ্টিগুণ আমাদের শরীরে ভালভাবে শোষিত হয়। এছাড়াও, ভাতের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (GI)ও প্রভাবিত হয়।

চাল ভিজিয়ে কী কী উপকার পাওয়া যায়? চাল ভিজিয়ে রাখলে এর এনজাইমেটিক ব্রেকডাউন সুবিধাজনক হয়। এতে ধানের থাকা জটিল কার্বোহাইড্রেট ভেঙে সরল শর্করায় পরিণত হয়। যারফলে তা, আমাদের শরীরে চালের পুষ্টি উপাদান শোষণ সহজ করে। রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

চাল ভিজিয়ে রাখার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুব উপকারী। তবে চাল ৩-৪ ঘণ্টা ধরে জলে ফেলে রাখবেন না। এতে চালের ভিটামিন ও মিনারেল জলে দ্রবীভূত হয়ে চলে যাবে। চালের পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে যেতে পারে। চাল ভিজিয়ে রাখতে চাইলে ১০-১৫ মিনিট রাখুন৷ আপনি যদি চাল ভিজিয়ে রাখতে না চান তবে আপনি কেবল জল দিয়ে ধুয়ে রান্না করতে পারেন। এতে চালের টেক্সচার ঠিক থাকে।

Disclaimer: এই প্রতিবেদনে থাকা তথ্যের সত্যতা নিউজ18 নিশ্চিত করে না। প্রতিটা মানুষের শরীর এবং তাদের রোগের ধরন আলাদা। তাই নতুন কিছু করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন৷

লাইফস্টাইল

Sugar Age Chart: ফাস্টিং সুগার কোন বয়সে ‘কত’ হওয়া উচিত? বয়স অনুযায়ী Blood Sugar লেভেল কত হলে আপনি ‘সেফ’? মিলিয়ে নিন চার্ট

Gallery April 21, 2024 Bangla Digital Desk

ডায়াবেটিস বর্তমান দিনে মহামারীর মতো ছড়িয়ে পড়ছে। গোটা বিশ্বে কোটি কোটি মানুষ এর শিকার। উদ্বেগের বিষয় হল, বিপুল সংখ্যক মানুষ প্রাক-ডায়াবেটিসের শিকার হয়েছেন কিন্তু তারা এ বিষয়ে এখনও তেমন সচেতন নন।

একটি রিপোর্ট অনুসারে, ভারতে প্রায় ১০ কোটি মানুষ ডায়াবেটিক। যেখানে ১৫ কোটি মানুষ প্রাক-ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। এদের মধ্যে অনেকেই এই রোগ সম্পর্কে সচেতনও নন। চিকিৎসকদের মতে, বাড়িতেই আপনার রক্ত শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করে আপনি জানতে পারবেন আপনার সুগারের মাত্রা স্বাভাবিক না বেশি। যদি জানা থাকা নির্দিষ্ট বয়স অনুযায়ী চার্ট।

বয়সের হিসাব অনুযায়ী সুগার লেভেল:১৮ বছর থেকে বেশি বয়সিদের ব্লাড সুগার লেভেল খাওয়ার এক বা দুই ঘন্টা পর ১৪০ mg/dL এবং ফাস্টিং সুগার ৯৯ mg/dL হওয়া উচিত। এক্ষেত্রে যাঁদের বয়স ৪০ এর বেশি তাঁরা নিয়মিত হেলথ চেকআপ করুন। — বয়সের হিসাব অনুযায়ী সুগার লেভেল:
১৮ বছর থেকে বেশি বয়সিদের ব্লাড সুগার লেভেল খাওয়ার এক বা দুই ঘন্টা পর ১৪০ mg/dL এবং ফাস্টিং সুগার ৯৯ mg/dL হওয়া উচিত। এক্ষেত্রে যাঁদের বয়স ৪০ এর বেশি তাঁরা নিয়মিত হেলথ চেকআপ করুন।

