বাঁকুড়া: চাঁদিফাটা গরম পড়তেই শহরের একমাত্র সুইমিং পুলে বিরাট ভিড়। বাঁকুড়া শহরের একমাত্র সুইমিং পুলে ৮ থেকে ৮০ ভিড় একটু স্বস্তির খোঁজে ভিড় করছেন সবাই।
গরম পড়া মাত্রই শুরু হয়ে যায় সুইমিং পুলের সিজন। প্রায় সাত মাস থাকে সাঁতার শেখার ব্যবস্থা। প্রতিটি ব্যাচ ৪০ মিনিট করে। ওয়ার্ম আপ করে জলে নামার পর অভিজ্ঞ ট্রেনাররা হাতে কলমে শিখিয়ে দেন সাঁতারের খুঁটিনাটি। এবার বাঁকুড়ায় গরম পড়তে কিছুটা দেরি হলেও গত সপ্তাহ থেকে জেলাজুড়ে দাবদহ শুরু হয়েছে। তাপমাত্রা পেরিয়েছে চল্লিশের পারদ। আর তাই সুইমিং পুলমুখী উৎসাহীরা। তপ্ত গরমে সুইমিং পুলের আনন্দ নিতে পেরে খুশি কচিকাঁচা থেকে যুবক-যুবতী সকলেই।
প্রায় ২৫ বছর ধরে বাঁকুড়া শহরের বাসিন্দাদের সাঁতার শেখাচ্ছে এই সুইমিং পুল এবং প্রশিক্ষকরা। সময়ের দিক দিয়ে দেখলেও বেশ ঐতিহ্যবাহী একটি সুইমিং পুল। প্রশিক্ষক সুমিত্র দাশগুপ্ত জানান, বাঁকুড়া জেলার একমাত্র আন্তর্জাতিক মানের সুইমিং পুল এটি। গোটা সুইমিং পুলকে গভীরতা অনুযায়ী ভাগ করা আছে। শিক্ষানবিশ থেকে তুখোড় সাঁতারু, সকলের জন্য রয়েছে বিশেষ ব্যবস্থা। বয়স অনুযায়ী তিন ভাগে বিভক্ত করা আছে ভর্তির প্রক্রিয়া। ৫-১০ বছরের বাচ্চাদের বছরে এককালীন ৩৪০০ টাকা, ১০-২০ বছরের জন্য ৩৮০০ টাকা বছরে এবং ২০ বছরের ঊর্ধ্বে যারা রয়েছেন তাদের ৪৩০০ টাকা খরচ পড়ে।
বাঁকুড়া শহরের প্রতাপবাগানে অবস্থিত এই সুইমিং পুলে সাঁতার শিখে রাজ্য এবং কেন্দ্রীয় বিদ্যালয়ের প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করে সফল হয়েছেন একাধিক সাঁতারু। এমনকি নিয়ে এসেছেন গোল্ড মেডেল পর্যন্ত। এখানে নতুন সংযোজন হল, পায়ে ‘ফিন’ অর্থাৎ পাখনা লাগিয়ে ফিন সুইমিং।
তীব্র দাবদহে জীবন অতিষ্ট। এতে শরীর সহজেই দুর্বল ও কাহিল হয়ে পড়ে। ডাইটেশিয়ান অর্চনা সাহা জানালেন, এই অসহ্যকর গরমে কীভাবে সুস্থ রাখবেন শরীর। তিনি জানালেন ৬ টি খাবার অবশ্যই রাখুন ডায়েটে।গরমে অন্যতম উপকারী খাবার হল শসা। এতে থাকে ফাইবার। তাছাড়া এতে থাকে প্রচুর পরিমান জল, যা ডিহাইট্রেশান থেকে শরীরকে বাঁচায়। তাই গরমে খাওয়া যেতে পারে শসা।দই একটি শীতল খাবার যা অন্ত্রে প্রোবায়োটিক সরবরাহ করে। দই খাওয়া শরীরের তাপ, প্রদাহ এবং অন্ত্র সংক্রান্ত সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। এটি জলখাবার বা স্মুদি হিসাবে খাওয়া যেতে পারে।গরম থেকে বাঁচার অন্যতম উপায় হয় ডাবের জল। এতে পেট ঠান্ডা থাকে। সঙ্গে থাকে বেশকিছু পুষ্টিগুণও। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত ডাবের জল পান করলে মারণ রোগের হাত থেকেও রক্ষা পাওয়া যায়।তরমুজ গ্রীষ্মের আবহাওয়ায় খাওয়ার জন্য নিখুঁত ফল। কারণ এটি প্রায় 90% জল দ্বারা গঠিত। এটি ভিটামিন সি, এ এবং পটাসিয়ামের একটি ভাল উৎস।তরমুজ শরীরকে হাইড্রেটেড এবং ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।