Tag Archives: moong dal

Masoor vs Moong Daal: āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨? āĻ­ā§ŸāĻ™ā§āĻ•āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡! āĻŽā§āĻ— āĻ¨āĻžāĻ•āĻŋ āĻŽā§āĻ¸ā§āĻ°… āĻ•ā§‹āĻ¨āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ°? āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•

āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦāĻžāĻ™āĻžāĻ˛āĻŋāĻĻā§‡āĻ° āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦāĻžāĻ›āĻŦāĻŋāĻšāĻžāĻ° āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻœāĻžāĻ—ā§‡, āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤? āĻ†āĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžāĻ°āĻž āĻ¸āĻŦāĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻžāĻ‡ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ, āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ—ā§āĻŖ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤
āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦāĻžāĻ™āĻžāĻ˛āĻŋāĻĻā§‡āĻ° āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦāĻžāĻ›āĻŦāĻŋāĻšāĻžāĻ° āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨ āĻœāĻžāĻ—ā§‡, āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻšāĻŋāĻ¤? āĻ†āĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžāĻ°āĻž āĻ¸āĻŦāĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻžāĻ‡ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ, āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ—ā§āĻŖ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤
āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“āĻ­āĻžāĻŦā§‡āĻ‡ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻŽā§āĻ¸ā§āĻ° āĻĄāĻžāĻ˛? āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžāĻ°āĻž āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻŽā§āĻ¸ā§āĻ° āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡ āĻĒāĻŋāĻ‰āĻ°āĻŋāĻ¨ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ¯āĻž āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ‡āĻ‰āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¯āĻžāĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻœāĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧā§‡āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋāĻ° āĻ…āĻ¸ā§āĻ– āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡, āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻŽā§āĻ¸ā§āĻ° āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻŦāĻžāĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻĄāĻžāĻ•ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻ°āĻžāĨ¤
āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“āĻ­āĻžāĻŦā§‡āĻ‡ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻŽā§āĻ¸ā§āĻ° āĻĄāĻžāĻ˛? āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžāĻ°āĻž āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻŽā§āĻ¸ā§āĻ° āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡ āĻĒāĻŋāĻ‰āĻ°āĻŋāĻ¨ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ¯āĻž āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ‡āĻ‰āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¯āĻžāĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻœāĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧā§‡āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻ•āĻŋāĻĄāĻ¨āĻŋāĻ° āĻ…āĻ¸ā§āĻ– āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡, āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻŽā§āĻ¸ā§āĻ° āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻŦāĻžāĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻĄāĻžāĻ•ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻ°āĻžāĨ¤
āĻāĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻĒāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻšāĻŋāĻŸ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ•ā§‡āĻ° āĻā§āĻāĻ•āĻŋ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻŸāĻžāĻ‡ āĻ•āĻŽāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻž āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻŽā§āĻ­ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āĻ•ā§‡ āĻ‰āĻœā§āĻœā§āĻŦāĻ˛ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛āĨ¤ āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻŋāĻ• āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ° āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ°āĨ¤
āĻāĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻĒāĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻšāĻŋāĻŸ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ•ā§‡āĻ° āĻā§āĻāĻ•āĻŋ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻŸāĻžāĻ‡ āĻ•āĻŽāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻž āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻŽā§āĻ­ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āĻ•ā§‡ āĻ‰āĻœā§āĻœā§āĻŦāĻ˛ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛āĨ¤ āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻŋāĻ• āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ° āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ°āĨ¤
āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ¸ā§āĻ¤āĻ¨ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻ¸āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžāĻ°āĻžāĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻĢāĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ, āĻĢā§āĻ˛āĻžāĻ­āĻ¨āĻ¯āĻŧā§‡āĻĄ, āĻĢā§‡āĻ¨āĻ˛āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ, āĻ¸āĻŋāĻ¨āĻžāĻŽāĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ-āĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻĄāĻžāĻ•ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻ°āĻž āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻ¸āĻžāĻ°-āĻ¸āĻš āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧā§€ āĻ°ā§‹āĻ— āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŽā§‚āĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ¸ā§āĻ¤āĻ¨ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻ¸āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžāĻ°āĻžāĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻĢāĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ, āĻĢā§āĻ˛āĻžāĻ­āĻ¨āĻ¯āĻŧā§‡āĻĄ, āĻĢā§‡āĻ¨āĻ˛āĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ, āĻ¸āĻŋāĻ¨āĻžāĻŽāĻŋāĻ• āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ-āĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻĄāĻžāĻ•ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻ°āĻž āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻ¸āĻžāĻ°-āĻ¸āĻš āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧā§€ āĻ°ā§‹āĻ— āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŽā§‚āĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĒāĻļā§āĻšāĻŋāĻŽāĻŦāĻ™ā§āĻ— āĻ†āĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻ•āĻ˛ā§‡āĻœ āĻ“ āĻšāĻžāĻ¸āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°āĻŋāĻ¨āĻŸā§‡āĻ¨āĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻĄāĻžāĻ•ā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻ…āĻ¸ā§€āĻŽ āĻŽāĻŖā§āĻĄāĻ˛ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ¨, ‘‘āĻĒā§‡āĻŸ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻŽā§āĻ­ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻœā§āĻŦāĻ°, āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¸ā§‡āĻĻā§āĻ§ āĻ•āĻ°āĻž āĻœāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻĒāĻ•ā§āĻˇā§‡ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻšāĻœ āĻĒāĻžāĻšā§āĻ¯āĨ¤â€™â€™
āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĒāĻļā§āĻšāĻŋāĻŽāĻŦāĻ™ā§āĻ— āĻ†āĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻ•āĻ˛ā§‡āĻœ āĻ“ āĻšāĻžāĻ¸āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻĒāĻžāĻ°āĻŋāĻ¨āĻŸā§‡āĻ¨āĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻĄāĻžāĻ•ā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻ…āĻ¸ā§€āĻŽ āĻŽāĻŖā§āĻĄāĻ˛ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ¨, ‘‘āĻĒā§‡āĻŸ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻŽā§āĻ­ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻœā§āĻŦāĻ°, āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¸ā§‡āĻĻā§āĻ§ āĻ•āĻ°āĻž āĻœāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻĒāĻ•ā§āĻˇā§‡ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻšāĻœ āĻĒāĻžāĻšā§āĻ¯āĨ¤â€™â€™
‘‘āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻŋāĻ¨āĻžāĻ°ā§‡āĻ˛ āĻ“ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻ°ā§‹āĻ—āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻ¤ā§‡āĻœ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§‡āĻ¨āĻž, āĻāĻŽāĻ¨ āĻ¨āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻŽāĻ¸ā§āĻ° āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻŽāĻ¸ā§āĻ° āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĻā§â€™āĻŸāĻŋ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¸ā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤â€™â€™
‘‘āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻŋāĻ¨āĻžāĻ°ā§‡āĻ˛ āĻ“ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻ°ā§‹āĻ—āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻ¤ā§‡āĻœ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§‡āĻ¨āĻž, āĻāĻŽāĻ¨ āĻ¨āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻŽāĻ¸ā§āĻ° āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻŽāĻ¸ā§āĻ° āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĻā§â€™āĻŸāĻŋ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¸ā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤â€™â€™
‘‘āĻ…āĻ¤āĻāĻŦ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¸āĻŦāĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ–ā§āĻŦ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…āĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ…āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ•, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ āĻŽāĻžāĻ‡āĻ•ā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻāĻœā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻāĻ¤ā§‡āĨ¤â€™â€™
‘‘āĻ…āĻ¤āĻāĻŦ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¸āĻŦāĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ–ā§āĻŦ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…āĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ…āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ•, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ āĻŽāĻžāĻ‡āĻ•ā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻāĻœā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻāĻ¤ā§‡āĨ¤â€™â€™
‘‘āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ-āĻšāĻžāĻ‡āĻĒāĻžāĻ°āĻ˛āĻŋāĻĒāĻŋāĻĄā§‡āĻŽāĻŋāĻ• (āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ“ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻ˛āĻŋāĻĒāĻŋāĻĄā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¸ā§€āĻŽāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡)āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ• āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻ¸āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤â€™â€™
‘‘āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ-āĻšāĻžāĻ‡āĻĒāĻžāĻ°āĻ˛āĻŋāĻĒāĻŋāĻĄā§‡āĻŽāĻŋāĻ• (āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ“ āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻ˛āĻŋāĻĒāĻŋāĻĄā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¸ā§€āĻŽāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡)āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ• āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻ¸āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤â€™â€™

