Tag Archives: puja lifestyle 2024

লাইফস্টাইল

2024 Pujo Fashion Trend: ২০২৪ সালের ফ্যাশন ট্রেন্ড জানেন তো? পুজোয় কিনে ফেলুন এই পোশাক, নয়তো পিছিয়ে পড়বেন!

Gallery July 14, 2024 Bangla Digital Desk

ফ্যাশন ব্যক্তিত্ব প্রকাশের অন্যতম প্রধান উপায়। কে কেমন পোশাকে স্বচ্ছন্দ সেটি বুঝেই ফ্যাশনের অলিগলি ঘুরে দেখা যায়। প্রতি বছর নতুন ট্রেন্ড। সেই ট্রেন্ডের সঙ্গে পাল্লা দিলে বদলের হাওয়া পালে লাগবেই। মনও থাকবে তরতাজা। ২০২৪ সালের ট্রেন্ড কী জানেন? পুজো এসে গেল প্রায়। ট্রেন্ড জেনে নিলে আপনিও সেজে উঠতে পারেন সময়ের উপযোগী পোশাকে।

ক্যাজুয়াল সব বয়সি মেয়েদেরই পছন্দ। তবে এমন পোশাক কি হয় যাতে বন্ধুদের আড্ডাতেও যাওয়া যায়, আবার অফিসেও? ২০২৪ সাল বিশেষ ভাবে যত্নশীল রোজগেরে নারীদের জন্য। কারণ, এই বছরের ট্রেন্ড হল কোঅর্ডিনেট সেট বা কোঅর্ড! অনায়াস স্টাইল, আবার দেখাবেনা ক্লিশেও। এমন পোশাক কার না ভাল লাগে!

মহিলারা প্রায়ই জামাকাপড়ের আলমারি খুলে চিন্তায় পড়ে যান। কোন টপের সঙ্গে কোন প্যান্ট পরবেন? তাড়াহুড়োর সময় চটজলদি কিছু গলিয়ে নেওয়ার মতো হাতের কাছে কিছুই পান না। এই সমস্যার সমাধান করেছে কোঅর্ড সেট। প্রতিটি টপের সঙ্গে মানানসই প্যান্ট থাকে এই পোশাকে। আর চিন্তা কী!

কোঅর্ড সেট নানা রকমের হয়। বেড়ানো, দৌড়ঝাঁপের সময় কমফোরটেবল জগারস কোঅর্ড আপনাকে যেমন স্বাচ্ছন্দ দেবে, তেমনি অফিসে বা বিজনেস মিটিংয়ে পরে যাওয়ার জন্যও পাবেন অল্প নকশা তোলা ফরমাল কোঅর্ড। বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা দিতে যাওয়ার জন্য রয়েছে স্টাইলিশ, উজ্জ্বল রঙের কোঅর্ড সেট। প্রতিটি ধরনের সঙ্গে মানানসই জুতো গলিয়ে বেরিয়ে পড়লেই হল। আর কিছু নিয়ে ভাবতেই হবে না আপনাকে।

এই কোঅর্ড সেটই যে হতে চলেছে এবারের পুজোর ট্রেন্ড, তা আর বলার অপেক্ষা থাকে না। সুন্দর সুন্দর মোটিফের নানা ডিজাইনের সেট ইতিমধ্যেই চলে এসেছে সব দোকানে। দামও হাতের নাগালেই। আর কমফোরটের দিক থেকেও সেরা পোশাক এই কোঅর্ড। কটন, লিনেন প্রভৃতি কাপড় দিয়েই বানানো হয়। কোনও ভাবেই অস্বস্তি হবে না।

আধুনিক সময়ের চাহিদা বুঝে অনায়াস স্টাইলিংয়ের সুবিধা করে দিয়েছে কোঅর্ড সেট। যেমন আছে বোল্ড মোটিফের নকশা, তেমনই ছিমছাম থাকার সুবিধাও। সবচেয়ে ভাল ব্যাপার হল, এই পোশাকে সব বয়সি নারীকেই ভাল লাগে। ভাল লাগে শিশুদেরও। মা আর শিশু ম্যাচিং করেও কোঅর্ড পরে বেরোতে পারেন পুজোয়। নিঃসন্দেহে সকলের প্রশংসা পাবেন। তাই আর দেরি না করে শুরু করুন পুজোর কেনাকাটা। আলমারি ভরে যাক নানা রকমের কোঅর্ড সেটে।

লাইফস্টাইল

High Cerbs Food in Weight Loss Diet: শর্করা বেশি হলেও খুব উপকারী! এই মিষ্টি খাবারগুলি খেয়েই নিশ্চিন্তে রোগা হতে পারবেন

Gallery July 11, 2024 Bangla Digital Desk

ওজন কমানোর জন্য যাঁরা মরিয়া, তাঁদের ডায়েট নিয়ে চিন্তার অন্ত নেই৷ বেশির ভাগ সময়েই দেখা যায় তাঁরা সবার আগে ডায়েটচার্ট থেকে বাদ দিচ্ছেন শর্করাজাত খাবার৷

তবে একাধিক হাইকার্বস খাবার আছে, যেগুলি অন্যদিকে স্বাস্থ্যকরও৷ শর্করার পরিমাণ বেশি হলেও ওজন কমানোর ডায়েটে সেগুলি রাখাই যায়৷ বলছেন পুষ্টিবিদ নিধি নিগম৷

রাঙা আলুতে আছে কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেটস৷ ফলে এনার্জির ঘাটতি হয় না শরীরে৷ এছাড়াও আছে ভিটামিন ’, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ডায়েটরি ফাইবার৷

রাঙা আলুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের গুণে কমে যায় ইনফ্লেম্যাশন৷ ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে উপকারী এই মিষ্টি সবজি৷

সাদা ভাতের তুলনায় ব্রাউন রাইসে কার্বোহাইড্রেটস বেশি৷ আবার একইসঙ্গে বাদামি ভাতে পুষ্টিগুণও বেশি৷ এই চালে প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম আছে৷ তাই ব্লাড সুগার ও ওজন কমাতে কার্যকর ব্রাউন রাইস৷

শর্করার পাশাপাশি কলায় আছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন সি এবং ডায়েটরি ফাইবার৷ শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায় কলা৷ রোগা হতে চাইলে ডায়েটে পরিমিত পরিমাণে কলা রাখা যায়৷

প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন ও ফাইবার আছে কিনোয়া দানাশস্যে৷ এছাড়াও আছে মিনারেলস৷ এর উদ্ভিজ্জ যৌগ ব্লাড সুগার কমায়৷ ভাল রাখে হার্ট৷ গ্লাটেনমুক্ত হওয়ায় গমের ভাল বিকল্প এই শস্য৷

ওটসে আছে কমপ্লেক্স কার্বস ও ফাইবার৷ অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি, অ্যান্টি ওবেসিটি, অ্যান্টি অ্যালার্জিক গুণে ভরা ওটস রাখুন ডায়েটে৷ ফল, বাদাম, মধুসমেত ওটস সেরা অপশন প্রাতরাশে৷

ছোলায় আছে ডায়েটরি ফাইবার, ভিটামিন, মিনারেলস ও প্রোটিন৷ শরীরের একাধিক উপকারিতায় খুবই প্রয়োজনীয় এই দানাশস্য৷ স্যালাডে বেশি করে খান সিদ্ধ ছোলা৷

ওজন কমিয়ে রোগা হতে চাইলে ডায়েট থেকে কার্বস পুরোপুরি বাদ দেওয়া কাজের কথা নয়৷ বরং ডায়েট থেকে রিফাইন্ড কার্বস যেমন পাস্তা, সাদা পাউরুটি বাদ দিতে হবে৷ ডাক্তারের পরামর্শমতো ব্যালান্সড ডায়েট ও শারীরিক পরিশ্রমের ভারসাম্যই পারে বাড়তি ওজন কমাতে৷

পশ্চিম মেদিনীপুর, লাইফস্টাইল

Health Tips: গ্যাস্ট্রিক-অ্যাসিডিটি- বদহজম? অ্যান্টাসিড খেতে হবে না, এই পাতাতেই আরাম পাবেন নিমেষে

Gallery July 11, 2024 Bangla Digital Desk

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা ? খাবারের রুচি নেই? আপনার হাতের মুঠে রয়েছে সব সমস্যার সমাধান। প্রয়োজন নেই ওষুধের। একটি গাছেই সব সমস্যার সমাধান নিমেষে।

খাবারের রুচি বাড়াতে কিংবা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় প্রধান ওষুধ হিসাবে কাজ করে চুঁই ঝাল। চুঁই ঝালের ঔষধি গুণ জানলে অবাক হবেন।

চুঁই ঝাল ভারতের বিভিন্ন জায়গায় দেখা যায়। সামান্য পরিচর্যা কিংবা অযত্নে বিভিন্ন জায়গায় বেড়ে ওঠে এই গাছ। তবে গুণাবলীতে ভরপুর।

বিশেষজ্ঞের মতে, এই গাছের পাতা ফুলে রয়েছে ঔষধি গুণ। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কিংবা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ব্যবহৃত হয় চুঁই ঝাল। স্নায়বিক উত্তেজনা, মানসিক অস্থিরতা প্রশমনে উপকারী এই গাছ।

পুষ্টিবিদ বিশ্বজিৎ সেন বলেন, হাঁচি, কাশি, হাঁপানি-সহ বিভিন্ন রোগের দাওয়াই এই গাছের অংশ। পাকস্থলী কিংবা অন্ত্রের প্রদাহ প্রশমনে কার্যকারী এই গাছ।

স্বাভাবিকভাবে বিভিন্ন রোগের সমস্যার সমাধানে কাজ করে চুঁই ঝাল গাছ, যা সাধারণত অযত্নে বেড়ে উঠে। তবে ব্যবহারের পূর্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

কোচবিহার, লাইফস্টাইল

Beauty Tips: রাতে শোবার আগে করুন ছোট্ট এই কাজ, ত্বক চকচক করবে, ব্রণ-সান ট্যান- দাগছোপ গায়েব হবে ১ দিনে

Gallery July 9, 2024 Bangla Digital Desk

সারা দিনের ব্যস্ততায় এখন নাওয়া-খাওয়ার সময় নেই কারোও। দিনভর ক্লান্তির ছাপ স্পষ্ট হয়ে ফুটে উঠছে এই ত্বকের মধ্যে। বাইরের ধুলো-ধোঁয়া, দূষণে ত্বক হয়ে উঠছে রুক্ষ, নির্জীব প্রকৃতির। কিন্তু চিন্তা করবেন না! পুজোর আগেই খুব সহজেই ত্বকে ফিরিয়ে আনুন জেল্লা

রূপচর্চায় অভিজ্ঞ গৃহিণী সোমা মুখোপাধ্যায় জানান, শুতে যাওয়ার আগে মোবাইল কিংবা ট্যাবে চোখ না রেখে ত্বকের রূপচর্চায় একটু নজর দিন। মিনিট পনেরো সময়েই ত্বক হবে সতেজ।

ত্বকের পরচর্চার শুরুটা করুন ত্বক পরিষ্কার করা দিয়ে। যদি মেকআপ করেন তবে সেটা তোলা আগে জরুরি। এরপর নাকের দু’পাশ, চোখের তলা ভাল করে ফেসওয়াশ দিয়ে পরিষ্কার করে নিন।

ঘুমোনোর আগে ফেস প্যাক লাগিয়ে নিতে পারেন। যেহেতু ত্বক সারা রাত বিশ্রাম পায়। তাই ফেসপ্যাক লাগালে সেটার ফলও ভাল পাওয়া যায়। সপ্তাহে দু’দিন এই ফেস প্যাক লাগাতে পারেন।