তীব্র দাবদহে লাউ শরীর ঠান্ডা রাখে। লাউ ৯২ শতাংশ জলীয় হওয়ার দেহে জলের প্রয়োজন মেটায়। এতে থাকা ভিটামিন সি, বি, কে, এ, আয়রন, পটাশিয়াম শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ক্যালরির মাত্রা কম থাকায় ওজন কমাতে সহায়ক লাউ।শরীরের গরম কমাতে পুদিনাপাতা খাওয়ার অভ্যাস করা যেতে পারে। এক গ্লাস ঠান্ডা জলের সঙ্গে পুদিনাপাতার গুঁড়ো মিশিয়ে খেলেও ভাল ফল মেলে। এছাড়া বাজারে ‘মিন্ট টি’ কিনতে পাওয়া যায়, সেটা খাওয়ার অভ্যাস করলেও গরমে প্রশান্তি মেলে।
বসন্তকে পাশ কাটিয়ে ক্রমাগত নিজের উপস্থিতি জানান দিচ্ছে গরমকাল। গরমকালে উষ্ণতা ও আর্দ্রতার ধাক্কা সামাল দিতে সুতি বা সমতুল্য কোনও হালকা পোশাক পরাই দস্তুর। কিন্তু জানেন কি পোশাকের রঙের উপরেও নির্ভর করে গরম লাগার মাত্রা? (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)অনেকেই বলেন, হালকা রঙের পোশাক পরলে গরম কম লাগে। বিষয়টি কিন্তু কোনও কুসংস্কার নয়। সত্যিই সাদা রঙের পোশাক পরলে গরম কম লাগতে পারে।বিজ্ঞান বলছে, সূর্য থেকে বিকিরণ পদ্ধতিতে তাপ পৃথিবীতে এসে পৌঁছয়। কিন্তু সব বস্তুর এই তাপীয় বিকিরণ শোষণ করার ক্ষমতা সমান নয়।সাদা রঙের তাপীয় বিকিরণ শোষণ করার ক্ষমতা সবচেয়ে কম। অপর দিকে কালো রঙের বস্তু এই তাপ শোষণ করে সবচেয়ে বেশি। ফলে সাদা রঙের বস্তু, কালো রঙের বস্তুর তুলনায় কম তাপ শোষণ করে।এই কারণেই সাদা রঙের পোশাক কম উত্তপ্ত হয় ও গাঢ় রঙের পোশাক পরলে হতে পারে হাঁসফাঁস দশা। প্রকৃতির রূপের সঙ্গে পাল্লা দেওয়া কঠিন। কিন্তু কিছু কিছু কৌশল অবলম্বন করতে পারলে কিছুটা হলেও সহজ হতে পারে গরমের সঙ্গে লড়াই করা।বিজ্ঞান মেনে সাদা বা হালক রঙের পোশাক পরলে কিছুটা হলেও আরাম মিলতে পারে গরমে। তবে এটাও ঠিক প্রকৃতির রূপের সঙ্গে পাল্লা দেওয়া কঠিন।কিন্তু কিছু কিছু কৌশল অবলম্বন করতে পারলে কিছুটা হলেও সহজ হতে পারে গরমের সঙ্গে লড়াই করা। তাই এ সময় সাদা বা হালকা রঙের পোশাক পরলে কিছুটা হলেও আরাম মিলতে পারে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
দুদিন ধরেই রাজ্যে ঠান্ডার প্রকোপ অনকটাই কম। সঙ্গে দেখা নেই বৃষ্টিরও।তবে, আবহাওয়া অফিসের খবর অনুসারে, ১৫ ফেব্রুয়ারি পর্যন্ত চলবে ওয়েদারের খেলা। তাপমাত্রার ওঠা নামা চলবে।সকাল ও সন্ধের পর শীতের আমেজ থাকলেও বেলার দিকে প্রায় বিদায় নিয়েছে শীত।গতকাল, রাতে প্রায় চার ডিগ্রি বাড়ল রাতের তাপমাত্রা। তবে, সকালে কুয়াশার প্রভাব দেখা যাবে কিন্তু বাকি দিনভর পরিষ্কার আকাশ থাকবে বলে জানা গিয়েছে।বঙ্গে আগামী চার থেকে পাঁচ দিন শুষ্ক আবহাওয়া থাকবে। বৃষ্টির কোনও সম্ভাবনা নেই বলেই জানা গিয়েছে।শুধুমাত্র উত্তরবঙ্গের পার্বত্য এলাকার দার্জিলিং ও কালিম্পং এর কোথাও কোথাও হালকা বৃষ্টির সামান্য সম্ভাবনা রয়েছে।শুক্র ও শনিবার সামান্য কমবে রাজ্যের তাপমাত্রা। তবে, তা স্বাভাবিকের আশপাশেই থাকবে।
