ভারতে বহু মানুষ হার্টের অসুখে ভোগেন, সেই সংখা দিনের পর দিন লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে ৷ এর একটি কারণ ভারতীয়দের মধ্যে লাফিয়ে বাফিয়ে কোলেস্টেরলের প্রবণতা বাড়ছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷হার্ট জার্নালে একটি প্রকাশিত রিপোর্টে জানতে পারা গিয়েছে ভারতের যুব সম্প্রদায়ের মধ্যে ১৫ শতাংশ হাই কোলেস্টেরলের শিকার ৷ প্রতীকী ছবি ৷যা সারা পৃথিবীর মধ্যে ৫ থেকে ১০ শতাংশের বেশি বলেই মনে করা হয় ৷ এই রিপোর্টে জানতে পারা গিয়েছে হাই কোলেস্টেরলের সমস্যা ভারতীয়দের মধ্যে প্রধানত জিনগত ৷ প্রতীকী ছবি ৷পারিবারিক হাইপারকোলেস্ট্রোলেমিয়া এরফলে বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে শরীরকে ছেঁকে ধরবে ভয়ঙ্কর কোলেস্টেরলের সমস্যা ৷ প্রতীকী ছবি ৷একটি রিপোর্টে জানতে পারা গিয়েছে ভারতীয়দের হার্টের সমস্যা অন্য যে কোনও দেশের থেকে এক দশক এগিয়ে যদি অন্যান্য দেশে কোলেস্টেরলের সমস্যা হতে পারে ৬২ বছরে সেক্ষেত্রে ভারতীয়দের হবে ৫২ বছরে ৷ প্রতীকী ছবি ৷জিন ঘঠিত বিভিন্ন সমস্যার কারণে কম বয়সে হার্টের রোগ হতে পারে ৷ ভারতীয়দের মধ্যে লিপোপ্রোটিনের মাত্রা বেশি, ২৫ শতাংশর বেশি যেখানে সারা পৃথিবীতে ২০ শতাংশেরও কম ৷ প্রতীকী ছবি ৷লিপোপ্রোটিনের বেশ মাত্রা দেখা দিলেই হাইপার ক্লোস্টরোলোমিয়া জেনেটিক স্তরের উদাহরণ ৷ এটি গোয়া ও কেরলে সব থেকে বেশি হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷সম্প্রতি লিপিড প্রোফাইল নিয়ে একটি রিপোর্ট প্রকাশিত হয়েছে তাতে জানতে পারা গিয়েছে ৮১ শতাংশ ভারতীয় লিপিড প্রোফৈাইল অত্যন্ত খারাপ ৷ প্রতীকী ছবি ৷ভারতের ৮৭ শতাংশ মানুষের লো এইচডিএল অর্থাৎ ভাল কোলেস্টেরল আছে ৷ হাই ট্রাইগ্লেসিরাইডস সংক্রান্ত নাান সমস্যা দেখা দিতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এর থেকে পরিষ্কার জিনগত কারণের জন্যই ভারতীয়দের লিপিড প্রোফাইল বিগড়ে যেতে পারে ৷ যা হার্টের রোগের কারণ হিসাবে দেখা দিয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
খারাপ কোলেস্টেরলের ফলে হার্টের নানান সমস্যা দেখা দেয় ৷ চিপচিপে পদার্থ ধমনীর রাস্তা আটকে রাখে ৷ নানান ধরনের সমস্যা দেখা দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে মূলত খারাপ কোলেস্টেরল যখন শরীরকে ছেঁকে ধরে ৷ তার কারণ খারাপ ধরনের খাবার দাবার, অল্প ঘুম, জীবনশৈলীতে বেশ কিছু পরিবর্তন হতে চলেছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷খারাপ কোলেস্টেরল, ভাল কোলেস্টেরল শরীরে থাকে নানান ধরনের স্তর নিয়ন্ত্রণ করে থাকে ৷ আর্যুবেদে এমন কিছু মশলা আছে যা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল সঞ্চারিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এই মশলার ফলে খারাপ কোলেস্টেরল কম করে ভাল কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধি হয়েছেন ৷ এর ফলে শরীরের নানান অঙ্গ প্রত্যঙ্গের ক্ষেত্রে বিশেষ প্রভাব বিস্তার করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷রান্নাঘরের তিনটি মশলাতেই কাহিল কোলেস্টেরল ৷ মেথিতে ডায়টরি ফাইবার থাকে যার ফলে কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে অতি সহজেই লড়তে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে ৷ যা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে যমের মত কাজ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷জোয়ানও কোলেস্টেরলের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷জোয়ান কীভাবে খাবেন? রাতে এক গ্লাস জলে এক চা চামচ জোয়ান ভিজিয়ে সকালে উঠে সেই জলপান করুন ৷ শরীর থাকবে টানটান ৷ প্রতীকী ছবি ৷সবজি, ডাল বা পরোটা করলে সেখানে জোয়ান মিশিয়ে নিন শরীর থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷
কোলেস্টেরলে কুলত্ত কলাই মন্ত্রের মত কাজ করে ৷ কেননা এতে প্রচুর পরিমাণে উপকারী উপাদান আছে, যেমন ওমেগা থ্রি, ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার-সহ একাধিক পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রিচা আগরওয়াল জানিয়েছেন এছাড়া কুলত্ত কলাই খেলে শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল দূর হয় অতি সহজেই ৷ নিয়মিত রূপে কুলত্ত কলাই সেবন করলে শরীর থেকে ঝরঝরে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কোলেস্টেরলের স্তর কম করার জন্য কী কী ভাবে সাহায্য করতে পারে, শরীর ফিট ও ফাইন রাখতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল দূর করতে হালকা করে ভেজে নিয়ে গুঁড়ো করলে অত্যন্ত পরিমাণে শরীরের জন্য ভাল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷একই সঙ্গে শুকনো লঙ্কা, ধনে হালকা করে তেল ছাড়া ভেজে ঠান্ডা হলে শিল নোড়া বা গ্রাইন্ডারে গুঁড়ো করে নিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কুলত্ত কলাইয়ের সবজি খেলে শরীরের জন্য অত্যন্ত পরিমাণে ভাল হতে পারে ৷ মনের মত সবজি যেমন লাউ, পটলের তরকারি করার জন্য কেটে নিয়ে নুন ও হলুদ দিয়ে সেদ্ধ করে নিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এরপরেই ভাল করে মেখে নিয়ে কুলত্ত কলাই গুঁড়ো দিতে হবে ৷ এরপরে ধনে, জিরে ও লঙ্কা গুঁড়ো দিয়ে দিতে হবে ৷ এতে ইউরিক অ্যাসিডও থাকবে বশে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এছাড়াও কুলত্ত কলাই হালকা আঁচে তেল ছাড়া ভেজে নিতে হবে ৷ খালি পেটে দুপুরে খেলে ২ চামচ খেতে হবে ৷ এতে কোলেস্টেরলের স্তর অনেকটাই ভাল থাকবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷রাত্রিবেলায় কুলত্ত কলাই ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই জলপান করলে শরীর থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ভাল, সকালে এই জল ছেঁকে পান করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷সকাল সকাল এই জলপান করলে পেট থেকে শরীর দারুণ ও দুর্দান্ত থাকবে ৷ কোলেস্টেরলের নাম ও গন্ধ থাকবেনা কোনও ভাবেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল থাকলে ব্রহ্মাস্ত্র কুলত্ত কলাই ৷ এই কারণেই কুলত্ত কলাই ভাল করে রোস্ট করে নিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এরপরে ড্রাইফ্রুটের সঙ্গে গুঁড়িয়ে নিতে হবে, প্রাতরাশে খেলে ব্লাডসুগার অত্যন্ত পরিমাণে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
হাই কোলেস্টেরল এমন একটি সমস্যা একে শরীরের শত্রু হিসাবে বিবেচনা করা হয়ে থাকে ৷ এরফলে ব্লাডপ্রেশার, ডায়াবেটিস, হার্ট অ্যাটাক, করোনারি আর্টারি ডিজিজ সম্ভাবনা তৈরি হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷চিকিৎসক রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে অবস্থা অত্যন্ত পরিমাণে খারাপ হলেই মানুষের মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে ৷ শরীরে ভাল কোলেস্টেরল থাকলে সেক্ষেত্রে ভাল বা সুস্থ সবল কোষের জন্ম হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এটি সহজে ধরা পড়েনা এরজন্য লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষা করাটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ৷ শরীরের তিন অংশে ব্যথা বা যন্ত্রণা হলে রক্তপরীক্ষা আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷শরীরে কোলেস্টেরলের স্তর বাড়তে থাকে ৷ ধমনী ব্লক হয়ে যায় ৷ যাতে রক্ত হৃদয় পর্যন্ত পৌঁছতে অত্যন্ত সময় লাগে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এরফলে হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা বাড়তে পারে ৷ তাই একে বাড়তে দেওয়ার আগে আটকে দিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷যখন শরীরে কোলেস্টেরল বাড়তে থাকে ঠিক সেই সময়েই বুঝতে পারা যায় থাই, নিতম্ব, কাফ মাসেল-সহ নানান পেশীতে টান ধরে ৷ এড়িয়ে যাওয়া উচিৎ নয় কোনও ভাবেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷কেননা কোলেস্টেরল বাড়তে থাকলে নানান রকমের সমস্যা হতে পারে ৷ কেননা হার্টে রক্ত না গেলে অক্সিজেনের পরিমাণ কমে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷নানান ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে ৷ একেই পেরিফেরল আর্টারি ডিজিজ বলা হয়ে থাকে ৷ যদি থাই, নিতম্ব ও কাফ মাসেলে সমস্যা হচ্ছে এটি বুঝতে পারা যাবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷একে পেরিফেরল আর্টারি ডিজিজ বলা হয়ে থাকে ৷ হাঁটাচলা, ওঠাবসা ও শরীরচর্চার ক্ষেত্রে সমস্যা হতে পারে ৷ এই সময়েই যদি লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষা করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷পায়ের মধ্যে এই সঙ্কেত দেখা দিলে ধরেই নিতে হবে কোলেস্টেরল বাড়ছে ৷ পায়ের তলায় ব্যথা যন্ত্রণা, পায়ে ঠান্ডা ঠান্ডা ভাব, পায়ের নখের রং হলুদ হয়ে যাওয়া ৷ প্রতীকী ছবি ৷পা দুর্বল হয়ে যাওয়া ৷ পায়ের চামড়ার রং বদল হয়ে যাওয়া ৷ এই রকমের নানান সমস্যা বা উপসর্গ বলে দেবে কোলেস্টেরল শরীরে বাসা বাঁধছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ কোনও ব্যবহারিক প্রয়োগের চিকিৎসকের পরামর্শ আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷
বেশ কিছু রোগ বা শরীর খারাপ আছে যা কোবনও ভাবেই কখনও নিয়ন্ত্রিত হতে পারেনা ৷ শুধুমাত্র খাবার, দাবার, জীবনযাপন, ঘুম, বিশ্রাম ইত্যাদি নিয়ে ৷ প্রতীকী ছবি ৷বিশিষ্ট চিকিৎসক সঞ্জীব সাক্সেনা সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে এরই মধ্যে হাই কোলেস্টেরল এমন একটি রোগ যা ক্রনিক ৷ অন্যান্য ক্রমিক রোগের থেকে আলাদা ৷ চিপচিপে একটি পদার্থ যা রক্ত সংবহণকে আটকে দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল অর্থাৎ এলডিএল বাড়লে রার্ট অ্যাটাক বা স্টোকের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ওষুধের সঙ্গে সঙ্গে ভাল খাবার দাবারই রাখতে পারে বশে কোলেস্টেরলকে ৷ ঘরোয়া টোটকায় অতি সহজেই বাজিমাত করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে সবার আগে প্রয়োজন, অনুশাসন, হাই কোলেস্টেরলে যাঁরা আক্রান্ত ফ্যাট দুধ তাঁদের জন্য নিষিদ্ধ ৷ প্রতীকী ছবি ৷লো ফ্যাট বা টোনড মিল্ক খেতে পারেন ৷ এই টোন্ড মিল্কের সঙ্গে শুকনো ডুমুল ফুটিয়ে সেবন করলে হাই কোলেস্টেরল দূর হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কোলেস্টেরল অতি সহজেই নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, তাই