Tag Archives: Yoga

Malda News: ‌যোগা প্রতি‌যোগিতায় বড় সাফল্য জেলায়! নবম শ্রেণির পড়ুয়ার হাত ধরে এল সোনার পদক

মালদহ: যোগব্যায়ামে দেশের সেরা হলেন পুরাতন মালদহের নবম শ্রেণীর স্কুলছাত্রী। কয়েক শতাধিক প্রতিযোগীকে পেছনে ফেলে স্বর্ণপদক জিতে মালদহের নাম উজ্জ্বল করল রীতিকা সেনগুপ্ত। ২০ ও ২১ সেপ্টেম্বর অসমের করিমগঞ্জে আয়োজিত এই মিটে প্রায় ৭০০ জন প্রতিযোগীর সঙ্গে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে মেয়েদের গ্রুপ সি বিভাগে চ্যাম্পিয়ন হয়েছে রীতিকা৷

এমন সাফল্যে খুশি ছাত্রীর বাবা-মা থেকে আত্মীয় পরিজনেরা। স্কুল ছাত্রীর বাবা ইন্দ্রদেব সেনগুপ্ত বলেন,”মেয়ের এমন সাফল্যে আমরা খুশি। আগামীতে মেয়ে অলিম্পিক খেলুক এই আশা রয়েছে। তবে আমাদের আর্থিক অবস্থা খারাপ। বন্ধু আত্মীয়দের সহযোগিতায় মেয়েকে জাতীয় স্তরের প্রতিযোগিতায় পাঠিয়েছিলাম। কারও সাহায্য ছাড়া মেয়েকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়া সম্ভব নয়।”

পুরাতন মালদহ শহরের বাচামারি এলাকার বাসিন্দা রীতিকা। বাবা ইন্দ্রদেব সেনগুপ্ত বেসরকারি সংস্থার কর্মী৷ মা অর্পিতা সেনগুপ্ত সাধারণ গৃহবধূ৷ ১৪ বছরের রীতিকা নবম শ্রেণির ছাত্রী৷ ২০১৭ সাল থেকে যোগা প্রশিক্ষণ নিতে শুরু করে রীতিকা৷ মালদহের সঙ্গে হুগলির ত্রিবেণীতেও প্রশিক্ষণ নিয়েছে। যোগার প্রতি তার একাত্মবোধ তৈরি হওয়াটাও খানিকটা অন্যরকম৷ ছোটতে মা-বাবা চেয়েছিলেন, মেয়ে নাচ শিখুক৷ তাঁরা মেয়েকে নাচের ক্লাসে ভর্তি করে দেন৷ নাচার সময়ই রীতিকার ভাল লাগার তালিকায় চলে আসে যোগা৷ সেই শুরু৷

আরও পড়ুনঃ Rohit Sharma: রোহিতকে নিয়ে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলেছে মুম্বই! কোন দলে খেলবেন হিটম্যান

এর আগে নবদ্বীপে রাজ্যস্তরের এক যোগা প্রতিযোগিতাতেও চ্যাম্পিয়ন হয়েছে। রীতিকা সেনগুপ্ত বলে,”অসমে অনুষ্ঠিত হয়েছিল এই জাতীয় প্রতিযোগিতা। আমার বিভাগে আমি স্বর্ণপদক জিতেছি। খুব ভাল লাগছে। আগামীতে আরও এগিয়ে যেতে চাই।” আগামীতে আন্তর্জাতিক স্তরের যোগা প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের ইচ্ছা রয়েছে রীতিকার। এখন থেকে শুরু হয়েছে কঠোর পরিশ্রম প্রশিক্ষণ।

হরষিত সিংহ

East Medinipur News: আন্তর্জাতিক যোগা প্রতিযোগিতায় সোনা জয় তমলুকের মেয়ে অনন্যার

তমলুক: থাইল্যান্ডে আয়োজিত এশিয়া প্যাসিফিক যোগাসন প্রতিযোগিতায় এবার সোনার পদক জয় করে আনল পূর্ব মেদিনীপুর জেলার তমলুকের অনন্যা প্রামানিক। তার সাফল্যে খুশি পরিবার থেকে শুভানুধ্যায়ীরা। তমলুক শহরের ১৪ নম্বর ওয়ার্ডের বাসিন্দা অনন্যা। তমলুকের রাজকুমারী স্বান্তনাময়ী উচ্চ বিদ্যালয়ে সপ্তম শ্রেণিতে পড়ে। পড়াশোনার পাশাপাশি যোগাসনই অনন্যার ধ্যান জ্ঞান। এবার সেই যোগা তাকে আন্তর্জাতিক পরিচয় দিল। আন্তর্জাতিক যোগা প্রতিযোগিতায় শোনা জয় করে তমলুক তথা জেলার মুখ উজ্জ্বল করল অনন্যা।

ইউনিভার্সাল যোগা স্পোর্টস ফেডারেশন আয়োজিত এশিয়া প্যাসিফিক যোগাসন প্রতিযোগিতার আসর বসেছিল থাইল্যান্ডের পাটায়াতে। ওই প্রতিযোগিতায় মেয়েদের অনূর্ধ্ব ১৩ থেকে ১৫ বয়সের যোগাসনে অংশ নেয় অনন্যা। প্রতিযোগিতায় ট্র্যাডিশনালে অংশ নিয়ে সোনার পদক জয় করে সে। গর্বের সঙ্গে দেশের পতাকা তুলে ধরে। এই প্রতিযোগিতায় জার্মানি, শ্রীলঙ্কা, থাইল্যান্ড সহ আরও অনেক দেশের প্রতিযোগীরা অংশ নেয়। ক্লাস সেভেনের অনন্যা ২০২১ সাল থেকে যোগা প্রশিক্ষণ শুরু করে। তারপর জেলা ও রাজ্যের বিভিন্ন প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করে সফলতা অর্জন করে। এবার আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়ে প্রথম স্থান দখল করে সোনার পদক ছিনিয়ে নেয় তমলুকের এই ছাত্রী।

এই প্রথম আন্তর্জাতিক স্তরের প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করেই এমন সাফল্যে রীতিমতখুশি অনন্যা। অনন্যা জানায়,”লাগাতার যোগা প্রশিক্ষণ যথেষ্ট কাজে দিয়েছে। তবে এই প্রথম দেশের বাইরে গিয়ে এমন সাফল্যে সত্যিই খুব ভাল লাগছে। লক্ষ্য একটাই আগামিদিনে ওয়ার্ল্ড কাপের মত প্রতিযোগিতার আসরে দেশের হয়ে নেমে সেরা হওয়া।” সেই সঙ্গে প্রশিক্ষক সৌমেন সাঁতরা ও নিখিল ঘোড়াইয়ে অবদানের কথা জানায় অনন্যা। আগামীদিনে প্রশিক্ষকদের সহযোগিতায় আন্তর্জাতিকে অংশগ্রহণ করতে চায় বলে জানায়। মেয়ের সাফল্যে খুশি বাবা, মাও।

আরও পড়ুনঃ IND vs BAN: লক্ষ্য ‘টাইগারদের’ চুনকাম! দ্বিতীয় টেস্টে একাদশে বড় চমক দেবে টিম ইন্ডিয়া!

এই প্রথম আন্তর্জাতিক স্তরের প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ৷ আর তাতেই সাফল্য লাভ হওয়ায় তার লক্ষ্য এখন অলিম্পিকে অংশগ্রহণ করা এমনটাই জানান অনন্যা। সে আরও জানায় তার এই সাফল্যের জন্য প্রশিক্ষক সৌমেন সাঁতরা ও নিখিল ঘোড়াই অবদান অনস্বীকার্য। আগামীদিনে তাদের সহযোগিতায় অলিম্পিকে অংশগ্রহণকরে সফল হতে চাই। মেয়ের এই সাফল্যে বেজায় খুশি পরিবারের মা, বাবা, দাদু ঠাকুমা থেকে প্রতিবেশীরা। পরিপাবের সদস্যরা চাইছেন আগামীদিনে অনন্যা আরও সফলতা লাভ করুক জেলা তথা রাজ্য ও দেশের মুখ উজ্জ্বল করুক।

সৈকত শী

Paschim Medinipur News: রাজ্যস্তরের যোগা প্রতিযোগিতায় মা ও মেয়ের নজরকাড়া সাফল্য!

পশ্চিম মেদিনীপুর: বাড়িতে অন্যান্য কাজের পর মা ও মেয়ে মিলে চলে, যোগা অনুশীলন। স্থানীয় একটি ক্লাবে নিয়মিত যোগব্যায়ামের তালিম নেন। সম্প্রতি হাওড়ার বাগনানে আয়োজিত রাজ্যস্তরীয় যোগা প্রতিযোগিতায় মা এবং মেয়ের সাফল্য নজর কেড়েছে সকলের। অন্যান্য কাজের অবসরে ফাঁকা সময়ে মা এবং মেয়ে দু’জনে মিলে অনুশীলন করে মিলেছে এই সাফল্য। তাঁদের কৃতিত্বে গর্বিত পরিবারের লোকজন থেকে সকলে।

শরীর সুস্থ রাখার তাগিদে এক বছর ধরে চলছে যোগা শিক্ষা। তিনি সংগীত এবং নৃত্য বিষয় নিয়ে পড়াশোনা করলেও শরীর সুস্থ রাখার কারণে শুরু করেছিলেন যোগব্যায়ামের চর্চা। অন্যদিকে ছোট্ট খুদে মেয়ে পড়ে প্রাক প্রাথমিকে, সেও প্রায় বছরখানেক ধরে শিখছে যোগা।তবে সম্প্রতি হাওড়ার বাগনানে আয়োজিত রাজ্যস্তরীয় যোগা প্রতিযোগিতায় মা এবং মেয়ের পুরস্কার জয় অবাক করেছ সকলকে।

আরও পড়ুন- অফিসারের হবু স্ত্রীর বুকে লাথি! জেলে ঢুকিয়ে যৌন হেনস্থা, অশ্লীল আচরণের অভিযোগ! 

পশ্চিম মেদিনীপুরের খয়েরুল্লা চকের বাসিন্দা সঞ্চিতা কুইলা। যিনি পরিবার সামলেও নিয়মিত যোগব্যায়ামের অনুশীলন করেন। শুধু তাই নয়, মেয়ে অদিতি কর্মকার পড়াশোনো, স্কুলের পাশাপাশি বাড়িতে এবং প্রশিক্ষকের কাছে যোগব্যায়ামের অনুশীলন করে। এছাড়াও বাড়িতে যখন সময় পায়, মা এবং মেয়ে দুজনে মিলে একে অপরকে সাহায্য করে চলে তাদের অনুশীলন। স্বাভাবিকভাবে মা এবং মেয়ের কঠোর পরিশ্রমে মিলেছে এই সফলতা। নিতান্তই শরীর সুস্থ রাখার কারণে শেখা যোগব্যায়াম। তবে একাধিক প্রতিযোগীদের হারিয়ে এই সফলতা মেলায় খুশি সকলে।

আরও পড়ুন- দু’চোখের দৃষ্টি হারানোর পরেও অনায়াসেই সাইকেল সারাই করেন ৭০ বছরের এই বৃদ্ধ

বিভিন্ন ক্ষেত্রে এগিয়ে চলেছে মেয়েরা। পরিবার সামলে বিভিন্ন ক্ষেত্রে পারদর্শিতা দেখিয়েছে বাড়ির মহিলারা। সম্প্রতি একাধিক প্রতিযোগীদের সঙ্গে প্রতিযোগিতা করে মা এবং মেয়ের পুরস্কার জয় অবাক করেছে সকলকে। মিলেছে প্রশংসা। দু’জনের উদ্যোগ এবং চিন্তাভাবনা সমাজের কাছে দৃষ্টান্ত।

রঞ্জন চন্দ

Jhargram News: রাজ্যস্তরের যোগাসন প্রতিযোগিতায় প্রথম স্থান! মোট ১৩ মেডেল নিয়ে নজির গড়ল ঝাড়গ্রাম

ঝাড়গ্রাম: খেলাধুলার পাশাপাশি যোগাসনও এখন এক ধাপ এগিয়ে ঝাড়গ্রাম। রাজ্যস্তরে যোগাসন প্রতিযোগিতায় নজির গড়ল এই জেলা। ইন্ডিয়ান যোগা ফেডারেশনের উদ্যোগে নদিয়া জেলায় অনুষ্ঠিত হয় রাজ্যস্তরীয় যোগাসন প্রতিযোগিতা। ঝাড়গ্রাম ডিস্ট্রিক্ট যোগা অ্যাসোসিয়েশনের মাধ্যমে ঝাড়গ্রাম জেলার মানিকপাড়া , গোপীবল্লভপুর, কুলটিকরী, বেলপাহাড়ি, শিলদা ,ঝাড়গ্রাম শহর সহ বিভিন্ন জায়গা থেকে ৮ থেকে ৮০ বছরের মধ্যে ৫২ জন প্রতিযোগী অংশগ্রহণ করে। ৪০ থেকে ৫০ বছর বয়সের মধ্যে আটিস্টিক যোগায় অংশগ্রহণ করে প্রথম স্থান অধিকার করে ঝাড়গ্রামের শর্মিষ্ঠা দত্ত।

এছাড়াও রিডিমিক যোগা ও আটিস্টিক যোগায় দ্বিতীয় ,তৃতীয়, চতুর্থ সহ একাধিক স্থান অধিকার সহ মোট ১৩টি স্থান দখল করে ঝাড়গ্রামের প্রতিযোগীরা। ঝাড়গ্রাম রেলস্টেশনে পৌঁছতেই তাদের সংবর্ধনা জানানো হয় জঙ্গলমহল সমন্বয় কমিটির পক্ষ থেকে। উপস্থিত ছিলেন ঝাড়গ্রাম পৌরসভার চেয়ারম্যান কবিতা ঘোষ, জঙ্গলমহল সমন্বয় কমিটির পক্ষ থেকে নবু গোয়ালা, গনেশ পাল, তমাল চক্রবর্তী, অসিত দণ্ডপাট, প্রশান্ত আচার্য সহ অন্যান্যরা।

ঝাড়গ্রাম ডিস্ট্রিক্ট যোগা অ্যাসোসিনের সম্পাদক সুকোমল চন্দ্র ওরফে টন দা বলেন ,”নদিয়ায় অনুষ্ঠিত রাজ্যস্তরীয় যোগাসন প্রতিযোগিতায় আমাদের ঝাড়গ্রাম জেলা থেকে ৫২ জন ৮ থেকে ৮০ বছরের মধ্যে প্রতিযোগী অংশগ্রহণ করে। প্রথম স্থান সহ আমরা মোট ১৩ টি পদক জয় লাভ করেছি। যারা প্রথম, দ্বিতীয় ও তৃতীয় স্থান অধিকার করেছে তারা জাতীয় স্তরে খেলতে যাবে। ঝাড়গ্রাম অন্যান্য খেলার পাশাপাশি যোগাসনেও যথেষ্ট এগিয়ে রয়েছে। মানুষ নিজেকে সুস্থ রাখতে আরও যোগাসনের দিকে আগ্রহ বাড়াবে”।

আরও পড়ুনঃ General Knowledge: যৌন সম্পর্কে লিপ্ত না হয়েই মা হতে পারে কোন প্রাণী? উত্তর অজানা ৯৯ শতাংশের

ঝাড়গ্রাম পৌরসভার চেয়ারম্যান কবিতা ঘোষ বলেন,”এটা ঝাড়গ্রামের কাছে অত্যন্ত গর্বের বিষয়। রাজ্যস্তরীয় যোগাসন প্রতিযোগিতায় তারা ঝাড়গ্রামের নাম উজ্জ্বল করে এসেছে”। ঝাড়গ্রামের ছেলেমেয়েরা কোন অংশে পিছিয়ে নেই তা আরও একবার প্রমাণ করে দিল রাজ্যস্তরীয় যোগাসন প্রতিযোগিতায়। যোগাসন প্রতিযোগিতায় এই সাফল্যে খুশি গোটা জেলা।

বুদ্ধদেব বেরা

Yoga Tips: মিলবে দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি! এই কয়েকটি যোগাসন করলেই আপনি চাঙ্গা, দেখুন ভিডিও

শুধুমাত্র দিনে কয়েক মিনিট সময় দিলেই আপনিও দুশ্চিন্তা থেকে পেয়ে যাবেন মুক্তি। যোগাসন এবং প্রাণায়াম এর মাধ্যমে এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব।

Yoga: সারাদিন টেনশন, দুশ্চিন্তায় ভুগছেন? এই ৩ টি যোগাসন করলে দুশ্চিন্তা দূর হবে নিমেষে

পূর্ব বর্ধমান:  ইদানীং ছোট-বড় সবার-ই চিন্তা,স্ট্রেস বেড়ে গিয়েছে।  সবাই-ই বিভিন্ন সময় বিভিন্ন কারণে চিন্তিত থাকছেন। অতিরিক্ত দুশ্চিন্তার কারণে শরীর খারাপ হয়ে যায়। চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য খেতে হয় ওষুধও। তবে এই বিষয়ে আর বেশি ভাবার কোনও প্রয়োজন নেই। শুধুমাত্র দিনে কয়েক মিনিট সময় দিলেই আপনি দুশ্চিন্তা থেকে পেয়ে যাবেন মুক্তি।

যোগাসন এবং প্রাণায়াম-এর মাধ্যমে এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব। এমন বেশ কয়েকটি যোগাসন রয়েছে যেগুলির মাধ্যমে মনকে শান্ত রাখা সম্ভব। যোগা এক্সপার্ট প্রীতিলতা বন্দ্যোপাধ্যায় জানিয়েছেন, পদ্মাসন, গোমুখাসন, ভদ্রাসন এই তিনটি যোগাসন নিয়মিত করলে চিন্তা থেকে মিলবে মুক্তি এবং শরীর থাকবে ভাল। এছাড়াও মেরুদন্ডের হাড় থাকবে সোজা, পায়ের ব্যথা সেরে যাবে এবং মনঃসংযোগ বৃদ্ধি পাবে।

যোগা এক্সপার্ট প্রীতিলতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের কথায়, যোগাও একধরনের ওষুধ। বিভিন্ন সময় রোগীদের ডাক্তাররা যোগা করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। চিন্তা তো দূর হবেই, তার সঙ্গে মিলবে নানা  শারিরীক উপকারিতা। প্রত্যেকদিন সন্ধ্যা অথবা সকালে পদ্মাসন, গোমুখাসন ও ভদ্রাসন, এই তিনটি যোগাসন করলে উপকার পাবেন।

প্রত্যেকটা আসন ১৫ থেকে ২০ সেকেন্ড ধরে রেখে, আবার অল্প বিশ্রাম নিয়ে শুরু করতে হবে। তবে প্রত্যেক যোগাসন করার নির্দিষ্ট পদ্ধতি রয়েছে। নিয়মিত ব্যয়ামগুলি করলে খুব তাড়াতাড়ি দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পাবেন।

বনোয়ারীলাল চৌধুরী

Back Pain Remedy: কোমর যন্ত্রণায় কষ্ট পাচ্ছেন? এই ৬টি ব্যায়ামে আরাম পাবেন সহজেই

ঝাড়গ্রাম : বর্ষার মরশুমে শুরু হয়েছে কৃষিকাজ। মাঠে মাঠে চলছে ধান রোপন। বিভিন্ন কর্মস্থলে আধুনিকতার ছোঁয়া লাগলেও কৃষি ক্ষেত্রে এখনও সেই পুরানো কর্মপদ্ধতিই অবলম্বন করা হয়। মহিলারা হাতে করে জমিতে ধানের চারা গাছ রোপন করে। সারাদিন ধরে চলে বিঘার পর বিঘা জমিতে ধান রোপন। আর এই ধান রোপন করার সময় মহিলাদের ঝুঁকে জমিতে ধান রোপন করতে হয়। ফলস্বরূপ দিনের শেষে সারা শরীরে ব্যথার পাশাপাশি শুরু হয় তীব্র কোমর যন্ত্রণা। গাদাগাদা পেইনকিলার নয়, এই সহজ ৬ উপায়েই কমবে কোমরের যন্ত্রণা।

ঝাড়গ্রামের বিনপুর গ্রামীণ হাসপাতালের ফিজিওথেরাপি বিভাগের চিকিৎসক ডাঃ শান্তনু ভৌমিক জানান, এই বর্ষার মরশুমে সকলেরই কমবেশি গা-হাত-পা ব্যথা লক্ষ্য করা যায়। যাঁরা জমিতে কাজ করছেন তাঁদের ক্ষেত্রে সমস্যাটি বেশি হয়। সারাদিন জমিতে ঝুঁকে ধান রোপন করার ফলে তীব্র কোমরের যন্ত্রণা শুরু হয় অনেকের। কারও যদি এই সমস্যা হয় তাহলে প্রথমত তাঁর বিশ্রাম নেওয়া প্রয়োজন। মুভ বা ভোলেনি স্প্রে দিয়ে মালিশ করার পাশাপাশি নিতে হবে গরম সেঁক। তিনি আরও জানান, কোমরের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে হলে করতে হবে প্রতিনিয়ত ছ’টি ব্যায়াম।

খাটের উপর বা নীচে উপুড় হয়ে শুয়ে দুটো হাতের ভরে কোমর নীচে রেখেই মাথাটাকে উঁচু করে রেখে গুনতে হবে এক থেকে দশ পর্যন্ত। এটা হয়ে গেলে উপুড় হয়ে শুয়ে থেকেই দুটো হাত পেটের কাছে নিয়ে প্রথমে বা পা উপর দিকে তুলে এক থেকে দশ পর্যন্ত গুনতে হবে তারপর ডান পা উপর দিকে তুলে এক থেকে দশ পর্যন্ত গুনতে হবে। এটা হয়ে যাওয়ার পর চিত হয়ে শুয়ে হাঁটু ভাঁজ করে কোমর তুলতে হবে, এক থেকে ১০ বার পর্যন্ত। এর পর চিৎহয়ে শুয়ে থেকেই দুটো হাঁটুকে একসঙ্গে করে একবার বা-দিকে তারপর ডান দিকে ঝুঁকোতে হবে এক থেকে দশ বার পর্যন্ত।

হাঁটু ভাঁজ করে দুটো হাতে ধরে বুকের কাছ পর্যন্ত নিয়ে আসার চেষ্টা করতে হবে। একইভাবে দুই পায়ে করতে হবে, এক থেকে দশ বার পর্যন্ত। তারপর দুটো পা একসঙ্গে ভাঁজ করে দু’টি হাতে ধরে বুকের কাছে নিয়ে আসার চেষ্টা করতে হবে দশবার। এটা হয়ে গেলে চিৎ হয়ে শুয়ে থেকে প্রথমে বাঁ পা তারপর ডান পা তুলতে হবে দশবার । এই ছ’টি ব্যায়াম নিয়মিত দু’বার সকাল ও বিকেলে করলেই দূর হয়ে যেতে পারে কোমরের ব্যথা। ডাঃ শান্তনু ভৌমিক বলেন, ” নিয়মিত এই ব্যায়াম করার পরেও কারও যদি ব্যথা না ঠিক হয়, তাহলে অবশ্যই নিকটবর্তী হাসপাতালে গিয়ে চিকিৎসককে দেখানো এবং চিকিৎসকের কথা মতো চিকিৎসা করতে হবে।”

বুদ্ধদেব বেরা

Yoga Competition: যোগাসনে জোড়া স্বর্ণপদক জয় বর্ধমানের এই ছাত্রীর

পূর্ব বর্ধমান: যোগাসনে নজরকাড়া সাফল্য। রুপো সহ একাধিক স্বর্নপদক জয় পূর্ব বর্ধমানের যোগাসন প্রতিযোগীদের। ভিন রাজ্যে আয়োজিত অস্মিতা উইমেন্স লিগ খেলো ইন্ডিয়াতে বড় সাফল্য পেল জেলার ছাত্রীরা। যোগাসনে একাধিক পদক জয় করছে তারা।

বর্ধমান শহরের বাসিন্দা একাদশ শ্রেণির ছাত্রী গৌতমী দাস এই প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করেছিল। তার হাত ধরে জোড়া স্বর্ণপদক এসেছে পূর্ব বর্ধমান জেলায়। জেলার নাম উজ্জ্বল করা প্রসঙ্গে গৌতমী জানিয়েছে, বহু কষ্ট এবং পরিশ্রম করে আমি এই সাফল্য পেয়েছি। আমার খুবই ভাল লাগছে। আগামী দিনেও ভাল ফলাফলের চেষ্টা করব।

আরও পড়ুন: পরিবারের অর্থনৈতিক হাল ফেরাচ্ছে গ্রামের মহিলারা, প্রতি মাসে আয় করছেন বিপুল টাকা

পাটনার রাজেন্দ্র নগরীতে স্পোর্টস কমপ্লেক্সে আয়োজিত এই প্রতিযোগিতায় পশ্চিমবঙ্গের মোট ৫৫ জন প্রতিযোগী অংশগ্রহণ করেছিল। এছাড়াও অন্যান্য রাজ্য থেকেও একাধিক প্রতিযোগী এই প্রতিযোগিতায় অংশ নেয়। পশ্চিমবঙ্গের হয়ে এই প্রতিযোগিতায় কোচ ছিলেন স্বপ্না পাল।

প্রতিযোগিতা শেষে ফেরার পর সংবাদমাধ্যমের মুখোমুখি হয়ে স্বপ্না পাল জানান, এই প্রতিযোগিতায় রাজ্যের সার্বিক ফলাফল ভীষণ ভাল হয়েছে। পাশাপাশি পূর্ব বর্ধমান জেলার প্রতিযোগীরা মোট তিনটি স্বর্ণপদক এবং একটি রূপো জিতেছে। এই প্রসঙ্গে তিনি আরও বলেন, সত্যিই আমরা খুবই আনন্দিত এবং গর্বিত। সকলের মিলিত প্রচেষ্টায় এই সাফল্য এসেছে।

বনোয়ারীলাল চৌধুরী

Yoga Clock: বেসরকারি স্কুলেই দেখা যায় এমনটা, এখন দেখা যাচ্ছে বাঁকুড়ার প্রত্যন্ত বিদ্যালয়ে

বেসরকারি স্কুলে দেখা যায় এমনটা। তবে এখন বাঁকুড়ার প্রত্যন্ত একটি গার্লস স্কুলের দেওয়ালে জায়গা করে নিয়েছে অর্থপূর্ণ দেওয়াল চিত্র।
বেসরকারি স্কুলে দেখা যায় এমনটা। তবে এখন বাঁকুড়ার প্রত্যন্ত একটি গার্লস স্কুলের দেওয়ালে জায়গা করে নিয়েছে অর্থপূর্ণ দেওয়াল চিত্র। |
বাঁকুড়ার আঁচুরি স্বস্তিক স্মৃতি গার্লস হাই স্কুলের সিঁড়িতে পর্যন্ত রয়েছে দেওয়াল লিখন। বিদ্যালয়ের সিঁড়িতে দেখা যাবে অংকের সূত্র। ছাত্রীরা ওঠানামা করার সময় ঝালিয়ে নিতে পারেন সূত্রগুলি।
বাঁকুড়ার আঁচুরি স্বস্তিক স্মৃতি গার্লস হাই স্কুলের সিঁড়িতে পর্যন্ত রয়েছে দেওয়াল লিখন। বিদ্যালয়ের সিঁড়িতে দেখা যাবে অংকের সূত্র। ছাত্রীরা ওঠানামা করার সময় ঝালিয়ে নিতে পারেন সূত্রগুলি।
অংকের সূত্র ছাড়াও রয়েছে নাবালিকা বিবাহের বিরুদ্ধে সচেতনতা বার্তা। যাদের স্কুলের ছাত্রীরা যথেষ্ট সচেতন হতে পারে।
অংকের সূত্র ছাড়াও রয়েছে নাবালিকা বিবাহের বিরুদ্ধে সচেতনতা বার্তা। যাদের স্কুলের ছাত্রীরা যথেষ্ট সচেতন হতে পারে।
খারাপ স্পর্শ অর্থাৎ
খারাপ স্পর্শ অর্থাৎ “ব্যাড টাচ” বিষয়ক বার্তাও রয়েছে স্কুলের দেওয়ালে। প্রত্যন্ত স্কুল হলেও আধুনিক বার্তা জায়গা পেয়েছে বিদ্যালয়ের প্রাঙ্গনে। |
রয়েছেন কবিগুরুও। ছাত্রীদের তৈরি এই দেওয়াল অঙ্কনগুলি যেন সাংস্কৃতিক চর্চার জন্য অনুপ্রেরণা যোগাচ্ছে ছাত্রীদের।
রয়েছেন কবিগুরুও। ছাত্রীদের তৈরি এই দেওয়াল অঙ্কনগুলি যেন সাংস্কৃতিক চর্চার জন্য অনুপ্রেরণা যোগাচ্ছে ছাত্রীদের
রয়েছে একটি ঘড়ি যার প্রতিটি ঘন্টা এক একটি যোগার আসন। স্পষ্টতই জায়গা করে নিয়েছে মৌলিকতা।
রয়েছে একটি ঘড়ি যার প্রতিটি ঘন্টা এক একটি যোগার আসন। স্পষ্টতই জায়গা করে নিয়েছে মৌলিকতা।

আপনার মানসিক চাপ দূর করবে মোবাইল অ্যাপ! অসুস্থ হলে শুনুন এই মন্ত্র

কলকাতা: পরিবর্তিত সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বর্তমানে মানসিক রোগীর সংখ্যা ক্রমেই বাড়ছে। বিশেষ করে তরুণ তরুণীরা মানসিক চাপ, একাগ্রতার অভাব, বদহজম, ডায়াবেটিস, অনিদ্রা, ক্লান্তি ইত্যাদি নানা সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন।

এমনকি ওষুধেও এর কোনও প্রতিকার মিলছে না। কিন্তু নতুন প্রজন্মকে সুস্থ ও মানসিক চাপমুক্ত রাখতে ইন্দোরের পণ্ডিত বিজয় রাওয়াল মন্ত্রযোগ অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করেছেন। যা অনেক ধরনের মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেবে।

আরও পড়ুন- বিয়ে ভাঙাতেই জীবনে নতুন মহিলা?হার্দিকের মন জুড়ে কে?চিনুন এই মডেলকে,রইল হট ছবি

আমরা যারা স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে চাই, কিন্তু সময়ের অভাবে করতে পারছি না, সহজেই অ্যাপের মাধ্যমে এই সমস্যার সমাধান করতে পারি। গুগল প্লে স্টোরে এই রকম অনেক অ্যাপ পাওয়া যায়।

মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন মন্ত্রযোগের মাধ্যমে ধ্যান

মন্ত্রযোগ ধ্যান মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন সম্পর্কে বৈদিক পণ্ডিত মন্ত্রযোগ আচার্য বিজয় রাওয়াল বলেছেন যে, গত কয়েক বছরে যোগব্যায়াম ও ধ্যানের প্রতি মানুষের আগ্রহ দ্রুত বেড়েছে।

মানসিক চাপ, উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, বদহজম, ডায়াবেটিস, অনিদ্রা, ক্লান্তির মতো রোগ থেকে মুক্তি পেতে কীভাবে ধ্যান করা যায় তা নিয়ে এখনও নানা মতভেদ রয়েছে।

বিজ্ঞানের যুগে সারা পৃথিবী মোবাইল ফোনে সীমাবদ্ধ হয়ে গিয়েছে। তাই মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন মন্ত্রযোগ মেডিটেশনের কার্যকর পদ্ধতির মাধ্যমে মানুষকে ধ্যান ও সুস্থ রাখার সমাধানের কথা ভাবা হয়েছিল।

মন্ত্রযোগ সবচেয়ে সহজ বলে মনে করা হয়

পণ্ডিত বিজয় রাওয়াল বলেছেন যে, বৈদিক বিজ্ঞানের স্বরধ্বনি এবং প্রশিক্ষিত বৈদিক মন্ত্র পাঠের বিশেষ ধ্বনি থেকে আশ্চর্যজনক সুবিধা পাওয়া যায়। বর্তমান বিজ্ঞান ও অর্থনৈতিক চিন্তা-চেতনার যুগে সকলের ওপরেই কর্মক্ষমতা ও কাজের চাপ অনেক বেড়ে গিয়েছে।

আরও পড়ুন- ইডেনে জানুয়ারিতে ভারত-ইংল্যান্ড টি২০ ম্যাচের দিন বদল, জেনে নিন কবে হবে ম্যাচ

সময়মতো কাজ শেষ করার চাপই আজ মানসিক চাপ বৃদ্ধির প্রধান কারণ। যার কারণে ক্রমাগত মানসিক চাপের ফল হিসেবে মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা, বিষণ্ণতা, মানসিক চাপ, অনিদ্রা, রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মতো সমস্যা জীবনে সাধারণ হয়ে উঠেছে।

এই সব এড়ানোর সহজ উপায় হল যোগব্যায়াম। এই যোগের সহজতম রূপটিকে মন্ত্র যোগ বলে মনে করা হয়, যা বৈদিক বিজ্ঞান, স্বরধ্বনির ফ্রিকোয়েন্সি এবং বৈদিক মন্ত্রগুলির কম্পনের উপর ভিত্তি করে এবং চাপ থেকে তাৎক্ষণিক ত্রাণ প্রদান করে।

মন্ত্রযোগ মেডিটেশন অ্যাপ আমাদের মনোযোগকে কেন্দ্রীভূত করে। জীবনে শান্তি ও ভারসাম্য সৃষ্টিতে সাহায্য করে। এছাড়াও মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং আবেগের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। যার ফলে মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি শারীরিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি হয়। এই অ্যাপ্লিকেশনটি প্লে স্টোরে বিনামূল্যে উপলব্ধ।

মন্ত্রযোগে অনেক ধরনের মন্ত্র রয়েছে। তাদের সময়সীমাও নির্ধারণ করা হয়েছে ১৫ থেকে ২০ মিনিট। এছাড়া জন্মতারিখ, জন্মের সময় ও সমস্যা জানিয়েও মন্ত্র পাওয়া যায়। বার্ধক্য প্রতিরোধ, গর্ভাবস্থা, চুল পড়া, বদহজম, মেডিটেশন, ফিটনেস, স্মৃতিশক্তি, নিরাময়, রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ইত্যাদির মতো অনেক সমস্যার জন্য বিশেষ মন্ত্র রয়েছে যা শুনলেই সমস্যার উপশম হয়।