যে সমস্ত ব্যক্তিদের ৪০ থেকে ৫০ এর মধ্যে বয়স এবং ডায়াবেটিসের রোগী তাঁদের ক্ষেত্রে ফাস্টিং সুগার লেভেল ৯০ থেকে ১৩০ mg/dL হতে হবে। খাওয়ার পরে ১৪০ mg/dL এর কম এবং ডিনারের পরে ১৫০ হলে তা ঠিকঠাক বলে মানা হয়। তার বেশি হলে কিন্তু চিন্তার বিষয়। অবিলম্বে ডাক্তার দেখান।

বয়স নির্বিশেষে সাধারণত একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের খালি পেটে রক্তে শর্করার পরিমাণ মোটামুটি ৬০mg/dL থেকে ১০০ mg/dL হওয়া উচিত। অন্যদিকে খাওয়ার ২ ঘণ্টা পরে রক্তে শর্করার মাত্রা ১২০ থেকে ১৪০ mg/dL এর মধ্যে থাকলে এটি স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়।

ডঃ দীনেশ কুমার ত্যাগী, গ্রেটার নয়ডার ফোর্টিস হাসপাতালের ইন্টারনাল মেডিসিন বিভাগের চিকিৎসক বলেন, "ডায়াবেটিস একটি গুরুতর রোগ। মানুষ যখন এই রোগে আক্রান্ত হয় তখন তাঁদের রক্তে শর্করার পরিমাণ অনিয়ন্ত্রিত হয়ে পড়ে এবং তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ওষুধের পাশাপাশি সুষম খাদ্য, ব্যায়াম ও ভাল জীবনযাপন করতে হয়।" — ডঃ দীনেশ কুমার ত্যাগী, গ্রেটার নয়ডার ফোর্টিস হাসপাতালের ইন্টারনাল মেডিসিন বিভাগের চিকিৎসক বলেন, “ডায়াবেটিস একটি গুরুতর রোগ। মানুষ যখন এই রোগে আক্রান্ত হয় তখন তাঁদের রক্তে শর্করার পরিমাণ অনিয়ন্ত্রিত হয়ে পড়ে এবং তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ওষুধের পাশাপাশি সুষম খাদ্য, ব্যায়াম ও ভাল জীবনযাপন করতে হয়।”

ডায়াবেটিস শুধুমাত্র চিকিৎসার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায় এবং চিরতরে নিরাময় করা সম্ভব নয়। এই পরিস্থিতিতে রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণে রাখা এবং সময়ে সময়ে সেটি পরীক্ষা করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

যাদের প্রাক-ডায়াবেটিস রয়েছে তারা এটিকে চাইলে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। তবে সকলেরই মানুষের রক্তে শর্করার মাত্রা সম্পর্কে প্রাথমিক তথ্য জানা উচিত, যাতে এটি বাড়িতেও পর্যবেক্ষণ করা যায়।

রক্তে শর্করার স্বাভাবিক পরিসীমা কত?ডাঃ দীনেশ কুমার ত্যাগীর মতে, খালি পেটে এবং খাওয়ার ২ ঘণ্টা পরে রক্তে সুগারের মাত্রা পরীক্ষা করা হয়। সাধারণত মানুষের রক্তে ফাস্টিং এর শর্করার মাত্রা ৬০mg/dL থেকে ১০০ mg/dL হওয়া উচিত। — রক্তে শর্করার স্বাভাবিক পরিসীমা কত?
ডাঃ দীনেশ কুমার ত্যাগীর মতে, খালি পেটে এবং খাওয়ার ২ ঘণ্টা পরে রক্তে সুগারের মাত্রা পরীক্ষা করা হয়। সাধারণত মানুষের রক্তে ফাস্টিং এর শর্করার মাত্রা ৬০mg/dL থেকে ১০০ mg/dL হওয়া উচিত।

