Tag Archives: Summer 2024

Summer Heat Fog: আচমকা কুয়াশায় ঢাকল চারিদিক, কী মারাত্মক দৃশ্য! অশোকনগরে অবাক কাণ্ড

উত্তর ২৪ পরগনা: গত কয়েক সপ্তাহ ধরে চলছে তীব্র তাপপ্রবাহ, দহন জ্বালায় জ্বলছে গোটা রাজ্যের পাশাপাশি জেলার মানুষ। তবে তারই মাঝে এক অবাক করা ঘটনার সাক্ষী থাকল উত্তর ২৪ পরগনা জেলার হাবরা ও অশোকনগরের মানুষ। ভোরের সকালে ঘুম থেকে উঠেই হতবাক এলাকার মানুষ।

অনেকেই আবার ভাবলেন যেন গরমের কাল কাটিয়ে, ঘুমের ঘোরে স্বপ্নেই পৌঁছে গিয়েছেন শীতের দিনে। কারণ, এদিন এই এলাকাগুলির বিভিন্ন জায়গায় ভরা গরমে ভোরের সকালে দেখা মিলল ঘন কুয়াশার। রাস্তার পাশে, খোলা মাঠে এমনই কুয়াশায় ঢাকা আজব দৃশ্য চোখে পড়ল অনেকের। অনেকেই সেই সময়ের ছবি ভিডিও তুলে সোশ্যাল মিডিয়াতে করলেন পোস্ট। অনেকেই জানালেন তীব্র গরমের দিনেও, এ ধরনের কুয়াশা আগে কখনও দেখেননি এই এলাকার মানুষজন।

আরও পড়ুন: গাড়িতে টানা কতক্ষণ AC চললে ১ লিটার তেল পোড়ে জানেন? উত্তর জানলে মাথা ঘুরে যাবে!

কুয়াশার ঘনত্ব এতটাই বেশি ছিল যে, সামান্য দূরের বস্তুকেও খালি চোখে দেখতে সমস্যা হচ্ছিল বলেও জানান প্রত্যক্ষদর্শীরা। মাঠের দিগন্ত রেখাও ঢেকে গিয়েছিল কুয়াশার জেরে। সকালে প্রাতঃভ্রমণকারী থেকে শুরু করে পথ চলতি বহু মানুষ দেখলেন এমনই আজব দৃশ্য। মূলত শীতকালে এই ধরনের দৃশ্য প্রায় প্রতিদিনই দেখা যায়। তবে তীব্র গরমের মাঝেও, সকালে এমন দৃশ্য দেখে বর্তমান পরিবেশ পরিস্থিতি নিয়ে যথেষ্টই চিন্তার ভাঁজ দেখা গেল স্থানীয় মানুষদের কপালে।

আরও পড়ুন: সন্তানকে কেন্দ্রীয় বিদ্যালয়ে ভর্তি করতে চান? KVS-এ পড়ানোর খরচ কত-কীভাবে আবেদন করবেন জানুন

এদিনের এই বিরল ঘটনার চর্চা ইতিমধ্যেই শুরু হয়েছে চায়ের দোকান থেকে বাজারঘাট এমনকী সোশ্যাল মিডিয়ার সাইটেও। হাবরার বাসিন্দা রোহন দাস বলেন, “গরমকালে এরকম কুয়াশা আমি কখনও দেখিনি। চারদিক কুয়াশায় ঢাকা ছিল, অথচ গরম কাল! একেবারে অবাক করা কাণ্ড”। স্থানীয় মানুষদের সঙ্গে কথা বলে জানা যায়, সকাল সাড়ে আটটা পর্যন্ত হাবরা অশোকনগরের বিভিন্ন এলাকায় দেখা মিলেছে এই ধরনের কুয়াশার।

কেন এমন কুয়াশা! স্থানীয় পরিবেশবিদ ও বিজ্ঞান মঞ্চের তরফে জানানো হয়, অতিরিক্ত বায়ুদূষণ, তাপমাত্রার তারতম্যের কারণেই বাতাসে জলীয়বাষ্পের পরিমাণ বৃদ্ধি পেয়ে এমন দৃশ্যের সম্মুখীন হয়েছে এই এলাকার স্থানীয় মানুষজন। তবে, ঊর্ধ্বমুখী তাপমাত্রার মাঝেও শীতের সকালের এমন চিত্র দেখে অনেকেই মানসিক ভাবে কিছুটা হলেও স্বস্তি পেয়েছেন বলে দাবি।

Rudra Narayan Roy

Kolkata Weather Update: অবশেষে দক্ষিণবঙ্গে তাপমাত্রার পতন, ৪০-এর নিচে নামল পারদ! কলকাতায় কত?

