Tag Archives: Hair Care Tips

লাইফস্টাইল

Hair Care: কালো কুচকুচে ঘন চুল, পেঁয়াজ নাকি রসুন, কার গুণে মাথার চুলে পাক ধরবে না সহজে, ঝরবেও না ঘনঘন?

Gallery May 9, 2024 Bangla Digital Desk

বর্ষা হোক বা গরম চুল পড়ার সমস্যা লেগেই রয়েছে৷ হাঁসফাঁস গরমে চুলে ঘাম জমলে চুলের বারোটা বাজে৷ মাথায় হাত দিলেই চুলে ঝরঝর করে পড়তে থাকে৷ চুল পড়ার সমস্যা যেন ঘরে ঘরে প্রধান সমস্যা।

পুরুষ-মহিলা নির্বিশেষে মাথার চুল নিয়ে সমস্যা তৈরি হয়েছে৷ অনেকেই এর জন্য বিশেষজ্ঞের শরাণাপন্ন হচ্ছেন৷ নিয়মিত যাচ্ছেন পার্লারে৷ কিন্তু জানেন কী, ঘরের মধ্যেই রয়েছে সমাধান৷

চুলের সমস্যা মেটাতে বিভিন্ন রকমের তেল বা শ্যাম্পুর পাশাপাশি হেয়ার প্যাক বানিয়ে ব্যবহার করছেন অনেকে। সেখানে মিশিয়ে নিচ্ছেন পেঁয়াজ কিংবা রসুনের নির্যাস। এই দুই উপাদান কি আসলেও চুলের যত্নে কার্যকর? চলুন জেনে নেওয়া যাক। কোন জিনিসের উপকার বেশি? পেঁয়াজ নাকি রসুন?

সালফার হলো এমন এক উপাদান যা কোলাজেন তৈরিতে বিশেষভাবে সাহায্য করে। চুলের ফলিকলে পুষ্টি জুগিয়ে নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে এই উপাদান। যা পেঁয়াজে ভরপুর রয়েছে৷

একই সঙ্গে পেঁয়াজে রয়েছে কোয়ারসেটিন নামের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট৷ এটি মাথার ত্বকের জ্বলন কমিয়ে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। ফলে নতুন চুল গজানোর সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

রসুনও সম পরিমাণে উপকারী৷ রসুন মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে চুলের গোড়া মজবুত করতে সাহায্য করে।

রসুনে রয়েছে অ্যালিসিন যা মাথার ত্বকের ছত্রাকজনিত যে কোনও সংক্রমণ রোধ করতে পারে। তাই খুশকির সমস্যা দূর করতে রসুন ব্যবহার করতে পারেন।

লাইফস্টাইল

Hair Care Tips: কালো কুচকুচে লম্বা চুলের সৌন্দর্যই আলাদা, দামি প্রোডাক্ট নয়; ঘরোয়া এই ৫ উপকরণে ‘হাতেগরম’ সমাধান

Gallery May 1, 2024 Bangla Digital Desk

লম্বা এবং ঘন কালো কুচকুচে চুল পাওয়ার স্বপ্ন থাকে প্রত্যেকেরই। আর সেই স্বপ্নপূরণের জন্যে প্রত্যেকেই বিভিন্ন উপায়ে চুলের যত্ন নেন। কেউ দামি হেয়ার প্রোডাক্ট মাখেন, তো কেউ আবার কেউ ভরসা রাখেন প্রাকৃতিক হেয়ার অয়েলের উপর। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

এমন ধারণাও রয়েছে যে, স্ক্যাল্পে নিয়মিত তেল মালিশ করলেই চুলের বৃদ্ধি হয় দেখার মতো! কিন্তু এই ধারণা কি আদৌ সত্যি, নাকি কেবলই মিথ?

যদিও বিশেষজ্ঞদের মতে, তেল মালিশ করলে চুলের বৃদ্ধিতে কোনও প্রভাব পড়ে না। অর্থাৎ নিয়মিত তেল মালিশ করলেই আপনি স্বপ্নের লম্বা চুল পাবেন না। এটি একটি ভ্রান্ত ধারণা। তাই আপনি যদি মনে করেন, তেল মেখেই চুল পড়া বন্ধ করবেন কিংবা লম্বা চুল পাবেন, তাহলে আপনি ভুল ভাবছেন। তেল দিলে চুলের স্বাস্থ্য ভাল হবে।

কীভাবে চুল লম্বা করা যায় ঘরোয়া উপায়ে? বিশেষজ্ঞদের দাবি, চুলে কাঠবাদাম তেল মাখলে চুল লম্বা ও কালো হয়। সরাসরি এই তেল চুলে না মেখে গরম করে ব্যবহার করুন। ঘণ্টা খানেক অপেক্ষা করার পর শ্যাম্পু করে নিন। সপ্তাহে ৩ দিন ব্যবহার করলে লম্বা হবে চুল।

শরীরের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি চুল লম্বা করতেও ডিম সত্যিই উপকারী। আধ কাপ মতো ডিমের সাদা অংশ চুলের গোড়ায় ভাল করে লাগিয়ে নিন। ১৫ মিনিট মতো অপেক্ষা করার পর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে নিন। উপকার পাবেন।

চুল লম্বা করার আরও একটি উপায় হতে পারে নিমপাতা। নিমপাতার বেটে চুলে ভাল করে মেখে নিন। জমে থাকা ময়লা দূর করতে নিমপাতার জুড়ি মেলা ভার। তা ছাড়া চুল বড় করতেও নিমপাতা যথেষ্ট উপকারী।

আধ কাপ আমলকি গুঁড়োর মধ্যে ১ চামচ ক্যাস্টর অয়েল মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণে মিশিয়ে নিন ডিমের সাদা অংশ। তার পর চুলে মেখে ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন। শুকিয়ে এলে ধুয়ে নিন। সপ্তাহে ২-৩ দিন ব্যবহার করলে সুফল মিলবে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

লাইফস্টাইল

Summer Hair Care Tips: ডায়েটে রাখতেই হবে এই ৮ উপকরণ! গরমেও দূর চুলের সব সমস্যা! ঝলমল করবে চুলের রাশি

April 27, 2024 Bangla Digital Desk

যতই গরম পড়ুক, উপযুক্ত ডায়েট এবং যত্নে চুল ভাল থাকে৷ এই দু’টির একটিও যদি ব্যাহত হয়, তাহলে চুলেরও দফারফা৷ পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা তাঁর ইনস্টাগ্রামে টিপস দিয়েছেন কীভাবে চুলের যত্ন নিতে ৮ উপকরণ রাখতেই হবে ডায়েটে৷ ভিটামিন এ আমাদের চুল আর্দ্র রাখে৷ সাহায্য করে চুল বাড়তে বা লম্বা হতেও৷ গাজর, রাঙা আলু, কুমড়ো, টম্যাটোর মতো ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার রাখুন ডায়েটে৷ অক্সিজেন ও অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর জিনিস স্ক্যাল্পে পৌঁছে দেয় ভিটামিন বি৷ গোটা দানাশস্য, কলা, ডালের মতো খাবারে প্রচুর ভিটামিন বি আছে৷

কোলাজেন তৈরি করে চুলের উপর বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না ভিটামিন সি৷ লেবুজাতীয় ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়৷ অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে নতুন চুল জন্মাতে সাহায্য করে ভিটামিন ই৷ আমন্ড, পালংশাক, কুমড়োতে প্রচুর ভিটামিন ই আছে৷ চুল পড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ শরীরে আয়রনের ঘাটতি৷ ডায়েটে রাখতেই হবে বিনস, মটরশুটি, ডালের মতো আয়রনে ভরপুর খাবার৷ খুসকির সমস্যা কমিয়ে নতুন চুল জন্মাতে সাহায্য করে জিঙ্ক৷ যে সব খাবারে জিঙ্ক প্রচুর পরিমাণে থাকে সেগুলির মধ্যে ডাল, বাদাম ও দানাশস্য অন্যতম৷

আরও পড়ুন : কোলেস্টেরল কমিয়ে হৃদরোগ এড়াতে চান? ডায়েটে নিয়মিত রাখুন এই ঘরোয়া খাবারগুলি

ডায়েটে রাখুন প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন৷ ডাল, দুগ্ধজাত খাবার, ডিমে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন আছে৷ বায়োটিন সাহায্য করে চুলের কেরাটিনকে ধরে রাখতে৷ কমিয়ে দেয় খুসকি সংক্রান্ত সমস্যাও৷ ডিমের কুসুম, রাঙা আলু ও মাশরুমে প্রচুর বায়োটিন আছে৷ পুষ্টির খামতির পাশাপাশি হরমোনাল চেঞ্জ, জিনগত সমস্যা, স্ট্রেস এবং অন্যান্য জটিল অসুখও চুলের সমস্যার জন্য দায়ী বলে মন্তব্য লভনীতের৷ সেক্ষেত্রে তাঁর পরামর্শ, সমস্যার গোড়ায় গিয়ে তার চিকিৎসা করানো৷