Diabetes Control Tips: āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻžāĻ˜āĻ°ā§‡āĻ‡ āĻāĻ‡ āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ•ā§āĻĒā§‹āĻ•āĻžāĻ¤ āĻ¸ā§āĻ—āĻžāĻ°! āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ•āĻŽāĻŦā§‡ āĻ•ā§‡āĻœāĻŋ āĻ•ā§‡āĻœāĻŋ āĻ“āĻœāĻ¨āĻ“! āĻ›ā§āĻŸā§āĻŸā§‡ āĻ†āĻ¨ā§āĻ¨ āĻŦāĻžāĻœāĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻœāĻ‡

āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻžā§Ÿ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ¸āĻ•āĻ˛ā§‡āĻ‡āĨ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻļā§āĻ°āĻŽ āĻ•āĻŽ āĻ•āĻ°āĻž, āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻĻāĻžāĻ“ā§ŸāĻž, āĻ…āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¨â€” āĻāĻŽāĻ¨ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦāĻŋāĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻœāĻžāĻāĻ•āĻŋā§Ÿā§‡ āĻŦāĻ¸ā§‡āĨ¤ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻ•āĻ¤ā§‡ āĻ°ā§‹āĻœā§‡āĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻ•āĻžāĻ¨ā§āĻ¨ āĻŽā§‡āĻ¨ā§‡ āĻšāĻ˛āĻž āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻœāĻ¨āĨ¤
āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻžā§Ÿ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ¸āĻ•āĻ˛ā§‡āĻ‡āĨ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻļā§āĻ°āĻŽ āĻ•āĻŽ āĻ•āĻ°āĻž, āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻĻāĻžāĻ“ā§ŸāĻž, āĻ…āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¨â€” āĻāĻŽāĻ¨ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦāĻŋāĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻœāĻžāĻāĻ•āĻŋā§Ÿā§‡ āĻŦāĻ¸ā§‡āĨ¤ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻ•āĻ¤ā§‡ āĻ°ā§‹āĻœā§‡āĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻ•āĻžāĻ¨ā§āĻ¨ āĻŽā§‡āĻ¨ā§‡ āĻšāĻ˛āĻž āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻœāĻ¨āĨ¤
āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦāĻŋāĻŸāĻŋāĻ¸ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻĻāĻžāĻ“ā§ŸāĻžā§Ÿ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻŦāĻĻāĻ˛ āĻ†āĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻšā§ŸāĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•āĻ°āĻž āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦāĻŋāĻŸāĻŋāĻ¸āĨ¤
āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦāĻŋāĻŸāĻŋāĻ¸ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻĻāĻžāĻ“ā§ŸāĻžā§Ÿ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻŦāĻĻāĻ˛ āĻ†āĻ¨āĻ¤ā§‡ āĻšā§ŸāĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•āĻ°āĻž āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦāĻŋāĻŸāĻŋāĻ¸āĨ¤
āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻ˛ā§€āĻŽāĻž āĻŽāĻšāĻžāĻœāĻ¨ āĻœāĻžāĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻžāĻ˜āĻ°ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋāĨ¤ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ā§‡ āĻ†āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ‡ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻŸāĻŋ āĻ†āĻ¸āĻ˛ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻŽāĻ¯āĻŧāĻ•āĻ° āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻ˛ā§€āĻŽāĻž āĻŽāĻšāĻžāĻœāĻ¨ āĻœāĻžāĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻžāĻ˜āĻ°ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¸āĻŦāĻšā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋāĨ¤ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ā§‡ āĻ†āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ‡ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻŸāĻŋ āĻ†āĻ¸āĻ˛ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻŽāĻ¯āĻŧāĻ•āĻ° āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
ā§§. āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ‰ā§ŽāĻ¸: āĻšāĻ˛ā§āĻĻ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻŽā§āĻ— (āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛) āĻ‰āĻ­āĻ¯āĻŧāĻ‡ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ†āĻļā§āĻšāĻ°ā§āĻ¯āĻœāĻ¨āĻ• āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¸ āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ‰āĻšā§āĻš āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€ āĻ–āĻŋāĻĻā§‡ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻļā§€āĻ˛ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤

ā§§. āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ‰ā§ŽāĻ¸: āĻšāĻ˛ā§āĻĻ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻŽā§āĻ— (āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛) āĻ‰āĻ­āĻ¯āĻŧāĻ‡ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ†āĻļā§āĻšāĻ°ā§āĻ¯āĻœāĻ¨āĻ• āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¸ āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ‰āĻšā§āĻš āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€ āĻ–āĻŋāĻĻā§‡ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ°āĻ•ā§āĻ¤ā§‡ āĻļāĻ°ā§āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻļā§€āĻ˛ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
ā§¨. āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ†āĻ›ā§‡: āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻĨāĻžāĻ•ā§‡, āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĒāĻ°āĻŋāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻšāĻœā§‡ āĻšāĻœāĻŽ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨, āĻ–āĻ¨āĻŋāĻœ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻ“ āĻ¸āĻ°āĻŦāĻ°āĻžāĻš āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻž āĻĒāĻ°ā§‹āĻ•ā§āĻˇāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻŽā§‹āĻ•āĻžāĻŦāĻŋāĻ˛āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
ā§¨. āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ†āĻ›ā§‡: āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻĨāĻžāĻ•ā§‡, āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĒāĻ°āĻŋāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻšāĻœā§‡ āĻšāĻœāĻŽ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨, āĻ–āĻ¨āĻŋāĻœ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻ“ āĻ¸āĻ°āĻŦāĻ°āĻžāĻš āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻž āĻĒāĻ°ā§‹āĻ•ā§āĻˇāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻŽā§‹āĻ•āĻžāĻŦāĻŋāĻ˛āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
ā§Š. āĻšā§ƒāĻĻāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ­āĻžāĻ˛: āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ā§‡ āĻ­ā§āĻ—āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧāĻļāĻ‡ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻ¤ āĻœāĻŸāĻŋāĻ˛āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻŽā§āĻ–ā§€āĻ¨ āĻšāĻ¨āĨ¤ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡, āĻ¯āĻž āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻŸāĻžāĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ—āĻ¨ā§‡āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ–āĻ¨āĻŋāĻœ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
ā§Š. āĻšā§ƒāĻĻāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ­āĻžāĻ˛: āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ā§‡ āĻ­ā§āĻ—āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧāĻļāĻ‡ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻ¤ āĻœāĻŸāĻŋāĻ˛āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻŽā§āĻ–ā§€āĻ¨ āĻšāĻ¨āĨ¤ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡, āĻ¯āĻž āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻŸāĻžāĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ—āĻ¨ā§‡āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ–āĻ¨āĻŋāĻœ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
ā§Ē. āĻ“āĻœāĻ¨ āĻšā§āĻ°āĻžāĻ¸ āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡: āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ‰āĻĻā§āĻŦā§‡āĻ—ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°āĻžāĻ‚, āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻ¯āĻž āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻžāĻ§āĻŋāĻ• āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ…āĻŦāĻĻāĻžāĻ¨ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻāĻŽāĻ¨ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĨ¤ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻļāĻ¨āĻŋāĻ¸ā§āĻŸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšā§‡āĻ˛āĻĨ āĻĒā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸāĻŋāĻļāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻŋāĻ˛ā§āĻĒāĻž āĻ…āĻ°ā§‹āĻ°āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ–ā§āĻ¯āĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨, ‘āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻšāĻžāĻ˛āĻ•āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§āĨ¤ āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡ āĻ‰āĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤ āĻ‰āĻšā§āĻš āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¤ā§ƒāĻĒā§āĻ¤ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĻā§āĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛āĻ•ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛ā§‡āĨ¤â€™
ā§Ē. āĻ“āĻœāĻ¨ āĻšā§āĻ°āĻžāĻ¸ āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡: āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ‰āĻĻā§āĻŦā§‡āĻ—ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°āĻžāĻ‚, āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻ¯āĻž āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻžāĻ§āĻŋāĻ• āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ…āĻŦāĻĻāĻžāĻ¨ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻāĻŽāĻ¨ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĨ¤ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻ°ā§‹āĻŦāĻžāĻ¯āĻŧā§‹āĻŸāĻŋāĻ• āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻļāĻ¨āĻŋāĻ¸ā§āĻŸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšā§‡āĻ˛āĻĨ āĻĒā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŸāĻŋāĻļāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻŋāĻ˛ā§āĻĒāĻž āĻ…āĻ°ā§‹āĻ°āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ–ā§āĻ¯āĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨, ‘āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻšāĻžāĻ˛āĻ•āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§āĨ¤ āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡ āĻ‰āĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤ āĻ‰āĻšā§āĻš āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¤ā§ƒāĻĒā§āĻ¤ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĻā§āĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛āĻ•ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛ā§‡āĨ¤â€™

Indigestion in Monsoon: āĻŦāĻ°ā§āĻˇāĻžā§Ÿ āĻ¤āĻĄāĻŧāĻ•āĻžāĻ° āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻĒāĻžāĻ˛āĻžāĻŦā§‡ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ…āĻŽā§āĻŦāĻ˛ āĻŦāĻĻāĻšāĻœāĻŽ! āĻļā§āĻ§ā§ āĻāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡

āĻ—ā§āĻ°ā§€āĻˇā§āĻŽā§‡āĻ° āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜ āĻ‡āĻ¨āĻŋāĻ‚āĻ¸ā§‡āĻ° āĻĒāĻ° āĻ…āĻŦāĻļā§‡āĻˇā§‡ āĻšāĻžāĻœāĻŋāĻ° āĻŦāĻ°ā§āĻˇāĻžāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻŽāĻ°āĻļā§āĻŽā§‡ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋāĻ•āĻ° āĻ—āĻ°āĻŽ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ°ā§‡āĻšāĻžāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ¯āĻžā§Ÿ āĻ āĻŋāĻ•āĻ‡āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻā§‡ā§Ÿ āĻāĻ•āĻžāĻ§āĻŋāĻ•āĨ¤
āĻ—ā§āĻ°ā§€āĻˇā§āĻŽā§‡āĻ° āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜ āĻ‡āĻ¨āĻŋāĻ‚āĻ¸ā§‡āĻ° āĻĒāĻ° āĻ…āĻŦāĻļā§‡āĻˇā§‡ āĻšāĻžāĻœāĻŋāĻ° āĻŦāĻ°ā§āĻˇāĻžāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻŽāĻ°āĻļā§āĻŽā§‡ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋāĻ•āĻ° āĻ—āĻ°āĻŽ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ°ā§‡āĻšāĻžāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ¯āĻžā§Ÿ āĻ āĻŋāĻ•āĻ‡āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻā§‡ā§Ÿ āĻāĻ•āĻžāĻ§āĻŋāĻ•āĨ¤

 

āĻŦāĻ°ā§āĻˇāĻžāĻ° āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ˛ā§‡āĻ—ā§‡ āĻœā§āĻŦāĻ° āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻā§‡ā§Ÿ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸, āĻĒā§‡āĻŸ āĻĢāĻžāĻāĻĒāĻž-āĻ¸āĻš āĻŦāĻĻāĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ‰āĻĒāĻ¸āĻ°ā§āĻ—āĨ¤
āĻŦāĻ°ā§āĻˇāĻžāĻ° āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ˛ā§‡āĻ—ā§‡ āĻœā§āĻŦāĻ° āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻā§‡ā§Ÿ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸, āĻĒā§‡āĻŸ āĻĢāĻžāĻāĻĒāĻž-āĻ¸āĻš āĻŦāĻĻāĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ‰āĻĒāĻ¸āĻ°ā§āĻ—āĨ¤

 

āĻŦāĻ°ā§āĻˇāĻžā§Ÿ āĻĒā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻ†ā§Ÿā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻāĻŋāĻ• āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ•āĻžāĻ° āĻšāĻ˛ āĻŽā§āĻ—āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻœāĻ˛āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€ā§Ÿ āĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻ°ā§‚āĻĒāĻžāĻ˛āĻŋ āĻĻāĻ¤ā§āĻ¤āĻžāĨ¤
āĻŦāĻ°ā§āĻˇāĻžā§Ÿ āĻĒā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻ†ā§Ÿā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻāĻŋāĻ• āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ•āĻžāĻ° āĻšāĻ˛ āĻŽā§āĻ—āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻœāĻ˛āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€ā§Ÿ āĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻ°ā§‚āĻĒāĻžāĻ˛āĻŋ āĻĻāĻ¤ā§āĻ¤āĻžāĨ¤

 

āĻ¤āĻĄāĻŧāĻ•āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¯ā§‡ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻŽā§āĻ—āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻŋ, āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻœāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻŽā§āĻ—āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻĒā§‡āĻ•ā§āĻŸāĻŋāĻ¨āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻĒā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ¤āĻĄāĻŧāĻ•āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¯ā§‡ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻŽā§āĻ—āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻŋ, āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻœāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻŽā§āĻ—āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻĒā§‡āĻ•ā§āĻŸāĻŋāĻ¨āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻĒā§‡āĻŸā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

 

āĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻĄāĻŋāĻŸāĻ•ā§āĻ¸ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¸āĻžāĻ°āĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻā§‡ā§Ÿ āĻ•ā§‹āĻˇā§āĻ āĻ•āĻžāĻ āĻŋāĻ¨ā§āĻ¯, āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ“ āĻĒā§‡āĻŸāĻĢāĻžāĻāĻĒāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĨ¤
āĻšāĻœāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻĄāĻŋāĻŸāĻ•ā§āĻ¸ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¸āĻžāĻ°āĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻā§‡ā§Ÿ āĻ•ā§‹āĻˇā§āĻ āĻ•āĻžāĻ āĻŋāĻ¨ā§āĻ¯, āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ“ āĻĒā§‡āĻŸāĻĢāĻžāĻāĻĒāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĨ¤

 

āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻļā§āĻŦā§‡āĻ¤āĻž āĻœā§‡ āĻĒāĻžāĻžā§āĻšāĻžāĻ˛ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ°ā§‡āĻ¸āĻŋāĻĒāĻŋ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¸ā§‹āĻļā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻŽāĻŋāĻĄāĻŋā§ŸāĻžā§ŸāĨ¤ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻŽā§āĻ— āĻ¸āĻŋāĻĻā§āĻ§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻ•āĻŸā§ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻœāĻ˛ā§‡āĨ¤
āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻļā§āĻŦā§‡āĻ¤āĻž āĻœā§‡ āĻĒāĻžāĻžā§āĻšāĻžāĻ˛ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ°ā§‡āĻ¸āĻŋāĻĒāĻŋ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¸ā§‹āĻļā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻŽāĻŋāĻĄāĻŋā§ŸāĻžā§ŸāĨ¤ āĻ­āĻŋāĻœāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻž āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻŽā§āĻ— āĻ¸āĻŋāĻĻā§āĻ§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻ•āĻŸā§ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻœāĻ˛ā§‡āĨ¤