৪৪ বছর পর আবার এপ্রিল মাসে রেকর্ড করল কলকাতার তাপমাত্রা। তবে, মে মাস পড়তেই খানিকটা কমল তাপমাত্রা।
৪৪ বছর পর আবার এপ্রিল মাসে রেকর্ড করল কলকাতার তাপমাত্রা। তবে, মে মাস পড়তেই খানিকটা কমল তাপমাত্রা।
বৃহস্পতিবার, বেলা ১১.৩০ বাঁকুড়ার তাপমাত্রা ছিল ৩৯.৬ ডিগ্রি, শান্তিনিকেতনের শ্রীনিকেতন ৩৯ ডিগ্রি,
 মালদা ৩৯.২ ডিগ্রি,
 দমদম ৩৮ ডিগ্রি এবং 
 আলিপুর ৩৭.২ ডিগ্রি।
বৃহস্পতিবার, বেলা ১১.৩০ বাঁকুড়ার তাপমাত্রা ছিল ৩৯.৬ ডিগ্রি, শান্তিনিকেতনের শ্রীনিকেতন ৩৯ ডিগ্রি, মালদা ৩৯.২ ডিগ্রি,  দমদম ৩৮ ডিগ্রি এবং আলিপুর ৩৭.২ ডিগ্রি।
১৯৫৪ সালের ২৫ এপ্রিল কলকাতার সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ছিল ৪৩.৩ ডিগ্রি সেলসিয়াস৷ তারপর, এপ্রিল মাসের ২৯ তারিখ কলকাতার দ্বিতীয় সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড করা হয়েছে। প্রচন্ড গরমে প্রায় ওষ্ঠাগত মানুষের জীবন।
১৯৫৪ সালের ২৫ এপ্রিল কলকাতার সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ছিল ৪৩.৩ ডিগ্রি সেলসিয়াস৷ তারপর, এপ্রিল মাসের ২৯ তারিখ কলকাতার দ্বিতীয় সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড করা হয়েছে। প্রচন্ড গরমে প্রায় ওষ্ঠাগত মানুষের জীবন।
তবে, আবারও কলকাতা-সহ দক্ষিণবঙ্গের সব জেলাতেই শনিবার তাপপ্রবাহের সতর্কবার্তা। তীব্র তাপপ্রবাহের সতর্কবার্তা বেশি থাকবে পশ্চিম মেদিনীপুর, ঝাড়গ্রাম, পূর্ব ও পশ্চিম বর্ধমান, বীরভূম এবং বাঁকুড়া জেলাতে। বেলা বাড়লে জেলাগুলিতে রীতিমতো ‘লু’ বইবার সম্ভাবনা !
তবে, আবারও কলকাতা-সহ দক্ষিণবঙ্গের সব জেলাতেই শনিবার তাপপ্রবাহের সতর্কবার্তা। তীব্র তাপপ্রবাহের সতর্কবার্তা বেশি থাকবে পশ্চিম মেদিনীপুর, ঝাড়গ্রাম, পূর্ব ও পশ্চিম বর্ধমান, বীরভূম এবং বাঁকুড়া জেলাতে। বেলা বাড়লে জেলাগুলিতে রীতিমতো ‘লু’ বইবার সম্ভাবনা !
তবে, আগামী ৫ মে থেকে দক্ষিণবঙ্গে বৃষ্টি শুরু হতে পারে। নদিয়া, মুর্শিদাবাদ, বীরভূম , দক্ষিণ ২৪ পরগনা, উত্তর ২৪ পরগনা এবং পূর্ব মেদিনীপুর এই ৬ জেলায় রবিবার বজ্রবিদ্যুৎ-সহ হালকা বৃষ্টির সম্ভাবনা। সঙ্গে দমকা ঝোড়ো হাওয়া বইবে।
তবে, আগামী ৫ মে থেকে দক্ষিণবঙ্গে বৃষ্টি শুরু হতে পারে। নদিয়া, মুর্শিদাবাদ, বীরভূম , দক্ষিণ ২৪ পরগনা, উত্তর ২৪ পরগনা এবং পূর্ব মেদিনীপুর এই ৬ জেলায় রবিবার বজ্রবিদ্যুৎ-সহ হালকা বৃষ্টির সম্ভাবনা। সঙ্গে দমকা ঝোড়ো হাওয়া বইবে।
সোমবার বৃষ্টি আরও বাড়বে। দক্ষিণবঙ্গের সব জেলাতেই সোম ও মঙ্গলবার বজ্রবিদ্যুৎ-সহ হালকা থেকে মাঝারি বৃষ্টির পূর্বাভাস রয়েছে। কলকাতা-সহ দক্ষিণবঙ্গের সব জেলাতেই বৃষ্টির সঙ্গে থাকবে দমকা ঝোড়ো হাওয়া।
সোমবার বৃষ্টি আরও বাড়বে। দক্ষিণবঙ্গের সব জেলাতেই সোম ও মঙ্গলবার বজ্রবিদ্যুৎ-সহ হালকা থেকে মাঝারি বৃষ্টির পূর্বাভাস রয়েছে। কলকাতা-সহ দক্ষিণবঙ্গের সব জেলাতেই বৃষ্টির সঙ্গে থাকবে দমকা ঝোড়ো হাওয়া।

Summer Drinks: মাত্র ১০ টাকা খরচেই মিলবে স্বস্তি, আরাম! লু-এর বিরুদ্ধে লড়াইে এই পানীয় মহৌষধি

পুরুলিয়া: রোজ রোজ গরমের দাপট বেড়েই চলেছে। কোনওভাবেই স্বস্তি পাচ্ছে না মানুষ। প্রতিবছরই তীব্রমাত্রায় গরম পরে জেলা পুরুলিয়ায়। এ বছর যেন গরমের মাত্রা আরও অনেকখানি বেড়ে গিয়েছে। আর গরমের এই সময়টাতে বিভিন্ন সরবত, জুস, পানীয়ের চাহিদা বাড়তে থাকে। সব জায়গাতেই দেখা যায় এই সময় পানীয়ের দোকান গুলোতে মানুষের উপচে পড়া ভিড়। পুরুলিয়া শহরের গোশালা মোড়ে এমনই একটি নতুন জুসের দোকানের সূচনা হয়েছে। এই দোকানের একবারে কম দামে অরিজিনাল আমের জুস পাওয়া যাচ্ছে। মাত্র ১০ টাকার বিনিময়ে আসল আমের জুস পাওয়া যাচ্ছে এই দোকানে। মানুষের সাড়াও রয়েছে যথেষ্ট।

