Tag Archives: Heat Stroke

উত্তরবঙ্গ, দক্ষিণ দিনাজপুর

Summer Heat Stroke: হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত রোগীদের চিকিৎসার জন্য বিশেষ ব্যবস্থা! কী কী থাকছে ‘হিট কর্নারে’

দক্ষিণ দিনাজপুর: জেলা জুড়ে বিগত প্রায় এক মাস তীব্র তাপপ্রবাহ চলেছে। গড় তাপমাত্রা ৪০ এর উপরেই। ভয়াবহ গরমে হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হচ্ছে সাধারণ মানুষ। সেই কথা মাথায় রেখে জেলা স্বাস্থ্য দফতর তরফে বিশেষ উদ্যোগ গ্রহণ করা হল। বালুরঘাট জেলা হাসপাতালের জরুরি বিভাগে বিশেষ হিটস্ট্রোক আক্রান্তদের জন্য বিশেষ কক্ষ তৈরি করা হল।

ঘর পুরোপরি শীততাপ নিয়ন্ত্রিত। রাখা হয়েছে বরফ, ঠান্ডা জল, স্ট্যান্ড ফ্যান, তোয়ালে, রেকটাল থার্মোমিটার। প্রসঙ্গত, গত দু সপ্তাহ যাবৎ সারা রাজ্যের পাশাপাশি দক্ষিণ দিনাজপুর জেলায় এই তীব্র তাপপ্রবাহের তাপমাত্রার পারদ প্রায় ৪২ ডিগ্রি ছুঁই ছুঁই। তীব্র গরমে হিটস্ট্রোক হবার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

এমন পরিস্থিতিতে হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্রুত চিকিৎসার জন্য এই বিশেষ ব্যবস্থা নিয়েছে দক্ষিণ দিনাজপুর জেলা স্বাস্থ্য দফতর। জরুরী ভিত্তিতে চিকিৎসা পরিষেবা প্রদান করার জন্য বালুরঘাট হাসপাতালে এই হিট কর্নার খোলা হয়েছে বলে জানা যায়।

আরও পড়ুন: ২ বছর পিছিয়ে গেল বিয়ে, কিশোরী প্রেমিকার মাথা কেটে নিয়ে গেল যুবক! তারপর নিজেই…বীভত্‍স ঘটনা

এ বিষয়ে জেলা মুখ্য স্বাস্থ্য আধিকারিক সুদীপ দাস বলেন, “দক্ষিণ দিনাজপুর জেলা স্বাস্থ্য দফতরের পক্ষ থেকে বালুরঘাট হাসপাতালে গরমে যদি কেউ অসুস্থ হয়ে পড়ে তাহলে তাঁকে জরুরী পরিষেবা দেওয়ার জন্য হিট কর্ণার খোলা হয়েছে। এতে দুটি বেড থাকবে। মূলত হিট রিলেটেড ইলনেস মোকাবিলা করার জন্যই এই নতুন পরিষেবা প্রদান করা হবে। এখানে ঠান্ডা জল, ঠান্ডা নরমাল স্যালাইন, আইসপ্যাক, কভারিং কাপড়, টাওয়েল,থার্মোমিটার ইত্যাদি থাকবে।’’

এছাড়া জীবনদায়ী ওষুধপত্র এবং ইসিজি মেশিনও থাকবে। এই হিট কর্নারে বিশিষ্ট চিকিৎসকরা উপস্থিত থাকবেন যারা এই জরুরি পরিষেবা দিতে পারবেন। এই হিট কর্নার কোন শীততাপ নিয়ন্ত্রিত ঘর নয়। এটি সাধারণ ঘর কারন ইন্ডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের গাইডলাইন অনুযায়ী হিট কর্নার শীততাপ নিয়ন্ত্রিত ঘর হতেই হবে এমনটা বলা হয়নি। জেলা স্বাস্থ্য দফতরের পক্ষ থেকে জানা যায়, শুধু বালুরঘাট জেলা হাসপাতালই নয়, দক্ষিণ দিনাজপুর জেলার ৮ টি ব্লকের হাসপাতালেই এই হিট কর্নার চালু করা হয়েছে।

এছাড়াও জেলায় ১৮ টি প্রাইমারি হেলথ সেন্টার রয়েছে। এই সমস্ত হেলথ সেন্টারগুলোতেও আলাদাভাবে হিট কর্ণার চালু করা হয়েছে। তাছাড়া গঙ্গারামপুর সাব ডিভিশনাল হসপিটালেও হিট কর্নার চালু হয়েছে। এতে আশা করা যায়, যদি কেউ গরমে রাস্তায় বেরিয়ে অসুস্থ হয়ে পড়েন তাহলে তাদের জীবন বাঁচানো এই হিট কর্নারের মাধ্যমে সহজ হবে। জেলা স্বাস্থ্য দফতরের পক্ষ থেকে জেলার সাধারণ মানুষদের সতর্কীকরণ করতে একাধিক উদ্যোগ গ্রহণ করা হয়েছে।

সুস্মিতা গোস্বামী

দক্ষিণ দিনাজপুর, লাইফস্টাইল

Summer: অতিরিক্ত রোদে বেরতে হয়? হিট স্ট্রোকের লক্ষণ জানেন? প্রতিরোধের উপায় দিলেন চিকিৎসক

Gallery
*গরমে হাঁসফাঁস করছে বাংলা। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে রাস্তাঘাট ধুধু করছে। কাকপক্ষীরও দেখা নেই। এই তপ্ত সূর্য রশ্মির দাপটের সামনে সবাই বেশ ক্লান্ত। আর যাঁরা একান্তই কোনও উপায় না পেয়ে বেরচ্ছেন, তাঁদের সম্মুখীন হতে হচ্ছে একাধিক সমস্যার। প্রতিবেদনঃ সুস্মিতা গোস্বামী। সংগৃহীত ছবি।
*গরমে হাঁসফাঁস করছে বাংলা। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে রাস্তাঘাট ধুধু করছে। কাকপক্ষীরও দেখা নেই। এই তপ্ত সূর্য রশ্মির দাপটের সামনে সবাই বেশ ক্লান্ত। আর যাঁরা একান্তই কোনও উপায় না পেয়ে বেরচ্ছেন, তাঁদের সম্মুখীন হতে হচ্ছে একাধিক সমস্যার। প্রতিবেদনঃ সুস্মিতা গোস্বামী। সংগৃহীত ছবি।
*ইতিমধ্যে উত্তরবঙ্গের প্রায় সব জেলার তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি ছাড়িয়ে গিয়েছে। ফলে হিট স্ট্রোকের সম্ভাবনা বাড়ছে। চলতি বছরে তাপমাত্রা অন্যান্য বছরের তুলনায় বেশি হবে তা আগে থেকে সতর্ক করে দেয় আবহাওয়া দফতর। সংগৃহীত ছবি। 
*ইতিমধ্যে উত্তরবঙ্গের প্রায় সব জেলার তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি ছাড়িয়ে গিয়েছে। ফলে হিট স্ট্রোকের সম্ভাবনা বাড়ছে। চলতি বছরে তাপমাত্রা অন্যান্য বছরের তুলনায় বেশি হবে তা আগে থেকে সতর্ক করে দেয় আবহাওয়া দফতর। সংগৃহীত ছবি।
*তবে জেনে নেওয়া যাক কিভাবে এই হিট স্ট্রোকের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব। চিকিৎসক দীপঙ্কর ঘোষ জানিয়েছেন, গ্রীষ্মকালে তীব্র ও দীর্ঘ শারীরিক পরিশ্রম অবশ্যই এড়িয়ে চলতে হবে। গরমের দিনে কিছু নিয়ম মেনে চললে হিট স্ট্রোক প্রতিরোধ করা যায়। সংগৃহীত ছবি। 
*তবে জেনে নেওয়া যাক কিভাবে এই হিট স্ট্রোকের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব। চিকিৎসক দীপঙ্কর ঘোষ জানিয়েছেন, গ্রীষ্মকালে তীব্র ও দীর্ঘ শারীরিক পরিশ্রম অবশ্যই এড়িয়ে চলতে হবে। গরমের দিনে কিছু নিয়ম মেনে চললে হিট স্ট্রোক প্রতিরোধ করা যায়। সংগৃহীত ছবি।
*ঢিলেঢালা হালকা রঙের সুতি কাপড় পরা। যথাসম্ভব ঘরের ভেতরে বা ছায়াযুক্ত স্থানে থাকতে হবে। রোদে বাইরে যাওয়ার সময় টুপি, ক্যাপ অথবা ছাতা ব্যবহার করা উচিৎ। প্রচুর পরিমাণ জল এবং ফলের রস পান করতে হবে। সংগৃহীত ছবি। 
*ঢিলেঢালা হালকা রঙের সুতি কাপড় পরা। যথাসম্ভব ঘরের ভেতরে বা ছায়াযুক্ত স্থানে থাকতে হবে। রোদে বাইরে যাওয়ার সময় টুপি, ক্যাপ অথবা ছাতা ব্যবহার করা উচিৎ। প্রচুর পরিমাণ জল এবং ফলের রস পান করতে হবে। সংগৃহীত ছবি।
*রোদে দীর্ঘ সময় ঘোরাঘুরি করা যাবে না। বৃদ্ধ ও শিশুদের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা কম থাকে বলে তাদেরই হিট স্ট্রোক হয় বেশি। সাধারণত হিট স্ট্রোক হওয়ার কিছু সময় আগে শরীরে অত্যধিক তাপমাত্রা, মাথাব্যথা, দুর্বলতা, ঝিমুনি, বমি বমি ভাব ইত্যাদি হয়। সংগৃহীত ছবি। 
*রোদে দীর্ঘ সময় ঘোরাঘুরি করা যাবে না। বৃদ্ধ ও শিশুদের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা কম থাকে বলে তাদেরই হিট স্ট্রোক হয় বেশি। সাধারণত হিট স্ট্রোক হওয়ার কিছু সময় আগে শরীরে অত্যধিক তাপমাত্রা, মাথাব্যথা, দুর্বলতা, ঝিমুনি, বমি বমি ভাব ইত্যাদি হয়। সংগৃহীত ছবি।
*চামড়া লালচে হয়ে যাওয়া, মানসিক ভারসাম্যহীনতা, ঘাম বন্ধ হয়ে যাওয়া, ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়া, প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যাওয়া, ঘন ঘন শ্বাস, নাড়ির দ্রুত গতি, চোখের মণি বড় হওয়া, খিঁচুনি ও অজ্ঞান হয়ে যাওয়া ইত্যাদি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত রোগীর কোনও হুঁশ থাকে না। সংগৃহীত ছবি। 
*চামড়া লালচে হয়ে যাওয়া, মানসিক ভারসাম্যহীনতা, ঘাম বন্ধ হয়ে যাওয়া, ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়া, প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যাওয়া, ঘন ঘন শ্বাস, নাড়ির দ্রুত গতি, চোখের মণি বড় হওয়া, খিঁচুনি ও অজ্ঞান হয়ে যাওয়া ইত্যাদি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত রোগীর কোনও হুঁশ থাকে না। সংগৃহীত ছবি।
*তাই কোনও মানুষের এমনহলে তাঁকে সবার প্রথমে কোনও শীতল জায়গায় নিয়ে গিয়ে শুইয়ে বা বসিয়ে দিন। তারপর তাঁর জামা-কাপড় আলগা করে ঠান্ডা জল দিয়ে গা-হাত-পা-মুখ-ঘাড় ধুয়ে দিন। সংগৃহীত ছবি।
*তাই কোনও মানুষের এমনহলে তাঁকে সবার প্রথমে কোনও শীতল জায়গায় নিয়ে গিয়ে শুইয়ে বা বসিয়ে দিন। তারপর তাঁর জামা-কাপড় আলগা করে ঠান্ডা জল দিয়ে গা-হাত-পা-মুখ-ঘাড় ধুয়ে দিন। সংগৃহীত ছবি।
*চিকিৎসকের আরও জানিয়েছেন, দিনের যে সময় রোদের তাপ প্রখর থাকে, সে সময় জরুরি প্রয়োজন ছাড়া বাইরে যাওয়া উচিৎ নয় এবং কঠোর শারীরিক কাজ এড়িয়ে চলা উচিৎ। সেক্ষেত্রে সকাল সকাল গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো করা যেতে পারে। সংগৃহীত ছবি।
*চিকিৎসকের আরও জানিয়েছেন, দিনের যে সময় রোদের তাপ প্রখর থাকে, সে সময় জরুরি প্রয়োজন ছাড়া বাইরে যাওয়া উচিৎ নয় এবং কঠোর শারীরিক কাজ এড়িয়ে চলা উচিৎ। সেক্ষেত্রে সকাল সকাল গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো করা যেতে পারে। সংগৃহীত ছবি।
নদিয়া, লাইফস্টাইল

Summer Healthcare: সাদা কাপড় কাবু করবে গরমকে! হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচতে জানুন চিকিৎসকের পরামর্শ

Gallery
আবহাওয়া দফতর সূত্রে জানা গেছে বিগত ৭০ বছরের মধ্যে সবচেয়ে তীব্রতর দাবদাহের সাক্ষী হচ্ছে সমগ্র দক্ষিণবঙ্গ। পশ্চিমবঙ্গের দাবদাহের ইতিহাসের সবচেয়ে ভয়াবহ ও সবচেয়ে বিপজ্জনক তাপপ্রবাহ দ্বারা আক্রান্ত হতে চলেছে দক্ষিণবঙ্গ। photo source collected 
আবহাওয়া দফতর সূত্রে জানা গেছে বিগত ৭০ বছরের মধ্যে সবচেয়ে তীব্রতর দাবদাহের সাক্ষী হচ্ছে সমগ্র দক্ষিণবঙ্গ। পশ্চিমবঙ্গের দাবদাহের ইতিহাসের সবচেয়ে ভয়াবহ ও সবচেয়ে বিপজ্জনক তাপপ্রবাহ দ্বারা আক্রান্ত হতে চলেছে দক্ষিণবঙ্গ। photo source collected
ভয়াবহ লাল তাপপ্রবাহ বলয় চক্কর সবচেয়ে বিপজ্জনক মাত্রায় পৌঁছে গেছে । সকাল ১০টা থেকে বিকাল ৪টে পর্যন্ত আগুনের হল্কা ভয়াবহ বিপজ্জনক বাতাস লু প্রবল বেগে প্রবাহিত হচ্ছে। সবচেয়ে বেশি তাপপ্রবাহের দ্বারা মৃত্যুর ঘটনা ঘটার সম্ভাবনা রয়েছে তাই বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করুন।photo source collected 
ভয়াবহ লাল তাপপ্রবাহ বলয় চক্কর সবচেয়ে বিপজ্জনক মাত্রায় পৌঁছে গেছে । সকাল ১০টা থেকে বিকাল ৪টে পর্যন্ত আগুনের হল্কা ভয়াবহ বিপজ্জনক বাতাস লু প্রবল বেগে প্রবাহিত হচ্ছে। সবচেয়ে বেশি তাপপ্রবাহের দ্বারা মৃত্যুর ঘটনা ঘটার সম্ভাবনা রয়েছে তাই বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করুন।photo source collected 
৩০ মিনিট থেকে এক ঘণ্টা টানা রোদের নীচে থাকলে সানস্ট্রোকের সম্ভাবনা ও সংজ্ঞাহীন হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা ১০০ শতাংশ। বেশিক্ষণ রোদের নীচে থাকলে নাক মুখ দিয়ে রক্তপাতের সম্ভাবনা ও মাথা ঘুরিয়ে ফেলে দেবার সম্ভাবনা রয়েছে।photo source collected 
৩০ মিনিট থেকে এক ঘণ্টা টানা রোদের নীচে থাকলে সানস্ট্রোকের সম্ভাবনা ও সংজ্ঞাহীন হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা ১০০ শতাংশ। বেশিক্ষণ রোদের নীচে থাকলে নাক মুখ দিয়ে রক্তপাতের সম্ভাবনা ও মাথা ঘুরিয়ে ফেলে দেবার সম্ভাবনা রয়েছে।photo source collected
তবে মে মাসের প্রথম সপ্তাহের শেষের দিক থেকে স্বস্তির সুখবর জানিয়েছেন তারা। তবে বৃষ্টিপাতের ক্ষেত্রেও নাকি অস্বাভাবিক এবং তীব্র হওয়ার কথাই শোনা গেছে।photo source collected 
তবে মে মাসের প্রথম সপ্তাহের শেষের দিক থেকে স্বস্তির সুখবর জানিয়েছেন তারা। তবে বৃষ্টিপাতের ক্ষেত্রেও নাকি অস্বাভাবিক এবং তীব্র হওয়ার কথাই শোনা গেছে।photo source collected
তীব্র গরম থেকে বাঁচতে, সাধারণ মানুষের উদ্দেশ্যে পরামর্শ দিলেন শান্তিপুরের স্বনামধন্য চিকিৎসক ডক্টর পবিত্র বেপারী। প্রতিদিন জলযুক্ত ফল এবং হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে ছাতা ব্যবহার এবং যেকোনও সময় শরীর খারাপ লাগলে তৎক্ষণাৎ ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার কথা জানালেন পবিত্র বেপারী।photo source collected 
তীব্র গরম থেকে বাঁচতে, সাধারণ মানুষের উদ্দেশ্যে পরামর্শ দিলেন শান্তিপুরের স্বনামধন্য চিকিৎসক ডক্টর পবিত্র বেপারী। প্রতিদিন জলযুক্ত ফল এবং হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে ছাতা ব্যবহার এবং যেকোনও সময় শরীর খারাপ লাগলে তৎক্ষণাৎ ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার কথা জানালেন পবিত্র বেপারী।photo source collected
এদিন জরুরি পরিষেবা প্রদানকারী পুলিশ, সাংবাদিক, তথা ডাক্তারদের কাজের কথা তুলে ধরে সবাইকে ধন্যবাদ জ্ঞাপন করে ডাক্তারবাবু জানান, এই তীব্র দাবদহের মধ্যে যেভাবে পুলিশ, সাংবাদিক এবং ডাক্তাররা সাধারণ মানুষের জন্য নিরলস পরিশ্রম করে চলেছে তাতে করে তাদের সুস্থ থাকা জন্য বিশেষ ভাবে ছাতা এবং সাদা কাপড় ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছেন তিনি। (Reported By: Mainak Debnath)
এদিন জরুরি পরিষেবা প্রদানকারী পুলিশ, সাংবাদিক, তথা ডাক্তারদের কাজের কথা তুলে ধরে সবাইকে ধন্যবাদ জ্ঞাপন করে ডাক্তারবাবু জানান, এই তীব্র দাবদহের মধ্যে যেভাবে পুলিশ, সাংবাদিক এবং ডাক্তাররা সাধারণ মানুষের জন্য নিরলস পরিশ্রম করে চলেছে তাতে করে তাদের সুস্থ থাকা জন্য বিশেষ ভাবে ছাতা এবং সাদা কাপড় ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছেন তিনি। (Reported By: Mainak Debnath)
উত্তরবঙ্গ, জলপাইগুড়ি

Bangla Video: পশু-পাখিদের হিট স্ট্রোক ঠেকাতে বিশেষ ব্যবস্থা

জলপাইগুড়ি: গ্রীষ্মের প্রখর তাপে নাকাল রাজ্যবাসী। ভয়াবহ পরিস্থিতি গোটা দক্ষিণবঙ্গে। সেখানে লাগাতার তাপপ্রবাহের জেরে মানুষ থেকে পশু সকলেই অসুস্থ হয়ে পড়ছে। স্বস্তিতে নেই উত্তরবঙ্গের জেলাগুলোও। তুলনায় উত্তরবঙ্গে তাপপ্রবাহ খানিক কম হলেও প্রখর রোদের তাপে টেকা দায়! এই অবস্থায় পরিবেশপ্রেমী ও বন দফতর অবলা পশুদের নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে উঠেছে। কারণ গরমে মানুষদের মত তাদেরও ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দেখা দিচ্ছে।

এই গরমে ডিহাইড্রেশন, হিটস্ট্রোক থেকে অবলা প্রাণীরা নিজেদের বাঁচাতে অক্ষম। তাই ডুয়ার্সের গরুমারা, লাটাগুড়ি এবং আরও অন্যান্য বনাঞ্চলের প্রাণীদের খেয়াল রাখতে বিশেষ উদ্যোগ নিয়েছেন বনকর্মীরা। রাজ্য সরকারও কড়া নজর রেখেছে ডুয়ার্সের বন্যপ্রাণদের দিকে। প্রচন্ড গরমে যাতে তাদের কোনও অসুবিধা না হয় সে কারণেই কোমর বেঁধে প্রস্তুত বন দফতর। কী কী পদক্ষেপ নেওয়া হয়েছে?