ত্বকে নিয়মিত টোনার ব্যবহার করলে দেখবেন ব্রণ, ফুসকুড়ি, র‍্যাশের সমস্যা দূর হবে। খেয়াল রাখতে হবে টোনার যেন অ্যালকোহল-বেসড না হয়। তা হলে ত্বকের ক্ষতি বাড়তে পারে। — ত্বকে নিয়মিত টোনার ব্যবহার করলে দেখবেন ব্রণ, ফুসকুড়ি, র‌্যাশের সমস্যা দূর হবে। খেয়াল রাখতে হবে টোনার যেন অ্যালকোহল-বেসড না হয়। তা হলে ত্বকের ক্ষতি বাড়তে পারে।

রাতে ঘুমনোর আগে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না। মুখের পাশাপাশি গলায় এবং ঘাড়েও ময়েশ্চারাইজার লাগান। হাত, পায়ের পাতা, হাঁটু, কনুইতেও ময়েশ্চারাইজার লাগান।

পাঁচমিশালি, লাইফস্টাইল

১ মিনিটেই ঝাঁ চকচকে ‘টাইলস’…! অ্যাসিড ছাড়ুন! ঘরোয়া ‘ছোট্ট’ জিনিসেই কেল্লাফতে! নিয়ম জানুন স্টেপ বাই স্টেপ

Gallery July 9, 2024 Bangla Digital Desk

দেখতে দেখতে এসে যাচ্ছে দুর্গাপুজো। আর পুজো মানেই নিজেকে সাজানো যেমন জরুরি তেমনই মাস্ট ঘরদোরের সাজ। সবার আগে জরুরি ঘর পরিষ্কার। তারপরেই তো আসে ঘর সাজানোর কাজ। আর এক্ষেত্রে সবার আগে জরুরি পরিষ্কার ঝকঝকে টাইলস।

দেওয়াল ও মেঝের টাইলস আমাদের ঘরের সৌন্দর্য বাড়ায়। তবে সময়ে সময়ে এটি পরিষ্কার করাও প্রয়োজন। আসুন জেনে নেওয়া যাক যে টাইলস পরিষ্কারের কাজে অ্যাসিড ব্যবহার কতটা গুরুত্বপূর্ণ। আদৌ কী ভাল? নাকি এর আছে কোনও বড় ঝুঁকি?

প্রশ্ন হল টাইলস পরিষ্কার করার জন্য আমরা কি আদৌ অ্যাসিড ব্যবহার করতে পারি? টাইলসগুলি বাড়ির সৌন্দর্য বাড়াতে ব্যবহার করা হয়, তবে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এগুলির উপর জমে থাকা ময়লা, দাগ এবং ছোপ পরিষ্কার করা বড্ড কঠিন হতে পারে।

এই সমস্যা মোকাবিলায় অনেকেই অ্যাসিড ব্যবহারের আশ্রয় নেন। তবে প্রশ্ন জাগে টাইলস পরিষ্কারে অ্যাসিড ব্যবহার করা ঠিক হবে কি না?

বস্তুত অ্যাসিড হল একটি কার্যকরী ক্লিনিং এজেন্ট যা সহজেই জেদি দাগ এবং জঞ্জাল দূর করতে পারে। কিন্তু, এর ব্যবহার টাইলস পরিষ্কারের জন্য উপযুক্ত বলে মনে করা হয় না।

অ্যাসিডের অত্যধিক ব্যবহার টাইলসের উপরিভাগকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং পাশাপাশি টাইলসগুলির চকচকে টেক্সচার নষ্ট করতে পারে অ্যাসিড। উপরন্তু, এটি মেঝেকে দুর্বল করতে পারে যা টাইলসের বড় ক্ষতি করে।

স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব:অ্যাসিড ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে। অ্যাসিড থেকে নির্গত বাষ্প এবং গন্ধ শ্বাসযন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে এবং চোখে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। — স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব:
অ্যাসিড ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে। অ্যাসিড থেকে নির্গত বাষ্প এবং গন্ধ শ্বাসযন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে এবং চোখে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।

উপরন্তু, অ্যাসিড দুর্ঘটনাক্রমে ত্বকে পড়লেও জ্বালা এবং ফোস্কা পড়তে পারে। অতএব, অ্যাসিড ব্যবহার করার সময় সঠিক সতর্কতা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন গ্লাভস এবং মাস্ক পরা অবশ্যই জরুরি।

বিকল্প এবং নিরাপদ সমাধান:অ্যাসিড ছাড়াও, টাইলস পরিষ্কার করার জন্য অনেকগুলি নিরাপদ এবং কার্যকর বিকল্প রয়েছে। এখানে কিছু সমাধান দেওয়া হল: — বিকল্প এবং নিরাপদ সমাধান:
অ্যাসিড ছাড়াও, টাইলস পরিষ্কার করার জন্য অনেকগুলি নিরাপদ এবং কার্যকর বিকল্প রয়েছে। এখানে কিছু সমাধান দেওয়া হল:

১. ভিনিগার এবং বেকিং সোডা:ভিনিগার এবং বেকিং সোডার মিশ্রণ একটি প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ বিকল্প। এটি টাইলসের উপর ছিটিয়ে ব্রাশের সাহায্যে পরিষ্কার করুন। এটি শুধু টাইলস পরিষ্কারই করে না, চকচকও করে। — ১. ভিনিগার এবং বেকিং সোডা:
ভিনিগার এবং বেকিং সোডার মিশ্রণ একটি প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ বিকল্প। এটি টাইলসের উপর ছিটিয়ে ব্রাশের সাহায্যে পরিষ্কার করুন। এটি শুধু টাইলস পরিষ্কারই করে না, চকচকও করে।

২. লেবুর রস:লেবুর রসে প্রাকৃতিক অ্যাসিড থাকে, যা টাইলস পরিষ্কারের জন্য উপকারী হতে পারে। এটি সরাসরি টাইলসের উপর লাগিয়ে কিছুক্ষণ পর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। লেবুর রস তাদের ক্ষতি না করে টাইলসের চকচকে ভাব বজায় রাখে। — ২. লেবুর রস:
লেবুর রসে প্রাকৃতিক অ্যাসিড থাকে, যা টাইলস পরিষ্কারের জন্য উপকারী হতে পারে। এটি সরাসরি টাইলসের উপর লাগিয়ে কিছুক্ষণ পর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। লেবুর রস তাদের ক্ষতি না করে টাইলসের চকচকে ভাব বজায় রাখে।

৩. হালকা ডিটারজেন্ট:বাজারে পাওয়া যায় এমন হালকা ডিটারজেন্টও টাইলস পরিষ্কারের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এগুলি জলে মিশিয়ে টাইলসের উপরিভাগে লাগিয়ে ব্রাশ দিয়ে ঘষে নিন। তারপর পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। — ৩. হালকা ডিটারজেন্ট:
বাজারে পাওয়া যায় এমন হালকা ডিটারজেন্টও টাইলস পরিষ্কারের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এগুলি জলে মিশিয়ে টাইলসের উপরিভাগে লাগিয়ে ব্রাশ দিয়ে ঘষে নিন। তারপর পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

শর্তত্যাগ: শুধুমাত্র আপনাদের সচেতনতার উদ্দেশ্যেই এই প্রতিবেদনটি লেখা হয়েছে। আমরা এই লেখায় সাধারণ জ্ঞান ও দৈনন্দিন জীবনের কিছু সাধারণ তথ্য শেয়ার করেছি মাত্র। আপনি যদি কোথাও আপনার স্বাস্থ্য, জীবন ও বিজ্ঞানের যোগ সম্পর্কিত কিছু পড়েন তবে তা গ্রহণ করার আগে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

Just another WordPress site