আরও পড়ুনঃ যখন-তখন নয়, গরমে রোজ ‘এই’ সময় স্নান করুন! সারাদিন শরীর থাকবে বরফের মত ঠান্ডা

এ বিষয়ে দোকানের মালিক বলেন, পহেলা বৈশাখ থেকে তার এই জুসের দোকানের পথ চলা শুরু। মানুষজনের যথেষ্ট সারা রয়েছে। প্রতিদিন প্রায় ১৫০ থেকে ২০০ গ্লাস আমের জুস বিক্রি হচ্ছে তার দোকানে। দাম মাত্র ১০ টাকা। এত কম দামে অন্যান্য জায়গাতে অরিজিনাল আমের জুস পাওয়া যায় না বললেই চলে। ‌

এ বিষয়ে দোকানে আসা ক্রেতারা বলেন, ‘গরমের দিনে মাত্র ১০ টাকার বিনিময়ে এত সুন্দর আমের জুস তারা এর আগে কোথাও খায়নি। ‌ কোনওরকম ভেজাল নেই অরিজিনাল আম দিয়ে চোখের সামনে জুস বানিয়ে দিচ্ছেন। জুসের স্বাদও ভীষণ ভাল। তাছাড়া পুরুলিয়ার এই দমফাটা গরমের লু থেকে বাঁচতে এই পানীয় নাকি জাদুর মত কাজ করে, বলছেন অনেকেই।

দহন জ্বালায় নাজেহাল জনজীবন। আর এই গরমের মধ্যে এই সমস্ত জুসের চাহিদা প্রতিনিয়ত বেড়েই চলেছে। ফলে রসের দাম বেশি থাকার কারণে অনেক ক্ষেত্রেই ইচ্ছে থাকলেও তা অনেকে কিনে খেতে পারেন না। তাদের জন্য এই দোকান হওয়ায় খুব সহজেই স্বল্প মূল্যে আমের জুস খেতে পারছেন। মাত্র ১০ টাকার বিনিময় অরিজিনাল আমের জুস পুরুলিয়া শহরবাসীদের কাছে খুবই জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।

শমিষ্ঠা ব্যানার্জি

Health Tips: চোখ জ্বালা, লাল হওয়ার সমস্যা? তীব্র গরমে কীভাবে সুস্থ রাখবেন আপনার চোখ? রইল টিপস