নিয়ম মেনে দুধের সঙ্গে শুকনো ডুমুর ফুটিয়ে খেতে হবে শরীর থাকবে ঝরঝরে ৷ প্রতীকী ছবি ৷শুকনো ডুমুরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে ৷ এটি দুধের সঙ্গে ফুটিয়ে খেতে হবে ৷ অঙ্গতন্ত্র ভাল থাকবে, খারাপ কোলেস্টের বা এলডিএল অতি সহজেই নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷দুধের সঙ্গে শুকনো ডুমুর ফুটিয়ে খেযতে হবে ৷ শরীর থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ভাল ৷ কোলেস্টেরলের সমস্যা শরীর থেকে মুক্তি দেবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷একই সঙ্গে শুধুই কোলেস্টেরলই নয়, ডায়াবেটিস বা ব্লাডপ্রেশারের জন্য ধন্বন্তরী হতে পারে ৷ ক্যালশিয়ামের সঙ্গে সঙ্গে অন্য পুষ্টিগত পদার্থ থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷শরীরের দুর্বলতা দূর হয় সহজই, মাংস পেশী, হাড়ের দুর্বলতা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় অতি সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷কীভাবে এটি খাবেন? এক গ্লাস টোনড মিল্ক নিতে হবে ৷ তারপরে দুধ গরম করতে হবে ৷ যখন দুধ গরম হতে থাকবে ঠিক সেই সময়ে দু-একটি টুকরে দিতে হবে দুধে ৷ প্রতীকী ছবি ৷প্রয়োজন মত দুধে মিষ্টিও দিতে পারেন যদি মন চায় ৷ যখন দুধটি ঈষৎ উষ্ণ হবে ঠিক তখনই ডুমুর বের করে চিবিয়ে খেতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এরপরে ঢোক দিয়ে দুধ খেতে হবে ৷ সকাল সন্ধে এই ভাবে দুদের সঙ্গে ডুমুর টুকরো মিশিয়ে খেতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
খারাপ খাবার দাবারের সঙ্গে সঙ্গে খারাপ জীবনযাপনের নিম্ন মানের বিভিন্ন পদ্ধতি যখন জীবনে নানান ধরনের সমস্যা তৈরি করে ঠিক সেই সময়েই ডায়াবেটিস নামক একটি ভয়ঙ্কর রোগ শরীরে উঁকি দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷বিশিষ্ট চিকিৎসাবিদ রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানা গিয়েছে ডায়াবেটিস হলে প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিন প্রস্তুত পরিমাণ মত হয়না বা উৎপাদন প্রক্রিয়া বন্ধ হয়ে যায় ৷ রক্তে শর্করার পরিমাণ বা মাত্রা বাড়লেই শরীরের নানান সমস্যা দেখা দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷দীর্ঘ সময় ধরে ডায়াবেটিস থাকলে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যেমন চোখ, হার্ট, কিডনির ক্ষতি করতে পারে ৷ হাই সুগার শরীরে বাসা বাঁধলে বেশ কয়েকটি দিক নিয়ন্ত্রিত করা যেতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷হাই ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষেত্রে খাবার দাবারের দিকে খেয়াল রাখতে হবে ৷ ঘরোয়া টোটকায় বাজিমাত করা সম্ভব হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷রসুন শরীরের জন্য অত্যন্ত পরিমাণে গুরুত্বপূর্ণ ৷ এটি খেলে ডায়াবেটিস রীতিমত বশে থাকে ৷ ডায়াবেটিসের যম রসুন ৷ শরীরের একগুচ্ছ উপকার করে ৷রসুনে প্রচুর পরিমাণে ঔষধি গুণ রয়েছে ৷ যা শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয় ৷ বেশ কয়েকটি রোগের বিরুদ্ধে লড়ার ক্ষমতা রাখে ৷ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি, ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাসে পুষ্টিগত উপাদান প্রচুর পরিমাণে রয়েছে ৷ একই সঙ্গে এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি ইমফ্লেমেটরি উপাদান থাকার ফলে ব্যথা যন্ত্রণারও উপশম হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷একই সঙ্গে রসুন নিয়মিত খেলে এথেরোস্কেলেরিসের ঝুঁকি কমায় ৷ শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল স্তর কম করেনা ৷ হার্টের রোগের ঝুঁকিও কমায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷খালিপেটে রসুন খেলে ডায়াবেটিসে বাল ফল পাওা যায় ৷ প্রততিদিন ২-৩ কোয়া রসুন চিবিয়ে খেলে ফল পাওয়া যাবে চোখে পড়ার মতই ৷ প্রতীকী ছবি ৷সর্ষের তেলে রসুন ভেজে সেটি কোনও খাবারের সঙ্গে খাওয়া যেতে পারে ৷ প্রতিদিন খালি পেটে রসুন খেলে ব্লাডসুগার অনেকটাই কম হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷একই সঙ্গে শরীরের অন্য সমস্ত রোগের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
ডায়াবেটিস আজকের দিনে অত্যন্ত গম্ভীর একটি সমস্যা ৷ শুধুই বয়স্কই নন, আজকের দিনে অল্প বয়সীদের মধ্যেই ডায়াবেটিস থাবা বসায় শরীরে ৷ প্রতীকী ছবি ৷রক্ত শর্করার পরিমাণ বাড়তে শুরু করলেই প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিন উৎপাদন বন্ধ হয়ে যায় ৷ খারাপ জীবনশৈলী, খাবার দাবার, পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না হওয়া ৷ প্রতীকী ছবি ৷এরফলে ক্রমাগত ভাবেই শরীরে শর্করার স্তর বাড়তে থাকে ৷ ফলস্বরূপ কিডনি, চোখ, ফুসফুসের জন্য ক্রমশই চাপ বাড়তে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ না করে ভবিষ্যতে অনেক খারাপ কিছুর জন্য অপেক্ষা করতে হয় ৷ তাই সব সময়েই খেয়াল রাখতে যাতে ব্লাডসুগার থাকে বশে ৷ প্রতীকী ছবি ৷বিশিষ্ট আয়ুর্বেদ চিকিৎসক রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে ৷ কারিপাতা অত্যন্ত পরিমাণে সুগার নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে কার্যকরী ভূমিকা গ্রহণ করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কেননা এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি গ্রাইসেমিক উপাদানে ভরপুর থাকে ৷ যা রক্তের গ্লুকোজকে শুষে নেয় ৷ এই পাতা ইনসুলিনের সক্রিয়তা বৃদ্ধি পায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে ৷ ফলে শর্করার পরিমাণ হ্রাস পায়, প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে ফলে রক্তের সুগারের স্তর হ্রাস পায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷কারিপাতা জলে ফুটিয়ে সেই জলপান করলে বা কারিপাতা চিবিয়ে খেলেও শরীরের জন্য অত্যন্ত ভাল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷শরীরের সুগার সংক্রান্ত অসুবিধা হলে প্রতিদিন সকালে ৮-১০টি কারিপাতা জলে ফুটিয়ে সেবন করতে পারেন ৷ যার বেশ ভাল ফল পেতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷এই নিয়মে প্রতিদিন সকালে কারিপাতা খেলেই শরীর থাকবে অত্যন্ত পরিমাণে ভাল ৷ তবে শুধুই সুগারই নয় কারিপাতার আরও অনেক ইতিবাচক প্রভাবও আছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কারিপাতার জল সুগারের পাশাপাশি শরীর থেকে টেনে বের করবে খারাপ কোলেস্টেরলও ৷ একই সঙ্গে ভাল কোলেস্টেরলের স্তর বৃদ্ধি করবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কারিপাতা পাচনতন্ত্র মজবুত করতে বিশেষ ভাবে কার্যকর ভূমিকা গ্রহণ করবে ৷ এটি সেবন করলে পেট সংক্রান্ত নানান সমস্যার সমাধান হবে অতি সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷কারিপাতার জল পাচনতন্ত্রকে অত্যন্ত পরিমাণে মজবুত করতে পারবে ৷ প্রতিদিন খালি পেটে কারিপাতা খেলে শরীর থেকে অতিরিক্ত মাত্রায় মেদ ঝরিয়ে দেবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷বেটাবলিজম রেটও বৃদ্ধি করতে পারবে অতি সহজেই ৷ শরীরের বিষাক্ত পদার্থকে বাইরে বের করতে বিশেষ ভাবে কার্যকর ভূমিকা গ্রহণ করবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কারিপাতায় অ্যান্টি ইমফ্লেমেটরি উপাদান থাকে বলেই শরীর থেকে মুছে দেয় ব্যথা যন্ত্রণা ৷ প্রতীকী ছবি ৷