আর‌ও পড়ুন: গরম বাড়তেই দেদার বিক্রি বিহারে তৈরি মাটির মটকা ও বোতল

এই প্রসঙ্গে গরুমারা ওয়াইল্ড‌ লাইফ‌ ডিভিশনের ডিএফও দ্বিজপ্রতিম‌ সেন জানান, গরম এবং অনাবৃষ্টিতে শুকিয়ে কাঠ জঙ্গলের জলাভূমি। গরমের তাপ থেকে হাতি, চিতাবাঘ, হরিণ, বুনো শুকোর, বাইসন, ময়ূর সহ বিভিন্ন প্রজাতির পাখি এবং পশুদের রক্ষা করতে জঙ্গলের ভেতর গভীর ঝোড়ার মাধ্যমে পর্যাপ্ত জলের ব্যবস্থা করা হয়েছে। জলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে যাতে পশু-পাখিদের এই গরমে প্রতিদিন স্নান করানো যায় সেদিকে খেয়াল রাখছেন বনকর্মীরা। এছাড়াও জঙ্গলের ভেতর থাকা ঝোড়া গুলিকেও পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রেখে প্রতিনিয়ত রক্ষণাবেক্ষণ করা হচ্ছে। পাশাপাশি, জঙ্গলের ভেতরে বেশ কিছু জলাশয় নতুন করে সংস্কার করা হবে। সব মিলিয়ে প্রতি মুহূর্তে জঙ্গলের প্রাণীদের উপর নজরদারি চলছে।

সুরজিৎ দে

লাইফস্টাইল

Heat stroke protection tips: বাইরে বেরোলেই হিট স্ট্রোকের ভয়, বইছে লু! এই চেনা জিনিসটি পকেটে রাখতে ভুলবেন না

Gallery
এমনিতে খাওয়ার পাতে পেঁয়াজ না থাকলে অনেকেরই চলে না৷ কিন্তু জানেন কী, এই প্রচণ্ড গরমে পেঁয়াজ আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে অনেকটাই সাহায্য করে৷
এমনিতে খাওয়ার পাতে পেঁয়াজ না থাকলে অনেকেরই চলে না৷ কিন্তু জানেন কী, এই প্রচণ্ড গরমে পেঁয়াজ আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে অনেকটাই সাহায্য করে৷
গরমে পেঁয়াজ খাওয়ার অনেক উপকারিতা আছে৷ পেঁয়াজ শরীরকে ঠান্ডা করে, হজমে সাহায্য করে৷ পাশাপাশি, ভিটামিন সি-এর উৎস হওয়ায় পেঁয়াজ খেলে এই গরমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে৷
গরমে পেঁয়াজ খাওয়ার অনেক উপকারিতা আছে৷ পেঁয়াজ শরীরকে ঠান্ডা করে, হজমে সাহায্য করে৷ পাশাপাশি, ভিটামিন সি-এর উৎস হওয়ায় পেঁয়াজ খেলে এই গরমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে৷
এর পাশাপাশি পেঁয়াজ প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্টস এবং পুষ্টিগুণ থাকে যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে৷
পেঁয়াজ প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্টস এবং পুষ্টিগুণ থাকে যা গরমে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে৷
এই গরমে শরীরকে জলশূন্য হয়ে পড়া থেকে আটকায় পেঁয়াজ৷ পাশাপাশি, গরমে যে ধরনের অসুস্থতা হয়, তার থেকেও শরীরকে রক্ষা করে৷
এই গরমে শরীরকে জলশূন্য হয়ে পড়া থেকে আটকায় পেঁয়াজ৷ পাশাপাশি, গরমে যে ধরনের অসুস্থতা হয়, তার থেকেও শরীরকে রক্ষা করে৷
তাপপ্রবাহের কারণে এই সময় বাইরে গরম হাওয়া বা লু বইছে৷ যা থেকে হিট স্ট্রোকেও আক্রান্ত হন অনেকে৷ পেঁয়াজে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস এবং ভিটামিন সি থাকায় তা লু থেকে শরীরকে সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করে৷
তাপপ্রবাহের কারণে এই সময় বাইরে গরম হাওয়া বা লু বইছে৷ যা থেকে হিট স্ট্রোকেও আক্রান্ত হন অনেকে৷ পেঁয়াজে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস এবং ভিটামিন সি থাকায় তা লু থেকে শরীরকে সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করে৷
তবে যাঁদের হজমের বা পেটের সমস্যা আছে, তাঁরা গরমে অতিরিক্ত পেঁয়াজ খেলে গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে৷ ফলে পেঁয়াজ খাওয়ার মাত্রা বাড়ানোর আগে এই বিষয়টি মাথায় রাখতে হবে৷
তবে যাঁদের হজমের বা পেটের সমস্যা আছে, তাঁরা গরমে অতিরিক্ত পেঁয়াজ খেলে গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে৷ ফলে পেঁয়াজ খাওয়ার মাত্রা বাড়ানোর আগে এই বিষয়টি মাথায় রাখতে হবে৷
গরমে বাইরে বেরনোর সময় পকেটে এক টুকরো পেঁয়াজ রাখতে পারেন৷ সেক্ষেত্রে লু-এর প্রভাব থেকে শরীরকে রক্ষা করা সহজ হবে৷
গরমে বাইরে বেরনোর সময় পকেটে এক টুকরো পেঁয়াজ রাখতে পারেন৷ সেক্ষেত্রে লু-এর প্রভাব থেকে শরীরকে রক্ষা করা সহজ হবে৷
এই প্রতিবেদনে দেওয়া তথ্য প্রচলিত ধারণা এবং সংবাদমাধ্যমে প্রকাশিত বিভিন্ন রিপোর্টের ভিত্তিতে লেখা৷ এই পরামর্শগুলি মেনে চলার আগে চিকিৎসক অথবা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন৷
এই প্রতিবেদনে দেওয়া তথ্য প্রচলিত ধারণা এবং সংবাদমাধ্যমে প্রকাশিত বিভিন্ন রিপোর্টের ভিত্তিতে লেখা৷ এই পরামর্শগুলি মেনে চলার আগে চিকিৎসক অথবা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন৷
উত্তরবঙ্গ, জলপাইগুড়ি

Heat Stroke: হিট স্ট্রোক থেকে বাদ ‌যাচ্ছে না পাখিরাও! তীব্র গরমে বাঁচান ওদের, করুন এই ছোট্ট কাজ

জলপাইগুড়ি: তীব্র গরমে জ্বলছে দক্ষিণবঙ্গ। ঝলসানো সূর্যের তাপে নাভিশ্বাস উঠছে সাধারণ মানুষের। এদিকে পাল্লা দিয়ে তাপের দাপট উত্তরবঙ্গেও। অসুস্থ হয়ে পড়ছে সাধারণ মানুষ। ডিহাইড্রেশন হয়ে পালস্ রেট কমে গিয়ে অসুস্থ হয়ে প্রচুর মানুষ।

গরমের এই দাপট থেকে বাঁচতে পারছে না পশুপাখিরাও। শুধু মানুষই নয়, অসুস্থ হয়ে পড়ছে পাখিরাও। এমনই চিত্র উঠে এসেছে জলপাইগুড়ি শহরে। জলপাইগুড়ি সংলগ্ন বয়েলখানা বাজার এলাকায় এদিন একটি গাছের নীচে অসুস্থ হয়ে পড়ে থাকতে দেখা যায় একটি পাখিকে। দেরি না করে তৎক্ষণাৎ এলাকাবাসীরা খবর দেয় জলপাইগুড়ি পশু চিকিৎসালয়ের চিকিৎসককে। পাখিটির প্রাথমিক চিকিৎসা করা হয়।

আরও পড়ুন: ‘গাড়ি পাঠাচ্ছি, হোটেলে এসো’, গভীর রাতে বাবার বয়সি পরিচালক দেন কুপ্রস্তাব! ৭ দিন বাড়ি থেকে বেরোননি নায়িকা, ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতা

পাশাপাশি খবর দেওয়া হয় বনদফতরের কর্মীদেরও। বিশিষ্ট পশু চিকিৎসক ড: রাজেশ্বর সিনহা জানান, পাখিটি অতিরিক্ত ডিহাইড্রেশনের কারণে পালস কমে গিয়ে জ্ঞান হারিয়েছিল। উপর থেকে পড়ে গিয়ে ডানা ভেঙে গুরুতর জখমও হয়েছে।

তবে এই ঘটনা প্রথম নয়। কিছুদিন যাবতই পাখিদের অসুস্থতার খবর পাচ্ছেন চিকিৎসকেরা। মূল কথায় বলা যায়, হিট স্ট্রোকের কবল থেকে বাঁচতে পারছে না পাখিরাও। তা হলে এর সমাধান কি?

এই গরম থেকে বাঁচতে সাধারণ মানুষকে যেমন নিজের শারীরিক বিষয়ে সচেতন থাকতে হবে, তেমনই পশু পাখিদের বিষয়ে ভাবাটাও আমাদের কর্তব্য। পাখিদের জন্যে বাড়ির ছাদে কিংবা উঠোনে, মাঠে-ঘাটে জলের যথেচ্ছ ব্যবস্থা রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন জলপাইগুড়ির বিশিষ্ট পশু চিকিৎসক ড: রাজেশ্বর সিনহা।

যাতে পাখিরা উড়ে এসে জল পান করতে পারে, স্নান করতে পারে। পাখিদের শরীরের গঠন ছোট্ট। তাই দ্রুত ডিহাইড্রেশন হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। আমরা খানিক সচেতন হলেই পাখিরাও সুষ্ঠু ভাবে সুস্থ থাকতে পারে।

সুরজিৎ দে

লাইফস্টাইল

Heat Stroke Symptoms: গা গোলানো-মাথা ঝিমঝিম-পেটে মোচড়, সবই হিট স্ট্রোকের পূর্বাভাস! কীভাবে বাঁচবেন?

Gallery
লাগাতার তাপপ্রবাহের দাপটে নাকাল অবস্থা। সকালের দিকে বাইরে বেরোলে ঘেমে স্নান হতে সময় লাগছে না। তাই তো একটু বেলা বাড়লেই রাস্তাঘাটে লোকজন কমছে। এমনকী কাকপক্ষীর দেখাও মিলছে না। সূর্যের এত প্রখর তাপে হিট স্ট্রোকের সম্ভাবনা প্রচুর। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
লাগাতার তাপপ্রবাহের দাপটে নাকাল অবস্থা। সকালের দিকে বাইরে বেরোলে ঘেমে স্নান হতে সময় লাগছে না। তাই তো একটু বেলা বাড়লেই রাস্তাঘাটে লোকজন কমছে। এমনকী কাকপক্ষীর দেখাও মিলছে না। সূর্যের এত প্রখর তাপে হিট স্ট্রোকের সম্ভাবনা প্রচুর। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
বিশেষজ্ঞদের দাবি, এত গরমে হিট স্ট্রোকের পাশাপাশি পেটে সংক্রমণ হয়ে ডায়েরিয়াও শুরু হতে পারে। সজাগ থাকতে হবে।
বিশেষজ্ঞদের দাবি, এত গরমে হিট স্ট্রোকের পাশাপাশি পেটে সংক্রমণ হয়ে ডায়েরিয়াও শুরু হতে পারে। সজাগ থাকতে হবে।
এই সময়ে তেষ্টা মেটাতে বহু পথচলতি মানুষ যেখান-সেখান থেকে জল পান করেন। কিংবা রাস্তার ধারে বিক্রি হওয়া আইসক্রিম, রঙিন শরবত বা লেবুর জল কিনে পান করেন। তাতে সংক্রমণের আশঙ্কা কয়েক গুণ বেড়ে যায়।
এই সময়ে তেষ্টা মেটাতে বহু পথচলতি মানুষ যেখান-সেখান থেকে জল পান করেন। কিংবা রাস্তার ধারে বিক্রি হওয়া আইসক্রিম, রঙিন শরবত বা লেবুর জল কিনে পান করেন। তাতে সংক্রমণের আশঙ্কা কয়েক গুণ বেড়ে যায়।
দুপুরের তীব্র রোদে রাস্তায় দীর্ঘ ক্ষণ ঘোরাঘুরির মধ্যে যদি পেটে বার বার মোচড় দেয় কিংবা পাতলা পায়খানা হয়, তা হলে দেরি না করে বাড়ি গিয়ে বিশ্রাম নেওয়া ভাল। এগুলি সবই কিন্তু হিট স্ট্রোকের লক্ষণ।
দুপুরের তীব্র রোদে রাস্তায় দীর্ঘ ক্ষণ ঘোরাঘুরির মধ্যে যদি পেটে বার বার মোচড় দেয় কিংবা পাতলা পায়খানা হয়, তা হলে দেরি না করে বাড়ি গিয়ে বিশ্রাম নেওয়া ভাল। এগুলি সবই কিন্তু হিট স্ট্রোকের লক্ষণ।
ডাক্তাররা জানাচ্ছেন, গা গোলানো, মাথা ঝিমঝিম, পাতলা পায়খানা এগুলি সবই হিট স্ট্রোকের পূর্বাভাস। বুঝতে হবে বাইরের তাপ শরীরে প্রবেশ করে এমন সমস্যা হচ্ছে।
ডাক্তাররা জানাচ্ছেন, গা গোলানো, মাথা ঝিমঝিম, পাতলা পায়খানা এগুলি সবই হিট স্ট্রোকের পূর্বাভাস। বুঝতে হবে বাইরের তাপ শরীরে প্রবেশ করে এমন সমস্যা হচ্ছে।
পেটের গোলমাল হলে বাড়িতে থেকে বার বার করে ওআরএস-এর জল খেতে হবে।
পেটের গোলমাল হলে বাড়িতে থেকে বার বার করে ওআরএস-এর জল খেতে হবে।
শরীরের বিপাক প্রক্রিয়া সহজে কাজ করতে পারে না। যার ফলে খাবার হজম করতেও সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এই দুইয়ের কারণেও পেটের গোলমালে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। ফলে কোনও রকম উপসর্গ দেখলেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
শরীরের বিপাক প্রক্রিয়া সহজে কাজ করতে পারে না। যার ফলে খাবার হজম করতেও সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এই দুইয়ের কারণেও পেটের গোলমালে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। ফলে কোনও রকম উপসর্গ দেখলেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
লাইফস্টাইল

Heatwave Alert: হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি এড়াতে পকেটে পেঁয়াজ রাখছেন! আদৌ কি ঠিক? কী বলছেন বিশেষজ্ঞ?

Gallery
আপাতত গোটা বঙ্গবাসীর একটাই লক্ষ্য। আর তা হল এই তীব্র দাবদাহ থেকে রক্ষা।
আপাতত গোটা বঙ্গবাসীর একটাই লক্ষ্য। আর তা হল এই তীব্র দাবদাহ থেকে রক্ষা।
বুধবার থেকে দক্ষিণবঙ্গের সব জেলাতেই চলবে তাপপ্রবাহ। ফলে আবার বাড়বে তাপমাত্রা। উত্তরবঙ্গের নীচের তিন জেলাতেও তাপপ্রবাহ চলবে। ফলে চরম গরম ও অস্বস্তিকর আবহাওয়া থাকবে।
বুধবার থেকে দক্ষিণবঙ্গের সব জেলাতেই চলবে তাপপ্রবাহ। ফলে আবার বাড়বে তাপমাত্রা। উত্তরবঙ্গের নীচের তিন জেলাতেও তাপপ্রবাহ চলবে। ফলে চরম গরম ও অস্বস্তিকর আবহাওয়া থাকবে।
আবহাওয়া অফিস গাঙ্গেয় পশ্চিমবঙ্গের অনেক অংশে তাপপ্রবাহ পূর্বাভাস দিয়েছে। ২৫ এপ্রিল পর্যন্ত তাপপ্রবাহ চলবে। পশ্চিম মেদিনীপুর, বাঁকুড়া, হুগলি, পশ্চিম বর্ধমান এবং উত্তর ২৪ পরগনা জেলার কয়েকটি স্থানে তাপপ্রবাহ তীব্র হতে পারে।
আবহাওয়া অফিস গাঙ্গেয় পশ্চিমবঙ্গের অনেক অংশে তাপপ্রবাহ পূর্বাভাস দিয়েছে। ২৫ এপ্রিল পর্যন্ত তাপপ্রবাহ চলবে। পশ্চিম মেদিনীপুর, বাঁকুড়া, হুগলি, পশ্চিম বর্ধমান এবং উত্তর ২৪ পরগনা জেলার কয়েকটি স্থানে তাপপ্রবাহ তীব্র হতে পারে।
উত্তাপ বাড়বে কলকাতা, হাওড়া, নদীয়া, বীরভূম, দক্ষিণ ২৪ পরগনা, পূর্ব বর্ধমান এবং পুরুলিয়া জেলার দু-এক জায়গায়। খুব প্রয়োজন ছাড়া বাইরে বের হতে নিষেধ করা হচ্ছে। বেরলেও সেক্ষেত্রে সঙ্গে ছাতা, টুপি, রুমাল এবং জলের বোতল রাখা জরুরি!
উত্তাপ বাড়বে কলকাতা, হাওড়া, নদীয়া, বীরভূম, দক্ষিণ ২৪ পরগনা, পূর্ব বর্ধমান এবং পুরুলিয়া জেলার দু-এক জায়গায়। খুব প্রয়োজন ছাড়া বাইরে বের হতে নিষেধ করা হচ্ছে। বেরলেও সেক্ষেত্রে সঙ্গে ছাতা, টুপি, রুমাল এবং জলের বোতল রাখা জরুরি!
এই গরমে খাবারের দিকেও যথাসম্ভব নজর দিতে বলা হচ্ছে। পেট ঠান্ডা রাখতে যে পেঁয়াজেক জুরি নেই তা তো কমবেশি সকলেই জানি।
এই গরমে খাবারের দিকেও যথাসম্ভব নজর দিতে বলা হচ্ছে। পেট ঠান্ডা রাখতে যে পেঁয়াজেক জুরি নেই তা তো কমবেশি সকলেই জানি।
গবেষকরা বলছেন প্রতিদিন কাঁচা পেঁয়াজ খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে। লু-এর হাত থেকেও বাঁচা যায়। পকেটে কাঁচা পেঁয়াজ নিয়ে বের হলে কি হিটস্ট্রোক এড়ানো যায়?
গবেষকরা বলছেন প্রতিদিন কাঁচা পেঁয়াজ খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে। লু-এর হাত থেকেও বাঁচা যায়। পকেটে কাঁচা পেঁয়াজ নিয়ে বের হলে কি হিটস্ট্রোক এড়ানো যায়?
তবে পকেটে পেঁয়াজ নিয়ে বেরোলে হিট স্ট্রোক এড়ানো যায় না। পেঁয়াজ খেলে এড়াতে পারবেন হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি। পেঁয়াজে প্রচুর সোডিয়াম ও পটাশিয়াম থাকে। তাই কাঁচা পেঁয়াজ খেলে সানস্ট্রোকের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায় অনেকটাই।
তবে পকেটে পেঁয়াজ নিয়ে বেরোলে হিট স্ট্রোক এড়ানো যায় না। পেঁয়াজ খেলে এড়াতে পারবেন হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি। পেঁয়াজে প্রচুর সোডিয়াম ও পটাশিয়াম থাকে। তাই কাঁচা পেঁয়াজ খেলে সানস্ট্রোকের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায় অনেকটাই।
কাঁচা পেঁয়াজে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ ও ফাইবার থাকে। পেঁয়াজে রয়েছে কুয়ারসেটিন ও জৈব সালফার। শরীরে ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ফলে ডায়াবেটিস রোগীরাও পেঁয়াজ খেতে পারেন।‌
কাঁচা পেঁয়াজে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ ও ফাইবার থাকে। পেঁয়াজে রয়েছে কুয়ারসেটিন ও জৈব সালফার। শরীরে ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ফলে ডায়াবেটিস রোগীরাও পেঁয়াজ খেতে পারেন।‌
বুন্দেলখন্ড মেডিকেল কলেজের বিশেষজ্ঞ ডাঃ তালহা সাদের মতে, হিট স্ট্রোকের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে পকেটে পেঁয়াজ রাখা ভুল।
বুন্দেলখন্ড মেডিকেল কলেজের বিশেষজ্ঞ ডাঃ তালহা সাদের মতে, হিট স্ট্রোকের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে পকেটে পেঁয়াজ রাখা ভুল।
কলকাতা-সহ বেশ কিছু জেলার জন্য সতর্কতা জারি করেছিল আলিপুর আবহাওয়া দফতর। কলকাতায় সোমবার সর্বনিম্ন তাপমাত্রা ২৯.৬ ডিগ্রি সেলসিয়াস। স্বাভাবিক তাপমাত্রার থেকে যা ৩ ডিগ্রি সেলসিয়াস বেশি। গতকাল, রবিবার বিকেলে সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ছিল ৪০.৩ ডিগ্রি সেলসিয়াস। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ক্রমাগত ফাঁকা হচ্ছে রাস্তাঘাট। নিউ মার্কেট এবং গড়িয়াহাট চত্বরও ফাঁকা। দহনজ্বালায় রাস্তায় কাকপক্ষীও নেই।
কলকাতা-সহ বেশ কিছু জেলার জন্য সতর্কতা জারি করেছিল আলিপুর আবহাওয়া দফতর। কলকাতায় সোমবার সর্বনিম্ন তাপমাত্রা ২৯.৬ ডিগ্রি সেলসিয়াস। স্বাভাবিক তাপমাত্রার থেকে যা ৩ ডিগ্রি সেলসিয়াস বেশি। গতকাল, রবিবার বিকেলে সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ছিল ৪০.৩ ডিগ্রি সেলসিয়াস। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ক্রমাগত ফাঁকা হচ্ছে রাস্তাঘাট। নিউ মার্কেট এবং গড়িয়াহাট চত্বরও ফাঁকা। দহনজ্বালায় রাস্তায় কাকপক্ষীও নেই।
শুধু বাংলা নয়, এবার দেশজুড়ে তাপপ্রবাহের সতর্কতা ২২ এপ্রিল থেকে ২৬ এপ্রিলের মধ্যে পশ্চিমবঙ্গ, ঝাড়খণ্ড, বিহার, পূর্ব উত্তর প্রদেশ এবং ওড়িশার কিছু অংশে তাপপ্রবাহ হতে পারে। আবহাওয়া অফিসের পূর্বাভাস, গাঙ্গেয় পশ্চিমবঙ্গের কিছু অংশ তীব্র তাপপ্রবাহের সম্মুখীন হবে।
শুধু বাংলা নয়, এবার দেশজুড়ে তাপপ্রবাহের সতর্কতা ২২ এপ্রিল থেকে ২৬ এপ্রিলের মধ্যে পশ্চিমবঙ্গ, ঝাড়খণ্ড, বিহার, পূর্ব উত্তর প্রদেশ এবং ওড়িশার কিছু অংশে তাপপ্রবাহ হতে পারে। আবহাওয়া অফিসের পূর্বাভাস, গাঙ্গেয় পশ্চিমবঙ্গের কিছু অংশ তীব্র তাপপ্রবাহের সম্মুখীন হবে।
লাইফস্টাইল

Health Tips: সর্বরোগহরা…! বাঁচাবে হিট স্ট্রোক থেকে, কাঁচা নাকি রান্নায়, কীভাবে খেলে বেশি উপকার? শরীর নিমেষে চাঙ্গা! মোমের মতো গলবে মেদও

Gallery
যত দিন যাচ্ছে ততই বাড়ছে তাপমাত্রার পারদ৷ তাপপ্রবাহ বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে মানুষের অবস্থা শোচনীয় হয়ে উঠছে। গরম থেকে বাঁচতে মানুষ ঠান্ডা জল ও আইসক্রিম খায়। মানুষ বিশ্বাস করে যে ঠান্ডা জিনিস খেলে শরীর ও পেট ঠান্ডা থাকে, কিন্তু এটা পুরোটাই উল্টো।
যত দিন যাচ্ছে ততই বাড়ছে তাপমাত্রার পারদ৷ তাপপ্রবাহ বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে মানুষের অবস্থা শোচনীয় হয়ে উঠছে। গরম থেকে বাঁচতে মানুষ ঠান্ডা জল ও আইসক্রিম খায়। মানুষ বিশ্বাস করে যে ঠান্ডা জিনিস খেলে শরীর ও পেট ঠান্ডা থাকে, কিন্তু এটা পুরোটাই উল্টো।
ডায়েটিশিয়ান শীতল গিরি বলেছেন যে, গরমে কাঁচালঙ্কা স্বাস্থ্যের জন্য ব্রহ্মাস্ত্র৷ গরমে এটি শুধু হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে না বরং হার্ট-সহ অনেক গুরুতর রোগ থেকে রক্ষা করতেও সহায়ক।
ডায়েটিশিয়ান শীতল গিরি বলেছেন যে, গরমে কাঁচালঙ্কা স্বাস্থ্যের জন্য ব্রহ্মাস্ত্র৷ গরমে এটি শুধু হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে না বরং হার্ট-সহ অনেক গুরুতর রোগ থেকে রক্ষা করতেও সহায়ক।
গরমে কাঁচালঙ্কা খাওয়া হার্টের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। কাঁচালঙ্কা খাওয়া খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এছাড়াও লাললঙ্কার পরিবর্তে কাঁচালঙ্কা খাওয়া উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য বেশি উপকারী বলে মনে করা হয়। কাঁচালঙ্কা ট্রাইগ্লিসারাইড নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করে, যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো রোগের ঝুঁকি কমায়।
গরমে কাঁচালঙ্কা খাওয়া হার্টের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। কাঁচালঙ্কা খাওয়া খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এছাড়াও লাললঙ্কার পরিবর্তে কাঁচালঙ্কা খাওয়া উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য বেশি উপকারী বলে মনে করা হয়। কাঁচালঙ্কা ট্রাইগ্লিসারাইড নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করে, যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো রোগের ঝুঁকি কমায়।
কাঁচালঙ্কা খাওয়া ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। কাঁচালঙ্কার মধ্যে পাওয়া ক্যাপসাইসিন একটি অ্যান্টিডায়াবেটিক হিসাবে কাজ করে। প্রতিদিন একটি করে কাঁচালঙ্কা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
কাঁচালঙ্কা খাওয়া ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। কাঁচালঙ্কার মধ্যে পাওয়া ক্যাপসাইসিন একটি অ্যান্টিডায়াবেটিক হিসাবে কাজ করে। প্রতিদিন একটি করে কাঁচালঙ্কা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাঁচালঙ্কা খাওয়া উপকারী হতে পারে। কাঁচালঙ্কায় উচ্চ পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন থাকে। এটি একটি বিশেষ ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাঁচালঙ্কা খাওয়া উপকারী হতে পারে। কাঁচালঙ্কায় উচ্চ পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন থাকে। এটি একটি বিশেষ ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
কাঁচালঙ্কা ভিটামিন সি-এর একটি ভাল উৎস হিসেবে বিবেচিত হয়। এটি খেলে পাচনতন্ত্র শক্তিশালী হয়। এর পাশাপাশি কাঁচালঙ্কা খেলে মুখে বেশি লালা তৈরি হয়, যাতে এনজাইম থাকে। এই এনজাইমগুলি হজম প্রক্রিয়াকে আরও সক্রিয় করতে সাহায্য করে।
কাঁচালঙ্কা ভিটামিন সি-এর একটি ভাল উৎস হিসেবে বিবেচিত হয়। এটি খেলে পাচনতন্ত্র শক্তিশালী হয়। এর পাশাপাশি কাঁচালঙ্কা খেলে মুখে বেশি লালা তৈরি হয়, যাতে এনজাইম থাকে। এই এনজাইমগুলি হজম প্রক্রিয়াকে আরও সক্রিয় করতে সাহায্য করে।
শরীরের মেদ কমাতেও কাঁচালঙ্কা খাওয়া যেতে পারে। কাঁচালঙ্কা মেটাবলিজম দ্রুত বাড়ায়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও কাঁচালঙ্কার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য যা ত্বকের ব্রণ ও ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে।
শরীরের মেদ কমাতেও কাঁচালঙ্কা খাওয়া যেতে পারে। কাঁচালঙ্কা মেটাবলিজম দ্রুত বাড়ায়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও কাঁচালঙ্কার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য যা ত্বকের ব্রণ ও ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে।
লাইফস্টাইল