*দিনের পর দিন হু হু করে বাড়ছে তাপমাত্রার পারদ। বেলা দশটা বাজলে যেন বাইরে থাকা দায় হয়ে উঠছে। হাওয়া অফিসের পূর্বাভাস মতো বাইরে বইছে লু। স্বাভাবিকভাবে যেন গা হাত পুড়ে যাওয়ার মতো আবস্থা। প্রতিবেদনঃ রঞ্জন চন্দ। ফাইল ছবি। 
*দিনের পর দিন হু হু করে বাড়ছে তাপমাত্রার পারদ। বেলা দশটা বাজলে যেন বাইরে থাকা দায় হয়ে উঠছে। হাওয়া অফিসের পূর্বাভাস মতো বাইরে বইছে লু। স্বাভাবিকভাবে যেন গা হাত পুড়ে যাওয়ার মতো আবস্থা। প্রতিবেদনঃ রঞ্জন চন্দ। ফাইল ছবি। 
*শুধু তাই নয় এই লু এর কারণে চোখেরও নানা সমস্যা সৃষ্টি হচ্ছে। গরম বাতাসে ক্ষতি হচ্ছে চোখের। ত্বকের পাশাপাশি কীভাবে চোখের যত্ন নেওয়া যাবে তা সবিস্তারে তুলে ধরলেন এক চক্ষু বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক অনিন্দ্য মণ্ডল। ফাইল ছবি। 
*শুধু তাই নয় এই লু এর কারণে চোখেরও নানা সমস্যা সৃষ্টি হচ্ছে। গরম বাতাসে ক্ষতি হচ্ছে চোখের। ত্বকের পাশাপাশি কীভাবে চোখের যত্ন নেওয়া যাবে তা সবিস্তারে তুলে ধরলেন এক চক্ষু বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক অনিন্দ্য মণ্ডল। ফাইল ছবি। 
*বেশি মোবাইল, টিভি দেখলে যেমন চোখের নানা ক্ষতি হয় তেমনই এই গরমে বাড়ছে চোখের নানা সমস্যা। গরম হাওয়াতে বাড়ছে একাধিক রোগের প্রবণতা। গরমে যেমন সকলকে পুরো হাতা জামা প্যান্ট পরে বেরোতে হবে, তেমনই ঢেকে রাখতে হবে চোখও। গরমের লু থেকে বাঁচতে কী কী সাবধানতা অবলম্বন জরুরি? তার বিস্তারিত বর্ণনা দিলেন এই চিকিৎসক। ফাইল ছবি। 
*বেশি মোবাইল, টিভি দেখলে যেমন চোখের নানা ক্ষতি হয় তেমনই এই গরমে বাড়ছে চোখের নানা সমস্যা। গরম হাওয়াতে বাড়ছে একাধিক রোগের প্রবণতা। গরমে যেমন সকলকে পুরো হাতা জামা প্যান্ট পরে বেরোতে হবে, তেমনই ঢেকে রাখতে হবে চোখও। গরমের লু থেকে বাঁচতে কী কী সাবধানতা অবলম্বন জরুরি? তার বিস্তারিত বর্ণনা দিলেন এই চিকিৎসক। ফাইল ছবি। 
*চোখের প্রাথমিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে গেলে শরীর সুস্থ রাখা অত্যন্ত জরুরি। পাশাপাশি পুষ্টিকর খাবারের পাশাপাশি ফল শাকসবজি খাওয়া জরুরি। এ ছাড়াও গরমে বেশি বেশি জল খাওয়া প্রয়োজন। ফাইল ছবি। 
*চোখের প্রাথমিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে গেলে শরীর সুস্থ রাখা অত্যন্ত জরুরি। পাশাপাশি পুষ্টিকর খাবারের পাশাপাশি ফল শাকসবজি খাওয়া জরুরি। এ ছাড়াও গরমে বেশি বেশি জল খাওয়া প্রয়োজন। ফাইল ছবি। 
*গরমে খুব প্রয়োজন ছাড়া বাইরে না বেরোনোর পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসক। বাইরে থেকে এলে ঠান্ডা জল দিয়ে চোখ ধুয়ে নিতে হবে।এছাড়াও এক টানা মোবাইল বা কম্পিউটার দেখলে মাথা যন্ত্রণা-সহ নানা উপসর্গ দেখা যায়। ফাইল ছবি। 
*গরমে খুব প্রয়োজন ছাড়া বাইরে না বেরোনোর পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসক। বাইরে থেকে এলে ঠান্ডা জল দিয়ে চোখ ধুয়ে নিতে হবে।এছাড়াও এক টানা মোবাইল বা কম্পিউটার দেখলে মাথা যন্ত্রণা-সহ নানা উপসর্গ দেখা যায়। ফাইল ছবি। 
*এ ক্ষেত্রে দূর থেকে মোবাইল কিংবা টিভি বা কম্পিউটার দেখা উচিত।গরমে বেরোলে UV ray প্রতিরোধী, পোলারয়েড সানগ্লাস ব্যবহার করতে হবে। ফাইল ছবি। 
*এ ক্ষেত্রে দূর থেকে মোবাইল কিংবা টিভি বা কম্পিউটার দেখা উচিত।গরমে বেরোলে UV ray প্রতিরোধী, পোলারয়েড সানগ্লাস ব্যবহার করতে হবে। ফাইল ছবি। 
*খাবারের বেশি কিছু নিয়ম মানতে হবে। সবুজ শাকসবজি, ভিটামিন সি ও এ যুক্ত খাবার কিংবা ফল খেতে হবে। শুধু তাই নয় ঋতুকালীন ফল, সবজি খাওয়া উচিত। গরমে বেশ কিছু সাধারণ নিয়ম মানলে চোখের স্বাস্থ্য ঠিক রাখা যাবে। ফাইল ছবি।
*খাবারের বেশি কিছু নিয়ম মানতে হবে। সবুজ শাকসবজি, ভিটামিন সি ও এ যুক্ত খাবার কিংবা ফল খেতে হবে। শুধু তাই নয় ঋতুকালীন ফল, সবজি খাওয়া উচিত। গরমে বেশ কিছু সাধারণ নিয়ম মানলে চোখের স্বাস্থ্য ঠিক রাখা যাবে। ফাইল ছবি।

Heat Stroke Symptoms: গা গোলানো-মাথা ঝিমঝিম-পেটে মোচড়, সবই হিট স্ট্রোকের পূর্বাভাস! কীভাবে বাঁচবেন?