খাওয়ার ২ ঘণ্টা পরে রক্তে শর্করার পরিমাণ ১২০ থেকে ১৪০ mg/dL হওয়া উচিত। এটি খাবারের পরে সাধারণ সুগার লেভেল হিসাবে বিবেচিত হয়। যদি আপনার শরীরে সুগারের মাত্রা এর মধ্যেই থাকে, তাহলে আপনি সুস্থ এবং ডায়াবেটিসের কোনও ঝুঁকি নেই আপনার। কিন্তু এর বেশি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

ব্লাড সুগার কতটা হলে তা প্রাক-ডায়াবেটিসের লক্ষণ?বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি একজন ব্যক্তির রক্তে ফাস্টিং শর্করার পরিমাণ ১০০-১২৪ mg/dL এবং খাবার খাওয়ার পরে সুগারের মাত্রা ১৪০-১৬০ mg/dL-এর মধ্যে থাকে, তাহলে তাকে প্রাক-ডায়াবেটিসের শ্রেণীতে রাখা হয়। — ব্লাড সুগার কতটা হলে তা প্রাক-ডায়াবেটিসের লক্ষণ?
বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি একজন ব্যক্তির রক্তে ফাস্টিং শর্করার পরিমাণ ১০০-১২৪ mg/dL এবং খাবার খাওয়ার পরে সুগারের মাত্রা ১৪০-১৬০ mg/dL-এর মধ্যে থাকে, তাহলে তাকে প্রাক-ডায়াবেটিসের শ্রেণীতে রাখা হয়।

এর মানে হল সেই ব্যক্তির রক্তে শর্করা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি, তবে তাঁর ডায়াবেটিস নেই। প্রি-ডায়াবেটিসকে নিয়মিত ওষুধ ও সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে স্বাভাবিক করা যায়। প্রি-ডায়াবেটিস রোগীরা HbA1C টেস্ট করাতে পারেন। এই পরীক্ষায় গত ৩ মাসের গড় রক্তে শর্করার পরিমাণ জানা যায়। যদি HbA1C পরীক্ষার ফলাফল ৫.৭ থেকে ৬.৪-র মধ্যে হয়, তাহলে কিন্তু প্রাক-ডায়াবেটিস নিশ্চিত।

ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করার মাত্রা কত?চিকিৎসকের মতে, যখন উপবাসে রক্তে শর্করার পরিমাণ ১২৫ mg/dL -র বেশি হয় এবং খাওয়ার ২ ঘণ্টা পরে চিনি ১৬০ mg/dL বা তার বেশি হয়ে যায়, তখন তা ডায়াবেটিসের লক্ষণ। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আপনার অবিলম্বে একজন চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত এবং সঠিক চিকিত্সা করা উচিত। — ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করার মাত্রা কত?
চিকিৎসকের মতে, যখন উপবাসে রক্তে শর্করার পরিমাণ ১২৫ mg/dL -র বেশি হয় এবং খাওয়ার ২ ঘণ্টা পরে চিনি ১৬০ mg/dL বা তার বেশি হয়ে যায়, তখন তা ডায়াবেটিসের লক্ষণ। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আপনার অবিলম্বে একজন চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত এবং সঠিক চিকিত্সা করা উচিত।

ডায়াবেটিস নিশ্চিত করার জন্য, ডাক্তার কিছু পরীক্ষা করতে পারেন এবং তাদের ফলাফলের ভিত্তিতে ডায়াবেটিস স্পষ্টভাবে নির্ণয় করা হয়। ডায়াবেটিস নিশ্চিত করতে HbA1C পরীক্ষা করা হয়।

এই পরীক্ষার ফলাফল ৬.৫ বা তার বেশি হলে ডায়াবেটিস নিশ্চিত করা হয়। এ ধরনের রোগীদের ডায়াবেটিসের ওষুধ খেতে হয়। ৩৫ বছরের বেশি বয়সি ব্যক্তিদের সময় সময় তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত।

Just another WordPress site