Heatstroke: তাপপ্রবাহের দাপটে হাসফাঁস অবস্থা, আপনার পোষ্যেরও হতে পারে হিটস্ট্রোক-মৃত্যু! এই লক্ষণগুলি দেখলে সাবধান

কলকাতা: গ্রীষ্মের মরশুম পড়তে না পড়তে ইতিমধ্যেই বিভিন্ন জায়গায় শুরু হয়ে গিয়েছে তাপপ্রবাহের দাপট। এই গরমের জেরে মানুষের প্রাণ ওষ্ঠাগত। শুধু মানুষই নন, এর পাশাপাশি পশু-পাখিরাও গরমের দাপটে নাজেহাল।

আর সেই সঙ্গে মানুষের পাশাপাশি তাদেরও হিট স্ট্রোক হওয়ার আশঙ্কাও পাল্লা দিয়ে বেড়েই চলেছে। এহেন পরিস্থিতিতে বিপাকে পড়েছেন পশুপালনের কাজে যুক্ত মানুষেরা। তাঁরা ভেবেই পাচ্ছেন না যে, পশুদের যথাযথ যত্ন নেওয়ার জন্য কী কী করণীয়?

এই প্রসঙ্গে আলোচনা করছেন উত্তরপ্রদেশের মাউ-এর ভেটেরিনারি অফিসার বিজেন্দ্র সিং। তিনি বলেন যে, গ্রীষ্মের মরশুমে এক জায়গায় বেশি পশুকে বেঁধে রাখলে তারা অতিরিক্ত তাপের কারণে হিট ​​স্ট্রোকে আক্রান্ত হতে পারে। এহেন পরিস্থিতি হলে তাদের শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাবে এবং তাদের জীবনহানি পর্যন্ত ঘটতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে পশুদের সঠিক পরিচর্যা প্রয়োজন।

আরও পড়ুন: এপ্রিলের মধ্যেই মাধ্যমিকের রেজাল্ট? লাখ-লাখ পরীক্ষার্থীকে নম্বর দেওয়া নিয়ে বড় নির্দেশ পর্ষদের!

গরমের হাত থেকে পশুদের সুরক্ষিত রাখার জন্য কী কী করণীয়, সেই প্রসঙ্গও তুলে ধরেছেন তিনি। বিজেন্দ্র সিংয়ের কথায়, গ্রীষ্মকালে টিনের চালায় পশুদের একসঙ্গে রাখার ক্ষেত্রে বিশেষ সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে। এর জন্য টিনের চালার উপর খড় বিছিয়ে দিতে হবে। যাতে তাপমাত্রা স্বাভাবিক থাকে। এর পাশাপাশি প্রাণীদের থাকার জায়গায় সঠিক ভাবে বাতাস চলাচল করতে পারছে কি না, সেদিকে নজর দিতে হবে।

আরও পড়ুন: SPF দেখে নামী-দামি সানস্ক্রিন কিনছেন? রোদে চামড়ার পোড়া আটকাতে ‘এই’ উপাদান ম্যাজিক করবে! ডাক্তারের পরামর্শ

আর সঠিক ভাবে বায়ু চলাচল না করলে তার ব্যবস্থা করতে হবে এবং সবুজ জাল ব্যবহার করে পশুদের থাকার জায়গাটি ঘিরে দিতে হবে। এছাড়া পশুদের পর্যাপ্ত পরিমাণে পানীয় জল দিতে হবে। আর তাদের গায়ে জল ছিটিয়ে দিতে হবে। কিন্তু হিট স্ট্রোক হলে সেটা কীভাবে বোঝা যাবে। আসলে এর লক্ষণগুলির মধ্যে অন্যতম হল প্রাণীদের শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি এবং তাদের ত্বকের সংকোচন।

তাপপ্রবাহ বা লু-এর থেকে পোষ্যকে বাঁচাতে এই বিষয়গুলো মাথায় রাখা আবশ্যক:

ভেটেরিনারি অফিসার বিজেন্দ্র সিং বলেন, অনেকের বাড়িতেই চারপেয়ে পোষ্য রয়েছে। তাদের যত্ন নেওয়াটাও সমান ভাবে আবশ্যক। প্রচণ্ড গরমে যতটা সম্ভব তাদের ঘরের মধ্যেই রাখা উচিত। আর ঘরের ভিতরে রাখা সম্ভব না হলে তাদের ছায়াময় জায়গায় রাখতে হবে, যেখানে তারা বিশ্রাম নিতে পারে। কোনও বদ্ধ জায়গায় পশুদের রাখা চলবে না।

কারণ গরম আবহাওয়ায় তারা দ্রুত গরম অনুভব করে। আর পোষ্য সম্পূর্ণ রূপে পরিষ্কার আছে কি না, সেদিকেও নজর দিতে হবে। সময়ে সময়ে তাদের বিশুদ্ধ পানীয় জল দেওয়া আবশ্যক। আর সূর্যের আলোয় তাদের পানীয় জল রাখা চলবে না না। এমনকী দিনের বেলা পোষ্যের পানীয় জলে কয়েক টুকরো বরফ যোগ করা যেতে পারে।