লাগাতার তাপপ্রবাহের দাপটে নাকাল অবস্থা। সকালের দিকে বাইরে বেরোলে ঘেমে স্নান হতে সময় লাগছে না। তাই তো একটু বেলা বাড়লেই রাস্তাঘাটে লোকজন কমছে। এমনকী কাকপক্ষীর দেখাও মিলছে না। সূর্যের এত প্রখর তাপে হিট স্ট্রোকের সম্ভাবনা প্রচুর। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
লাগাতার তাপপ্রবাহের দাপটে নাকাল অবস্থা। সকালের দিকে বাইরে বেরোলে ঘেমে স্নান হতে সময় লাগছে না। তাই তো একটু বেলা বাড়লেই রাস্তাঘাটে লোকজন কমছে। এমনকী কাকপক্ষীর দেখাও মিলছে না। সূর্যের এত প্রখর তাপে হিট স্ট্রোকের সম্ভাবনা প্রচুর। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
বিশেষজ্ঞদের দাবি, এত গরমে হিট স্ট্রোকের পাশাপাশি পেটে সংক্রমণ হয়ে ডায়েরিয়াও শুরু হতে পারে। সজাগ থাকতে হবে।
বিশেষজ্ঞদের দাবি, এত গরমে হিট স্ট্রোকের পাশাপাশি পেটে সংক্রমণ হয়ে ডায়েরিয়াও শুরু হতে পারে। সজাগ থাকতে হবে।
এই সময়ে তেষ্টা মেটাতে বহু পথচলতি মানুষ যেখান-সেখান থেকে জল পান করেন। কিংবা রাস্তার ধারে বিক্রি হওয়া আইসক্রিম, রঙিন শরবত বা লেবুর জল কিনে পান করেন। তাতে সংক্রমণের আশঙ্কা কয়েক গুণ বেড়ে যায়।
এই সময়ে তেষ্টা মেটাতে বহু পথচলতি মানুষ যেখান-সেখান থেকে জল পান করেন। কিংবা রাস্তার ধারে বিক্রি হওয়া আইসক্রিম, রঙিন শরবত বা লেবুর জল কিনে পান করেন। তাতে সংক্রমণের আশঙ্কা কয়েক গুণ বেড়ে যায়।
দুপুরের তীব্র রোদে রাস্তায় দীর্ঘ ক্ষণ ঘোরাঘুরির মধ্যে যদি পেটে বার বার মোচড় দেয় কিংবা পাতলা পায়খানা হয়, তা হলে দেরি না করে বাড়ি গিয়ে বিশ্রাম নেওয়া ভাল। এগুলি সবই কিন্তু হিট স্ট্রোকের লক্ষণ।
দুপুরের তীব্র রোদে রাস্তায় দীর্ঘ ক্ষণ ঘোরাঘুরির মধ্যে যদি পেটে বার বার মোচড় দেয় কিংবা পাতলা পায়খানা হয়, তা হলে দেরি না করে বাড়ি গিয়ে বিশ্রাম নেওয়া ভাল। এগুলি সবই কিন্তু হিট স্ট্রোকের লক্ষণ।
ডাক্তাররা জানাচ্ছেন, গা গোলানো, মাথা ঝিমঝিম, পাতলা পায়খানা এগুলি সবই হিট স্ট্রোকের পূর্বাভাস। বুঝতে হবে বাইরের তাপ শরীরে প্রবেশ করে এমন সমস্যা হচ্ছে।
ডাক্তাররা জানাচ্ছেন, গা গোলানো, মাথা ঝিমঝিম, পাতলা পায়খানা এগুলি সবই হিট স্ট্রোকের পূর্বাভাস। বুঝতে হবে বাইরের তাপ শরীরে প্রবেশ করে এমন সমস্যা হচ্ছে।
পেটের গোলমাল হলে বাড়িতে থেকে বার বার করে ওআরএস-এর জল খেতে হবে।
পেটের গোলমাল হলে বাড়িতে থেকে বার বার করে ওআরএস-এর জল খেতে হবে।
শরীরের বিপাক প্রক্রিয়া সহজে কাজ করতে পারে না। যার ফলে খাবার হজম করতেও সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এই দুইয়ের কারণেও পেটের গোলমালে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। ফলে কোনও রকম উপসর্গ দেখলেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
শরীরের বিপাক প্রক্রিয়া সহজে কাজ করতে পারে না। যার ফলে খাবার হজম করতেও সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এই দুইয়ের কারণেও পেটের গোলমালে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। ফলে কোনও রকম উপসর্গ দেখলেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

Cooling tips for Summer: গরমকে বলুন টাটা! রোদে পুড়ে বাড়ি আসার ৫ মিনিটে শরীর হবে ঠান্ডা! মানুন ২ টিপস

তীব্র গরমের এসি আর বাইরে করতে করতে ঠান্ডা-গরমেতে নাজেহাল অবস্থা। সকালে উঠেই গলা ব্যথা ও ঢোক গিলতে কষ্ট হচ্ছে।
তীব্র গরমের এসি আর বাইরে করতে করতে ঠান্ডা-গরমেতে নাজেহাল অবস্থা। সকালে উঠেই গলা ব্যথা ও ঢোক গিলতে কষ্ট হচ্ছে।
তবে, যা গরম এসি, ঠান্ডা জল, বারবার স্নান করা ছাড়া কোনও উপায়ও নেই। কিন্তু যদি বাইরে থেকে রোদে পুড়ে ঘরে আসেন তাহলে এই একটা কাজ করলেই শরীর ঠান্ডা হতে বাধ‍্য।
তবে, যা গরম এসি, ঠান্ডা জল, বারবার স্নান করা ছাড়া কোনও উপায়ও নেই। কিন্তু যদি বাইরে থেকে রোদে পুড়ে ঘরে আসেন তাহলে এই একটা কাজ করলেই শরীর ঠান্ডা হতে বাধ‍্য।
তবে, যা গরম এসি, ঠান্ডা জল, বারবার স্নান করা ছাড়া কোনও উপায়ও নেই। কিন্তু যদি বাইরে থেকে রোদে পুড়ে ঘরে আসেন তাহলে এই একটা কাজ করলেই শরীর ঠান্ডা হতে বাধ‍্য।
তবে, যা গরম এসি, ঠান্ডা জল, বারবার স্নান করা ছাড়া কোনও উপায়ও নেই। কিন্তু যদি বাইরে থেকে রোদে পুড়ে ঘরে আসেন তাহলে এই একটা কাজ করলেই শরীর ঠান্ডা হতে বাধ‍্য।
এক গ্লাস বা অর্ধেক বোতল জল খাওয়ার পর আগে ঘামটা শুকিয়ে নেবেন। বাইরে থেকে ফিরেই স্নান করবেন না। ঘাম শুকনোর পর স্নান করবেন।
এক গ্লাস বা অর্ধেক বোতল জল খাওয়ার পর আগে ঘামটা শুকিয়ে নেবেন। বাইরে থেকে ফিরেই স্নান করবেন না। ঘাম শুকনোর পর স্নান করবেন।
স্নান করে বেরিয়ে এসি ঘরে ঢুকতে না করছেন ডাক্তাররা। মাথার চুল শুকানোর জন‍্য সময় দিতে হবে। এই পদ্ধতি যদি রোজ মেনে চলা যায় তবে, শরীরের গরম অনেকটাই কমবে।
স্নান করে বেরিয়ে এসি ঘরে ঢুকতে না করছেন ডাক্তাররা। মাথার চুল শুকানোর জন‍্য সময় দিতে হবে। এই পদ্ধতি যদি রোজ মেনে চলা যায় তবে, শরীরের গরম অনেকটাই কমবে।
একটানা এসি’তে বসে থাকলে সমস্যা হওয়ার কথা নয়। তবে বার বার এসি-র থেকে বাইরে বেরোলে আর ঢুকলে কিন্তু ঠান্ডা লেগে যেতে পারে। তাই এটা যতটা কম করা যায় তার চেষ্টা করবেন। আর রাস্তায় প্রচণ্ড গরমে কনকনে ঠান্ডা পানীয় গলায় ঢালবেন না। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
একটানা এসি’তে বসে থাকলে সমস্যা হওয়ার কথা নয়। তবে বার বার এসি-র থেকে বাইরে বেরোলে আর ঢুকলে কিন্তু ঠান্ডা লেগে যেতে পারে। তাই এটা যতটা কম করা যায় তার চেষ্টা করবেন। আর রাস্তায় প্রচণ্ড গরমে কনকনে ঠান্ডা পানীয় গলায় ঢালবেন না। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

Summer Health Tips: গরমে ভুলেও ছোঁবেন না এই ৫ খাবার! নিমেষে হতে পারে চরম বিপদ! হৃদরোগ, এমনকী মৃত্যুও…জানুন বিশেষজ্ঞের মত

প্রচন্ড গরমে সকলের প্রাণ ওষ্ঠাগত। রোদের তাপ দিনের বেলা বাড়ি থেকে বের হওয়া খুবই কষ্টকর হয়ে গেছে। তাই, গরমে কিছু জিনিস খাওয়া উচিত নয়, এতে শরীরের ক্ষতি হয়।
প্রচন্ড গরমে সকলের প্রাণ ওষ্ঠাগত। রোদের তাপ দিনের বেলা বাড়ি থেকে বের হওয়া খুবই কষ্টকর হয়ে গেছে। তাই, গরমে কিছু জিনিস খাওয়া উচিত নয়, এতে শরীরের ক্ষতি হয়।
বিখ্যাত ডায়েটিশিয়ান আয়ুশি যাদব বলেছেন যে গরমে কফি বা চা খাওয়া উচিত নয়। গরমের সময় নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কফি শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়।
বিখ্যাত ডায়েটিশিয়ান আয়ুশি যাদব বলেছেন যে গরমে কফি বা চা খাওয়া উচিত নয়। গরমের সময় নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কফি শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়।
মশলাদার জিনিসও যতটা সম্ভব না খাওয়া উচিত এতে পেট সংক্রান্ত সমস্যা বাড়ে। গ্যাসের সমস্যাও এর চেয়ে গুরুতর হয়ে ওঠে। ত্বকের স্বাস্থ্য নষ্ট করে। তাই গরমে এসব থেকে দূরে থাকতে হবে। মশলাদার খাবার লিভারের জন্য বিষের চেয়ে কম নয়। এটিও দ্রুত ওজন বাড়ায়।
মশলাদার জিনিসও যতটা সম্ভব না খাওয়া উচিত এতে পেট সংক্রান্ত সমস্যা বাড়ে। গ্যাসের সমস্যাও এর চেয়ে গুরুতর হয়ে ওঠে। ত্বকের স্বাস্থ্য নষ্ট করে। তাই গরমে এসব থেকে দূরে থাকতে হবে। মশলাদার খাবার লিভারের জন্য বিষের চেয়ে কম নয়। এটিও দ্রুত ওজন বাড়ায়।
অতিরিক্ত চিনি সকলের শরীরের জন্যও ক্ষতিকর। এনার্জি ড্রিংকস, কোল্ড ড্রিংকস বা সোডা থেকে দূরে থাকতে হবে। এটি খেলে আপনার শরীরে জল কম হয়ে যায়। রক্তে শর্করার মাত্রাও বাড়ায়। এ কারণে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। এটি আপনার ওজন দ্রুত বৃদ্ধি করে, তাই আপনার এটি থেকে দূরে থাকা উচিত।
অতিরিক্ত চিনি সকলের শরীরের জন্যও ক্ষতিকর। এনার্জি ড্রিংকস, কোল্ড ড্রিংকস বা সোডা থেকে দূরে থাকতে হবে। এটি খেলে আপনার শরীরে জল কম হয়ে যায়। রক্তে শর্করার মাত্রাও বাড়ায়। এ কারণে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। এটি আপনার ওজন দ্রুত বৃদ্ধি করে, তাই আপনার এটি থেকে দূরে থাকা উচিত।
অ্যালকোহল থেকেও দূরে থাকতে হবে। এটি আপনার শরীরকে ভেতর থেকে ফাঁপা করে দেয়। এটি খেলে আপনার শরীর ডিহাইড্রেট হয়ে যায়। এটি শরীরের তাপমাত্রাও বাড়ায়।
অ্যালকোহল থেকেও দূরে থাকতে হবে। এটি আপনার শরীরকে ভেতর থেকে ফাঁপা করে দেয়। এটি খেলে আপনার শরীর ডিহাইড্রেট হয়ে যায়। এটি শরীরের তাপমাত্রাও বাড়ায়।
অনেকেই বাইরের খাবার খেতে খুব পছন্দ করেন। তবে, গরমে এর থেকে দূরে থাকতে হবে। এটি খেলে বেশি ঘাম হয়।  হজম সংক্রান্ত সমস্যাও দেখা দেয়।
অনেকেই বাইরের খাবার খেতে খুব পছন্দ করেন। তবে, গরমে এর থেকে দূরে থাকতে হবে। এটি খেলে বেশি ঘাম হয়। হজম সংক্রান্ত সমস্যাও দেখা দেয়।