কোলেস্টেরল ভয়ঙ্কর রূপ দেখায় সাধারণত খারাপ জীবনশৈলীর কারণে ৷ এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরল এখন বহু মানুষের সঙ্গী হয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল জমতে থাকলে এক সময়ে অত্যন্ত পরিমাণে ভয়ঙ্কর রূপ দেখায় ৷ সমস্যার পর সমস্যা সৃষ্টি হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল হল এলডিএল, আর ভাল কোলেস্টেরল এইচডিএল ৷ শিরায় জমা থাকে ৷ এরফলে রক্ত সংবহণ প্রক্রিয়া প্রভাবিত করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রিত করতে ভাল খাবার দাবারের সঙ্গে সঙ্গে ভাল জীবনশৈলী, ভাল খাওয়া দাওয়া, সমস্ত কিছুই জীবনকে নতুন করে গড় তুলতে সাহায্য করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল জমা হতে শুরু করলে বিগড়ে যায় শরীর বহু আগে থেকে সংযত না হলে পদে পদে ভুগতে হবে ৷ বৃদ্ধিপ্রাপ্ত কোলেস্টেরল কম করার ক্ষেত্রে বিশেষ ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷প্রচলিত একটি কথাই আছে অ্যান অ্যাপেল এ ডে স্কিপ ডক্টর অ্যাওয়ে (প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে রোগভোগ দূরে থাকে) ৷ কোলেস্টেরল কম করার ক্ষেত্রে বিশেষ ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷প্রতিদিন আপেল খেলে ৫০ শতাংশ কোলেস্টেরল কম করে থাকে শরীরের ৷ প্রতীকী ছবি ৷কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে ৷ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতায় বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ একই সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে বলে কোলেস্টেরল কম থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷হার্টের জন্য অত্যন্ত ভাল কমলালেবু কেননা কোলেস্টেরল হার্টের রাস্তা বন্ধ করে দেয় ৷ তখনই কমলালেবু ব্রহ্মাস্ত্রের আকার নেয়, শরীরকে রাখে সুস্থ ৷ প্রতীকী ছবি ৷কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম ও ফাইবার থাকে ৷ নিয়মিত রূপে কলা খেলে হার্ট ভাল রাথে, এছাড়াও কলা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷আঙুর রসালো ফল, প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে যা ভীষণ ভাল ফল দিয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷আঙুল খেলে শরীরের সমস্ত কোলেস্টেরল শুষে নেয় ৷ শরীর রাখে সুস্থ ও স্বাভাবিক ৷ সারা শরীরের কোলেস্টেরল নিমেষেই সুস্থ রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷আনারস শরীরের জন্য অত্যন্ত সুন্দর ও সুরক্ষিত থাকে এতে ব্রমলিন থাকে ৷ শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল নির্গত করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি ইমফ্লেমেটরি উপাদান থাকে ৷ তাই নিয়ম করে আনারস খেলেই শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল এক্কেবারে মোমের মত গলে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷
শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল শারীরিক পরিস্থিতি অত্যন্ত পরিমাণে গম্ভীর করে তোলে ৷ এই বিষয়ে হালকা ভাবে এড়িয়ে গেলে বিরাট সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এমনকি হার্ট অ্যাটাক থেকে স্ট্রোকও হতে পারে ৷ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বারে বারে জানিয়েছেন অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল, নিম্ন মানের খাবার দাবার কোলেস্টেরলের জন্য এক বিরাট কারণ হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ফলে কারণে মৃত্যু হতে পারে ৷ এই পরিস্থিতিতে সময় থাকতে থাকতে শুধরে যেতে হবে ৷ নইলে বড়সড় বিপদ হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷শরীরে যদি কোলেস্টেরলের বাড়াবাড়ি হয়ে থেকে প্রচুর লক্ষণ দেখতে পাওয়া যায় শরীরে ৷ প্রতীকী ছবি ৷বেশ কিছু লক্ষণের দিকে খেয়াল রাখতে হবে ৷ এই লক্ষণ দেখলেই আগের থেকে শুধরে নিতে হবে ৷ চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করতে হবে উপযুক্ত ওষুধ বা চিকিৎসা পদ্ধতির আওতায় আসতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷কোলেস্টেরল প্রধানত মোমের মত চটচটে পদার্থ হয়ে থাকে ৷ এর নির্মাণ সবার প্রথমে যকৃতে হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এলডিএল ক্ষতিকারক কোলেস্টের বলে মনে করা হয়, এই কোলেস্টেরল শরীরের দফারফা করে আর এইচডিএল হল অত্যন্ত ভাল কোলেস্টেরল ৷ প্রতীকী ছবি ৷বেশি তেল মশলা জাতীয় খাবারে বেশি পরিমাণে এলডিএল থাকে ৷ যা ধীরে ধীরে শরীরের ভিতরের ক্ষতি শিরায় শিরায় খারাপ কোলেস্টেরল ভয়ানক পরিস্থিতি সৃষ্টি করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷রক্ত সংবহণ প্রক্রিয়া ক্ষতিকারক ৷ শরীরের ভয়ঙ্কর কোলেস্টেরল এলডিএল শিরা বা ধমনীর পথ অবরুদ্ধ করে তোলে ৷ প্রতীকী ছবি ৷শিরায় রক্ত আটকে থাকা রক্ত হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ফেলিওর, স্ট্রোক প্যারালাইসিসের কারণ হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷শরীর খারাপ কোলেস্টেরল বাড়লে চোখের আশেপাশে আইলিডস বা হালকা হলুদ রঙের ছোট ছোট দানা বা গোলগোল অংশ বা দাগ দেখতে পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে ৷ বেশ কয়েরবার ঘুম থেকে ওঠার পরে দেখতে পাওয়া গিয়েছে চোখে মুখে ব্যথা ৷ ক্লান্তি ইত্যাদি ৷ প্রতীকী ছবি ৷বিগত কয়েক মাস বা বছর ধরে এমনই হচ্ছে বা ত্বক ক্রমশষই শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে ধরে নেওয়া যেতে পারে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ছে পরিস্থিতি জটিল হওয়ার আগেই শুধরে নিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়লে মুখ বা মুখের আশেপাশে বেগুনি অথবা লাল দাগ দেখতে পাওয়া যায় ৷ এই পরিস্থিতিতে লাইকেন পেনসও বলা হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷এখানেই শেষ নয় সারা শরীরে হলদে ভাব বা আভা দেখতে পাওয়া যায় ৷ খারাপ কোলেস্টেরল বাড়লে বেশ কিছু লক্ষণের সঙ্গে সঙ্গে শরীরে হলদে হলদে ভার লক্ষ করা যায় ৷ পরামর্শ নিতে হবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের ৷ প্রতীকী ছবি ৷উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসেকর পরামর্শ আবশ্যিক ৷ প্রতীকী ছবি ৷
খারাপ কোলেস্টেরলের ফলে হার্টের নানান সমস্যা দেখা দেয় ৷ চিপচিপে পদার্থ ধমনীর রাস্তা আটকে রাখে ৷ নানান ধরনের সমস্যা দেখা দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷
