টুথব্রাশ এর আগে কবে বদলেছেন! এই প্রশ্নের উত্তর যদি মনে না পড়ে তবে এখনই আপনার নতুন একটি টুথব্রাশ নেওয়া উচিত।শারীরিক সুস্থতা ও টুথব্রাশ এই দুটি গভীরভাবে সম্পর্কিত। টুথব্রাশের সঠিক ব্যবহারে আপনার শারীরিক সুস্থতা এনে দিতে পারে।প্রতিটি খাদ্যদ্রব্য আগে দাঁতের সংস্পর্শে গিয়ে তারপর প্রবেশ করে আমাদের শরীরে। তাই খাদ্যের পুষ্টিতে মনোযোগ দেওয়ার সঙ্গে সঙ্গে দাঁতের যত্নেও সমান গুরুত্ব দিতে হবে।কোনও টুথব্রাশ তিন মাসের বেশিদিন ব্যবহার করা উচিত নয়। তবে কীভাবে ব্যবহার করা হচ্ছে, তার উপর নির্ভর করে সময় কমেও আসতে পারে।চিকিৎসক শ্যামল কুমার বিশ্বাস জানান, যে কোনও ভাইরাসঘটিত রোগ থেকে সেরে ওঠার পর অবশ্যই টুথব্রাশ বদলে ফেলা জরুরি। কারণ, রোগ সেরে গেলেও রোগের জীবাণু লেগে থাকতে পারে টুথব্রাশে।প্রায় বেশিরভাগ বাড়িতেই সব সদস্যের ব্রাশ একই পাত্রে সাজানো থাকে। এইভাবে ব্রাশ রাখলে একজনের ব্রাশ থেকে অন্যজনের ব্রাশে জীবাণু ছড়িয়ে পড়তে পারে। যদি এক পাত্রেই রাখতে হয়, তবে ব্রাশে অবশ্যই ঢাকনা পরিয়ে রাখুন।
একই টুথব্রাশ (Toothbrush Usage) দীর্ঘদিন ধরে দাঁত পরিষ্কার করলে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে এবং রোগেও আক্রান্ত হতে পারেন।একই টুথব্রাশ দীর্ঘদিন ব্যবহার করলে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। টুথব্রাশের সাহায্যে মানুষ দাঁত ভালভাবে পরিষ্কার করে। কিন্তু জানেন কি, একটি টুথব্রাশ কতদিন ব্যবহার করা উচিত?সাধারণত, লোকেরা পাঁচ থেকে ছয় মাস পরপর একটি টুথব্রাশ বদলায়। কিন্তু আমরা অনেকেই জানিনা সঠিক নিয়ম কী।দীর্ঘক্ষণ টুথব্রাশ ব্যবহার করলে তা ব্রাশে ব্যাকটেরিয়া জমে যায় এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। একই টুথব্রাশ দীর্ঘদিন ব্যবহার করলে ব্রিজল নষ্ট হয়ে যাওয়া এবং দাঁত থেকে রক্তপাতের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।ব্রিসল খারাপ হওয়ার কারণে দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যায় এবং মাড়ি ফুলে যেতে শুরু করে। CA-এর সান্তা মনিকার, মেরিডিয়ান ডেন্টালের ডেন্টিস্ট ডিডিএস, ডাঃ সিয়েনা পামার, ব্যাখ্যা করেন ‘গড় ব্যক্তির প্রতি তিন থেকে চার মাসে একটি নতুন টুথব্রাশের জন্য বদলানো উচিত।’আপনি যখনই টুথব্রাশ কিনবেন, নরম বা মাঝারি ব্রিসলযুক্ত টুথব্রাশ কিনুন। আপনার মুখের আকৃতি অনুযায়ী টুথব্রাশ বেছে নিন। আপনার দাঁতে সমস্যা হলে ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিন। ( Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)
সকালে ঘুম থেকে উঠেই সকলের প্রথম সঙ্গী টুথব্রাশ। সারারাত ধরে মুখের মধ্যে জমতে থাকে ব্যাক্টেরিয়া। সকালে উঠে টুথব্রাশ আর টুথপেস্টের মদতে তাদের ধুয়ে ফেলেই ‘ফ্রেশ’ সকাল শুরু করেন বেশিরভাগ সকলে। কিন্তু ব্রাশ করার পর সেই ব্রাশ কীভাবে ধুচ্ছেন? দাঁত এবং শরীরের সুরক্ষায় রোজ হচ্ছে না তো বড় ভুল।প্লাস্টিক দিয়ে তৈরি হয় টুথব্রাশ। টুথব্রাশে ব্রাশ করার পর এতে প্রবেশ করে লক্ষ লক্ষ ব্যাক্টেরিয়া। তারপরেই যখন ওই ব্রাশ আবার ব্যবহার করা হয়, তখন ওই ব্রাশে থেকেই যায় সেইসব ব্যাক্টেরিয়ার দল।বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, টুথব্রাশকে তাই ভাল করে ধোয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ব্রাশ করার পর জলে ধুয়েই টুথব্রাশটিকে রেখে দেন সকলে। কিন্তু জানলে অবাক হবেন শুধু জলে ধুয়ে রেখে দেওয়া মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়।দ্য গার্ডিয়ানে প্রকাশিত এক প্রতিবেদন অনুযায়ী, যেহেতু টুথব্রাশে লক্ষাধিক ব্যাকটেরিয়া থাকে, তাই বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু সেগুলো ধোয়াই যথেষ্ট নয়। এই জন্য, সপ্তাহে একবার বিশেষ উপায়ে আপনার টুথব্রাশ পরিষ্কার করতে হবে। শুধু তাই নয়, প্রতিবেদন অনুযায়ী, বিজ্ঞানীরা সতর্ক করছেন, টুথব্রাশ হোল্ডার, অর্থাত্ যেখানে ওই টুথব্রাশটি রাখা থাকে সেখানেও জমতে থাকে লক্ষ লক্ষ ব্যাক্টেরিয়া। তাই এই হোল্ডারটি পরিষ্কার করাও বেশ গুরুত্বপূর্ণ।ইলেকট্রিক টুথব্রাশ ব্যবহার করলেও ক্ষতি হতে পারে। সাধারণত নোংরা টুথব্রাশের কারণে কোনো রোগ তাৎক্ষণিকভাবে দেখা যায় না। কিন্তু ধীরে ধীরে শরীরে প্রবেশ করতে থাকে এইসব ব্যাক্টেরিয়া। যেগুলি পরবর্তীতে বহু রোগের কারণ হয়ে উঠতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতি সপ্তাহে একবার দাঁত ব্রাশ সঠিকভাবে পরিষ্কার করা উচিত। এর জন্য ডেনচার ট্যাবলেট ব্যবহার করতে পারেন। ডেনচার ট্যাবলেট যেকোনও ওষুধের দোকানে পাওয়া যায়। এই ডেনচার ট্যাবলেটটি এক কাপ জলে ডুবিয়ে রাখুন।এই ডেনচার ট্যাবলেটের জলে টুথব্রাশ ডুবিয়ে সারারাত রেখে দিন। এইভাবে টুথব্রাশ অনেকাংশেই ব্যাক্টেরিয়ামুক্ত করা যাবে। টয়লেট পরিষ্কার করতেও ডেনচার ট্যাবলেট ব্যবহার করা যেতে পারে।Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন
