Tag Archives: Amla

লাইফস্টাইল

Amla Side Effects: ঝাঁঝরা শরীর! উ‍পকারিতা সত্ত্বেও ভুলেও আমলকি মুখে দেবেন না এঁরা! জানুন কারা এই টক ফল খেলেই সর্বনাশ

Gallery September 10, 2024 Bangla Digital Desk

ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর আমলা বা আমলকিকে বলা হয় সুপারফুড। শীতকাল-সহ বছরভরই ডায়েটে রাখা যায় উপকারী আমলকিকে।

কিন্তু জানেন কি কিছু কিছু ক্ষেত্রে এই ফল সম্পূর্ণ এড়িয়ে চলতে হবে। তাঁরা এই টক ফল খেলেই বাড়বে সমস্যা। জানুন কারা এই ফল কোনওমতেই খাবেন না। বলছেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাভসর। — ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর আকিন্তু জানেন কি কিছু কিছু ক্ষেত্রে এই ফল সম্পূর্ণ এড়িয়ে চলতে হবে। তাঁরা এই টক ফল খেলেই বাড়বে সমস্যা। জানুন কারা এই ফল কোনওমতেই খাবেন না। বলছেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাভসর।

ভিটামিন সি ভরপুর আমলকি প্রকৃতিগত ভাবে আম্লিক। অতিরিক্ত আমলকি খেলে অম্বল, বুক জ্বালার মতো সমস্যা হয়। যাঁদের অ্যাসিডিটির সমস্যা আছে, তাঁরা আমলকি খাবেন না।

আমলকির অ্যান্টিপ্লেটলেট বৈশিষ্ট্য আছে। তাই রক্তের অসুখ থাকলে এড়িয়ে চলাই ভাল। ব্লাড ক্লটিং-এ সমস্যা হতে পারে আমলকি খেলে।

কোনও অস্ত্রোপচার হওয়ার কথা থাকলে তার দু’ সপ্তাহ আগে থেকে আমলকি এড়িয়ে চলুন। যাঁদের ব্লাড সুগারের মাত্রা কম, তাঁরা বেশি খাবেন না এই ফল। হিতে বিপরীত হয়ে কমে যেতে পারে রক্তে শর্করার পরিমাণ।

ব্রেস্টফিডিং বা প্রেগন্যান্সির সময়ে আমলকি খেলে সমস্যা তৈরি হতে পারে। তাই সে সময় এই ফল খেলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন অবশ্যই।

ড্রাই স্কিন বা ড্রাই স্ক্যাল্পের সমস্যা থাকলে আমলকি খাবেন না। কারণ এতে ত্বক আরও শুকনো হয়ে যেতে পারে।

লাইফস্টাইল

Cholesterol Control Tips: ৭দিন একগ্লাস করে খেলেই ম্যাজিক! হাই কোলেস্টেরলের সস্তার ওষুধ ‘এই’ দুই সবজির রস!

Gallery September 2, 2024 Bangla Digital Desk

আজকাল ব্যস্ত জীবন এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষ করে খারাপ কোলেস্টেরল অর্থাৎ এলডিএল বেড়ে গেলে হার্ট সংক্রান্ত সমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যায়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে এমন একটি জুসও রয়েছে যা খারাপ কোলেস্টেরল পরিষ্কার করতে পারে এবং এটি প্রতিদিন পান করলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারে?

এটা কোন রস?এই রসের নাম 'আমলা ও গাজরের জুস'। আমলা এবং গাজর দুটোই এমন একটি জিনিস যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। আমলা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। গাজরে রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন, যা আমাদের শিরা-উপশিরা পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। — এটা কোন রস?
এই রসের নাম ‘আমলা ও গাজরের জুস’। আমলা এবং গাজর দুটোই এমন একটি জিনিস যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। আমলা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। গাজরে রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন, যা আমাদের শিরা-উপশিরা পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

আমলা এবং গাজরের জুস কীভাবে তৈরি করবেন?আমলা ও গাজরের জুস তৈরি করা খুবই সহজ। আসুন জেনে নিই এটি তৈরির পদ্ধতি।

২ গুজবেরি
২ গাজর
সামান্য জল
১ চা চামচ মধু (স্বাদ অনুযায়ী) — আমলা এবং গাজরের জুস কীভাবে তৈরি করবেন? আমলা ও গাজরের জুস তৈরি করা খুবই সহজ। আসুন জেনে নিই এটি তৈরির পদ্ধতি। ২ গুজবেরি ২ গাজর সামান্য জল ১ চা চামচ মধু (স্বাদ অনুযায়ী)

প্রস্তুতির পদ্ধতি:প্রথমে আমলকি এবং গাজর ভাল করে ধুয়ে নিন। আমলার বীজ বের করে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। গাজরও ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। এবার এই দুটোই মিক্সারে দিন, কিছু জল যোগ করুন এবং ভাল করে ব্লেন্ড করুন।
রস ফিল্টার করুন এবং এতে মধু যোগ করুন। আপনার জুস রেডি। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এটি পান করলে আপনি খারাপ কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং হৃদরোগের ঝুঁকিও কমাতে পারেন। — প্রস্তুতির পদ্ধতি:
প্রথমে আমলকি এবং গাজর ভাল করে ধুয়ে নিন। আমলার বীজ বের করে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। গাজরও ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। এবার এই দুটোই মিক্সারে দিন, কিছু জল যোগ করুন এবং ভাল করে ব্লেন্ড করুন।
রস ফিল্টার করুন এবং এতে মধু যোগ করুন। আপনার জুস রেডি। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এটি পান করলে আপনি খারাপ কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং হৃদরোগের ঝুঁকিও কমাতে পারেন।

কেন এই রস উপকারী?আমলা এবং গাজরের রস প্রাকৃতিকভাবে কোলেস্টেরল কমায় এবং শরীরে উপস্থিত টক্সিন দূর করে। এটি শুধুমাত্র আপনার হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না, আপনার ইমিউন সিস্টেমকেও শক্তিশালী করে। এছাড়াও আমলা এবং গাজর উভয়েই প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। — কেন এই রস উপকারী?
আমলা এবং গাজরের রস প্রাকৃতিকভাবে কোলেস্টেরল কমায় এবং শরীরে উপস্থিত টক্সিন দূর করে। এটি শুধুমাত্র আপনার হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না, আপনার ইমিউন সিস্টেমকেও শক্তিশালী করে। এছাড়াও আমলা এবং গাজর উভয়েই প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি জেনে নিন: প্রতিদিন এই জুস পান করে আপনি আপনার হার্টকে সুস্থ রাখতে পারেন এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারেন। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে এটি অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন। এই রস পান করা শুধুমাত্র আপনার হৃদয়ের জন্যই উপকারী নয়, এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সাহায্য করবে। আজ থেকেই আপনার রুটিনে এই স্বাস্থ্যকর রস যোগ করুন এবং সুস্থ জীবনের দিকে এগিয়ে যান। ( Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন) — গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি জেনে নিন:
প্রতিদিন এই জুস পান করে আপনি আপনার হার্টকে সুস্থ রাখতে পারেন এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারেন। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে এটি অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন। এই রস পান করা শুধুমাত্র আপনার হৃদয়ের জন্যই উপকারী নয়, এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সাহায্য করবে। আজ থেকেই আপনার রুটিনে এই স্বাস্থ্যকর রস যোগ করুন এবং সুস্থ জীবনের দিকে এগিয়ে যান। ( Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)

পূর্ব বর্ধমান, লাইফস্টাইল

Constipation Problem Solve: কোষ্ঠকাঠিন্যের যম, সকাল সকাল পেট হবে ‘কমপ্লিট’ সাফ! এক গ্লাস ‘এই’ রস-এ যৌবন ধরে রাখবে বহুদিন

Gallery September 1, 2024 Bangla Digital Desk

পেট সাফ হবে, সকালে পাবেন আরাম৷ শান্তিতে সারাদিন কাটবে৷

যারা প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় আমলকির রস পান করেন, কিম্বা আমলকি খেয়ে থাকেন। যারা নিয়মিত আমলকি খান তাদের স্বাস্থের জন্য এটি ইতিবাচক ভূমিকা পালন করে বলেই মত চিকিৎসকের।

শরীর সুস্থ রাখতে ম্যাজিকের মতো কাজ করবে আমলকির রস, তেমনটাই জানাচ্ছেন চিকিৎসকেরা। কিন্তু কিভাবে ? জেনে নিন বিস্তারিত

তবে শুধু তাই নয় আমলকি দ্রুত খাবার হজম করতে সহায়তা করে। আমলকি রসে থাকা পুষ্টিগুণ হৃদপিন্ডের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে, এমন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে টক স্বাদের এই ফলটি ভীষণ ভাবে উপকারী। — তবে শুধু তাই নয় আমলকি দ্রুত খাবার হজম করতে সহায়তা করে। আমলকি রসে থাকা পুষ্টিগুণ হৃদপিন্ডের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে, এমন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে টক স্বাদের এই ফলটি ভীষণ ভাবে উপকারী।

আমলকি রস ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও সাহায্য করে, আমলকি রসের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি এজিং পাওয়ার রয়েছে যা, ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে। তবে শুধু ত্বকই নয় আমলকি চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। আমলকির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। যা চুল পড়া হ্রাস করে এবং চুলকে উজ্জ্বল এবং আরও মসৃণ করে তোলে।

ডঃ মিলটন বিশ্বাস জানিয়েছেন, আমলকি রসে নাকি রয়েছে একাধিক পুষ্টিগুণ। আমলকির রস মানব শরীরে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং শরীরের মধ্যে চর্বি জমা হতে দেয় না। পাশাপাশি আমলকির রসে থাকা হাই ফ্যাট বার্নিং প্রপার্টিজ দ্রুত ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সাহায্য করে।

দক্ষিণ ২৪ পরগনা, লাইফস্টাইল

Health Benefits of Amla: শরীর ভেতর থেকে ‘ফিট’ রাখে এই ফল! গলায় পেটের মেদও! প্রতিদিন ২টো করে খেলেই বাজিমাৎ

Gallery August 19, 2024 Bangla Digital Desk

আপনি কি জানেন সারাদিনে যদি দুটো করে আমলকি খান তাহলে আপনার শরীরে বিভিন্ন রোগের উপকার আসে। কারণ আমলকিতে রয়েছে হাজারো গুণ।

রোগের উপকারের পাশাপাশি আপনার ত্বক সুন্দর রাখার জন্য নামিদামি ক্রিম নয় ভিতর থেকে ঠিক রাখার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর খাবার তার মধ্যে আমলকি রয়েছে এই গুণ।

আমলকিতে থাকা ভিটামিন সি এবং এন্টি অক্সিডেন্ট যা ব্যাকটেরিয়াল আক্রমণের জন্য সর্দি-কাশি সমস্যা দূর করতে আমলোকি অত্যন্ত কার্যকর।

প্রতিদিন আপনার চিকিৎসকদের ওষুধের পাশাপাশি যদি দুটো করে আমলকি রাখতে পারেন এতে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য এসিডিটি এবং অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করে।

এর পাশাপাশি আমলকি কেটে ছোট ছোট করে টুকরো করে লবণের সাথে মিশিয়ে রোদে শুকিয়ে যে কোন সময় আপনি খেতে পারেন। তাতেও অনেক উপকার মিলবে।

লাইফস্টাইল

Ayurvedic: ঝুঁকি কমাবে ক্যান্সারের, ৬ খাবারে চনমনে থাকবে শরীরও! কোন কোন খাবার বলুন তো…

Gallery August 15, 2024 Bangla Digital Desk

ভেষজ এবং আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বিভিন্ন ফল এবং উদ্ভিদের কথা উল্লেখ করা রয়েছে। যা রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম। তেমনই বহু ফল এবং উদ্ভিদ ক্যান্সার জাতীয় দুরারোগ্য রোগও প্রতিরোধ করতে সক্ষম। এই বিষয়ে ডাক্তার মনিকা সুদ বেশ অনেক গুলি খাবারের তালিকা দিয়েছেন যা ক্যান্সারের প্রবণতা কমাতে পারে।

অশ্বগন্ধা- অশ্বগন্ধার অভাবনীয় শক্তির জন্য একে আয়ুর্বেদে সবসময়েই প্রাধান্য দেওয়া হয়ে থাকে। অ্যান্টি-ক্যান্সার প্রপার্টি এবং ক্যান্সার সেলকে বাড়তে না দেওয়ার ক্ষেত্রে এই খাবারের জুড়ি মেলা ভার। এছাড়াও অশ্বগন্ধা স্ট্রেস কমাতেও সাহায্য করে।

গুলঞ্চ- আয়ুর্বেদে একে অমৃত বলা হয়ে থাকে। গুলঞ্চ দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এছাড়াও এর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট প্রপার্টিও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।

কালমেঘ- এই উদ্ভিদকে ক্যান্সার প্রতিরোধক হিসাবে ধরা হয়। এছাড়াও কালমেঘ লিভার ডিটক্সিফাই করতে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

লেবু- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই খাবারে থাকে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি ক্যান্সার প্রপার্টি। রোজ লেবু খাওয়া তাই দেহ রাখে সতেজ এবং ক্যান্সারকে রাখে দূরে।

আমলাও ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ। আমলার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ক্যান্সারও প্রতিরোধেও সক্ষম।

পাঁচমিশালি

General Knowledge: বলুন তো কোন ফলকে অমৃত বলা হয়? আম কিন্তু না! চমকে দেবে নাম, গ্যারান্টি!

Gallery July 22, 2024 Bangla Digital Desk

চাকরির পরীক্ষায় এমন অনেক প্রশ্ন আসে যা কিছুক্ষণের জন্য ঘাবড়ে দেয় পরীক্ষার্থীদের। খুব সহজ মনে হলেও আদতে পরীক্ষার্থীদের অধিকাংশই জানেন না উত্তরটি।

বর্তমানে স্মার্ট ফোনের যুগে অবসর সময়ে অনেকেই জিকে অথবা ধাঁধার সমাধান করার পিছনে সময় দিয়ে থাকেন।

রোজই আমরা বেশিরভাগ মানুষই ফল খাই কিন্তু ফলের সম্পর্কে বহু কিছু আমাদের কাছে অজানাই থেকে যায়। আমরা অনেকেই জানি না কোন ফলকে অমৃত বলা হয়?

প্রচুর গুণাগুণ থাকায় আমলকিকে অমৃত ফল বলা হয়। এই ফলের গুণাগুণের কোনও সীমা নেই। তবে এই ফলের এমন কিছু অজানা গুণাগুণ রয়েছে যা অনেকেই জানেন না।

এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যার জন্য সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দিতে এর কোনও তুলনা হয় না। নিয়ম করে আমলকি খেলে ইমিউনিটি বাড়ে।

হজম ক্ষমতা বাড়াতে অত্যন্ত সাহায্য করে আমলকি। পেটের সমস্যা মেটাতে উপকারী এই ফল। নিয়ম করে এই ফল খেলে হজমের সমস্যা একেবারে নির্মূল হয়ে যেতে পারে।

ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে এই ফল। এই ফল খেতে মেটাবলিজম ঠিক থাকে এবং যার কারণে এই ফল খেলে ওজন কমাতে ভীষণ ভাবে উপকার পাওয়া যায়।

লাইফস্টাইল

Health Tips: পাঁচ টাকার এই ফলে লাখ টাকার ওষুধ, ব্লাড-সুগার-ওজন- চুল পড়া কমবে অবিশ্বাস্য হারে, লিভার হবে চাঙ্গা, দূর হবে ত্বকের বলিরেখা

Gallery May 3, 2024 Bangla Digital Desk

ফালিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে তাপমাত্রার পারদ! গরমের দাপটে নানা রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন মানুষ। খিদে কমে যাচ্ছে, কমছে কাজ করার এনার্জি। রয়েছে হিটস্ট্রোক ও ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি। আয়ুর্বেদ মতে, গ্রীষ্মের দাবদাহে সুস্থ থাকতে আমলকির জুরি মেলা ভার। শুধু শীতেই নয়, গরমেও কেন খাবেন আমলকি?

ব্লাড সুগার কমায়-- আমলকিতে রয়েছে পলিফেনল ও ফ্ল্যাভোনয়েড-এর মত যৌগ যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। নিয়মিত আমলকি খেলে ইনসুলিন সেনসিটিভিট উন্নত হয়, ফলে ডায়াবিটিস কমে এবং খাবার পর আচমকা রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় না। — ব্লাড সুগার কমায়– আমলকিতে রয়েছে পলিফেনল ও ফ্ল্যাভোনয়েড-এর মত যৌগ যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। নিয়মিত আমলকি খেলে ইনসুলিন সেনসিটিভিট উন্নত হয়, ফলে ডায়াবিটিস কমে এবং খাবার পর আচমকা রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় না।

লিভার ভাল রাখে--আমলকি শরীর থেকে টক্সিন বার করে দেয়। নিয়মিত আমলকি খেলে মদ্যপান ও দূষণের ফলে লিভারে হওয়া ক্ষত অনেকটা কাটিয়ে ওঠা যায়। — লিভার ভাল রাখে–আমলকি শরীর থেকে টক্সিন বার করে দেয়। নিয়মিত আমলকি খেলে মদ্যপান ও দূষণের ফলে লিভারে হওয়া ক্ষত অনেকটা কাটিয়ে ওঠা যায়।

ওজন কমায়--আমলকিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার যা খিদে কমায়, মেটাবলিজম উন্নত করে। ফলে শরীর বেশি ক্যালরি পোড়াতে পারে, ওজন-ও কমে ঝটপট। — ওজন কমায়–আমলকিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার যা খিদে কমায়, মেটাবলিজম উন্নত করে। ফলে শরীর বেশি ক্যালরি পোড়াতে পারে, ওজন-ও কমে ঝটপট।

চোখ ভাল রাখে-- আমলকিতে আছে ভিটামিন এ ও ক্যারোটিনয়েড যা দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখে। ছানি-সহ বয়সের কারণে হওয়া চোখের নানা সমস্যা রোধ করে। অক্সিডেটিভ ক্ষতির হাত থেকেও চোখকে বাঁচায় আমলকি। — চোখ ভাল রাখে– আমলকিতে আছে ভিটামিন এ ও ক্যারোটিনয়েড যা দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখে। ছানি-সহ বয়সের কারণে হওয়া চোখের নানা সমস্যা রোধ করে। অক্সিডেটিভ ক্ষতির হাত থেকেও চোখকে বাঁচায় আমলকি।

ভিটামিনসি-তে ভরপুর-- আমলকি ভিটামিন সি-র ভাণ্ডার যা ইম্যিউনিটি বাড়ায়, সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরকে লড়তে সাহায্য করে, রোগের প্রকোপ থেকে তাড়াতাড়ি শরীরকে সারিয়ে তোলে। আমলকি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা কোষকে ফ্রি র‍্যাডিক্যাল জনিত ক্ষতির হাত থেকে বাঁচায়। — ভিটামিনসি-তে ভরপুর– আমলকি ভিটামিন সি-র ভাণ্ডার যা ইম্যিউনিটি বাড়ায়, সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরকে লড়তে সাহায্য করে, রোগের প্রকোপ থেকে তাড়াতাড়ি শরীরকে সারিয়ে তোলে। আমলকি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা কোষকে ফ্রি র‍্যাডিক্যাল জনিত ক্ষতির হাত থেকে বাঁচায়।

হজমশক্তি বাড়ায়-- আমলকিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার যা হজমশক্তি বাড়ায়, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। আমলকি গরমে গ্যাসট্রাইটিস ও বদহজম কমায়। — হজমশক্তি বাড়ায়– আমলকিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার যা হজমশক্তি বাড়ায়, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। আমলকি গরমে গ্যাসট্রাইটিস ও বদহজম কমায়।

ত্বক ভাল রাখে-- অতিবেগুনি রশ্মি ও দূষণের থেকে ত্বককে রক্ষা করে আমলকি। নিয়মিত আমলকি খেলে ত্বকে বেশি মাত্রায় কোলাজেন তৈরি হয়, যা ত্বককে বুড়িয়ে যেতে দেয় না, তরতাজা রাখে, বলিরেখা দূর করে। — ত্বক ভাল রাখে– অতিবেগুনি রশ্মি ও দূষণের থেকে ত্বককে রক্ষা করে আমলকি। নিয়মিত আমলকি খেলে ত্বকে বেশি মাত্রায় কোলাজেন তৈরি হয়, যা ত্বককে বুড়িয়ে যেতে দেয় না, তরতাজা রাখে, বলিরেখা দূর করে।

বিশেষ করে গরমে কেন খাবেন আমলকি-- আমলকি হিটস্ট্রোক, ডিহাইড্রেশন রোধ করে। — বিশেষ করে গরমে কেন খাবেন আমলকি– আমলকি হিটস্ট্রোক, ডিহাইড্রেশন রোধ করে।

Just another WordPress site