 

āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻšā§Ÿā§‡ āĻāĻ˛ā§‡ āĻāĻ‡ āĻŽāĻŋāĻļā§āĻ°āĻŖ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ—ā§āĻ˛āĻžāĻ¸ā§‡ āĻĸāĻžāĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ¤ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨ ā§§ āĻšāĻžāĻŽāĻš āĻ˜āĻŋ, ā§§ āĻšāĻžāĻŽāĻš āĻšāĻ˛ā§āĻĻ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—ā§‹āĻ˛āĻŽāĻ°āĻŋāĻšāĨ¤ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻšā§Ÿā§‡ āĻāĻ˛ā§‡ āĻāĻ‡ āĻŽāĻŋāĻļā§āĻ°āĻŖ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ—ā§āĻ˛āĻžāĻ¸ā§‡ āĻĸāĻžāĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ¤ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨ ā§§ āĻšāĻžāĻŽāĻš āĻ˜āĻŋ, ā§§ āĻšāĻžāĻŽāĻš āĻšāĻ˛ā§āĻĻ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—ā§‹āĻ˛āĻŽāĻ°āĻŋāĻšāĨ¤ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

 

āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻŦāĻž āĻāĻ•āĻŸā§ āĻŦā§‡āĻ˛āĻžāĻ° āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻāĻ‡ āĻŽāĻŋāĻļā§āĻ°āĻŖ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻĒāĻžāĻ• āĻ•ā§āĻ°āĻŋā§ŸāĻž āĻŽāĻ¸ā§ƒāĻŖ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡āĨ¤
āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻŦāĻž āĻāĻ•āĻŸā§ āĻŦā§‡āĻ˛āĻžāĻ° āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻāĻ‡ āĻŽāĻŋāĻļā§āĻ°āĻŖ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻĒāĻžāĻ• āĻ•ā§āĻ°āĻŋā§ŸāĻž āĻŽāĻ¸ā§ƒāĻŖ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡āĨ¤

 

āĻŦāĻ°ā§āĻˇāĻžā§Ÿ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻ•āĻ¤ā§‡ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡ āĻ­āĻžāĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĨ¤ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ āĻ—ā§‹āĻŸāĻž āĻĻāĻžāĻ¨āĻžāĻļāĻ¸ā§āĻ¯āĨ¤
āĻŦāĻ°ā§āĻˇāĻžā§Ÿ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻ•āĻ¤ā§‡ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸā§‡ āĻ­āĻžāĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĨ¤ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ āĻ—ā§‹āĻŸāĻž āĻĻāĻžāĻ¨āĻžāĻļāĻ¸ā§āĻ¯āĨ¤

 

āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋ āĻĻā§‡āĻ“ā§ŸāĻž āĻĒāĻžāĻ¨ā§€ā§Ÿ āĻāĻĄāĻŧāĻŋā§Ÿā§‡ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¤āĻ°āĻžāĻļ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ°āĻžāĻ¤ā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĻā§‡āĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ°ā§‹āĻœ ā§§ā§Ģ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ ā§¨ā§Ļ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻšāĻ°ā§āĻšāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĨ¤
āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻšāĻŋāĻ¨āĻŋ āĻĻā§‡āĻ“ā§ŸāĻž āĻĒāĻžāĻ¨ā§€ā§Ÿ āĻāĻĄāĻŧāĻŋā§Ÿā§‡ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¤āĻ°āĻžāĻļ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ°āĻžāĻ¤ā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĻā§‡āĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ°ā§‹āĻœ ā§§ā§Ģ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ ā§¨ā§Ļ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻšāĻ°ā§āĻšāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĨ¤

Blood Pressure & Diabetes Control Tips: āĻ•āĻŽāĻŦā§‡āĻ‡ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻļāĻžāĻ°, āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦā§‡āĻŸāĻŋāĻ¸! āĻ“āĻœāĻ¨āĻ“ āĻāĻ°āĻŦā§‡ āĻ¨āĻŋāĻŽā§‡āĻˇā§‡! āĻļā§āĻ§ā§ āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻ…āĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻĄāĻžāĻ˛ ā§§ āĻŽā§āĻ ā§‹ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻ°ā§‹āĻœ

āĻāĻŽāĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻŽā§āĻ— āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĻāĻžāĻ°ā§āĻŖ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦ āĻĻā§‡āĻšā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻŽā§āĻ—ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ‡āĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻŽā§āĻ— āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ†āĻ°ā§‹āĻ“ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤
āĻāĻŽāĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻŽā§āĻ— āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĻāĻžāĻ°ā§āĻŖ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦ āĻĻā§‡āĻšā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻŽā§āĻ—ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ‡āĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻŽā§āĻ— āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ†āĻ°ā§‹āĻ“ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤
āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻž āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻĻāĻŋāĻŦā§āĻ¯āĻž āĻ¨āĻžāĻœ āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨, āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻ›ā§‹āĻ˛āĻž, āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻāĻ• āĻŦāĻžāĻŸāĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ…āĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻŽā§āĻ— āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ°ā§‹āĻ— āĻ•āĻžāĻ›ā§‡āĻ“ āĻ˜ā§‡āĻāĻˇāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¨āĻž āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ°āĨ¤
āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻž āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻĻāĻŋāĻŦā§āĻ¯āĻž āĻ¨āĻžāĻœ āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨, āĻ­ā§‡āĻœāĻžāĻ¨ā§‹ āĻ›ā§‹āĻ˛āĻž, āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻāĻ• āĻŦāĻžāĻŸāĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ…āĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻŽā§āĻ— āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ°ā§‹āĻ— āĻ•āĻžāĻ›ā§‡āĻ“ āĻ˜ā§‡āĻāĻˇāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¨āĻž āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ°āĨ¤
āĻ…āĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻŽā§āĻ—ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ­āĻ°āĻĒā§āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ-āĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸ, āĻĒāĻŸāĻžāĻļāĻŋā§ŸāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ—āĻ¨ā§‡āĻļāĻŋā§ŸāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨āĨ¤ āĻāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ‰āĻšā§āĻš āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ, āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄāĻŋā§Ÿā§‹āĻ­āĻžāĻ¸āĻ•ā§āĻ˛āĻžāĻ° āĻ°ā§‹āĻ— āĻĻā§‚āĻ°ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤
āĻ…āĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻŽā§āĻ—ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ­āĻ°āĻĒā§āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ-āĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸ, āĻĒāĻŸāĻžāĻļāĻŋā§ŸāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ—āĻ¨ā§‡āĻļāĻŋā§ŸāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨āĨ¤ āĻāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ‰āĻšā§āĻš āĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻšāĻžāĻĒ, āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄāĻŋā§Ÿā§‹āĻ­āĻžāĻ¸āĻ•ā§āĻ˛āĻžāĻ° āĻ°ā§‹āĻ— āĻĻā§‚āĻ°ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤
āĻ…āĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ›ā§‹āĻ˛āĻžāĻ° āĻ—ā§āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¸ā§‡āĻŽāĻŋāĻ• āĻ‡āĻ¨āĻĄā§‡āĻ•ā§āĻ¸ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•āĻŽāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻŸāĻžāĻ‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ•āĻšāĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛ā§‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻŸāĻžāĻ‡āĻĒ ā§¨ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦāĻŋāĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡ āĻ–ā§āĻŦ āĻ¸āĻšāĻœā§‡āĻ‡āĨ¤
āĻ…āĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ›ā§‹āĻ˛āĻžāĻ° āĻ—ā§āĻ˛āĻžāĻ‡āĻ¸ā§‡āĻŽāĻŋāĻ• āĻ‡āĻ¨āĻĄā§‡āĻ•ā§āĻ¸ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•āĻŽāĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻŸāĻžāĻ‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ•āĻšāĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛ā§‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻŸāĻžāĻ‡āĻĒ ā§¨ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦāĻŋāĻŸāĻŋāĻ¸ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡ āĻ–ā§āĻŦ āĻ¸āĻšāĻœā§‡āĻ‡āĨ¤
āĻ…āĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻŽā§āĻ—ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸ āĻ¸āĻšāĻœāĻĒāĻžāĻšā§āĻ¯āĨ¤ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸, āĻĒā§‡āĻŸāĻĢāĻžāĻāĻĒāĻžāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻž āĻāĻŸāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻāĻŸāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦ āĻĻā§‡āĻšā§‡āĻ° āĻšāĻœāĻŽā§‡ āĻ¸āĻšāĻžā§ŸāĻ• āĻ‰ā§ŽāĻ¸ā§‡āĻšāĻ• āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ°āĻŖ āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¯āĻžā§Ÿ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ…āĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻŽā§āĻ—ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸ āĻ¸āĻšāĻœāĻĒāĻžāĻšā§āĻ¯āĨ¤ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ—ā§āĻ¯āĻžāĻ¸, āĻĒā§‡āĻŸāĻĢāĻžāĻāĻĒāĻžāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻž āĻāĻŸāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻāĻŸāĻŋ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦ āĻĻā§‡āĻšā§‡āĻ° āĻšāĻœāĻŽā§‡ āĻ¸āĻšāĻžā§ŸāĻ• āĻ‰ā§ŽāĻ¸ā§‡āĻšāĻ• āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ°āĻŖ āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¯āĻžā§Ÿ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ¯āĻžāĻāĻ°āĻž āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻāĻ°āĻž āĻ°ā§‹āĻœ āĻ…āĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻŽā§āĻ— āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻŽā§āĻ—ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĨ¤ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ°-āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻœāĻ•āĻ°ā§āĻŽ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽā§‡āĨ¤
āĻ¯āĻžāĻāĻ°āĻž āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻāĻ°āĻž āĻ°ā§‹āĻœ āĻ…āĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻŽā§āĻ— āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻŽā§āĻ—ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĨ¤ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ°-āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻœāĻ•āĻ°ā§āĻŽ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽā§‡āĨ¤
āĻ…āĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻŽā§āĻ—ā§‡ āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ­ā§‹āĻ¨ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻ˛āĻŋāĻĢā§‡āĻ¨āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ¯ā§ŒāĻ— āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ā§‡āĻ“ āĻĻāĻžāĻ°ā§āĻŖ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒāĻŦā§ŸāĻ¸ā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻŦā§āĻĄāĻŧāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¯āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻŦāĻ˛āĻŋāĻ°ā§‡āĻ–āĻž, āĻ•āĻžāĻ˛āĻšā§‡ āĻĻāĻžāĻ—āĻ›ā§‹āĻĒ āĻĒāĻĄāĻŧāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ“ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ…āĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻŽā§āĻ—ā§‡ āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ­ā§‹āĻ¨ā§Ÿā§‡āĻĄ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻ˛āĻŋāĻĢā§‡āĻ¨āĻ˛ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ¯ā§ŒāĻ— āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ā§‡āĻ“ āĻĻāĻžāĻ°ā§āĻŖ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€āĨ¤ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒāĻŦā§ŸāĻ¸ā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻŦā§āĻĄāĻŧāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¯āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻŦāĻ˛āĻŋāĻ°ā§‡āĻ–āĻž, āĻ•āĻžāĻ˛āĻšā§‡ āĻĻāĻžāĻ—āĻ›ā§‹āĻĒ āĻĒāĻĄāĻŧāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ“ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

Moong Dal Farming: āĻ¤ā§€āĻŦā§āĻ° āĻ—āĻ°āĻŽā§‡āĻ“ āĻœāĻŽāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¨āĻžāĻŽā§‡āĻ¨āĻŋ āĻœāĻ˛, āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻšāĻžāĻˇā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ• āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋ

āĻĻāĻ•ā§āĻˇāĻŋāĻŖ ā§¨ā§Ē āĻĒāĻ°āĻ—āĻ¨āĻž: āĻœā§‡āĻ˛āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻšāĻžāĻˇā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽ āĻšāĻ˛ āĻŽā§āĻ— āĻ•āĻĄāĻŧāĻžāĻ‡āĨ¤ āĻ¯āĻž āĻšāĻžāĻˇ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡ āĻšāĻžāĻˇāĻŋāĻĻā§‡āĻ° āĻ˛āĻžāĻ­ā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻœāĻŽāĻŋāĻ° āĻ‰āĻ°ā§āĻŦāĻ°āĻ¤āĻž āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻŸāĻžāĻ‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻšāĻžāĻˇā§‡ āĻ¤ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ–āĻ°āĻš āĻ¨ā§‡āĻ‡, āĻ•āĻĨāĻš āĻ˛āĻžāĻ­ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻŸāĻžāĻ‡āĨ¤ āĻ§āĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻšāĻžāĻˇā§‡ āĻšāĻžāĻˇāĻŋāĻĻā§‡āĻ° āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ˛āĻžāĻ­ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ˜ā§‚āĻ°ā§āĻŖāĻŋāĻāĻĄāĻŧ āĻ°āĻŋāĻŽāĻ˛ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻāĻŦāĻžāĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ° āĻŽā§āĻ–ā§‡ āĻĻāĻ•ā§āĻˇāĻŋāĻŖ ā§¨ā§Ē āĻĒāĻ°āĻ—āĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻšāĻžāĻˇāĨ¤

āĻ•āĻŋāĻ›ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡āĻ‡ āĻĢāĻ¸āĻ˛ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§‹āĻ—ā§€ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ—āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›āĻŋāĻ˛āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ°āĻŋāĻŽāĻ˛ā§‡āĻ° āĻœā§‡āĻ°ā§‡ āĻŦā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻœāĻŽāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻœāĻ˛ āĻœāĻŽā§‡ āĻ¸āĻŦ āĻĢāĻ¸āĻ˛ āĻ¨āĻˇā§āĻŸ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ—āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻĻāĻŋāĻļā§‡āĻšāĻžāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĒāĻĄāĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ…āĻžā§āĻšāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ•ā§ƒāĻˇāĻ•āĻ°āĻžāĨ¤ āĻ•ā§ƒāĻˇāĻ•āĻ°āĻž āĻœāĻžāĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻāĻ‡ āĻŦāĻ›āĻ° āĻĻāĻ•ā§āĻˇāĻŋāĻŖ ā§¨ā§Ē āĻĒāĻ°āĻ—āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–ā§āĻŦ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻšāĻžāĻˇ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›āĻŋāĻ˛āĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻŦā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖā§‡ āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ° āĻŽā§āĻ–ā§‡ āĻĒāĻĄāĻŧāĻ¤ā§‡ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻ†āĻ°â€ŒāĻ“ āĻĒāĻĄāĻŧā§āĻ¨: āĻŦāĻ°ā§āĻˇāĻžāĻ° āĻ†āĻ—ā§‡āĻ‡ āĻ­āĻžāĻ™āĻ¨ āĻ†āĻ¤āĻ™ā§āĻ•ā§‡ āĻ­āĻžāĻ—ā§€āĻ°āĻĨā§€āĻ° āĻĒāĻžāĻĄāĻŧā§‡āĻ° āĻŦāĻžāĻ¸āĻŋāĻ¨ā§āĻĻāĻžāĻ°āĻž

āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĻ°āĻ­āĻžāĻ— āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ—āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡, āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ¸āĻšāĻ¨āĻļā§€āĻ˛ āĻ¨āĻž āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¯āĻŧ āĻœāĻŽāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻāĻ•āĻŸā§ āĻœāĻ˛ āĻœāĻŽāĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻ—āĻžāĻ›ā§‡āĻ° āĻ—ā§‹āĻĄāĻŧāĻž āĻŦāĻ¸ā§‡ āĻ—āĻžāĻ› āĻŽāĻ°ā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻŦā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ˜ā§‚āĻ°ā§āĻŖāĻŋāĻāĻĄāĻŧā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋ āĻŦāĻŋāĻ—āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•ā§ƒāĻˇāĻ• āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻĻā§‡āĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŸāĻžāĻ•āĻž āĻ§āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻšāĻžāĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›āĻŋāĻ˛ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ¤ āĻĒāĻĨā§‡ āĻāĻ¸ā§‡ āĻŦāĻ¸āĻžāĻ° āĻœā§‹āĻ—āĻžāĻĄāĻŧ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤

āĻ¸ā§āĻŽāĻ¨ āĻ¸āĻžāĻšāĻž

Moong Dal in Skincare: āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻ¤ā§ˆāĻ˛āĻžāĻ•ā§āĻ¤ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡ āĻŦā§āĻ°āĻŖāĻ° āĻĻāĻžāĻĒāĻŸ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ•āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ›ā§‹āĻĒ? āĻ¸āĻŦ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĻā§‚āĻ° āĻāĻ‡ āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻĢā§‡āĻ¸āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§‡

āĻļā§āĻ§ā§ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ—ā§āĻŖā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻ¯āĻŧā§ˇ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āĻšāĻ°ā§āĻšāĻžāĻ¤ā§‡āĻ“ āĻ•āĻžāĻāĻšāĻž āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°ā§€ā§ˇ āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻŦāĻŋāĻ‚ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚, āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ˛ā§‡āĻĒā§ˇ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ¤ā§‡āĻ˛ āĻļā§āĻˇā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻāĻ•ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§ˇ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻ¤ā§ˆāĻ˛āĻžāĻ•ā§āĻ¤ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ‡ āĻĄāĻžāĻ˛ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧā§ˇ āĻāĻ‡ āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻ”āĻœā§āĻŦāĻ˛ā§āĻ¯ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛ā§‡ā§ˇ āĻ¤āĻžāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻ­āĻŋāĻ¤āĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ°āĻ“ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§ˇ āĻ•āĻžāĻāĻšāĻž āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ—ā§āĻŖā§‡ āĻ—āĻ°āĻŽāĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤ā§ˇ āĻ¨āĻžāĻ¨āĻžāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨ā§‡ āĻ¸āĻžāĻŽāĻŋāĻ˛ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛āĻ•ā§‡ā§ˇ

āĻ—āĻ°āĻŽāĻ•āĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻšāĻĄāĻŧāĻž āĻ†āĻ°ā§āĻĻā§āĻ°āĻ¤āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻĒāĻ°āĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāĻ° āĻŦāĻž āĻ•ā§āĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœāĻŋāĻ‚-āĻāĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§ˇ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ—ā§āĻŖā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻāĻ•ā§āĻ¸āĻĢā§‹āĻ˛āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻļāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ā§ˇ āĻ°ā§‹āĻŽāĻ•ā§‚āĻĒā§‡āĻ° āĻ—āĻ­ā§€āĻ°ā§‡ āĻĸā§āĻ•ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§ˇ āĻŽā§āĻ—āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ—ā§āĻāĻĄāĻŧā§‹āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ—ā§‹āĻ˛āĻžāĻĒāĻœāĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°āĻžāĻĒāĻžāĻ¤āĻž āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĢā§‡āĻ¸āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ā§ˇ āĻ¤āĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻŽā§āĻ–ā§‡ āĻŦā§‡āĻļ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ˛āĻžāĻ—āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ°ā§‡āĻ–ā§‡ āĻ§ā§āĻ¯āĻŧā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛ā§āĻ¨ āĻˆāĻˇāĻĻā§āĻˇā§āĻŖ āĻœāĻ˛ā§‡ā§ˇ

āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ, āĻ—ā§āĻ°āĻŋāĻ¨ āĻŸāĻŋ-āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻŽā§āĻ—āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ—ā§āĻāĻĄāĻŧā§‹ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ā§ˇ āĻ āĻŦāĻžāĻ° āĻ“āĻ‡ āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻŽā§āĻ–ā§‡ āĻ˛āĻžāĻ—āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ…āĻĒā§‡āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ā§ˇ āĻ¤āĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻ§ā§āĻ¯āĻŧā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛ā§āĻ¨ āĻˆāĻˇāĻĻā§āĻˇā§āĻŖ āĻœāĻ˛ā§‡ā§ˇ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻ¨āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°āĻŦā§‡ āĻāĻ‡ āĻĢā§‡āĻ¸āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§ˇ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ›āĻžāĻĒ āĻĒāĻĄāĻŧāĻ¤ā§‡ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻžā§ˇ āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ—ā§āĻŖā§‡ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ˛āĻžāĻœā§‡āĻ¨ āĻ“ āĻ‡āĻ˛āĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ‰ā§ŽāĻĒāĻžāĻĻāĻ¨ āĻ āĻŋāĻ• āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ā§ˇ āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ—ā§āĻāĻĄāĻŧā§‹āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻŽāĻ§ā§ āĻŽā§‡āĻļāĻžāĻ¨ā§ˇ āĻāĻ¤ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻˆāĻˇāĻĻā§āĻˇā§āĻŖ āĻœāĻ˛ā§ˇ āĻŽā§āĻ–ā§‡ āĻ˛āĻžāĻ—āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ…āĻĒā§‡āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ā§ˇ āĻĢā§‡āĻ¸āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻļā§āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ—ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ§ā§āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¨ āĻœāĻ˛ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ā§ˇ

āĻ†āĻ°āĻ“ āĻĒāĻĄāĻŧā§āĻ¨ : āĻ†āĻ˛ā§āĻ° āĻ–ā§‹āĻ¸āĻžāĻ° āĻ—ā§āĻŖā§‡āĻ‡ āĻ•āĻŽāĻŦā§‡ āĻšāĻžāĻ‡ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻĄ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻļāĻžāĻ° āĻ“ āĻ•ā§‹āĻ˛ā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ˛! āĻĢā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ¨āĻž āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ–āĻžāĻ¨ āĻāĻ­āĻžāĻŦā§‡

āĻŽā§āĻ— āĻĄāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ—ā§āĻāĻĄāĻŧā§‹āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻ°ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻ¤ā§‡āĻ˛ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĢā§‡āĻ¸āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ā§ˇ āĻāĻ‡ āĻĢā§‡āĻ¸āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻļā§€āĻ¤āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻļā§āĻˇā§āĻ• āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻĻāĻ°ā§āĻļā§ˇ āĻŽā§āĻ–ā§‡ āĻ˛āĻžāĻ—āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ…āĻĒā§‡āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ā§ˇ āĻļā§āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ—ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ§ā§āĻ¯āĻŧā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛ā§āĻ¨ āĻœāĻ˛ā§‡ā§ˇ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ¤ā§€āĻŦā§āĻ° āĻļā§€āĻ¤ā§‡āĻ“ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻĒā§ŒāĻāĻ›āĻŦā§‡ āĻ¨āĻž āĻ°ā§āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻžā§ˇ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡ āĻāĻ˛āĻŽāĻ˛ā§‡ āĻ“ āĻ†āĻ°ā§āĻĻā§āĻ°ā§ˇ