Health Care Tips: গরমে বাড়িতে লাগান এই গাছ, নিমেষে দূর হবে পেটের সব সমস‍্যা

হাসনাবাদঃ ঔষধি গুণসম্পন্ন এই গাছ শুধুমাত্র পেটের হজমের সমস্যাই নয়, সর্দি কাশিসহ এই পাতা মুখের দুর্গন্ধ দূর করে। এই পাতা চিবিয়ে কুলকুচি করলে মুখের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস হয়। পাশাপাশি এটি ইমিউনিটি বাড়াতেও সাহায্য করে।

Ceiling Fan Speed Boost: ফ্যানের হাওয়া গায়েই লাগছে না? গতি কমে ঠান্ডা হাওয়া উধাও? এই এক টিপসে আবার ফুল স্পিডে ঘুরবে পাখা

তীব্র গরম, তাপপ্রবাহ। এমন শুকনো গরমে মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ছে। ফ্যান ছাড়া থাকার কোনও উপায়ই নেই। সবার বাড়িতে তো এসি থাকে না, ফলে ফ্যানই ভরসা। আর এই গরমে যদি সিলিং ফ্যানটি ঠিকমতো হাওয়া না দেয়?
তীব্র গরম, তাপপ্রবাহ। এমন শুকনো গরমে মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ছে। ফ্যান ছাড়া থাকার কোনও উপায়ই নেই। সবার বাড়িতে তো এসি থাকে না, ফলে ফ্যানই ভরসা। আর এই গরমে যদি সিলিং ফ্যানটি ঠিকমতো হাওয়া না দেয়?
টানা ফ্যান চলে বলে অনেক সময়ই সিলিং ফ্যানের গতি কমে যায়। ফ্যানের হাওয়া গায়েই লাগে না। ঠান্ডা হাওয়া তো দূরের কথা। গরম হাওয়াই যেন ঘুরপাক খাচ্ছে ঘরের ভিতরে। কী করবেন ফ্যানটিকে নতুনের মতো কাজ করাতে?
টানা ফ্যান চলে বলে অনেক সময়ই সিলিং ফ্যানের গতি কমে যায়। ফ্যানের হাওয়া গায়েই লাগে না। ঠান্ডা হাওয়া তো দূরের কথা। গরম হাওয়াই যেন ঘুরপাক খাচ্ছে ঘরের ভিতরে। কী করবেন ফ্যানটিকে নতুনের মতো কাজ করাতে?
ঠিক কী করলে ফ্যানের স্পিড বাড়বে জানেন? এর জন্য ইলেকট্রিশিয়ান ডাকতে হবে না। করতে হবে কয়েকটি কাজ।
ঠিক কী করলে ফ্যানের স্পিড বাড়বে জানেন? এর জন্য ইলেকট্রিশিয়ান ডাকতে হবে না। করতে হবে কয়েকটি কাজ।
অনেক জায়গায় পাওয়ার সাপ্লাই অতিরিক্ত ট্রিপ করে। যাক কারণে পাওয়ার সাপ্লাই ক্রমাগত বৃদ্ধি ও কমে যাওয়ার ফলে ফ্যানের স্পিডে তার প্রভাব পড়ে।
অনেক জায়গায় পাওয়ার সাপ্লাই অতিরিক্ত ট্রিপ করে। যাক কারণে পাওয়ার সাপ্লাই ক্রমাগত বৃদ্ধি ও কমে যাওয়ার ফলে ফ্যানের স্পিডে তার প্রভাব পড়ে।
সাধারণত ফ্যানে লাগানো ক্যাপাসিটর পুরনো হয়ে গেলেই স্পিড কমতে শুরু করে। আপনি যদি ফ্যানের ক্যাপাসিটরটি পরিবর্তন করে নেন, তাহলেই কিন্তু ফ্যান ফুল স্পিডে দৌড়বে আবার।
সাধারণত ফ্যানে লাগানো ক্যাপাসিটর পুরনো হয়ে গেলেই স্পিড কমতে শুরু করে। আপনি যদি ফ্যানের ক্যাপাসিটরটি পরিবর্তন করে নেন, তাহলেই কিন্তু ফ্যান ফুল স্পিডে দৌড়বে আবার।
এছাড়াও ফ্যানের নাট ও বোল্ড ঢিলা হলে, ও ব্লেডগুলো নোংরা হয়ে গেলেও ফ্যানের স্পিড কমে যায়। শীতের সময় যখন ফ্যান বন্ধ থাকে সেই সময়ই প্রবল গরমের জন্য ফ্যানকে তৈরি রাখতে হয়।
এছাড়াও ফ্যানের নাট ও বোল্ড ঢিলা হলে, ও ব্লেডগুলো নোংরা হয়ে গেলেও ফ্যানের স্পিড কমে যায়। শীতের সময় যখন ফ্যান বন্ধ থাকে সেই সময়ই প্রবল গরমের জন্য ফ্যানকে তৈরি রাখতে হয়।
সার্ভিস করিয়ে গ্রিজ লাগানো, তার পরিবর্তন করলেই ফ্যান নতুনের মতো থাকে। খোলামেলা এবং সরাসরি বাতাস আসে এমন জায়গায় ফ্যান ইনস্টল করা এড়িয়ে চলুন।
সার্ভিস করিয়ে গ্রিজ লাগানো, তার পরিবর্তন করলেই ফ্যান নতুনের মতো থাকে। খোলামেলা এবং সরাসরি বাতাস আসে এমন জায়গায় ফ্যান ইনস্টল করা এড়িয়ে চলুন।
খোলা জায়গায় সিলিং ফ্যান লাগালে কিন্তু এর গতিতে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি হয়। যার কারণে এর গতি কমে যায়। এ ছাড়া খোলা বাতাস চলাচল করে এমন জায়গায় ফ্যান লাগালে তাতে বেশি ধুলাবালি জমে যা ফ্যানের গতি কমিয়ে দেয়।
খোলা জায়গায় সিলিং ফ্যান লাগালে কিন্তু এর গতিতে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি হয়। যার কারণে এর গতি কমে যায়। এ ছাড়া খোলা বাতাস চলাচল করে এমন জায়গায় ফ্যান লাগালে তাতে বেশি ধুলাবালি জমে যা ফ্যানের গতি কমিয়ে দেয়।

Tea in Summer: গরমের দিনেও বার বার চা খান? ভুল করছেন নাকি ঠিক? জানুন ডাক্তারের পরামর্শ

এই গরমে আপনি কি বারবার চা খাচ্ছেন? জানেন এতে আপনার শরীরে কতটা ক্ষতি হচ্ছে?
এই গরমে আপনি কি বারবার চা খাচ্ছেন? জানেন এতে আপনার শরীরে কতটা ক্ষতি হচ্ছে?
তীব্র গরমে সাধারণ মানুষের জনজীবন নাজেহাল হয়ে পড়ছে। চিকিৎসকরা বারবার বিভিন্নভাবে সাধারণ মানুষকে সতর্ক করছেন।
তীব্র গরমে সাধারণ মানুষের জনজীবন নাজেহাল হয়ে পড়ছে। চিকিৎসকরা বারবার বিভিন্নভাবে সাধারণ মানুষকে সতর্ক করছেন।
সকাল দশটার মধ্যে বাইরের সমস্ত কাজ সেরে বাড়িতে চলে আসার পরামর্শ দিচ্ছেন। আবারও বিকেল চারটের পর বাড়ি থেকে বের হতে বলছেন।
সকাল দশটার মধ্যে বাইরের সমস্ত কাজ সেরে বাড়িতে চলে আসার পরামর্শ দিচ্ছেন। আবারও বিকেল চারটের পর বাড়ি থেকে বের হতে বলছেন।
ঘনঘন জল খেতে বলছেন, সঙ্গে জল জাতীয় ফলমূল খাওয়া কথাও বলছেন। আর এইসব না মেনে আপনি আপনার নেশাকে সামাল দিতে না পেরে ঘনঘন গরম চায়ে চুমুক দিচ্ছেন?
ঘনঘন জল খেতে বলছেন, সঙ্গে জল জাতীয় ফলমূল খাওয়া কথাও বলছেন। আর এইসব না মেনে আপনি আপনার নেশাকে সামাল দিতে না পেরে ঘনঘন গরম চায়ে চুমুক দিচ্ছেন?
এতে আপনার শরীর কতটা ক্ষতি হচ্ছে ভাবতেও পারবেন না। এই ভুলেই আপনি পড়তে পারেন বিভিন্ন রোগ ব্যাধিতে। জানুন কী বলছেন বিশিষ্ট চিকিৎসক চন্দ্রশেখর সরদার।
এতে আপনার শরীর কতটা ক্ষতি হচ্ছে ভাবতেও পারবেন না। এই ভুলেই আপনি পড়তে পারেন বিভিন্ন রোগ ব্যাধিতে। জানুন কী বলছেন বিশিষ্ট চিকিৎসক চন্দ্রশেখর সরদার।
তিনি জানান, চা-এ আছে বিশেষ পরিমাণে ক্যাফিন নামক একটি উপাদান যা শরীরের কয়েক গুণ অস্থিরতা বাড়িয়ে দেয় এবং তার সঙ্গে বাড়িয়ে দেয় অ্যাসিডিটি-বুক জ্বালা-টক ঢেকুর ওঠার সম্ভাবনা।
তিনি জানান, চা-এ আছে বিশেষ পরিমাণে ক্যাফিন নামক একটি উপাদান যা শরীরের কয়েক গুণ অস্থিরতা বাড়িয়ে দেয় এবং তার সঙ্গে বাড়িয়ে দেয় অ্যাসিডিটি-বুক জ্বালা-টক ঢেকুর ওঠার সম্ভাবনা।
তাই এই গরমে একদমই চা না খাওয়াই ভাল। তবে আমাদের মধ্যে অনেকেরই চা-অন্ত প্রাণ। অনেকেই আবার দিনে দশ বারো কাপ চা খেয়ে ফেলেন। তাই তাদের উদ্দেশ্যে বলা এই গরমে এক থেকে দু'বারের বেশি চা খাবেন না।
তাই এই গরমে একদমই চা না খাওয়াই ভাল। তবে আমাদের মধ্যে অনেকেরই চা-অন্ত প্রাণ। অনেকেই আবার দিনে দশ বারো কাপ চা খেয়ে ফেলেন। তাই তাদের উদ্দেশ্যে বলা এই গরমে এক থেকে দু’বারের বেশি চা খাবেন না।
তাই শরীর ঠিক রাখতে হলে অন্তত এই তীব্র গরমেকৃর কটা দিন চা একটু কম পান করুন। সুস্থ থাকবে আপনার শরীর। (রিপোর্টার-- সুমন সাহা)
তাই শরীর ঠিক রাখতে হলে অন্তত এই তীব্র গরমেকৃর কটা দিন চা একটু কম পান করুন। সুস্থ থাকবে আপনার শরীর। (রিপোর্টার– সুমন সাহা)